basiピラティス 恵比寿スタジオへようこそ
恵比寿駅・広尾駅・代官山駅

スタジオ受付: 03-6277-4439
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マインドフルに生きる 身体はゆるみ 心はゆったりとした 心地良い状態になっていく だからピラティス
花粉症でお悩みのあなた!ぜひ読み進めてください↓ ↓ ↓

みなさん、こんにちは。
春を迎える準備はできていますか??

basi恵比寿スタジオのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

当スタジオのWE、Yoko.Mです。
(「WE」って何?と思われたあなた、恵比寿スタジオのページを見たあとに、目黒スタジオのページもご覧ください!「WE」の謎が明らかになります!)

basiピラティス恵比寿スタジオでは、現代社会の中で、様々な役割を持って生きる全ての方に、ピラティスを通じて、自分自身に戻れる、本当の意味での心と身体の健康を手に入れて頂ける場所を目指しています。


恵比寿スタジオは2015年2月16日にオープンしました。(先月が3周年でしたー!)
以来、多くの方にご愛顧いただいております。(みなさま、いつもありがとうございます!)

ピラティス・メソッドは同時に身体と心を扱い、強化し、そのバランスを整えていくためのひとつの哲学。本当の意味で(病気でないというだけでなく!)健康で豊かな生活を目指しています。恵比寿を元気に、そこから東京を、日本を、ひいては世界を!笑顔の発信地になれるように日々邁進しています!

 

身体の深部から正確に繊細に動かしていくので、インナーマッスルが強化され身体の表面は弛み、肩や股関節周りの力が解かれ、首や手足がすら〜っと伸びやかな印象に。

 

軽やかに春の装いを着こなしたいわ〜なんてお思いの方はぜひ!

 

伸びやかで自然と笑顔あふれる、活き活きとした生活を私たちと目指しませんか?

 

年齢や運動経験も問いません。どなたでも今より良くなる伸び代はもっています!いつから始めても遅くありません!




3月1日に春一番が吹きましたね。
2018年も春が訪れようとしています。年月が経つのは本当に早いですね。。


今月は私の花粉症とピラティスについてお話しをしたいと思います。

2年ほど前に、basiピラティスWEの花粉症を持っているスタッフを全員集めて花粉症会議というものを行いました。
30名ほどいた花粉症持ちスタッフの身体を目黒スタジオのSatokoが徹底分析(身体の特徴、ライフスタイル、過去の既往歴、スポーツ歴、いつ頃花粉症を発症したか、などなど)し、ひとつだけある共通点を発見したのです!!
(ちなみに、30名中圧倒的に重症だったのが、私です。。(笑))


その共通点というのが、" 背骨の胸椎(肋骨が付いている部分の背骨)の動きがあまりよくない "ということでした。


30人いて、全員に当てはまることがこの一つだったので、私は2年前の春からとにかく胸椎を動かすということにこだわってピラティスを行なってきました。

そして昨年の春が訪れ、街の人やテレビが花粉情報で賑わう中、超重症だった私はほとんど症状が出ませんでした。
もちろん、薬も飲んでいません。(10歳で発症した私にとって、薬を飲まない春が来ることがミラクルでした!!!)

今年もまだ薬は飲まず、毎日胸椎を動かして花粉と戦っているのですが、今のところ症状はあまり出ていません。
(くしゃみと目が痒いのはちょくちょく出ますが。。過去の症状からするとなんてことありません。)


長年花粉症に悩まされているけれど、毎年薬に頼る以外に方法がない!年々症状がひどくなっている!というあなた、
ピラティスでご自身の身体を根本から見直してみませんか?もしかすると私のように症状が軽くなるかもしれません!
気になった方は、ぜひ体験レッスンにお越しください!私たちと一緒に身体をより良い方向に変えていきましょう!

(※社内での素人検証ですので、エビデンスなどはございません※)



★グループレッスンは〜22名位の人数で動いていきます。


ピラティスの基本を学ぶクラスから、道具を使って身体の部位にフォーカスしたクラス、上級者向けのクラスなど、クラス数も豊富にそろえています!


