basiピラティス 銀座スタジオへようこそ
銀座駅・東銀座駅・新橋駅・日比谷駅・有楽町駅・京橋駅

スタジオ受付: 03-6228-4870   
営業時間: 月-金 AM10:00-PM10:00 土・日・祝日 AM9:30-PM5:00
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ピラティスで2018年のスタートダッシュを!

リフォーマーでのエクササイズ

数あるスタジオからBASIピラティス銀座スタジオをご覧いただき誠にありがとうございます。ピラティスインストラクターのTakuです。

ピラティスの本質を追求し、本当の意味での健康とその先に広がる人生を豊かにするための方法論がスタジオにはあります。
ピラティスの良いところは自分で自分の身体をコントロールする術を学べます。


自分の身体の状態を理解して、コントロールできるようになる結果、自身の身体の変化にも気づき身体が変わってきます。


ピラティスは筋力トレーニングではありませんが、骨や細かな筋肉に意識を向ける結果として身体の奥深くにあるインナーマッスルが働き体幹と呼ばれる部分が養われます。

ピラティスの特徴的な身体としては、手足が長く伸びていたり、肩も自然ななで肩で首も長く、
フラットなおなかで胸がゆったりと広がっている状態です。



・年齢を重ねても自分の足で歩き色々な場所に行きたい
・仕事や業務に追われているが疲れにくい身体にしたい
・今年こそはウエストを何とかしよう!でもいつもキッカケがない
・スポーツやダンスのパフォーマンスを上げていきたい

ピラティスは何歳からでも始められます。
老若男女どなたでも自分の現状に合わせて身体を動かし身体を変化させえていく方法です。
日常を今よりも効率的に、もっと楽にするための方法。
スタジオでお待ちしております。

ピラティスとは?

ピラティスはほとんどの方が未経験からはじめています。
さらに、ピラティスはリハビリから生まれた為、誰でも安全にはじめていけるボディワークです。
身体のバランスをそれぞれに合ったバランスに整えていき、ストレスを無くしていくことが可能です。初心者の方も、ご安心してお越しください!

【銀座スタジオの様子】
銀座スタジオでは20代〜80代の方まで、様々な業種の方、主婦の方、OLの方、スポーツされている方、多くの方がピラティスと通して自身の身体と心の健康の為にスタジオを利用して頂いております。

人生を健康に生きる為にも是非ピラティスの体験にいらして下さい!
スタジオにてBASI銀座スタッフ一同お待ちしております!!!




60代以上の方にもオススメ シニアに最適なピラティス】

シニア世代によく起こるのは脊椎の問題です。骨粗鬆症をはじめ、脊椎症や狭窄症など椎骨の症状。

もし、骨粗鬆症を持つのであればその人には何が安全で、どのようなものが適切かを知る必要があります。

身体は一人ひとり違います。柔軟性のあまり高くない人、過可動性を持つ人。難しいと感じる動きは人それぞれです。

効果的にピラティスを行っていくためにはプライベートレッスンをおすすめします。

プライベートレッスンでは一人一人の身体を見ていくことでき、その人にとって必要なことを、アプローチしていくことができます。

グループレッスンに出ることに不安を感じられている方は是非プライベートレッスンの体験レッスンに来てみてください。

プライベート体験1回 60分 ¥6,000



《短期集中で身体を変えたい方へオススメ!》
マットのグループレッスンと、マシンも使ったプライベートレッスンが合計で32回セットになったプランもございます。
スタッフが、サポートしていきますのでピラティスが初めての方や、今まで色々な事に挑戦して挫折してしまった方も、2ヶ月間はピラティスに集中して変化を感じていきませんか?
2018年は理想的な身体で1年を乗り切る身体を得てみませんか。

■「32回短期集中キャンペーン」
Web申し込みなら10%off!
通常価格¥139,800→¥125,820
※本パッケージは体験レッスンを受けたことがない方が対象となります。



⚫︎会員さんのお声⚫︎

ピラティスを始めて1年半が経過しました。低体温で平熱35.5度だった私が36度台になりました。冷え性でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!今は少し動いたり温かいものを飲むとおでこに汗がじわーっと出るようになりました。これからも体幹を鍛えて健康美人を目指します。40代女性



