basiピラティス中目黒スタジオへようこそ
中目黒駅・恵比寿駅・代官山駅

スタジオ受付: 03-6805-6044
営業時間: 月－金　AM9:30-PM9:30　土・日・祝日AM8:30-PM5:00

マインドフルに生きる　身体はゆるみ　心はゆったりとした　心地良い状態になっていく　だからピラティス

夏が始まってしまいました・・・
まだ間に合う！短期間で効果を感じるプログラム！

・なんでも効果を感じる前にやめてしまう
・長期目標だとやる気がでない
・ひとりだと継続しない
・身体を動かす事に不安（ケガや病気など）がある
・ピラティスをまず始めてみたい

など、こんなお悩みの方におススメのパッケージプランあります！
スタッフが一緒にセッションを行いますので安心してご参加ください。

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Web申込特典もあります

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こちらから https://www.basipilates.jp/welcome/

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BASIピラティス中目黒スタジオは日本第一号店として2006年4月にオープンしました。

今では都内屈指の桜の名所として知られるようになった目黒川沿いにあり、窓の外には満開の桜や、青々と茂った緑など四季折々の自然を感じられる気持ちの良い空間です。

都会の中で自然を感じながら仕事も私生活も完全に忘れて自分自身に向き合える、そんな時間をまずは1時間生活に取り入れ始めてみませんか？

人が心身豊かで健康である為に必要な事は、

●エクササイズ
●十分な栄養
●環境と思考の衛生
●質の良い睡眠

●新鮮な空気
●太陽の光
●仕事と娯楽のバランス

とジョセフピラティスから継がれています。

ピラティスで学べる「部分ではなく心身一体」となったトータル的なワークが、丈夫な身体をつくり、冷えやアレルギー等からの体質改善、予防、アンチエイジングに繋がっていきます。

中目黒スタジオには子育て中、元ダンサー、元教師、インストラクター養成コース講師など様々なフィールドで活動しているインストラクターがいます。

それぞれの生活にピラティスを取り入れていますので、ご自分のライフスタイルに似たインストラクターやどのように取り入れているのか興味ある方は是非スタッフに声をかけて下さいね！

スタジオでお会いできる事楽しみにしております。

Welcome To Basi Pilates
体験レッスン受付中！始めるならキャンペーン中の今がお得！キャンペーン内容はボタンを押してご確認ください。

Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

どのレッスンを受講したらよいか？どのように予約をしたらよいか？など
ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ！

※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2018年 8月19日(日)開催: アクロヨガでふわり！逆転の世界を楽しもう！

ヨガ、アクロバット、タイマッサージを融合させたアメリカ生まれのアクロヨガ日本でも愛好者が増えつつあります。...
2018年 7月22日(日)開催: 【用賀】Yamuna特別レッスン～肩・胸郭へのアプローチ～

Yamuna Body...
2018年 6月 9日(土)開催: 【自由が丘】始めたての方へ！　骨盤ニュートラルを学ぼう！

ピラティスを初めたての方へピラティスでよく聞く「骨盤ニュートラルにセットして～」 ...
開催: Sondra Karman　ワークショップ&特別レッスン

ワークショップや特別レッスンを行いますので、是非ご参加ください！＜サンドラからメッセージ＞ BASI...

Information
お知らせ

2018年 7月 6日(金): 【横浜・横浜元町・日吉スタジオ合同イベント】

【横浜・横浜元町・日吉スタジオ合同イベント】臨港パークピラティス＆BBQ 7月29日(日) 16：30-17：30　ピラティス/参加無料...
2018年 6月26日(火): Beach Yoga Pilates 2018 〜ビーチヨガ＆ピラティス開催〜

Beach Yoga Pilates 2018 ビーチヨガ＆ピラティス開催！例年大人気の夏のイベント、ビーチヨガ＆ピラティス！...
2018年 6月19日(火): Sondra Karman　ワークショップ&特別レッスン

2018年7月、Sondra Karman(サンドラ・カーマン)が来日します。ワークショップや特別レッスンを行いますので、是非ご参加ください！...
2018年 6月15日(金): 【新クラス】肩甲骨はがしで首肩リセット

...
2018年 5月31日(木): キッズピラティス 2018

お申込みは各スタジオお電話または受付スタッフにお声がけください中目黒 03-6805-6044 銀座 03-6228-4870 下北沢 03-3868-0202 新宿...
2018年 4月20日(金): BASIピラティスで乳がんサバイバー向けピラティス、始まります

