五反田スタジオ五反田駅・大崎駅・品川駅

Tel. 03-6450-4615

basiでピラティスにチャレンジ!

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介

HPを見ていただきありがとうございます。
ピラティスインストラクター・Basiピラティス五反田店、店長のKeicaです。
2018年5月から、五反田店へ異動になりました。
以前は銀座店で勤務しており、最高齢のクライアント88歳男性のプライベートレッスンも行っていました。

五反田スタジオは、アットホームなこじんまりとしたスタジオで、窓からは山手線が見える開放的な空間です。
ピラティスマシンを完備しており、プライベートレッスンも落ち着いた空間で行うことができます。

ピラティスは年齢関係なく、何歳からでも自分自身を良くしていくことが出来る手法の一つです。


~BASIピラティス五反田店の特徴~

■「先生」はいません!
私たちは皆さんのことを下の名前でお呼びします。インストラクターも皆さんもピラティスをしている仲間だからです。仕事場でも家庭でもない第3の場、自分が自分でいられる場として、健康で幸せな生活が出来るようにサポートさせていただきます。


~ピラティスとは?~
本来、リハビリのためにつくられたエクササイズであるピラティス。現在ではリハビリだけでなく、心身の健康・身体の中からの美しさのために、どんな方でもできる効率的なエクササイズとして、広く実践されています。

■身体の状態を正しく整える
本当の体型の美しさと健康とは、内側から均整がとれた、本来あるべき状態のこと。

例えば、ピラティスは正しく背骨や骨盤を整えることで、次第に内臓が本来の位置に収まるようになり、そして内臓機能が正常に働いてくる状態をつくります。内臓が活発に、正常に働くことで身体全体に与える影響ははかり知れません。

次第に、身体の様々な不調、年齢とともに避けられない症状など、緩和することも出来てくるのです。

身体の変化に伴い、次第に心も強く、穏やかになっていく自分にも気づいていきます。

【Basiピラティスとは?】
現在南カリフォルニアに本部を構えて、全米各地、世界30カ国にわたる世界最大規模のピラティス専門の団体です。
Basiメソッドはブロックが決まっていて、全身くまなくバランスよく使われるようになっているので、一部の筋肉強化ではなく、Wholebody(全身)が使われるのが特徴です。


~BASIピラティス五反田店の様子~
9割以上の方が未経験から始められています。20代から80代まで男女問わず、幅広い年代の方がピラティスを楽しまれています!多くても10名ほどでレッスンをしている、とてもアットホームなスタジオです♪

この機会にぜひお気軽に体験レッスンにお越しください♪

~グループレッスンの様子~
グループレッスンでは3~10名ほどの人数で行っていきます。ほとんどの方が始められたばかりなので、周りを気にせずに集中して受けて頂けます。少人数なので一人一人細かく見ていくことができます。

~プライベートレッスンの様子~
プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。

グループレッスンでもプライベートレッスンでも、随時体験受付中です♪



初めての方にはBasic(Pre-Beginner Basic)のクラスをおすすめしています。もちろん、他のクラスでも体験可能です!
スケジュール変更されている日程もありますので、詳しくはHPの体験予約でご確認ください。









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JR・東急・都営浅草線 五反田駅から徒歩約5分
駅近で仕事帰りやご自宅からも通いやすい、静かな環境にあるスタジオです。

TEL:03−6409ー6507 
------------------------------------

いつでも見学大歓迎です!!!
お気軽にお立ちよりください♪

basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では首都圏を中心に多数展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- プライベートレッスンの様子 -

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00  
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Biginner Basic~体験歓迎!(Ayano.I)
体験OK
 
10:00~11:00

サポート(補完)
体幹軸をつくる with Foam Roller(Keica)
体験OK
 
10:00~11:00

フォーカス
スッとした立ち姿へ!足裏からコアを感じるwith Balance Cushion
(Masako.N)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Biginner Basic~体験歓迎!(Ayano.I)
体験OK
11:00
11:15~12:15

初心〜初級
Pre-Biginner Basic~体験歓迎!(Kuni)
体験OK
 
11:15~12:15

初級
BasicからStep Up~Flow(Tatsuya.S)
体験OK
 
11:15~12:15

初心〜初級
Pre-Biginner Basic~体験歓迎!(Keica)
体験OK
11:30~12:30

フォーカス
股関節を動かして美脚を目指す with Slide Disk(Nino)
体験OK
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Nino)
体験OK
  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
12:00              
13:00              
14:00          
14:30~15:30

初心〜初級
Pre-Biginner Basic~体験歓迎!(Nino)
体験OK
14:30~15:30

フォーカス
冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩みをいっきに改善!骨盤底筋ピラティス(Ayano.I)
  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

