NEWクラス

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グループレッスン

  • 6月20日(水)スタート 「Focus Class/フォーカスクラス」
    肩甲骨はがしで首肩スッキリ


    Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。
    このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。
  • 7月スタート 「Fun Class/ファンクラス」
    Burn and Cardio & Tone up Pilates 2.0


    このクラスでは、アップテンポな音楽に合わせて身体を動かすことで、楽しみながら代謝のいい身体をつくることができます。普段のレッスンで鍛えている体幹を使って手足を大きく動かすことにより、心拍数を上げ脂肪燃焼もできるクラスです。自分の最大限の可能性にチャレンジ!しましょう。

近日スタートするクラス

  • よりFlowを知っていただくために〜道具を使い、身体の部分や動きに特化したクラス 「Focus Class/フォーカスクラス」

    「Focus」クラスではFlowクラスで体感して頂きたいセンター感覚や重心、柔軟な背骨といった特化したところにフォーカスを置き、ピラティスの道具を使用することで分かりやすく学んでいきます。

    • 体幹ハードフィットコアイメージ

      2018年8月20日ごろスタート体幹ハードフィットコア

    • 美尻、美脚イメージ

      2018年9月15日ごろスタート美尻、美脚

    • 骨盤底筋と骨盤周りのペルビスコンディショニングイメージ

      2018年10月15日ごろスタート骨盤底筋と骨盤周りのペルビスコンディショニング

    • 柔軟性・インナーストレッチングメージ

      2018年11月15日ごろスタート柔軟性・インナーストレッチング

    • インナーバランスイメージ

      2018年12月10日ごろスタートインナーバランス

    その他「Basic Class/ベーシッククラス」「Flow Class/フロークラス」も、より効果的に生まれ変わります。
    2018年8月リニューアル予定

  • おすすめクラス

  • ピラティスを楽しむクラス 「Fun Class/ファンクラス」

    • ミュージックピラティスイメージ

      音楽を使って楽しく体を動かす!Music Pilatesミュージックピラティス

    • ダンストーンアップイメージ

      心と身体を強くする有酸素運動Tone UPダンストーンアップ

    • シーズンクラスイメージ

      ランニング、ゴルフ、
      ビーチピラティスSeason Classシーズンクラス

  • その他対象別のメニューを行うクラス 「Other Class/対象別クラス」

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