basiピラティス 銀座スタジオへようこそ
銀座駅・東銀座駅・新橋駅・日比谷駅・有楽町駅・京橋駅

スタジオ受付: 03-6228-4870
営業時間: 月-金 AM10:00-PM10:00 土・日・祝日 AM9:30-PM5:00
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マインドフルに生きる 身体はゆるみ 心はゆったりとした 心地良い状態になっていく だからピラティス
《短期集中で身体を変えたい方へオススメ!》

マットのグループレッスンと、マシンも使ったプライベートレッスンが合計で32回セットになったプラン。

スタッフが、サポートしていきますのでピラティスが初めての方や、今まで色々な事に挑戦して挫折してしまった方も、2ヶ月間はピラティスに集中して変化を感じていきませんか?
春から新しい習慣を身につけていきましょう!


■「32回短期集中キャンペーン」
Web申し込みなら10%off!
通常価格¥139,800→¥125,820
※本パッケージは体験レッスンを受けたことがない方が対象となります。



リフォーマーでのエクササイズ

数あるスタジオからBASIピラティス銀座スタジオをご覧いただき誠にありがとうございます。ピラティスインストラクターのTakuです。


ピラティスの本質を追求し、本当の意味での健康とその先に広がる人生を豊かにするための方法論がスタジオにはあります。
ピラティスは自分で自分の身体をコントロールするメソッドです。

慣れて無意識にやってしまう行動は「癖」といいます、それを改めて正しい使い方「良い習慣」に変えていくのがピラティスです。

骨や細かな筋肉に意識を向ける結果として身体の奥深くにあるインナーマッスルが働き体幹と呼ばれる部分が養われます。

ピラティスの特徴的な身体としては、手足が長く伸びていたり、肩も自然ななで肩で首も長く、
フラットなおなかで胸がゆったりと広がっている状態です。

・年齢を重ねても自分の足で歩き色々な場所に行きたい
・仕事や業務に追われているが疲れにくい身体にしたい
・今年こそはウエストを何とかしよう!でもいつもキッカケがない
・スポーツやダンスのパフォーマンスを上げていきたい

ピラティスは何歳からでも始められます!
老若男女どなたでも自分の現状に合わせて身体を動かし身体を変化させえていく方法です。
日常を今よりも効率的に、もっと楽にするための方法。
スタジオでお待ちしております。


ピラティスはほとんどの方が未経験からはじめています。
さらに、ピラティスはリハビリから生まれた為、誰でも安全にはじめていけるボディワークです。
身体のバランスをそれぞれに合ったバランスに整えていき、ストレスを無くしていくことが可能です。初心者の方も、ご安心してお越しください!

60代以上の方にもオススメ シニアに最適なピラティス】

シニア世代によく起こるのは脊椎の問題です。骨粗鬆症をはじめ、脊椎症や狭窄症など椎骨の症状。

もし、骨粗鬆症を持つのであればその人には何が安全で、どのようなものが適切かを知る必要があります。

身体は一人ひとり違います。柔軟性のあまり高くない人、過可動性を持つ人。難しいと感じる動きは人それぞれです。

効果的にピラティスを行っていくためにはプライベートレッスンをおすすめします。

プライベートレッスンでは一人一人の身体を見ていくことでき、その人にとって必要なことを、アプローチしていくことができます。

グループレッスンに出ることに不安を感じられている方は是非プライベートレッスンの体験レッスンに来てみてください。

プライベート体験1回 60分 ¥6,000




【銀座スタジオの様子】

銀座スタジオでは20代〜88歳の方まで、様々な業種の方、主婦の方、OLの方、スポーツされている方、多くの方がピラティスと通して自身の身体と心の健康の為にスタジオを利用して頂いております。

人生を健康に生きる為にも是非ピラティスの体験にいらして下さい!
スタジオにてBASI銀座スタッフ一同お待ちしております!!!