2018年6月、7月Start! 乳がんサバイバー向けピラティスパッケージ【対象の方】乳がん術後間もない方（術後2週間以上経過・医師の許可要）...
2017年10月22日(日): 【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。みなさん、こんにちは！...
2017年 8月22日(火): 法人会員制度のご案内

basiピラティスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...
2017年 7月21日(金): 【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催！

basiピラティス都立大学スタジオ／03-5726-9700 basiピラティス千歳烏山スタジオ／03-6382-9300 basiピラティス五反田スタジオ／03-6450-4615...
2016年 2月 1日(月): スタジオのお水が完全天然水に！豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

中目黒スタジオのインストラクター

※今月中目黒スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

中目黒スタジオのスケジュール

グループレッスン

初心〜初級

初級

中級

上級

サポート（補完）

FUN

フォーカス

マタニティ

産後

キッズ

シニア

特別

海外講師

BASI養成試験

	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
7:00
8:00	08:45～09:45 初心〜初級ベーシック(Yutaka) 体験OK					08:45～09:45 初心〜初級ベーシック(Hiroya.A) 体験OK	08:45～09:45 フォーカスフォームローラー(Hiroya.A) 体験OK
9:00
10:00	10:00～11:00 初級フロー(Sonoko) 体験OK	10:00～11:00 フォーカスフォームローラー(Tomo) 体験OK	10:00～11:00 初心〜初級ベーシック(Yutaka) 体験OK	10:00～11:00 初級フロー(Yutaka) 体験OK	10:00～11:00 初級フロー(Arisa) 体験OK	10:00～11:00 FUN トーンアップピラティス(Sonoko)	10:00～11:00 初級フロー(Sonoko) 体験OK
11:00	11:30～12:30 フォーカススライドディスク(Mayuko)	11:30～12:30 初心〜初級ベーシック(Sonoko)	11:30～12:30 初級フロー(Hiroya.A) 体験OK	11:30～12:30 フォーカスマジックサークル(Yutaka) 体験OK	11:30～12:30 初心〜初級ベーシック(Tomo) 体験OK	11:30～12:30 フォーカスフォームローラー(Hiroya.A) 体験OK	11:30～12:30 FUN ミュージックピラティス(Akemi)
	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
12:00
13:00	13:00～14:00 フォーカススパインコレクター（別途￥1,000）(Fuku)						13:30～14:15 フォーカス瞑想(Hiroya.A)
14:00	14:30～15:30 フォーカスフォームローラー(Yutaka) 体験OK		14:00～15:00 フォーカススタンディングピラティス(Yutaka)	14:00～15:00 フォーカスオーバーボール(Arisa)	14:00～15:00 フォーカススライドディスク(Akemi)	14:30～15:30 FUN ミュージックピラティス(Mayuko)	14:30～15:30 フォーカスミニボール(Fuku)
	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
15:00
16:00	16:00～17:00 初級 Mat Class（BASI Flow）¥3,000/Kelly(BASI　Staff)					16:00～17:00 フォーカススライドディスク(Mayuko)	16:00～17:00 初心〜初級ベーシック(Sonoko) 体験OK
17:00
	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
18:00		18:45～19:45 初級フロー(Hiroya.A) 体験OK	18:45～19:45 フォーカスフォームローラー(Hiroya.A) 体験OK	18:45～19:45 初心〜初級ベーシック(Arisa) 体験OK
19:00					19:00～20:00 中級インターメディエイト(Arisa)
20:00		20:00～21:00 フォーカススライドディスク(Mayuko)	20:00～21:00 初心〜初級ベーシック(Akemi) 体験OK	20:00～21:00 フォーカスフォームローラー(Hitomi) 体験OK
21:00
22:00

