お知らせ

昨今、様々なメディアで骨盤底筋エクササイズが取り上げられています。
ただ、エクササイズをやっても効いているのかも意識を向けるところもわからない…そんな方も多いのではないでしょうか？

実は、エクササイズにもご自分に向いているものと向いていないものがあることをご存知でしょうか？

【骨盤底筋とは？】
骨盤を支えるインナーマッスルです。骨盤底筋を機能が向上することで、尿漏れの改善、辛い腰痛、生理痛の緩和、便秘の改善効果も期待できます。
また、産後の方は特にリカバリーが必須と言われるほど大切な部分です。

今回は骨盤底筋PifilAtesの資格も所得しているzenplace pilates by basipilates銀座店のAya.Yと
産後の骨盤底筋のお悩みがある方へのアプローチを研究しているzenplace pilates by basipilates横浜元町店のRisa.Fが2人で皆様にお伝えしていきます♪

• スタジオ：銀座、横浜元町
• 日時：2019年11月9日(土)11/9（土）16:15〜@銀座　11/23（土）16:15〜@横浜元町
• 料金：5,000円
• 担当：Aya.Y&Risa.F
• 申込方法・問い合せ先：ホームページまたは銀座スタジオ、横浜元町スタジオスタッフまでお問い合わせください