お知らせ

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2016.02.01

【六本木スタジオ】月間強化シリーズ☆「ジャンピング ボードを使ったフットワーク」


こんにちは。インストラクターの Taeko です。

お店に豆まきの豆がならぶようになるともうすぐ立春ですね。

まだまだ寒い日が続きそうですが、確実に季節は春へ。

日中はだんだんと暖かな日が増えてくるようになると、着るものも軽くしたり、スカートをはきたくなってきますよね。

そこで気になるのが「脚」!!!

 ピラティスでは地面との接触をする「足」から「脚」を整えていくことが多いのですが、ジャンプをするだけではなく、リフォーマーのフットワークに役立つのが、ジャンピング ボードなのです。

先日、後輩のRインストラクターがレッスンに来てくれたのですが、かかとの外側に体重が乗りやすいRさんの足。

ジャンピング ボードを利用してかかととボードの間にパッドを挟み込み、感覚入力をすることでかかと内側の意識を高めてもらい、フットワークを行ったところ、こんなにも脚の形が整いました!

足や脚のことでお悩みの方、ジャンピング ボードを利用したフットワークを担当インストラクターに是非リクエストしてみてください。

(感覚入力をとりいれたレッスンにご興味のある方は、ソマティカル ワークになりますので、Taeko インストラクターにご相談ください。)

 六本木スタジオ スタッフ一同 お待ちしております。

 ㊟「Pilates for Skiers」のプログラムは 3月まで引き続き行っております。スタッフまでお声がけください。


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