お知らせ
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2019.04.29
2019.04.29
【BASI上野】知っておくと効果４２倍！〜骨盤底筋スクワット講座〜 ※チケット消化なし・無料
こんにちは！
BASIピラティスインストラクターのAyaです。
今回、5/19（日）上野スタジオ １０：４０～１０：５５
１１：００～ 骨盤底筋クラスの前に、、、
特別無料でクラスの前に【スクワットの講座】を行います！
骨盤底筋クラスに出てくるスクワット！！
実は、あのエクササイズが骨盤底筋と一緒に働いてくれるので下半身と同時に鍛えられるのです！
だけど、膝が痛い・・腰が痛い・・あまりよくわからない・・
という方が多くいらっしゃるかなあと思います。
今回お伝えするスクワットは知って意識しながらやると
ただやるだけよりも効果が４２倍上がるのです！！！！
お家でもできるエクササイズを紹介していきます♪
スクワット体勢が辛い方でもできるエクササイズを紹介するよていですので是非お越し下さい。
こちらのクラスは、チケット消化なし無料でご案内します。
もしもご予約ができない場合はお手数ではございますがスタジオまで後連絡を頂けたらと思います。
TEL：03-5826-8869
MAIL：ueno@basipilates.jp