basiピラティス中目黒スタジオへようこそ
中目黒駅・恵比寿駅・代官山駅

スタジオ受付: 03-6805-6044
営業時間: 月－金　AM9:30-PM9:30　土・日・祝日AM8:30-PM5:00

マインドフルに生きる　身体はゆるみ　心はゆったりとした　心地良い状態になっていく　だからピラティス

このBASIピラティス中目黒スタジオは日本第一号店として2006年4月にオープンしました。

今では都内屈指の桜の名所として知られるようになった目黒川沿いにあり、窓の外には満開の桜や、青々と茂った緑など四季折々の自然を感じられる気持ちの良い空間です。

都会の中で自然を感じながら仕事も私生活も完全に忘れて自分自身に向き合える、そんな時間をまずは1時間生活に取り入れ始めてみませんか？

人が心身豊かで健康である為に必要な事は、

●エクササイズ
●十分な栄養
●環境と思考の衛生
●質の良い睡眠

●新鮮な空気
●太陽の光
●仕事と娯楽のバランス

とジョセフピラティスから継がれています。

ピラティスで学べる部分ではなく心身一体となったトータル的なワークが、丈夫な身体をつくり、冷えやアレルギー等からの体質改善、予防、アンチエイジングに繋がっていきます。

中目黒スタジオには子育て中、理学療法勉強中、元ダンサー、元教師、インストラクター養成コース講師など様々なフィールドで活動しているインストラクターがいます。

それぞれの生活にピラティスを取り入れていますので、ご自分のライフスタイルに似たインストラクターやどのように取り入れているのか興味ある方は是非スタッフに声をかけて下さいね！

スタジオでお会いできる事楽しみにしております。

Welcome To Basi Pilates
体験レッスン受付中！始めるならキャンペーン中の今がお得！キャンペーン内容はボタンを押してご確認ください。

Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

どのレッスンを受講したらよいか？どのように予約をしたらよいか？など
ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ！

※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2018年 5月 3日(木)開催: 【横浜】SatokoによるアドバンスドFlow

アドバンスド Flow (インタ―ミディエイトクラス経験者、養成卒業生向け)27名限定...
2018年 4月29日(日)開催: 【三軒茶屋】今さら聞けないピラティスシリーズ！第3弾！

猫背・肩こり・ストレートネックの方必見☆いつもレッスンに出てくるけどしっくりこない、あっているのか、、。なぜやりにくいのか何が足り?...
2018年 4月28日(土)開催: 【自由が丘】Yamuna〜股関節編〜

Yamuna®...
2018年 4月23日(月)開催: 【中目黒・五反田・銀座】Trent McEntire 来日決定！

Trentさんは脳性まひを患い生まれましたが、それを知ったのは19歳の時！それからは今まで自分が抱えてきた疑問や悩みをひも解いてゆきながら学?...
2018年 4月22日(日)開催: 【自由が丘】始めたての方へ！　骨盤ニュートラルを学ぼう！

ピラティスを初めたての方へピラティスでよく聞く「骨盤ニュートラルにセットして～」 ...
2018年 4月21日(土)開催: ☆Basiゴルフコンペ開催！お申込みのお知らせ☆

【Basiピラティスゴルフコンペ☆バスツアー】☆お申し込みは4月21土basi自由が丘グループレッスンスケジュール（レッスンWeb予約ページ）からご予...
2018年 4月20日(金)開催: Pilates for Golfer 4月スケジュール

Basi ピラティス会員さんのゴルファーさんに向けたbasi Pilates for Golfer...

Information
お知らせ

2018年 3月27日(火): 【中目黒・五反田(BMS1)・銀座】Trent McEntire 来日決定！

...
2017年10月22日(日): 【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。みなさん、こんにちは！...
2017年 8月22日(火): 法人会員制度のご案内

basiピラティスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...
2017年 7月21日(金): 【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催！

basiピラティス都立大学スタジオ／03-5726-9700 basiピラティス千歳烏山スタジオ／03-6382-9300 basiピラティス五反田スタジオ／03-6450-4615...
2016年 2月 1日(月): スタジオのお水が完全天然水に！豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