⚫︎会員さんのお声⚫︎

ピラティスを始めて1年半が経過しました。低体温で平熱35.5度だった私が36度台になりました。冷え性でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!今は少し動いたり温かいものを飲むとおでこに汗がじわーっと出るようになりました。これからも体幹を鍛えて健康美人を目指します。40代女性


ピラティスに出会う前は花粉症がひどく鼻水や目が痒くなったりして毎日朝晩薬を飲んでいました。ピラティスを続けることによって自分の身体が内面から鍛えられ、花粉症の症状も軽減されてきています。
50代 男性

私にとって、ピラティスのエクササイズは以前私の行っていたウエイトトレーニングとはちがい、スリムな筋肉を作ると同時に体幹を鍛えて、バランスの良い身体にすることを目指しています。ピラティスのレッスンを続けてきたことで、今まで眠っていた筋肉に意識が届き活性化されていくことが実感できます。
60代 男性

Welcome To Basi Pilates
体験レッスン受付中!始めるならキャンペーン中の今がお得!キャンペーン内容はボタンを押してご確認ください。

体験キャンペーンはこちらから

Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

どのレッスンを受講したらよいか?どのように予約をしたらよいか?など
ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ!

  • 週間スケジュールから予約

  • レベル検索して予約

  • 当店の料金表を見る

※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2018年 4月21日(土)開催 new

ゴルファーの為のピラティスクラス10回パッケージはじまります☆Basiゴルフコンペ開催!!

ゴルファーの為のスコア向上と怪我の予防を目的としたゴルフピラティスクラス10回パッケージが登場。理想的なゴルフスイングができるボディと...

2018年 3月18日(日)開催 new

【目黒】 春へ向けて最後の引き締め!Reform Bar!

ゴムの抵抗をうまく使いながら、身体をのびのびと動かしていく特別クラス!3/18...

2018年 3月16日(金)開催

~胸郭を動かして呼吸を深める~

coming soon 

2018年 3月11日(日)開催 new

美しく歩くための特別レッスン

美しく歩くためのクラスです。・ヒールの靴を履いても疲れにくくなりたい・疲れてくると膝、股関節が痛くなる・電車で立っている時に楽に立?...

2018年 3月10日(土)開催 new

基礎のマットエクササイズ~正しく理解し、正しく動く~

Coming Soon...

2018年 3月10日(土)開催 new

BASI養成コース講師:Shayneによる特別クラス・ワークショップのお知らせ

2018年3月オーストラリアよりbasi養成コース講師 Shayne Smithが再来日!ワークショップ・プライベートレッスン・特別クラスを行ってくれます。

2018年 3月 8日(木)開催 new

【自由が丘】初めたての方へ 骨盤ニュートラルを正しく学ぼう!

ピラティスを初めたての方へ ピラティスでよく聞く 「骨盤ニュートラルにセットして~」 ...

2018年 3月 3日(土)開催

【目黒】 はじめまして、ピラティス〜呼吸編〜

ピラティスで身体にいろんな奇跡が起こるって信じていますか?ピラティス氏が病弱を乗り越えてきた秘訣は、身体の本来の使い方を知ろうとし?...

2018年 2月25日(日)開催 new

【用賀】Yamuna特別レッスン~股関節へのアプローチ~

Yamuna Body...

2018年 2月24日(土)開催

【目黒】真冬に白熱!Reform Bar!!

ゴムの抵抗をうまく使いながら、身体をのびのびと動かしていく特別クラス!2/24...

2018年 2月23日(金)開催

シニアの方限定!マシンピラティス体験会

【60歳以上の方限定】ピラティスはもとはリハビリから生まれました。どなたでも何歳からでも、安全に身体を動かす事ができるという事を、まず...

2018年 2月10日(土)開催

【恵比寿】3周年☆ありがとうございます!!

恵比寿スタジオはこの度3周年を迎えます!! ここまでこれたのはいつも支えてくださる皆様のおかげです!! ...

2018年 2月 8日(木)開催 new

【三軒茶屋】Pilates with Arc【3名定員Reformer Group特別レッスン】

12月、1月のReformer...