⚫︎会員さんのお声⚫︎

ピラティスを始めて1年半が経過しました。低体温で平熱35.5度だった私が36度台になりました。冷え性でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!今は少し動いたり温かいものを飲むとおでこに汗がじわーっと出るようになりました。これからも体幹を鍛えて健康美人を目指します。40代女性



⚫︎会員さんのお声⚫︎

ピラティスを始めて1年半が経過しました。低体温で平熱35.5度だった私が36度台になりました。冷え性でなかなか寝付けなかった私が今では冷え性知らず!今は少し動いたり温かいものを飲むとおでこに汗がじわーっと出るようになりました。これからも体幹を鍛えて健康美人を目指します。40代女性


ピラティスに出会う前は花粉症がひどく鼻水や目が痒くなったりして毎日朝晩薬を飲んでいました。ピラティスを続けることによって自分の身体が内面から鍛えられ、花粉症の症状も軽減されてきています。
50代 男性

私にとって、ピラティスのエクササイズは以前私の行っていたウエイトトレーニングとはちがい、スリムな筋肉を作ると同時に体幹を鍛えて、バランスの良い身体にすることを目指しています。ピラティスのレッスンを続けてきたことで、今まで眠っていた筋肉に意識が届き活性化されていくことが実感できます。
60代 男性

Welcome To Basi Pilates
体験レッスン受付中!始めるならキャンペーン中の今がお得!キャンペーン内容はボタンを押してご確認ください。

体験キャンペーンはこちらから

Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

どのレッスンを受講したらよいか?どのように予約をしたらよいか?など
ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ!

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  • レベル検索して予約

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※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2018年 9月17日(月)開催 new

Yamuna特別レッスン~真っ直ぐでスッキリとした脚を手に入れよう~

Yamuna Body...

2018年 8月30日(木)開催

Amy de Sa ワークショップ&特別レッスン

2018年8月、BASIピラティス本場アメリカの人気講師Amyが来日します。 ワークショップや特別レッスンを行いますので、是非ご参加ください!

2018年 8月26日(日)開催 new

【横浜元町】ピラティスを深めるための呼吸法~腹斜筋編~

ピラティスとは切り離せない呼吸。正しい呼吸法を学ぶことで、普段のエクササイズを深め、姿勢を正し、深い呼吸となり、生活の質を高めませ?...

2018年 8月13日(月)開催 new

がん患者の為のヨガとリンパの話「女性限定」

がん患者を支える方、ご家族の方も一緒にご参加下さい。   ~ ぜん とSmile Girls の共同開催 ~ ...

2018年 6月 9日(土)開催

【自由が丘】始めたての方へ! 骨盤ニュートラルを学ぼう!

ピラティスを初めたての方へ ピラティスでよく聞く 「骨盤ニュートラルにセットして~」 ...

Information
お知らせ

2018年 8月17日(金) new

クリニック開設のお知らせ 2018年9月1日オープン

BASIピラティス会員の皆様へ...

2018年 7月31日(火) new

2018/8/1より レギュラークラスがリニューアル

2018年8月~「身体が変わる」ことによりコミット!! レギュラーレッスンがリニューアルいたします。 ★Basic Flowのクラスへの入門クラスです。...

2018年 7月31日(火)

Amy de Saワークショップ&特別レッスン

2018年8月、BASIピラティス本場アメリカの人気講師Amyが来日します。 ワークショップや特別レッスンを行いますので、是非ご参加ください!

2018年 7月26日(木)

Beach Yoga Pilates 2018 〜ビーチヨガ&ピラティス開催〜

Beach Yoga Pilates 2018 ビーチヨガ&ピラティス開催! 例年大人気の夏のイベント、ビーチヨガ&ピラティス!...

2018年 4月20日(金)

BASIピラティスで乳がんサバイバー向けピラティス、始まります

2018年6月、7月Start! 乳がんサバイバー向けピラティスパッケージ 【対象の方】 乳がん術後間もない方(術後2週間以上経過・医師の許可要)...

2017年10月22日(日)

【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。 みなさん、こんにちは!...

2017年 8月22日(火)

法人会員制度のご案内

basiピラティスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...

2017年 7月21日(金)

【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催!

basiピラティス都立大学スタジオ/03-5726-9700 basiピラティス千歳烏山スタジオ/03-6382-9300 basiピラティス五反田スタジオ/03-6450-4615...

