yoga ホットヨガの後、すぐに夕飯を食べても問題ない? By zenplace / 公開日:2018年12月2日 / 最終更新日:2021年4月27日 ホットヨガの後、夕飯は2時間前後空けてから摂るのが望ましいです ホットヨガにはひねりやねじ…
diet ピラティスでの内臓機能向上に食事は関係ある? By zenplace / 公開日:2018年10月27日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスで得られる内臓機能向上効果を高めるには、前後における食事の摂り方が大事です ピラ…
diet ピラティスのレッスン前にご飯を食べても大丈夫? By zenplace / 公開日:2018年9月8日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスを行う1時間前までにご飯を済ませておけば大丈夫です ピラティスを行う直前にご飯を…
diet ヨガ後はどんな飲み物を飲むといいの? By zenplace / 公開日:2018年8月22日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガ後の飲み物もヨガ中と同じく常温の軟水がおすすめです ヨガ後に飲む飲み物は、吸収率が高く…
diet ヨガをする時のご飯はどんなメニューがいい? By zenplace / 公開日:2018年8月16日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガをする前後のご飯は消化の良い物を選び、食べ過ぎないことです ヨガ前のご飯はポーズの妨げ…
diet ヨガをする時に最適は飲み物は? By zenplace / 公開日:2018年8月13日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガ中の水分補給に最適な飲み物は、常温の軟水です ヨガをする時に水分補給としておすすめの飲…
diet ヨガをすると断食を始める人が多いのはなぜ? By zenplace / 公開日:2018年8月11日 / 最終更新日:2021年4月27日 本来ヨガに断食は含まれませんが、合わせて行うとより自然な身体を目指しやすいと言われています…
diet ヨガは食後すぐにしてもいいの? By zenplace / 公開日:2018年8月1日 / 最終更新日:2020年8月25日 食後にヨガをする時は2時間はあけましょう 食後すぐにヨガをするとお腹にまだ消化できていない…
diet ピラティス後の食事はいつから取ってもいいの? By zenplace / 公開日:2018年7月30日 / 最終更新日:2020年8月26日 ピラティス後に食事を取る時は1時間ほど空けてからが望ましいでしょう ピラティス後に食事を取…
diet ヨガ前はいつまでに食事を終えるべき? By zenplace / 公開日:2018年7月10日 / 最終更新日:2020年8月25日 食事はヨガ前2時間以上空けておくことをおすすめします ヨガ前の食事は、お腹をねじったり前屈…