Information
お知らせ

2018年 1月22日(月)

恵比寿スタジオ3周年☆ありがとうございます!!

恵比寿スタジオはこの度3周年を迎えます!! ここまでこれたのはいつも支えてくださる皆様のおかげです!! ...

2017年12月18日(月)

「50daysキャンペーン」50日中30日を目指すキャンペーン

2017年10月22日(日)

【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。 みなさん、こんにちは!...

2017年 8月22日(火)

法人会員制度のご案内

basiピラティスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...

2017年 7月21日(金)

【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催!

basiピラティス都立大学スタジオ/03-5726-9700 basiピラティス千歳烏山スタジオ/03-6382-9300 basiピラティス五反田スタジオ/03-6450-4615...

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

銀座スタジオのインストラクター

※今月銀座スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

銀座スタジオのスケジュール


はじめての方はBasicクラス(初心者向け)がオススメですが、その他のクラスにご参加いただいても楽しんで頂ける内容です。 Basicクラスに比べ運動量が多くなります。

グループレッスン

初心〜初級 初級 基本 中級 上級 初〜上級 FUN マタニティ 産後 特別 海外講師
  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
7:00  
07:30~08:30

初心〜初級
Basic(Taki)
体験OK
07:30~08:30

基本
Foam Roller(Shota)
07:30~08:30

中級
Flow(Reiji)
     
8:00              
9:00              
10:00
10:00~11:00

初心〜初級
Basic(Mano)
体験OK
       
10:00~11:00

基本
Spine Corrector※別途¥1,000(Reiji)
10:00~11:00

FUN
Balance Cushion(Aya.Y)
11:00
11:30~12:30

FUN
セラバンド(Shota)
11:15~12:15

初心〜初級
Basic(Ayano.I)
体験OK
11:00~12:00

基本
Spine Corrector※別途¥1,000(Marina)
11:00~12:00

初心〜初級
Basic(Maki)
体験OK
11:00~12:00

中級
Flow(Kazuki.K)
11:30~12:30

中級
Flow(Keica)
11:30~12:30

基本
Magic Circle(Sakiko)
  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
12:00
12:45~13:45

中級
Flow(Michiyo)
12:45~13:45

基本
Foam Roller(Reiji)
12:30~13:30

初心〜初級
Basic(Keica)
体験OK
12:30~13:30

FUN
ストレッチーズ(Marina)
12:30~13:30

初心〜初級
マインドフル瞑想※途中入退室可※楽な服装で(Keica)
   
13:00          
13:00~14:00

初心〜初級
Basic(Ayano.I)
体験OK
13:00~14:00

FUN
Bootybarre~plus~★要予約(Shiori)
14:00          
14:30~15:30

基本
Foam Roller(Keica)
14:30~15:30

中級
Flow(Shiori)
  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
15:00
15:00~16:00

FUN
Music Pilates(Taki)
 
15:00~16:00

FUN
セラバンド(Shota)
15:00~16:00

基本
Foam Roller(Hikari)
     
16:00          
16:00~17:00

中級
Flow(Shiori)
16:00~17:00

初心〜初級
Basic(Shota)
体験OK
17:00              
  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
18:00
18:00~19:00

初心〜初級
マインドフル瞑想※途中入退室可※楽な服装で(Michiyo)
18:15~19:15

中級
Flow(Michiyo)
18:00~19:00

初心〜初級
Basic(Keica)
体験OK
18:15~19:15

中級
Flow(Kazuki.K)
18:00~19:00

上級
Intermediate(Shiori)
   
19:00
19:30~20:30

中級
Flow(Michiyo)
19:45~20:45

基本
Foam Roller(Shiori)
19:30~20:30

中級
Flow(Shiori)
19:45~21:00

初心〜初級
側弯とピラティス ¥3000(Marina)
19:30~20:30

基本
Foam Roller(Keica)
   
20:00
20:45~21:45

基本
Magic Circle(Marina)
 
20:45~21:45

FUN
Balance Cushion(Aya.Y)
 
20:45~21:45

FUN
セラバンド(Ayano.I)
   