★プライベートレッスン
も毎日行っています。

一対一でおこなうプライベートレッスンは気づきの宝庫。今まで気がつかなかったような身体や動きの癖を発見、生活がまるで一変するかも。

時間帯は応相談。スケジュールにのっていない時間でもレッスン可能な場合もありますのでご相談くださいね。


★5月のGW体験オススメレッスン「Basic」の日程★

・月曜 11:30-(担当Satoko)

・火曜 9:00-(担当Mii)  / 18:45-(担当Rio.Y)

・水曜 10:30-(担当Chisa)  / 20:15-(担当Akari.S)

・木曜 11:30-(担当Mii)  / 16:00-(担当Minami)

・金曜 11:30-(担当kuni)

・土曜 11:30-(担当Satoko)

・日曜 10:00-(担当Rio.Y)  / 14:30-(担当Mii)

 

Yoko.M Mii Chisa Rio Minami Masako.N この6人のWEを中心に皆さんのライフスタイルをより良くしていくお手伝いをしていきます!身体を変え、心を変え、新しい自分に出会いませんか?

皆さんのことをお待ちしています!


グループレッスン、プライベートレッスンともに体験予約、大歓迎です!

スタジオ見学も可能です(^^)



スタッフ一同 (Yoko.M Mii Chisa Rio Minami Masako.N)







3年間で恵比寿スタジオに関わってきたスタッフたち

★先日の3周年イベントでの一枚。3年間で恵比寿スタジオに関わってきたスタッフたちです★

上:Akira Kuni Minami Chisa Satoko
下:Kico Masako.M Yoko.M Mii Rio

P.S
恵比寿駅西口より、徒歩2分。
ピラティス専用マシンが5種類9台設置しています。
駅近で仕事帰りやご自宅からも通いやすく、公園が近くにあり、落ち着いた雰囲気です。
 

Welcome To Basi Pilates
体験レッスン受付中!始めるならキャンペーン中の今がお得!キャンペーン内容はボタンを押してご確認ください。

体験キャンペーンはこちらから

Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

どのレッスンを受講したらよいか?どのように予約をしたらよいか?など
ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ!

  • 週間スケジュールから予約

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※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2018年 6月 9日(土)開催 new

【三軒茶屋】Yamuna特別レッスン~肩・胸郭へのアプローチ~

Yamuna Body...

2018年 5月27日(日)開催 new

【自由が丘】4スタジオ合同企画!!RUN EVENT ☆

ヨガプラス 自由が丘 & 学芸大学バシピラティス 自由が丘 & 都立大学合同イベント開催決定しました☆9時 駒沢公園集合...

2018年 5月27日(日)開催 new

【都立大学】4スタジオ合同 RUN EVENT☆

ヨガプラス 自由が丘 & 学芸大学バシピラティス 自由が丘 & 都立大学合同イベント開催決定しました☆9時 駒沢公園集合...

2018年 5月 9日(水)開催 new

マインドフルネス瞑想

5/9,5/16,5/23,5/30の水曜日に11時~11時15分で瞑想をやります!瞑想をしてそのまま11時15分~のPre-BeginnerBasicにでてみませんか!!

2018年 5月 3日(木)開催

【横浜】SatokoによるアドバンスドFlow

アドバンスド Flow (インタ―ミディエイトクラス経験者、養成卒業生向け)27名限定...

Information
お知らせ

2018年 5月24日(木) new

「父の日」無料同伴キャンペーン

2018年 4月20日(金)

BASIピラティスで乳がんサバイバー向けピラティス、始まります

2018年6月、7月Start! 乳がんサバイバー向けピラティスパッケージ 【対象の方】 乳がん術後間もない方(術後2週間以上経過・医師の許可要)...

2017年10月22日(日)

【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。 みなさん、こんにちは!...

2017年 8月22日(火)

法人会員制度のご案内

basiピラティスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...

2017年 7月21日(金)

【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催!

basiピラティス都立大学スタジオ/03-5726-9700 basiピラティス千歳烏山スタジオ/03-6382-9300 basiピラティス五反田スタジオ/03-6450-4615...

