basiピラティス 銀座スタジオへようこそ
銀座駅・東銀座駅・新橋駅・日比谷駅・有楽町駅・京橋駅

スタジオ受付: 03-6228-4870   
営業時間: 月-金 AM10:00-PM10:00 土・日・祝日 AM9:30-PM5:00
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ピラティスで2018年のスタートダッシュを今から準備!

リフォーマーでのエクササイズ

数あるスタジオからBASIピラティス銀座スタジオをご覧いただき誠にありがとうございます。
ピラティスインストラクターのKeicaです。

ピラティスの本質を追求し、本当の意味での健康とその先に広がる人生を豊かにするための方法論がスタジオにはあります。
ピラティスの良いところは自分で自分の身体をコントロールする術を学べます。
ステップとして自分の身体が動いていることに意識を向けます。
結果、他のことを考えない一つのことに集中でき頭がスッキリします。
繰り返し行うことでマインドフルな状態に近づけていきます。
自分の身体の状態を理解して、コントロールできるようになる結果、自身の身体の変化にも気づき身体が変わってきます。
ピラティスは筋力トレーニングではありませんが、結果として身体の奥深くにあるインナーマッスルが働き体幹と呼ばれる部分が養われます。
ピラティスの特徴的な身体としては、手足が長く伸びていたり、肩も自然ななで肩で首も長く、
フラットなおなかで胸がゆったりと広がっている状態です。

・年齢を重ねても自分の足で歩き色々な場所に行きたい
・仕事や業務に追われているが疲れにくい身体にしたい
・今年こそはウエストを何とかしよう!でもいつもキッカケがない
・スポーツやダンスのパフォーマンスを上げていきたい

ピラティスは何歳からでも始められます。
老若男女どなたでも自分の現状に合わせて身体を動かし身体を変化させえていく方法です。
日常を今よりも効率的に、もっと楽にするための方法。
スタジオでお待ちしております。

ピラティスとは?
ピラティスはほとんどの方が未経験からはじめています。
さらに、ピラティスはリハビリから生まれた為、誰でも安全にはじめていけるボディワークです。
身体のバランスをそれぞれに合ったバランスに整えていき、ストレスを無くしていくことが可能です。初心者の方も、ご安心してお越しください!

【銀座スタジオの様子】
銀座スタジオでは20代〜80代の方まで、様々な業種の方、主婦の方、OLの方、スポーツされている方、多くの方がピラティスと通して自身の身体と心の健康の為にスタジオを利用して頂いております。

人生を健康に生きる為にも是非ピラティスの体験にいらして下さい!
スタジオにてBASI銀座スタッフ一同お待ちしております!!!




【2018年はピラティスで前向きに!】



《2017年中に、身体を変えたい方へオススメ!》
マットのグループレッスンと、マシンも使ったプライベートレッスンが合計で32回セットになったプランもございます。
4ヶ月間スタジオのスタッフが、サポートしていきますのでピラティスが初めての方や、今まで色々な事に挑戦して挫折してしまった方も、4ヶ月間はピラティスに集中して変化を感じていきませんか?
今から始めれば2017年中に1つ違った身体で新年を迎えられる期待感も得られるはず!!


■「32回短期集中キャンペーン」
Web申し込みなら10%off!
通常価格¥139,800→¥125,820
※本パッケージは体験レッスンを受けたことがない方が対象となります。

■マシングループレッスンやってます!
キャンペーンなどで行ってきたリフォーマーグループのレッスンを継続して行っています。
3〜5名のマシンを使ったグループレッスンで、スプリング(バネ)の助けを借りて身体の伸びる感覚や、より効率的に動く方向性などを感じることが出来ます。
圧倒的にマットグループレッスンとは違った感覚を得ることが出来ます。
100人の人が集まれば100通りの身体があり、抱えている悩み、経験も違います。
まだマシンに触れたことがない方でも、プライベートレッスンに比べて必要チケット枚数も少なく安価に受けられます。
一度体験してみて下さい!
マット、マシンと色々な手段で身体と心をコントロールして、生活をより良くしていきませんか。

