Pickup

無理のない範囲で始める
ピラティスとは ピラティスは、全身の細かな筋肉や精神を…
詳細を見る

最近の記事

ピラティスを学ぼう!

ピラティスは腹筋だけじゃなく背筋にも効果があるの?

ピラティスは腹筋だけではなく背筋も鍛えられるエクササイズがあります ピラティスのエクササイズは、腹筋と背筋に対してバランスよくはたらきかけ、強化する効果があると考えられています。 ピラティスのエクササイズを行うとインナーマッスルを鍛えられることは知られていますが、骨盤を正常な位置に戻し、…
詳細を見る
ページ上部へ戻る