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

恵比寿スタジオのインストラクター

※今月恵比寿スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

恵比寿スタジオのスケジュール

グループレッスン

初心〜初級 初級 中級 上級 サポート(補完) FUN フォーカス マタニティ 産後 キッズ シニア 特別 海外講師 BASI養成試験
  05/21(月) 05/22(火) 05/23(水) 05/24(木) 05/25(金) 05/26(土)

同伴無料DAY

05/27(日)

同伴無料DAY

7:00              
8:00              
9:00
09:00~10:00

フォーカス
夏に向けて!スラッと伸びた綺麗な脚に with Standing Pilates
(Rio.Y)
体験OK
09:00~10:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Mii)
体験OK
09:00~10:00

フォーカス
お尻を鍛えてアンチエイジング with Thera band(Chisa)
体験OK
09:00~10:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Minami)
体験OK
09:00~10:00

初級
Beginner Flow(Kuni)
体験OK
   
10:00
10:30~11:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Yoko.M)
体験OK
10:30~11:30

フォーカス
胸を開いて深い呼吸に with Toguball(Yoko.M)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Chisa)
体験OK
10:30~11:30

初級
Beginner Flow(Yoko.M)
体験OK
10:30~11:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Kuni)
体験OK
10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Minami)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Chisa)
体験OK
11:00
11:30~12:00

フォーカス
マインドフルネス瞑想(スタンプ消化なし)(Yoko.M)
 
11:30~12:00

フォーカス
マインドフル瞑想(スタンプ消化なし)(Chisa)
 
11:30~12:00

フォーカス
マインドフル瞑想(スタンプ消化なし)(Kuni)
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Yoko.M)
体験OK
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Chisa)
体験OK
  05/21(月) 05/22(火) 05/23(水) 05/24(木) 05/25(金) 05/26(土)

同伴無料DAY

05/27(日)

同伴無料DAY

12:00              
13:00              
14:00          
14:30~15:30

サポート(補完)
姿勢美人の第一歩,しなやかな背骨に with Foam Roller(Masako.N)
体験OK
14:30~15:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Rio.Y)
体験OK
  05/21(月) 05/22(火) 05/23(水) 05/24(木) 05/25(金) 05/26(土)

同伴無料DAY

05/27(日)

同伴無料DAY

15:00              
16:00          
16:00~17:00

フォーカス
胸を開いて深い呼吸に with Toguball(Yoko.M)
体験OK
16:00~17:00

フォーカス
呼吸が深まる,ゆったりした胸に with Magic Circle(Rio.Y)
体験OK
17:00              
  05/21(月) 05/22(火) 05/23(水) 05/24(木) 05/25(金) 05/26(土)

同伴無料DAY

05/27(日)

同伴無料DAY

18:00
18:45~19:45

サポート(補完)
姿勢美人の第一歩, しなやかな背骨に with Foam Roller(Masako.N)
体験OK
18:45~19:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Rio.Y)
体験OK
18:45~19:45

初級
Beginner Flow(Akari.S)
体験OK
18:45~19:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Minami)
体験OK
18:45~19:45

初級
Beginner Flow(Minami)
体験OK
   
19:00              
20:00
20:15~21:15

初級
Beginner Flow(Satoko)
体験OK
20:15~21:15

初級
Beginner Flow(Chisa)
体験OK
20:15~21:15

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Akari.S)
体験OK
20:15~21:15

フォーカス
胸を開いて深い呼吸に with Toguball(Yoko.M)
体験OK

満席(キャンセル待ち 0)

20:15~21:15

フォーカス
夏に向けてヒップアップ!スラっとした脚にwith Balance Cushion
(Masako.N)
体験OK
   
21:00              
22:00              

プライベートレッスン

Only Mat Private Reformer Group Mat Semi-Private Mat Private or Private Stretch Machine Semi Private ALL BASI養成試験
  05/21(月) 05/22(火) 05/23(水) 05/24(木) 05/25(金) 05/26(土)

同伴無料DAY

05/27(日)

同伴無料DAY

7:00
 
07:15-08:15
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

07:30-08:30
Private ALL
Mii

満席(キャンセル待ち 0)

07:30-08:30
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

07:30-08:30
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

 
07:40-08:40
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

 
8:00
 
 
08:00-09:00
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Private ALL
Rio.Y