☆☆☆11月のワークショップ情報☆☆☆
【好評のなか終了しました!】
スタジオで動かしている、意識を向け続けている背骨。
背骨の構造ってどれくらい理解をされていますか?
側弯=背骨が湾曲している状態。
側弯といっても種類があります。
機能的側弯症、突発性側弯症、先天性側弯症、疾患性側弯症、、、
何々症とついていると何か特別な感じがしますが、少なからず私たちは左右差を持っています。
完璧に左右対称な人はおそらく存在しないのではないでしょうか?
左右差があっても、その左右差とうまく付き合っていくことが大切です。
背骨に意識を向けて動くこと自体に大きな違いはありません。
意識を向ける一つのヒントとして、構造を理解しているかどうかで身体が受ける影響が大きく変わってきます!
・側弯の方
・背骨に興味がある方
・左右差が気になっている方
是非参加してみてください!

日時:11月16日(木)19:45~
担当:Marina

※このレッスンにつきましては別途¥3,000頂戴いたします。

⚫︎会員さんのお声⚫︎
ピラティスを始めて1年半が経過しました。低体温で平熱35.5度だった私が36度台になりました。冷え性でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!今は少し動いたり温かいものを飲むとおでこに汗がじわーっと出るようになりました。これからも体幹を鍛えて健康美人を目指します。40代女性

ピラティスに出会う前は花粉症がひどく鼻水や目が痒くなったりして毎日朝晩薬を飲んでいました。ピラティスを続けることによって自分の身体が内面から鍛えられ、花粉症の症状も軽減されてきています。
50代 男性

私にとって、ピラティスのエクササイズは以前私の行っていたウエイトトレーニングとはちがい、スリムな筋肉を作ると同時に体幹を鍛えて、バランスの良い身体にすることを目指しています。ピラティスのレッスンを続けてきたことで、今まで眠っていた筋肉に意識が届き活性化されていくことが実感できます。
60代 男性

Welcome To Basi Pilates
体験レッスン受付中!始めるならキャンペーン中の今がお得!キャンペーン内容はボタンを押してご確認ください。

体験キャンペーンはこちらから

Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

どのレッスンを受講したらよいか?どのように予約をしたらよいか?など
ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ!

  • 週間スケジュールから予約

  • レベル検索して予約

  • 当店の料金表を見る

※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2017年12月 9日(土)開催

~ Yamuna Save Face Save Body~ 今岡美雪ワークショップ

NYでセレブにも信頼されている治療家ヤムナ・ゼイク女史が生み出した、誰にでも出来る究極のセルフケア...

2017年12月 5日(火)開催

【代々木上原】ピラティス4つの旅~しなやかで美しい身体を手に入れる~

シリーズの第二弾!!今回は、背骨!!詳細は後日掲載します!!

2017年11月26日(日)開催

【本郷三丁目】骨盤底筋群について学び、強化する

「骨盤底筋」 女性なら誰しも気になるワードではないでしょうか。...

2017年11月26日(日)開催 new

「高齢者指導」のスペシャリストSheri Long来日ワークショップ&クラス開講

毎回のワークショップ、クラスがキャンセル待ちになるSheri...

2017年11月23日(木)開催 new

【大井町】マシーンピラティス体験会! ~マシーン初めての方限定~

マシンピラティスって動けるようになってから、そんな風に思ってませんか??◯体を動かし慣れていない方◯筋力が弱い方〇より伸びを感じた?...

2017年11月23日(木)開催 new

効果を1.5倍にする!ピラティス呼吸をマスターしよう!

ピラティスの呼吸の理解を深め、エクササイズの効果を1.5倍高めましょう!呼吸とムーブメントの繋がりを感じながら動きます。

2017年11月13日(月)開催 new

【BASI恵比寿】Sakikoによる、あいうべ体操特別クラス

「あいうべ体操」って聞いたことがありますか?「あいうえお」、じゃなくて「あいうべ」。あいうべ体操は、口呼吸を鼻呼吸に改善していく口?...

2017年11月 5日(日)開催

【目黒】カリフォルニアの風もって帰ります!(特別レッスン with Satoko)

10/25〜28に開催されたPMA(ピラティス・メソッド・アライアンス)主催の国際カンファレンスへ行ってきました!世界中からピラティスインストラ?...

