インストラクター

Shoko

ピラティスインストラクター

Shoko-BASI Certified Comprehensive Instructor

身体を知ることは心を知ることです。心をコントロールすることで身体をコントロールすることを知ります。快適に生活できる健やかな心と身体を目指し、皆さんと学んでいきたいと思っています。
体力の維持はもちろん、少しづつチャレンジすることで、体質の改善と強化、そして心の強化につながりますよう。
また運動とともに大切なのは、毎日2~3回は口にする食事です。私たちの身体と心は食べるもので作られます。食事のアドバイスもできるよう勉強を続けています。
呼吸と動き&マインドとボディの調和で気持ちよく運動することを目指します