21:00              
22:00              

プライベートレッスン

Only Mat Private Reformer Group Mat Semi-Private Mat Private or Private Stretch Machine Semi Private ALL
  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
7:00
07:30-08:30
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

07:00-08:00
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
 
8:00
08:45-09:45
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

 
08:40-09:40
Only Mat Private
Shota
08:40-09:40
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji
 
08:45-09:45
Only Mat Private
Taki
08:45-09:45
Only Mat Private
Aya.Y
08:45-09:45
朝のReformer Group
Reiji
08:45-09:45
Only Mat Private
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Only Mat Private
Aya.Y
08:45-09:45
Only Mat Private
Shota
08:45-09:45
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:00-10:00
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:45
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

09:50-10:50
Only Mat Private
Shota
09:30-10:30
Private ALL
Maki

満席(キャンセル待ち 0)

 
09:30-10:30
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:00
10:15-11:15
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Only Mat Private
Taki
10:15-11:15
Only Mat Private
Aya.Y
 
10:00-11:00
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:00-11:00
Only Mat Private
Taki
10:00-11:00
Only Mat Private
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Only Mat Private
Aya.Y
10:00-11:00
Only Mat Private
Shota
10:00-11:00
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:30-12:30
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Only Mat Private
Shota
11:15-12:15
Only Mat Private
Taki
11:15-12:15
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji
11:30-12:30
Only Mat Private
Aya.Y
 
11:00-12:00
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 1)

11:50-12:50
Only Mat Private
Ayano.I
11:10-12:10
Only Mat Private
Aya.Y

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Only Mat Private
Taki
11:15-12:15
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Only Mat Private
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

11:10-12:10
Only Mat Private
Aya.Y
11:30-12:30
Only Mat Private
Shota
11:30-12:30
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
12:00
12:00-13:00
Private ALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:15
Only Mat Private
Taki
12:45-13:45
Only Mat Private
Shota
12:30-13:30
Private ALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Only Mat Private
Shota
12:30-13:30
Only Mat Private
Taki
12:30-13:30
Private ALL
Shiori
12:45-13:45
Only Mat Private
Aya.Y
12:15-13:15
Only Mat Private
Shota
12:15-13:15
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

12:50-13:50
Reformer Group (Intermediate)
Maki

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private All
Kazuki.K
12:20-13:20
Only Mat Private
Taki
12:30-13:30
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

12:20-13:20
Only Mat Private
Aya.Y
12:45-13:45
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:10-14:10
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Only Mat Private
Taki
13:00-14:00
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Only Mat Private
Shota
13:45-14:45
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Kazuki.K

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Only Mat Private
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Only Mat Private
Taki
13:30-14:30
Only Mat Private
Aya.Y
13:45-14:45
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Only Mat Private
Shota

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Only Mat Private
Aya.Y
14:00
14:00-15:00
Only Mat Private
Shota
14:10-15:10
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:15
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 1)

14:45-15:45
Private ALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:30-15:30
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Reformer Group (Intermediate)
Maki

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:15
Private All
Kazuki.K
14:00-15:00
Only Mat Private
Taki
14:00-15:00
Only Mat Private
Aya.Y
14:40-15:40
Only Mat Private
Aya.Y
14:45-15:45
Only Mat Private
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:15
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Only Mat Private
Shota
14:40-15:40
Only Mat Private
Aya.Y
  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
15:00
15:15-16:15
Only Mat Private
Shota
15:30-16:30
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Only Mat Private
Ayano.I
15:30-16:30
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Only Mat Private
Taki
15:30-16:30
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji
15:00-16:00
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All
Kazuki.K
15:45-16:45
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Only Mat Private
Taki
15:15-16:15
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Only Mat Private
Aya.Y
15:30-16:30
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

15:50-16:50
Only Mat Private
Aya.Y
15:20-16:20
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:45
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

15:50-16:50
Only Mat Private
Aya.Y
16:00
16:10-17:10
Only Mat Private
Taki
16:30-17:30
Only Mat Private
Shota
16:45-17:45
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 1)

16:00-17:00
Only Mat Private
Aya.Y
16:35-17:35
Only Mat Private
Taki
16:45-17:45
Only Mat Private
Shota

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
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