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Tel. 03-6228-4870

basiでピラティスにチャレンジ!

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介

《短期集中で身体を変えたい方へオススメ!》

マットのグループレッスンと、マシンも使ったプライベートレッスンが合計で32回セットになったプラン。

スタッフが、サポートしていきますのでピラティスが初めての方や、今まで色々な事に挑戦して挫折してしまった方も、2ヶ月間はピラティスに集中して変化を感じていきませんか?
春から新しい習慣を身につけていきましょう!


■「32回短期集中キャンペーン」
Web申し込みなら10%off!
通常価格¥139,800→¥125,820
※本パッケージは体験レッスンを受けたことがない方が対象となります。



リフォーマーでのエクササイズ

数あるスタジオからBASIピラティス銀座スタジオをご覧いただき誠にありがとうございます。ピラティスインストラクターのTakuです。

ピラティスの本質を追求し、本当の意味での健康とその先に広がる人生を豊かにするための方法論がスタジオにはあります。
ピラティスは自分で自分の身体をコントロールするメソッドです。

慣れて無意識にやってしまう行動は「癖」といいます、それを改めて正しい使い方「良い習慣」に変えていくのがピラティスです。

骨や細かな筋肉に意識を向ける結果として身体の奥深くにあるインナーマッスルが働き体幹と呼ばれる部分が養われます。

ピラティスの特徴的な身体としては、手足が長く伸びていたり、肩も自然ななで肩で首も長く、
フラットなおなかで胸がゆったりと広がっている状態です。

・年齢を重ねても自分の足で歩き色々な場所に行きたい
・仕事や業務に追われているが疲れにくい身体にしたい
・今年こそはウエストを何とかしよう!でもいつもキッカケがない
・スポーツやダンスのパフォーマンスを上げていきたい

ピラティスは何歳からでも始められます!
老若男女どなたでも自分の現状に合わせて身体を動かし身体を変化させえていく方法です。
日常を今よりも効率的に、もっと楽にするための方法。
スタジオでお待ちしております。


ピラティスはほとんどの方が未経験からはじめています。
さらに、ピラティスはリハビリから生まれた為、誰でも安全にはじめていけるボディワークです。
身体のバランスをそれぞれに合ったバランスに整えていき、ストレスを無くしていくことが可能です。初心者の方も、ご安心してお越しください!

60代以上の方にもオススメ シニアに最適なピラティス】

シニア世代によく起こるのは脊椎の問題です。骨粗鬆症をはじめ、脊椎症や狭窄症など椎骨の症状。

もし、骨粗鬆症を持つのであればその人には何が安全で、どのようなものが適切かを知る必要があります。

身体は一人ひとり違います。柔軟性のあまり高くない人、過可動性を持つ人。難しいと感じる動きは人それぞれです。

効果的にピラティスを行っていくためにはプライベートレッスンをおすすめします。

プライベートレッスンでは一人一人の身体を見ていくことでき、その人にとって必要なことを、アプローチしていくことができます。

グループレッスンに出ることに不安を感じられている方は是非プライベートレッスンの体験レッスンに来てみてください。

プライベート3回体験 ¥18,000   1回60分


【銀座スタジオの様子】

銀座スタジオでは20代〜88歳の方まで、様々な業種の方、主婦の方、OLの方、スポーツされている方、多くの方がピラティスと通して自身の身体と心の健康の為にスタジオを利用して頂いております。

人生を健康に生きる為にも是非ピラティスの体験にいらして下さい!
スタジオにてBASI銀座スタッフ一同お待ちしております!!!






⚫︎会員さんのお声⚫︎

ピラティスを始めて1年半が経過しました。低体温で平熱35.5度だった私が36度台になりました。冷え性でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!今は少し動いたり温かいものを飲むとおでこに汗がじわーっと出るようになりました。これからも体幹を鍛えて健康美人を目指します。40代女性

ピラティスに出会う前は花粉症がひどく鼻水や目が痒くなったりして毎日朝晩薬を飲んでいました。ピラティスを続けることによって自分の身体が内面から鍛えられ、花粉症の症状も軽減されてきています。
50代 男性

私にとって、ピラティスのエクササイズは以前私の行っていたウエイトトレーニングとはちがい、スリムな筋肉を作ると同時に体幹を鍛えて、バランスの良い身体にすることを目指しています。ピラティスのレッスンを続けてきたことで、今まで眠っていた筋肉に意識が届き活性化されていくことが実感できます。
60代 男性

basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では都内を中心に27店舗展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- プライベートレッスンの様子 -

