下北沢スタジオ下北沢駅・池ノ上駅・世田谷代田駅・東北沢駅・東松原駅

Tel. 03-3868-0202

basiでピラティスにチャレンジ!

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介

こんにちは
BASIピラティス下北沢スタジオ 
インストラクターのHarukaです。

新緑の春!4月末になりゴールデンウィークも間近!
とはいえ、季節の変わり目でまだまだ肌寒い日が続いていますね。
いかがお過ごしでしょうか。

体調を崩しやすい、この時期。
「何だか疲れが取れにくい」「体が重たい」
そんなお声をよく耳にします。

そんな時こそ身体の中心である背骨、骨盤をよく動かすこと。
全身の血流を良くして、自律神経を整えていくことで
快適なカラダを目指していきたいですね。

ピラティスは身体の深部、深い内側に意識を向けて繊細に正確に動かしていく方法です。
インナーマッスルというものを正しく繊細に動かしていく事が最大の特徴です。 
また、ピラティスをすると日々の自身の心の状態、身体の状態を知ることができます。
日々流れる生活の中でもちゃんと自分と向き合うことができるようになれるのです。
 
実際にピラティスを始めたお客様から
「心身を自分自身で健康にすることができることを知った。」 
「ピラティスを始めて生活リズムが改善された。」
「ちょっとしたことでイライラすることがなくなった。」
「集中力が増し、仕事の効率があがった。」
などのコメントを頂いています!

 
下北沢スタジオは駅にとっても近いのに閑静な環境で広い窓から緑が見える落ち着きのあるスタジオです。 
そして未経験から始められる方がほとんどですので、ご安心ください。アットホームなスタッフたちがお迎えします。
 
では、スタジオでお会いできるのを心より楽しみにしております。

Masa

basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では都内を中心に27店舗展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- プライベートレッスンの様子 -

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  11/13(月) 11/14(火)

同伴無料DAY

11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)

同伴無料DAY

7:00
07:00~08:00

初心〜初級
ベーシック(Asa)
体験OK
07:00~08:00

フォーカス
マジックサークル(Kenichi)
体験OK
07:00~08:00

初級
フロー(Masa)
体験OK
07:00~08:00

フォーカス
フォームローラー(Haruka)
体験OK
07:00~08:00

フォーカス
ミニボール(Yukari)
体験OK
   
8:00          
08:45~09:45

フォーカス
スライドディスク(Asa)
08:45~09:45

フォーカス
スパインコレクター(別途¥1,000)(Ao)
9:00
09:45~10:45

フォーカス
フォームローラー(Haruka)
体験OK
09:45~10:45

フォーカス
オーバーボール(Ao)
体験OK
09:45~10:45

初心〜初級
ベーシック(Masa)
体験OK
09:45~10:45

フォーカス
二の腕二の脚(Tomo)
体験OK
09:45~10:45

フォーカス
スパインコレクター(別途¥1,000)(Yukari)

満席(キャンセル待ち 1)

   
10:00          
10:00~11:00

初級
フロー(Asa)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
ベーシック(Shiho)
体験OK
11:00
11:00~12:00

フォーカス
スライドディスク(Asa)
11:00~12:00

初心〜初級
ベーシック(Haruka)
体験OK
11:00~12:00

初級
フロー(Tomo)
体験OK
11:00~12:00

初級
フロー(Asa)
体験OK
11:00~12:00

初心〜初級
ベーシック(Masa)
体験OK
11:30~12:30

みんなのピラティス(Yukari)
体験OK
11:30~12:30

フォーカス
オーバーボール(Ao)
体験OK

満席(キャンセル待ち 5)

  11/13(月) 11/14(火)

同伴無料DAY

11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)

同伴無料DAY

12:00  
12:30~13:30

初級
フロー(Masa)
体験OK
         
13:00          
13:00~14:00

中級
インターメディエイト(Yukari)
体験OK
13:00~14:00

フォーカス
バランスクッション(Saya)
体験OK
14:00      
14:00~15:00

産後
産後リカバリー(Tomo)
体験OK
 
14:30~15:30

フォーカス
マジックサークル(Kenichi)
体験OK
 
  11/13(月) 11/14(火)

同伴無料DAY

11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)

同伴無料DAY

15:00
15:00~16:00

産後
産後リカバリー(Asa)
体験OK
         
15:00~15:45

フォーカス
瞑想(Sakura)
16:00          
16:00~17:00

初心〜初級
ベーシック(Asa)
体験OK
16:00~17:00

初級
フロー(Sakura)
体験OK
17:00              
  11/13(月) 11/14(火)

同伴無料DAY

11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)