中目黒スタジオのインストラクター

※今月中目黒スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

グループレッスン

初心〜初級

初級

中級

上級

サポート（補完）

FUN

フォーカス

マタニティ

産後

キッズ

シニア

特別

海外講師

	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
7:00
8:00	08:45～09:45 初心〜初級ベーシック(Yutaka) 体験OK					08:45～09:45 初心〜初級ベーシック(Hiroya.A) 体験OK	08:45～09:45 フォーカスフォームローラー(Hiroya.A) 体験OK
9:00
10:00	10:00～11:00 初級フロー(Sonoko) 体験OK	10:00～11:00 フォーカスフォームローラー(Tomo) 体験OK	10:00～11:00 初心〜初級ベーシック(Yutaka) 体験OK	10:00～11:00 初級フロー(Yutaka) 体験OK	10:00～11:00 初級フロー(Arisa) 体験OK	10:00～11:00 FUN トーンアップピラティス(Sonoko)	10:00～11:00 初級フロー(Sonoko) 体験OK
11:00	11:30～12:30 フォーカススライドディスク(Mayuko)	11:30～12:30 初心〜初級ベーシック(Sonoko)	11:30～12:30 初級フロー(Hiroya.A) 体験OK	11:30～12:30 フォーカスマジックサークル(Yutaka) 体験OK	11:30～12:30 初心〜初級ベーシック(Tomo) 体験OK	11:30～12:30 フォーカスフォームローラー(Hiroya.A) 体験OK	11:30～12:30 FUN ミュージックピラティス(Akemi)
	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
12:00
13:00	13:00～14:00 フォーカススパインコレクター（別途￥1,000）(Fuku)						13:30～14:15 フォーカス瞑想(Hiroya.A)
14:00	14:30～15:30 フォーカスフォームローラー(Yutaka) 体験OK		14:00～15:00 フォーカススタンディングピラティス(Yutaka)	14:00～15:00 フォーカスオーバーボール(Arisa)	14:00～15:00 フォーカススライドディスク(Akemi)	14:30～15:30 FUN ミュージックピラティス(Mayuko)	14:30～15:30 フォーカスミニボール(Fuku)
	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
15:00
16:00	16:00～17:00 初級 Mat Class（BASI Flow）¥3,000/Kelly(BASI　Staff)					16:00～17:00 フォーカススライドディスク(Mayuko)	16:00～17:00 初心〜初級ベーシック(Sonoko) 体験OK
17:00
	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
18:00		18:45～19:45 初級フロー(Hiroya.A) 体験OK	18:45～19:45 フォーカスフォームローラー(Hiroya.A) 体験OK	18:45～19:45 初心〜初級ベーシック(Arisa) 体験OK
19:00					19:00～20:00 中級インターメディエイト(Arisa)
20:00		20:00～21:00 フォーカススライドディスク(Mayuko)	20:00～21:00 初心〜初級ベーシック(Akemi) 体験OK	20:00～21:00 フォーカスフォームローラー(Hitomi) 体験OK
21:00
22:00

