こんにちは。インストラクターの Taeko です。
お店に豆まきの豆がならぶようになるともうすぐ立春ですね。
まだまだ寒い日が続きそうですが、確実に季節は春へ。
日中はだんだんと暖かな日が増えてくるようになると、着るものも軽くしたり、スカートをはきたくなってきますよね。
そこで気になるのが「脚」!!!
ピラティスでは地面との接触をする「足」から「脚」を整えていくことが多いのですが、ジャンプをするだけではなく、リフォーマーのフットワークに役立つのが、ジャンピング ボードなのです。
先日、後輩のRインストラクターがレッスンに来てくれたのですが、かかとの外側に体重が乗りやすいRさんの足。
ジャンピング ボードを利用してかかととボードの間にパッドを挟み込み、感覚入力をすることでかかと内側の意識を高めてもらい、フットワークを行ったところ、こんなにも脚の形が整いました!
足や脚のことでお悩みの方、ジャンピング ボードを利用したフットワークを担当インストラクターに是非リクエストしてみてください。
(感覚入力をとりいれたレッスンにご興味のある方は、ソマティカル ワークになりますので、Taeko インストラクターにご相談ください。)
六本木スタジオ スタッフ一同 お待ちしております。
㊟「Pilates for Skiers」のプログラムは 3月まで引き続き行っております。スタッフまでお声がけください。