プライベートレッスン

Only Mat Private

Reformer Group

Mat Semi-Private

Mat Private or Private Stretch

Machine Semi

Private ALL

BASI養成試験

	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
7:00
8:00	08:45-09:45 Only Mat Private Mayuko 08:45-09:45 Reformer Group(Flowレベル) Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 08:45-09:45 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0)	08:45-09:45 Private ALL Tomo 08:45-09:45 Reformer Group(Basicレベル) Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)	08:45-09:45 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0)	08:30-09:30 Private ALL Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 08:45-09:45 Reformer Group Yutaka 満席(キャンセル待ち 2)	08:50-09:50 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0)	08:45-09:45 Reformer Group(Flowレベル) Sonoko 満席(キャンセル待ち 1) 08:45-09:45 Only Mat Private Mayuko	08:30-09:30 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 08:45-09:45 Reformer Group(Flowレベル) Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 08:45-09:45 Only Mat Private Akemi
9:00			09:30-10:30 Private ALL Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)	09:45-10:45 Private ALL Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)			09:40-10:40 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0)
10:00	10:00-11:00 Only Mat Private Mayuko 10:00-11:00 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 10:30-11:30 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0)	10:00-11:00 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 10:15-11:15 Only Mat Private Akemi		10:00-11:00 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	10:00-11:00 Cadillac Group Tomo	10:00-11:00 Only Mat Private Mayuko 満席(キャンセル待ち 0) 10:15-11:15 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)	10:00-11:00 Private All Hiroya.A 10:50-11:50 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0)
11:00	11:15-12:15 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 11:15-12:15 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0)	11:30-12:30 Only Mat Private Akemi 11:30-12:30 Private ALL Tomo		11:15-12:15 Only Mat Private Mayuko 満席(キャンセル待ち 0) 11:30-12:30 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	11:30-12:30 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 11:30-12:30 Only Mat Private Akemi	11:15-12:15 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 11:30-12:30 Only Mat Private Mayuko 満席(キャンセル待ち 0)	11:10-12:10 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 11:15-12:15 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)
	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
12:00	12:30-13:30 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)	12:45-13:45 Only Mat Private Akemi 12:45-13:45 Private ALL Tomo 12:45-13:45 Reformer Group【Basic】 Hiroya.A 12:45-13:45 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)				12:30-13:30 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)	12:00-13:00 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 12:20-13:20 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 12:30-13:30 Cadillac Group Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)
13:00						13:00-14:00 Reforomer Group【Basic】 Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)	13:10-14:10 Reforomer Group【Basic】 Fuku
14:00	14:30-15:30 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 14:45-15:45 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)	14:45-15:45 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0)		14:00-15:00 Only Mat Private Mayuko 14:00-15:00 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0)	14:00-15:00 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0) 14:00-15:00 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	14:30-15:30 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 14:45-15:45 Private All Sonoko	14:15-15:15 Only Mat Private Akemi 14:45-15:45 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 14:45-15:45 Reforomer Group【Basic】 Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)
	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
15:00			15:10-16:10 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0) 15:10-16:10 Private All Yutaka	15:10-16:10 Only Mat Private Mayuko 15:10-16:10 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0) 15:15-16:15 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 15:15-16:15 Only Mat Private Hitomi 満席(キャンセル待ち 0)	15:10-16:10 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 15:15-16:15 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0) 15:15-16:15 Only Mat Private Akemi		15:45-16:45 Only Mat Private Akemi 満席(キャンセル待ち 0)
16:00	16:20-17:20 Private All Yutaka	16:00-17:00 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 16:00-17:00 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0) 16:15-17:15 Only Mat Private Mayuko 16:15-17:15 Private All Hiroya.A 16:30-17:30 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0)	16:20-17:20 Private All Yutaka 16:20-17:20 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0)	16:20-17:20 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0)	16:20-17:20 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 16:30-17:30 Only Mat Private Akemi 満席(キャンセル待ち 0)	16:00-17:00 Private All Hiroya.A 16:00-17:00 Only Mat Private Mayuko	16:00-17:00 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 16:50-17:50 Private All Fuku
17:00	17:15-18:15 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 17:15-18:15 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 17:20-18:20 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0)	17:30-18:30 Only Mat Private Mayuko 17:30-18:30 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 17:45-18:45 Private All Fuku	17:30-18:30 Reformer Group【Basic】 Hiroya.A	17:00-18:00 Only Mat Private Hitomi 17:20-18:20 Only Mat Private Mayuko 満席(キャンセル待ち 0) 17:30-18:30 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	17:30-18:30 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 17:45-18:45 Only Mat Private Akemi
	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
18:00		18:45-19:45 Only Mat Private Mayuko	18:30-19:30 Only Mat Private Akemi	18:30-19:30 Only Mat Private Hitomi
19:00		19:00-20:00 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0)			19:00-20:00 Only Mat Private Akemi
20:00		20:15-21:15 Reforomer Group【Basic】 Fuku 満席(キャンセル待ち 0)		20:00-21:00 Only Mat Private Mayuko
21:00
22:00

SNS
中目黒スタジオのインスタグラムとFacebookです♪

@basipilates_nakameguro

Access
アクセス

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【スタジオまでの道のり】

①山手通り側の正面改札を出たら正面の横断歩道を渡る②駅を背にして山手通りを左側にすすむ。③７分ほど歩きミニストップがある交差点を渡る。④ドン・キホーテ手前の角にある有馬歯科（オレンジの看板）を右に曲がる④目黒川、橋の手前に１Fがレストランになっているビルがあります。赤い看板が目印。その３Fが受付です。

東急東横線・日比谷線　中目黒駅　徒歩7分

東急田園都市線　池尻大橋駅　徒歩7分

南口正面バス停よりバス（渋31渋谷駅循環下馬一丁目、渋41大井町駅）8分

菅刈小学校バス停下車　徒歩2分

〒153-0042　東京都目黒区青葉台2−20−14　青和ビル3Ｆ

tel：03-6805-6044

email：nakameguro@basipilates.jp

営業時間：月－金　AM9:30-PM9:30　土・日・祝日AM8:30-PM5:00