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

銀座スタジオのインストラクター

※今月銀座スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

銀座スタジオのスケジュール

グループレッスン

初心〜初級 初級 中級 上級 サポート(補完) FUN フォーカス マタニティ 産後 キッズ シニア 特別 海外講師 BASI養成試験
  08/20(月)

同伴無料DAY

08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
7:00  
07:30~08:30

初級
Beginner Flow(Sachiko)
07:30~08:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Hikari)
体験OK
07:30~08:30

サポート(補完)
1日のはじまりに背骨リセット With Foam Roller(Aya.Y)
     
8:00            
08:45~09:45

FUN
音楽に合わせて楽しく!代謝 のいい身体へ〜Burn and Cardio〜(Yumi.N)
9:00              
10:00          
10:00~11:00

サポート(補完)
しなやかな背骨に With Foam Roller(Hikari)
10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Takuya)
11:00
11:00~12:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Mano)
体験OK
11:00~12:00

初級
Beginner Flow(Takuya)
11:00~12:00

フォーカス
足裏からコアを感じる with Balance Cushion(Taku)
11:00~12:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Maki)
体験OK
11:00~12:00

フォーカス
胸郭をしなやかに With Spine Corrector(別途¥1,000)(Michiyo)

満席(キャンセル待ち 6)

11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Taku)
11:30~12:30

フォーカス
呼吸を深める With Magic Circle(Sakiko)
  08/20(月)

同伴無料DAY

08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
12:00
12:30~13:30

初級
Beginner Flow(Sachiko)
12:15~13:15

サポート(補完)
※時間変更有※しなやかな背骨に With Foam Roller(Shiori)
12:30~13:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Hikari)
体験OK
12:30~13:30

肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Sachiko)
12:30~13:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Taki)
体験OK
   
13:00          
13:00~14:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Taku)
体験OK
13:00~14:00

FUN
全身を引き締めToneUp  2.0(Shiori)
14:00          
14:30~15:30

フォーカス
足裏からの姿勢美 人 Wit h Standing Towel(Marina)
14:30~15:30

初級
Beginner Flow(Shiori)
  08/20(月)

同伴無料DAY

08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
15:00
15:00~16:00

FUN
音楽に合わせて楽しく!代謝 のいい身体へ〜Burn and Cardio〜(Yumi.N)
 
15:00~16:00

初級
Beginner Flow(Keica)
15:00~16:00

フォーカス
全身の伸びを感じる With セラバンド(Hikari)
15:00~16:00

サポート(補完)
しなやかな背骨に With Foam Roller(Kazuki.K)
15:00~16:00

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶクラ ス(マシン体験あり)※チケ ット消化なし(Takuto.F)
 
16:00          
16:00~17:00

FUN
音楽に合わせて楽しく!代謝 のいい身体へ〜Burn and Cardio〜(Takuto.F)
16:00~17:00

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶ(マシン体験有)(Yumi.N)
16:00~17:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Taki)
体験OK
17:00            
17:00~18:00

特別
知ってると差がつく!解剖学からみたペルビックカール(Takuya)
  08/20(月)

同伴無料DAY

08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
18:00
18:00~19:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Takuya)
体験OK
18:00~19:00

初級
Beginner Flow(Taku)
18:00~19:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Shiori)
体験OK
18:30~19:30

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶクラ ス(マシン体験あり)※チケ ット消化なし(Takuto.F)

満席(キャンセル待ち 0)

18:00~19:00

初級
Beginner Flow(Takuya)
18:00~19:00

中級
Intermediate(Shiori)
18:00~19:00

特別
サンセットピラティス@鎌倉由比ヶ浜cocomo※ご予約は中目黒スタジオから(BASI Staff)
   
19:00
19:30~20:30

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶ(Yumi.N)

満席(キャンセル待ち 0)

19:30~20:30

中級
Intermediate(Sachiko)
19:30~20:30

サポート(補完)
しなやかな背骨に With Foam Roller(Taku)
19:30~20:30

初級
Beginner Flow(Shiori)
19:30~20:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sachiko)
体験OK
19:30~20:30

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶ(マシン体験あり)(Hiroyuki)
19:30~20:30