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  10/30(月)

同伴無料DAY

10/31(火) 11/01(水) 11/02(木) 11/03(金) 11/04(土) 11/05(日)
7:00   休館日  
07:30~08:30

サポート(補完)
Foam Roller(Shota)
07:30~08:30

中級
Flow(Reiji)
     
8:00   休館日            
9:00   休館日            
10:00
10:00~11:00

初心〜初級
Basic(Mano)
体験OK
休館日      
10:00~11:00

中級
Flow(Kazuki.K)
10:00~11:00

FUN
Music Pilates(Taki)
10:00~11:00

FUN
Balance Cushion(Aya.Y)
11:00
11:15~12:15

サポート(補完)
Foam Roller(Shota)
休館日  
11:00~12:00

サポート(補完)
Spine Corrector※別途¥1,000(Marina)
11:00~12:00

初心〜初級
Basic(Maki)
体験OK
11:30~12:30

サポート(補完)
Foam Roller(Keica)
11:30~12:30

中級
Flow(Keica)
11:30~12:30

サポート(補完)
Magic Circle(Sakiko)
  10/30(月)

同伴無料DAY

10/31(火) 11/01(水) 11/02(木) 11/03(金) 11/04(土) 11/05(日)
12:00
12:45~13:45

中級
Flow(Michiyo)
休館日  
12:30~13:30

初心〜初級
Basic(Keica)
体験OK
12:30~13:30

FUN
ストレッチーズ(Marina)
     
13:00   休館日      
13:00~14:00

FUN
Bootybarre~plus~★要予約(Shiori)
13:00~14:00

初心〜初級
Basic(Michiyo)
体験OK

満席(キャンセル待ち 0)

13:00~14:00

FUN
Bootybarre~plus~★要予約(Shiori)
14:00   休館日      
14:30~15:30

初心〜初級
Basic(Ayano.I)
体験OK
14:30~15:30

サポート(補完)
Foam Roller(Keica)
14:30~15:30

中級
Flow(Shiori)
  10/30(月)

同伴無料DAY

10/31(火) 11/01(水) 11/02(木) 11/03(金) 11/04(土) 11/05(日)
15:00
15:00~16:00

FUN
Music Pilates(Taki)
休館日  
15:00~16:00

FUN
Over Ball(Haru)
15:00~16:00

サポート(補完)
Foam Roller(Hikari)
     
16:00   休館日      
16:00~17:00

上級
Intermediate(Shiori)
16:00~17:00

中級
Flow(Michiyo)
16:00~17:00

初心〜初級
Basic(Shota)
体験OK
17:00   休館日            
  10/30(月)

同伴無料DAY

10/31(火) 11/01(水) 11/02(木) 11/03(金) 11/04(土) 11/05(日)
18:00
18:00~19:00

初心〜初級
マインドフル瞑想※途中入退室可※楽な服装で(Michiyo)
休館日  
18:00~19:00

初心〜初級
Basic(Keica)
体験OK
18:15~19:15

中級
Flow(Kazuki.K)
     
19:00
19:30~20:30

上級
Adovance(Michiyo)
休館日  
19:30~20:30

中級
Flow(Shiori)
19:45~20:45

初心〜初級
Basic(Marina)
体験OK
     
20:00
20:45~21:45

サポート(補完)
Magic Circle(Marina)
休館日  
20:45~21:45

FUN
Balance Cushion(Aya.Y)

満席(キャンセル待ち 1)

       
21:00   休館日            
22:00   休館日            

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  10/30(月)

同伴無料DAY

10/31(火) 11/01(水) 11/02(木) 11/03(金) 11/04(土) 11/05(日)
7:00
07:30-08:30
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
 
 
 
 
 
8:00
08:45-09:45
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
08:40-09:40
Only Mat Private
Shota
08:00-09:00
Private ALL
Maki

満席(キャンセル待ち 0)

08:40-09:40
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
PrivateAll
Kazuki.K

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Only Mat Private
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

 
08:45-09:45
Only Mat Private
Shota
08:45-09:45
PrivateALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Sakiko
9:00
 
休館日
 
09:50-10:50
Only Mat Private
Shota
09:15-10:15
Private ALL
Maki

満席(キャンセル待ち 0)

 
09:00-10:00
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:00
10:15-11:15
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
 
10:00-11:00
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji
10:00-11:00
PrivateALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Only Mat Private
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Only Mat Private
Taki
10:00-11:00
PrivateALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 1)

