お知らせ

7月　毎週水曜日　14：45-15-45

背骨の動作パターン（屈曲、回旋、伸展、側屈など）ごとに毎週テーマ別で解説をしていきます。
グループレッスンに出ていて「このエクササイズよくわからないな～」と思うものがある方はぜひご参加ください！

＊2名のインストラクターがつきますので普段のレッスンよりも補助があり、よりセミプライベートに近いレッスンとなります。
（担当インストラクター　Mica＆Hiromi） 

●1st week　7月1日　　「屈曲」

●2nd week 7月8日　　「回旋」

●3rd week  7月15日　「伸展」

●4th week ７月22日　「側屈」

●5th week 7月29日　「Co-Contraction」