同伴無料DAY

18:00
18:45~19:45

初心〜初級
ベーシック(Shiho)
体験OK
 
18:45~19:45

初級
フロー(Ao)
体験OK
18:45~19:45

初心〜初級
ベーシック(Yukari)
体験OK
     
19:00  
19:00~20:00

フォーカス
オーバーボール(Asa)
体験OK
   
19:00~20:00

初級
フロー(Yoko)
体験OK
   
20:00
20:15~21:15

フォーカス
バランスクッション(Saya)
体験OK
20:30~21:30

FUN
脂肪燃焼!Music Pilates(Saya)
体験OK
20:15~21:15

フォーカス
フォームローラー(Tomomi)
体験OK
20:15~21:15

初級
フロー(Moemi)
体験OK
20:30~21:30

フォーカス
マジックサークル(Yoko)
体験OK
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  11/13(月) 11/14(火)

同伴無料DAY

11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)

同伴無料DAY

7:00
 
07:00-08:00
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

07:55-08:55
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

07:00-08:00
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
8:00
08:15-09:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Only Mat Private
Haruka
08:15-09:15
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

08:35-09:35
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

08:15-09:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Only Mat Private
Haruka
08:35-09:35
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

08:00-09:00
Only Mat Private
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

08:15-09:15
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Private all
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Only Mat Private
Saya
9:00
09:50-10:50
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:45
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
09:00-10:00
Private all
Yoko

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
Private ALL
Sakura

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:45
Only Mat Private
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
 
 
10:00-11:00
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

10:55-11:55
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
ReformerGroup
Yukari

満席(キャンセル待ち 1)

10:00-11:00
Private all
Yoko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Reformer Group
Ao
10:30-11:30
Private ALL
Sakura

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:00-12:00
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL
Ao
11:30-12:30
Only Mat Private
Haruka
11:45-12:45
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Only Mat Private
Haruka
11:45-12:45
Only Mat Private
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private all
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Private ALL
Sakura

満席(キャンセル待ち 0)

  11/13(月) 11/14(火)

同伴無料DAY

11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)

同伴無料DAY

12:00
12:30-13:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Only Mat Private
Haruka
12:15-13:15
Private ALL
Ao

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

 
12:15-13:15
Private all
Yoko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:00-14:00
Only Mat Private
Saya
13:00-14:00
Only Mat Private
Saya
13:00-14:00
Only Mat Private
Haruka
13:30-14:30
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Masa

満席(キャンセル待ち 1)

13:00-14:00
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Masa
13:00-14:00
Only Mat Private
Haruka
13:45-14:45
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Only Mat Private
Saya
13:05-14:05
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private all
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Sakura

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private ALL
Ao

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
 
 
 
 
 
14:15-15:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private all
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Only Mat Private
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Private ALL
Ao

満席(キャンセル待ち 0)

  11/13(月) 11/14(火)

同伴無料DAY

11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)

同伴無料DAY

15:00
15:00-16:00
Private all
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Only Mat Private
Saya
15:30-16:30
Only Mat Private
Haruka
 
15:00-16:00
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Only Mat Private
Haruka
15:00-16:00
Only Mat Private
Tomomi
15:00-16:00
Private all
Moemi

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
16:00
16:15-17:15
Private all
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Only Mat Private
Saya
16:00-17:00
Only Mat Private
Saya
16:15-17:15
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Masa

満席(キャンセル待ち 1)

16:15-17:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL
Ao

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL
Ao

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Only Mat Private
Tomomi
16:15-17:15
Private all
Moemi

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

 
16:00-17:00
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Reformer Group 基礎
Shiho
16:00-17:00
Private ALL
Ao

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Only Mat Private
Saya
17:00
17:30-18:30
Private all
Shiho
17:30-18:30
Only Mat Private
Saya
17:15-18:15
Only Mat Private
Saya
17:30-18:30
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Ao

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Ao

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Only Mat Private
Tomomi
17:30-18:30
Private all
Moemi

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private all
Yoko

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
  11/13(月) 11/14(火)

同伴無料DAY

11/15(水) 11/16(木) 11/17(金) 11/18(土) 11/19(日)

同伴無料DAY

18:00
18:45-19:45
Only Mat Private
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:30
Only Mat Private
Saya
18:45-19:45
Only Mat Private
Tomomi
18:45-19:45
Private all
Moemi

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Reformer Group~Basic~
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
19:00
 
 
 
 
 
 
 
20:00
20:30-21:30
Private ALL
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

 
20:10-21:10
Reformer Group
Ao
20:00-21:00
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス


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電話:
03-3868-0202
住所:
〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F
Eメール:
shimokita@basipilates.jp
営業時間:
03-3868-0202月-金 AM10:30-PM9:30 土・日・祝日  AM9:30-PM5:00
道順:
京王井の頭線 下北沢駅 西口 30秒
>小田急小田原線 下北沢駅 北口 徒歩1分
京王井の頭線「西口出口」から、右手の階段を上り、「小田急北口出口方面」へ ☆北口からのアクセス①みずほ銀行の横の通りをすすみ、無印良品の横を通ります。②ナチュラルハウスの手前の道を入って15mくらい歩いたところの右手にスタジオがあります。☆西口からのアクセス①西口の階段を上がってくると、ナチュラルハウス(自然食品)があります。②ナチュラルハウスの横の道を入って15mくらい歩いたとことの右手がスタジオです。

スタジオ一覧