お知らせ

そごう横浜店1Fにオープンした美と健康のHow toを学べる参加型スペース「ソゴウ　ビューティルーム」にて

2018/10/5(金）11：30～12：30
2018/10/８（月祝）11：00～12：00の2日間で特別レッスンを開催します。


内容詳細
◎10/5（金）11：30～12：30
「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」

basiピラティス各店で7月～開催している「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」は、レッスン前とレッスン後で圧倒的に身体が変わる…と一部の店舗では毎回満席。キャンセル待ち続出のクラスです。

マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。

今回はスタジオを飛び出して、そごう横浜店にて開催いたします。


◎2018/10/８（月祝）11：00～12：00
運動会の親子競技に出る方！テニスやゴルフを日ごろからされている方必見
「身体の使い方を見直し、運動神経アップピラティス」

ちょっとした日常の体の使い方が変わると、運動をするときでも正しい体の使い方ができるようになります。
正しいフォーム、正しい体の使い方は運動神経アップのコツでもあります。

今回は、エクササイズ前にアセスメント（動きの中で体の使い方をチェックし）、一人一人に合ったエクササイズをお伝えするとともに、すべての運動の土台になる足指と自由に身体を動かすために必要な背骨にフォーカスしたエクササイズを伝授します。

家に帰った後も意識が続くようにお伝えします。


ーー上記2つのイベントともに下記、持ち物、参加料、ご予約方法ですーー

（持ち物）
動きやすい服装（Tシャツ、ズボン）
飲み物（水）
汗拭き用の小さなタオル

（参加料）
1,080円

◎ご予約、お問い合わせ
そごう横浜店ビューティールームインフォメーション
電話　045(465)5160
受付時間　午前10時～午後8時


上記イベントにご予定が合わない方は、毎日27店舗で開催されているbasiピラティスの体験レッスンにお越しくださいませ
https://www.basipilates.jp/welcome/

TEL 050-5577-5721　（basiピラティス総合受付）