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
08:45-09:45
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Masako.N
08:45-09:45
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Masako.N

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Rio.Y

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:00-10:00
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-10:00
Private ALL
Yoko.M
 
 
 
 
09:15-10:15
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:30-11:30
Private All
Rio.Y

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:15
Private ALL
Mii

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
10:00-11:00
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:15
Private ALL
Masako.N
10:00-11:00
Private ALL
Rio.Y

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:15
Private ALL
Masako.N

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:45-12:45
Private All
Rio.Y

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

11:20-12:20
Private ALL
Mii

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
11:30-12:30
Private ALL
Rio.Y

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Private ALL
Masako.N

満席(キャンセル待ち 0)

  05/21(月) 05/22(火) 05/23(水) 05/24(木) 05/25(金) 05/26(土)

同伴無料DAY

05/27(日)

同伴無料DAY

12:00
12:30-13:30
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private ALL
Arisa

満席(キャンセル待ち 0)

 
12:00-13:00
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
13:00
13:00-14:00
Private All
Rio.Y
 
13:15-14:15
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Private ALL
Minami
13:15-14:15
Private ALL
Yoko.M
13:00-14:00
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private ALL
Kuni

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Masako.N
13:15-14:15
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private ALL
Rio.Y

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:30-15:30
Private ALL
Satoko

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
14:00-15:00
Private ALL
Masako.N
14:30-15:30
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Masako.N
14:30-15:30
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

  05/21(月) 05/22(火) 05/23(水) 05/24(木) 05/25(金) 05/26(土)

同伴無料DAY

05/27(日)

同伴無料DAY

15:00
 
 
15:00-16:00
Private ALL
Akari.S
15:15-16:15
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private ALL
Minami
15:30-16:30
Private ALL
Masako.N
 
 
16:00
16:00-17:00
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Reformer Group
Satoko

満席(キャンセル待ち 2)

16:30-17:30
Private All
Rio.Y
16:15-17:15
Private All
Mii

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private All
Rio.Y

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Masako.N
16:30-17:30
Private ALL
Minami
 
 
16:15-17:15
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Masako.N
16:00-17:00
Private ALL
Masako.N
16:00-17:00
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:15-18:15
Private ALL
Satoko

満席(キャンセル待ち 0)

17:20-18:20
Private ALL
Masako.N
17:30-18:30
Private All
Rio.Y
17:30-18:30
Private ALL
Chisa
17:45-18:45
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

 
17:00-18:00
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private ALL
Masako.N
17:30-18:30
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Yoko.M

満席(キャンセル待ち 0)

 
  05/21(月) 05/22(火) 05/23(水) 05/24(木) 05/25(金) 05/26(土)

同伴無料DAY

05/27(日)

同伴無料DAY

18:00
18:45-19:45
Private All
Rio.Y

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private ALL
Masako.N

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:30
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Reformer Group
Yoko.M
18:30-19:30
Private ALL
Masako.N
 
18:00-19:00
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:00-20:00
Reformer Group
Satoko

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
 
 
20:00
20:15-21:15
Private ALL
Masako.N
20:15-21:15
Private ALL
Masako.N
20:15-21:15
Private ALL
Rio.Y

満席(キャンセル待ち 0)

 
20:15-21:15
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

20:15-21:15
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

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Access
アクセス

JR恵比寿駅西口・東京メトロ日比谷線恵比寿駅 徒歩6〜7分

①JRの場合:出口を出て左手に進むと東京メトロの出口と近くに交番がある。メトロ日比谷線の場合:出口を出て左手に曲がると目の前の交番がある。②交番を右折し、高架下を通る。③居酒屋の博多満月、モスカフェ、サンマルクを通り過ぎると大きな交差点(恵比寿一丁目交差点)にぶつかる。④靴のYOSHIHARA側の交差点を渡り直進。⑤恵比寿飯店、24H駐車場、橋を通り過ぎる。⑥右手にローソンが見えたら右折し、LOWLEYS TEA、三井住友銀行を通り過ぎて、右折(小料理屋)の1つ隣のビルの4F

〒150-0012 東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F

tel:03-6277-4439

email:ebisu@basipilates.jp