お知らせ

ピラティスの基礎を学ぶIntroduction～初心者向け５名限定クラス～開催中！

毎週月曜日14:45～15:45　渋谷スタジオにて開催しております。

ピラティスとは？

そもそもどういうもの？

難しい？

効果は？

私にも出来る？

などなど、様々な疑問を解消致します。

このクラスでは、ピラティスとは何か、ピラティスで行なう呼吸の説明と実践、５名限定なので一人一人の身体の特徴や使い方の癖を見て行きます。

ピラティスではエクササイズを通して身体の内側にある骨や内臓、インナーマッスルに意識をおきながら動いていきます。

エクササイズは６～７個の基礎となるエクササイズを解説しながら進めて行きます。

もう一度基礎を学びたい方も大歓迎です。

〈開催日〉

毎週月曜日14:45～15:45

渋谷スタジオ　Ikue