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶクラ ス(マシン体験あり)※チケ ット消化なし(Takuto.F)
19:30~20:30

フォーカス
ウェストのくび れをつくる with Magic Circle(Taku)
   
20:00
20:45~21:45

初級
【夏季限定】Candle Night Flow♪〜疲れた身体や心をリセット〜(Aya.Y)
20:45~21:45

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶ(Yumi.N)
20:45~21:45

FUN
音楽に合わせて楽しく!代謝 のいい身体へ〜Burn and Cardio〜(Takuto.F)
 
20:45~21:45

フォーカス
足裏からコアを感じる with Balance Cushion(Hiroyuki)
20:45~21:45

サポート(補完)
しなやかな背骨をつくる With Foam Roller(Mizuki)
   
21:00              
22:00              

プライベートレッスン

Only Mat Private Reformer Group Mat Semi-Private Mat Private or Private Stretch Machine Semi Private ALL BASI養成試験
  08/20(月)

同伴無料DAY

08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
7:00
 
 
 
07:30-08:30
Private ALL
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
8:00
 
08:45-09:45
Private All
Sachiko

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hikari

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Aya.Y
08:30-09:30
Reformer Group
Michiyo

満席(キャンセル待ち 4)

08:45-09:45
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hikari

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
PrivateAll
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Aya.Y

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private All
Sachiko

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Aya.Y

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Mizuki

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Takuya

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:45-10:45
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:45
Private ALL
Takuya

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
09:45-10:45
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:45
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-10:00
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
Private ALL
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

09:50-10:50
Private All
Sachiko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:00-11:00
Private ALL
Takuya

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private All
Sachiko

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:30
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hikari
 
 
10:00-11:00
Private ALL~初めての方も歓迎レッスン!
Aya.Y

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
PrivateAll
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:15
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Mizuki

満席(キャンセル待ち 0)

10:45-11:45
Private All
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:15-12:15
Private All
Sachiko

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Reformer Group
Takuya
11:00-12:00
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private All
Sachiko

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hikari

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hikari
11:15-12:15
Private ALL
Takuya
11:45-12:45
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Mizuki

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
PrivateAll
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hikari

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL~初めての方も歓迎レッスン!
Aya.Y

満席(キャンセル待ち 0)

11:10-12:10
Private ALL
Takuya
11:30-12:30
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hiroyuki
11:30-12:30
Private ALL
Mizuki
  08/20(月)

同伴無料DAY

08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
12:00
12:30-13:30
Private ALL
Takuya

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:15
Private ALL
Takuya

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:15
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Aya.Y
12:45-13:45
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hikari
12:15-13:15
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:15
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private all
Mizuki
12:30-13:30
Private All
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Aya.Y

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Takuya

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:15
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:15
Private ALL
Kazuki.K
12:15-13:15
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
PrivateAll
Marina

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private ALL~初めての方も歓迎レッスン!
Taki
12:15-13:15
Private ALL
Takuya
12:45-13:45
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
 
 
 
 
 
13:00-14:00
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hikari
13:00-14:00
Private ALL~初めての方も歓迎~
Aya.Y

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
PrivateAll
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hiroyuki
13:00-14:00
Private ALL
Mizuki
13:00-14:00
Private ALL~初めての方も歓迎~
Aya.Y
13:20-14:20
Private ALL
Takuya

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private ALL~初めての方も歓迎レッスン!
Taki
14:00
14:30-15:30
Private All
Sachiko

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Mano

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hiroyuki
14:30-15:30
Private ALL
Ena

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Takuya

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:30-15:30
Private ALL
Mizuki
14:30-15:30
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hikari

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hiroyuki
14:30-15:30
Reformer Group(Intermediate)
Maki

満席(キャンセル待ち 1)

14:30-15:30
Private All
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Takuya
14:40-15:40
Private All
Sachiko
14:45-15:45
Private ALL~初めての方も歓迎レッスン!
Aya.Y
14:00-15:00
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Michiyo

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Mizuki
14:30-15:30
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!
Hikari

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
PrivateAll
Taki

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Aya.Y

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:15
Reformer Group
Sakiko
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