10:00-11:00
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Only Mat Private
Ayano.I
10:00-11:00
PrivateALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:15
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Only Mat Private
Shota

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:30-12:30
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
 
11:00-12:00
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji
11:15-12:15
Only Mat Private
Taki
11:30-12:30
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Only Mat Private
Ayano.I
11:30-12:30
Private All
Kazuki.K

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Only Mat Private
Taki
11:15-12:15
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Only Mat Private
Ayano.I
11:30-12:30
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Only Mat Private
Shota
11:30-12:30
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

  10/30(月)

同伴無料DAY

10/31(火) 11/01(水) 11/02(木) 11/03(金) 11/04(土) 11/05(日)
12:00
12:00-13:00
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Only Mat Private
Shota
12:30-13:30
Private ALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Only Mat Private
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
12:15-13:15
Only Mat Private
Shota
12:15-13:15
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji
12:50-13:50
Reformer Group (Intermediate)
Maki
12:30-13:30
Only Mat Private
Taki
 
12:45-13:45
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:15-14:15
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
13:30-14:30
Only Mat Private
Shota

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Kazuki.K

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Only Mat Private
Ayano.I
13:15-14:15
PrivateALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Only Mat Private
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
PrivateALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Only Mat Private
Taki
13:00-14:00
Only Mat Private
Shota

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:00-15:00
Private ALL
Marina
休館日
 
14:45-15:45
Only Mat Private
Shota
14:00-15:00
Reformer Group (Intermediate)
Maki

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Private All
Kazuki.K

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji
14:00-15:00
Only Mat Private
Taki
14:30-15:30
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private All
Kazuki.K
14:30-15:30
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Only Mat Private
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Only Mat Private
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:15
Private ALL
Sakiko
14:30-15:30
Only Mat Private
Shota
  10/30(月)

同伴無料DAY

10/31(火) 11/01(水) 11/02(木) 11/03(金) 11/04(土) 11/05(日)
15:00
15:00-16:00
Only Mat Private
Shota

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Private ALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
15:00-16:00
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 1)

15:15-16:15
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
PrivateALL
Marina
15:30-16:30
Private ALL
Maki

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All
Kazuki.K
15:45-16:45
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
PrivateALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Only Mat Private
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

 
15:20-16:20
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:45
PrivateALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:10-17:10
Only Mat Private
Taki
16:15-17:15
Only Mat Private
Shota
16:30-17:30
Private ALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
16:00-17:00
Only Mat Private
Shota
16:30-17:30
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 1)

16:30-17:30
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
Private ALL
Maki

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private All
Kazuki.K
16:15-17:15
PrivateALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Only Mat Private
Taki
16:00-17:00
Only Mat Private
Ayano.I
16:00-17:00
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
PrivateAll
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Sakiko
17:00
17:15-18:15
Only Mat Private
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Only Mat Private
Shota

満席(キャンセル待ち 0)

17:45-18:45
Private ALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
17:45-18:45
Private All
Haru
17:00-18:00
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private All
Kazuki.K

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
  10/30(月)

同伴無料DAY

10/31(火) 11/01(水) 11/02(木) 11/03(金) 11/04(土) 11/05(日)
18:00
18:45-19:45
Only Mat Private
Shota

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
18:00-19:00
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-19:00
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-19:00
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

18:15-19:15
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
19:00
19:00-20:00
Private ALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

19:30-20:30
Only Mat Private
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
19:30-20:30
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

19:30-20:30
Private All
Haru
 
 
 
 
20:00
20:00-21:00
Only Mat Private
Shota

満席(キャンセル待ち 0)

20:45-21:45
Only Mat Private
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
20:45-21:45
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
21:00
 
休館日
 
 
 
 
 
 
22:00
 
休館日
 
 
 
 
 
 

アクセス


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電話:
03-6228-4870
住所:
〒104-0061 東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F
Eメール:
ginza@basipilates.jp
営業時間:
03-6228-4870月-金 AM10:00-PM10:00 土・日・祝日 AM9:30-PM5:00
道順:
銀座線・日比谷線・丸ノ内線  銀座駅A13番出口より徒歩4分
>有楽町線  銀座1丁目駅10番出口より徒歩1分
都営浅草線(東銀座駅) ☆押上方面からお越しの方はA8番出口より徒歩2分 ☆西馬込方面からお越しの方はA7番出口より徒歩3分
京町家通りという居酒屋さんとPRGR GINZAというゴルフショップの入っているビルの2Fにあります。スタジオの入口はちょうど居酒屋さんとゴルフショップの真ん中です。

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