プライベートレッスン

Only Mat Private

Reformer Group

Mat Semi-Private

Mat Private or Private Stretch

Machine Semi

Private ALL

	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
7:00
8:00	08:45-09:45 Only Mat Private Mayuko 08:45-09:45 Reformer Group(Flowレベル) Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 08:45-09:45 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0)	08:45-09:45 Private ALL Tomo 08:45-09:45 Reformer Group(Basicレベル) Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)	08:45-09:45 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0)	08:30-09:30 Private ALL Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 08:45-09:45 Reformer Group Yutaka 満席(キャンセル待ち 2)	08:50-09:50 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0)	08:45-09:45 Reformer Group(Flowレベル) Sonoko 満席(キャンセル待ち 1) 08:45-09:45 Only Mat Private Mayuko	08:30-09:30 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 08:45-09:45 Reformer Group(Flowレベル) Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 08:45-09:45 Only Mat Private Akemi
9:00			09:30-10:30 Private ALL Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)	09:45-10:45 Private ALL Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)			09:40-10:40 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0)
10:00	10:00-11:00 Only Mat Private Mayuko 10:00-11:00 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 10:30-11:30 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0)	10:00-11:00 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 10:15-11:15 Only Mat Private Akemi		10:00-11:00 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	10:00-11:00 Cadillac Group Tomo	10:00-11:00 Only Mat Private Mayuko 満席(キャンセル待ち 0) 10:15-11:15 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)	10:00-11:00 Private All Hiroya.A 10:50-11:50 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0)
11:00	11:15-12:15 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 11:15-12:15 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0)	11:30-12:30 Only Mat Private Akemi 11:30-12:30 Private ALL Tomo		11:15-12:15 Only Mat Private Mayuko 満席(キャンセル待ち 0) 11:30-12:30 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	11:30-12:30 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 11:30-12:30 Only Mat Private Akemi	11:15-12:15 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 11:30-12:30 Only Mat Private Mayuko 満席(キャンセル待ち 0)	11:10-12:10 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 11:15-12:15 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)
	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
12:00	12:30-13:30 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)	12:45-13:45 Only Mat Private Akemi 12:45-13:45 Private ALL Tomo 12:45-13:45 Reformer Group【Basic】 Hiroya.A 12:45-13:45 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)				12:30-13:30 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)	12:00-13:00 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 12:20-13:20 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 12:30-13:30 Cadillac Group Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)
13:00						13:00-14:00 Reforomer Group【Basic】 Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)	13:10-14:10 Reforomer Group【Basic】 Fuku
14:00	14:30-15:30 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 14:45-15:45 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)	14:45-15:45 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0)		14:00-15:00 Only Mat Private Mayuko 14:00-15:00 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0)	14:00-15:00 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0) 14:00-15:00 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	14:30-15:30 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 14:45-15:45 Private All Sonoko	14:15-15:15 Only Mat Private Akemi 14:45-15:45 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 14:45-15:45 Reforomer Group【Basic】 Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)
	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
15:00			15:10-16:10 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0) 15:10-16:10 Private All Yutaka	15:10-16:10 Only Mat Private Mayuko 15:10-16:10 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0) 15:15-16:15 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 15:15-16:15 Only Mat Private Hitomi 満席(キャンセル待ち 0)	15:10-16:10 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 15:15-16:15 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0) 15:15-16:15 Only Mat Private Akemi		15:45-16:45 Only Mat Private Akemi 満席(キャンセル待ち 0)
16:00	16:20-17:20 Private All Yutaka	16:00-17:00 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 16:00-17:00 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0) 16:15-17:15 Only Mat Private Mayuko 16:15-17:15 Private All Hiroya.A 16:30-17:30 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0)	16:20-17:20 Private All Yutaka 16:20-17:20 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0)	16:20-17:20 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0)	16:20-17:20 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 16:30-17:30 Only Mat Private Akemi 満席(キャンセル待ち 0)	16:00-17:00 Private All Hiroya.A 16:00-17:00 Only Mat Private Mayuko	16:00-17:00 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 16:50-17:50 Private All Fuku
17:00	17:15-18:15 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 17:15-18:15 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 17:20-18:20 Private All Yutaka 満席(キャンセル待ち 0)	17:30-18:30 Only Mat Private Mayuko 17:30-18:30 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 17:45-18:45 Private All Fuku	17:30-18:30 Reformer Group【Basic】 Hiroya.A	17:00-18:00 Only Mat Private Hitomi 17:20-18:20 Only Mat Private Mayuko 満席(キャンセル待ち 0) 17:30-18:30 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	17:30-18:30 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 17:45-18:45 Only Mat Private Akemi
	01/08(月)	01/09(火)	01/10(水) 同伴無料DAY	01/11(木)	01/12(金)	01/13(土)	01/14(日)
18:00		18:45-19:45 Only Mat Private Mayuko	18:30-19:30 Only Mat Private Akemi	18:30-19:30 Only Mat Private Hitomi
19:00		19:00-20:00 Private All Fuku 満席(キャンセル待ち 0)			19:00-20:00 Only Mat Private Akemi
20:00		20:15-21:15 Reforomer Group【Basic】 Fuku 満席(キャンセル待ち 0)		20:00-21:00 Only Mat Private Mayuko
21:00
22:00

SNS
中目黒スタジオのインスタグラムとFacebookです♪

@basipilates_nakameguro

Access
アクセス

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【スタジオまでの道のり】

①山手通り側の正面改札を出たら正面の横断歩道を渡る②駅を背にして山手通りを左側にすすむ。③７分ほど歩きミニストップがある交差点を渡る。④ドン・キホーテ手前の角にある有馬歯科（オレンジの看板）を右に曲がる④目黒川、橋の手前に１Fがレストランになっているビルがあります。赤い看板が目印。その３Fが受付です。

東急東横線・日比谷線　中目黒駅　徒歩7分

東急田園都市線　池尻大橋駅　徒歩7分

南口正面バス停よりバス（渋31渋谷駅循環下馬一丁目、渋41大井町駅）8分

菅刈小学校バス停下車　徒歩2分

〒153-0042　東京都目黒区青葉台2−20−14　青和ビル3Ｆ

tel：03-6805-6044

email：nakameguro@basipilates.jp

営業時間：月－金　AM9:30-PM9:30　土・日・祝日AM8:30-PM5:00