Information
お知らせ

2017年10月22日(日) new

【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。 みなさん、こんにちは!...

2017年10月22日(日) new

【デザインリニューアルのお知らせ】スマホ会員画面

スマホ版のMyページが大幅リニューアルいたします。みなさん、こんにちは!いつも当社スタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。こ...

2017年10月10日(火) new

【11・12月の海外講師】高齢者指導のスペシャリストSheri Long 来日

毎回のワークショップ、クラスがキャンセル待ちになるSheri...

2017年 8月22日(火)

法人会員制度のご案内

basiピラティスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...

2017年 7月21日(金)

【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催!

basiピラティス都立大学スタジオ/03-5726-9700 basiピラティス千歳烏山スタジオ/03-6382-9300 basiピラティス五反田スタジオ/03-6450-4615...

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

銀座スタジオのインストラクター

※今月銀座スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

銀座スタジオのスケジュール


はじめての方はBasicクラス(初心者向け)がオススメですが、その他のクラスにご参加いただいても楽しんで頂ける内容です。 Basicクラスに比べ運動量が多くなります。

グループレッスン

初心〜初級 初級 基本 中級 上級 初〜上級 FUN マタニティ 産後 特別 海外講師
  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
7:00  
07:30~08:30

初心〜初級
Basic(Taki)
体験OK
07:30~08:30

基本
Foam Roller(Shota.S)
07:30~08:30

中級
Flow(Reiji)
     
8:00              
9:00              
10:00
10:00~11:00

初心〜初級
Basic(Mano)
体験OK
       
10:00~11:00

基本
Spine Corrector※別途¥1,000(Reiji)
10:00~11:00

FUN
Balance Cushion(Aya)
11:00
11:30~12:30

FUN
セラバンド(Shota.S)
11:15~12:15

初心〜初級
Basic(Ayano.I)
体験OK
11:00~12:00

基本
Spine Corrector※別途¥1,000(Marina)
11:00~12:00

初心〜初級
Basic(Maki)
体験OK
11:00~12:00

中級
Flow(Kazuki.K)
11:30~12:30

中級
Flow(Keica)
11:30~12:30

基本
Magic Circle(Sakiko)
  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
12:00
12:45~13:45

中級
Flow(Michiyo)
12:45~13:45

基本
Foam Roller(Reiji)
12:30~13:30

初心〜初級
Basic(Keica)
体験OK
12:30~13:30

FUN
ストレッチーズ(Marina)
12:30~13:30

初心〜初級
マインドフル瞑想※途中入退室可※楽な服装で(Keica)
   
13:00          
13:00~14:00

初心〜初級
Basic(Ayano.I)
体験OK
13:00~14:00

FUN
Bootybarre~plus~★要予約(Shiori)
14:00          
14:30~15:30

基本
Foam Roller(Keica)
14:30~15:30

中級
Flow(Shiori)
  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
15:00
15:00~16:00

FUN
Music Pilates(Taki)
 
15:00~16:00

FUN
セラバンド(Shota.S)
15:00~16:00

基本
Foam Roller(Hikari)
     
16:00          
16:00~17:00

中級
Flow(Shiori)
16:00~17:00

初心〜初級
Basic(Shota.S)
体験OK
17:00              
  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
18:00
18:00~19:00

初心〜初級
マインドフル瞑想※途中入退室可※楽な服装で(Michiyo)
18:15~19:15

中級
Flow(Michiyo)
18:00~19:00

初心〜初級
Basic(Keica)
体験OK
18:15~19:15

中級
Flow(Kazuki.K)
18:00~19:00

上級
Intermediate(Shiori)
   
19:00
19:30~20:30

中級
Flow(Michiyo)
19:45~20:45

基本
Foam Roller(Shiori)
19:30~20:30

中級
Flow(Shiori)
19:45~21:00

初心〜初級
側弯とピラティス ¥3000(Marina)
19:30~20:30

基本
Foam Roller(Keica)
   
20:00
20:45~21:45

基本
Magic Circle(Marina)
 
20:45~21:45

FUN
Balance Cushion(Aya)
 
20:45~21:45

FUN
セラバンド(Ayano.I)
   
