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呼吸と内臓、一見関係なさそうに見える両者ですが、 その構造…
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ピラティスを学ぼう!

ピラティスは妊婦さんの内臓機能向上にも良いの?

ピラティスは妊婦さんにとっても、内臓機能を向上させる効果が期待できます ピラティスは、呼吸法を繰り返しながら体を動かすことで、骨や臓器をしっかり支えるインナーマッスルが鍛えられます。姿勢が良くなることで、内臓も正しい位置へと戻されるので内臓機能の向上が望めると言われているのです。 負荷も軽い…
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