21:00              
22:00              

プライベートレッスン

Only Mat Private Reformer Group Mat Semi-Private Mat Private or Private Stretch Machine Semi Private ALL
  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
7:00
07:30-08:30
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

07:00-08:00
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
 
8:00
08:45-09:45
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

 
08:40-09:40
Only Mat Private
Shota.S
08:40-09:40
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji
 
08:45-09:45
Only Mat Private
Taki
08:45-09:45
Only Mat Private
Aya
08:45-09:45
朝のReformer Group
Reiji
08:45-09:45
Only Mat Private
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Only Mat Private
Aya
08:45-09:45
Only Mat Private
Shota.S
08:45-09:45
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:00-10:00
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:45
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

09:50-10:50
Only Mat Private
Shota.S
09:30-10:30
Private ALL
Maki

満席(キャンセル待ち 0)

 
09:30-10:30
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:00
10:15-11:15
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Only Mat Private
Taki
10:15-11:15
Only Mat Private
Aya
 
10:00-11:00
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:00-11:00
Only Mat Private
Taki
10:00-11:00
Only Mat Private
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Only Mat Private
Aya
10:00-11:00
Only Mat Private
Shota.S
10:00-11:00
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:30-12:30
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Only Mat Private
Shota.S
11:15-12:15
Only Mat Private
Taki
11:15-12:15
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji
11:30-12:30
Only Mat Private
Aya
 
11:00-12:00
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 1)

11:50-12:50
Only Mat Private
Ayano.I
11:10-12:10
Only Mat Private
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Only Mat Private
Taki
11:15-12:15
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Only Mat Private
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

11:10-12:10
Only Mat Private
Aya
11:30-12:30
Only Mat Private
Shota.S
11:30-12:30
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
12:00
12:00-13:00
Private ALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:15
Only Mat Private
Taki
12:45-13:45
Only Mat Private
Shota.S
12:30-13:30
Private ALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Only Mat Private
Shota.S
12:30-13:30
Only Mat Private
Taki
12:30-13:30
Private ALL
Shiori
12:45-13:45
Only Mat Private
Aya
12:15-13:15
Only Mat Private
Shota.S
12:15-13:15
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

12:50-13:50
Reformer Group (Intermediate)
Maki

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private All
Kazuki.K
12:20-13:20
Only Mat Private
Taki
12:30-13:30
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

12:20-13:20
Only Mat Private
Aya
12:45-13:45
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:10-14:10
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Only Mat Private
Taki
13:00-14:00
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Only Mat Private
Shota.S
13:45-14:45
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Kazuki.K

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Only Mat Private
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Only Mat Private
Taki
13:30-14:30
Only Mat Private
Aya
13:45-14:45
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Only Mat Private
Shota.S

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Only Mat Private
Aya
14:00
14:00-15:00
Only Mat Private
Shota.S
14:10-15:10
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:15
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 1)

14:45-15:45
Private ALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:30-15:30
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Reformer Group (Intermediate)
Maki

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:15
Private All
Kazuki.K
14:00-15:00
Only Mat Private
Taki
14:00-15:00
Only Mat Private
Aya
14:40-15:40
Only Mat Private
Aya
14:45-15:45
Only Mat Private
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:15
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Only Mat Private
Shota.S
14:40-15:40
Only Mat Private
Aya
  11/13(月) 11/14(火) 11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)
15:00
15:15-16:15
Only Mat Private
Shota.S
15:30-16:30
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Only Mat Private
Ayano.I
15:30-16:30
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Only Mat Private
Taki
15:30-16:30
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji
15:00-16:00
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
PrivateALL
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All
Kazuki.K
15:45-16:45
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Only Mat Private
Taki
15:15-16:15
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Only Mat Private
Aya
15:30-16:30
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

15:50-16:50
Only Mat Private
Aya
15:20-16:20
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:45
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

15:50-16:50
Only Mat Private
Aya
16:00
16:10-17:10
Only Mat Private
Taki
16:30-17:30
Only Mat Private
Shota.S
16:45-17:45
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 1)

16:00-17:00
Only Mat Private
Aya
16:35-17:35
Only Mat Private
Taki
16:45-17:45
Only Mat Private
Shota.S

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