初級
Beginner Flow(Keica)
体験OK
16:00~17:00

フォーカス
Kuniによる 脚長は自分でつくれる!クラス(Kuni)
17:00              
  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
18:00
18:45~19:45

初級
BasicからStep Up~Flow(Nino)
体験OK
18:45~19:45

初心〜初級
Pre-Biginner Basic~体験歓迎!(Kuni)
体験OK
18:45~19:45

サポート(補完)
しなやかな背骨で姿勢美人 with Foam Roller(Ayano.I)
体験OK
18:45~19:45

初心〜初級
Pre-Biginner Basic~体験歓迎!(Nino)
18:45~19:45

初級
BasicからStep Up~Flow(Keica)
体験OK
   
19:00              
20:00      
20:10~21:10

FUN
代謝Upで脂肪燃焼!~Burn & Cardio(Miyu.K)
20:10~21:10

FUN
ダイナミックに身体を動かし代謝を上げる!~音楽に合わせてFlow(Nino)
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
 
 
 
 
08:45-09:45
Private ALL
Nino

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Masako.N
08:45-09:45
Private ALL
Nino

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Kuni

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
 
09:45-10:45
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 2)

 
 
 
09:00-10:00
Private All
Miyu.K
09:00-10:00
Private ALL
Miyu.K
10:00
 
10:30-11:30
Private ALL
Nino

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private All
Tatsuya.S

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
10:00-11:00
Private ALL
Nino

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:15
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:15
Private All
Miyu.K
10:00-11:00
Private ALL
Nino

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Kuni

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:15
Private ALL
Miyu.K
11:00
 
11:00-12:00
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 1)

11:30-12:30
Private ALL
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Private All
Miyu.K
11:45-12:45
Private ALL
Nino
11:30-12:30
Private ALL
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
11:30-12:30
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 1)

11:30-12:30
Private ALL
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private All
Miyu.K
11:30-12:30
Private ALL
Miyu.K
  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
12:00
 
12:30-13:30
Private ALL
Kuni

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private All
Tatsuya.S

満席(キャンセル待ち 0)

 
12:15-13:15
Private ALL
Miyu.K
12:45-13:45
Private ALL
Nino

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private All
Miyu.K
12:00-13:00
Private ALL
Kuni

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private ALL
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private ALL
Miyu.K
12:45-13:45
Private ALL
Nino
13:00
13:15-14:15
Private ALL
Kuni

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private ALL
Nino
 
13:45-14:45
Private All
Tatsuya.S

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private ALL
Ayano.I
13:30-14:30
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Private ALL
Nino
13:30-14:30
Private ALL
Miyu.K
13:30-14:30
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 1)

13:30-14:30
Private ALL
Masako.N
13:15-14:15
Private ALL
Kuni

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Private ALL
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:30-15:30
Private ALL
Kuni

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Private ALL
Nino
 
 
14:45-15:45
Private ALL
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Private ALL
Nino
14:30-15:30
Private ALL
Nino
14:45-15:45
Private ALL
Miyu.K
14:00-15:00
Private All
Miyu.K
14:45-15:45
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Private ALL
Masako.N
14:00-15:00
Private ALL
Nino
14:15-15:15
Private ALL
Miyu.K
14:30-15:30
Private ALL
Kuni

満席(キャンセル待ち 0)

  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
15:00
 
 
15:00-16:00
Private All
Tatsuya.S

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All
Miyu.K
15:00-16:00
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:45
Private ALL
Nino

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Private All
Miyu.K
15:15-16:15
Private ALL
Nino
15:30-16:30
Private All
Miyu.K
16:00
16:00-17:00
Private ALL
Kuni

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Nino
16:00-17:00
Private ALL
Keica
16:00-17:00
Private ALL
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Nino

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL
Kuni
16:00-17:00
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン
Ayano.I
16:15-17:15
Private All
Tatsuya.S
16:15-17:15
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Miyu.K
16:00-17:00
Private ALL
Masako.N
16:30-17:30
Private ALL
Nino

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private All
Miyu.K
16:00-17:00
Private ALL
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Nino

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
Private All
Miyu.K
17:00
17:30-18:30
Private ALL
Kuni

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Nino
17:30-18:30
Private ALL
Kuni
17:15-18:15
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン
Ayano.I
17:30-18:30
Private All
Tatsuya.S

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Nino
17:15-18:15
Private ALL
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private All
Miyu.K
17:00-18:00
Private ALL
Nino
17:00-18:00
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Miyu.K
17:45-18:45
Private ALL
Nino

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
18:00
18:45-19:45
Private ALL
Kuni
18:45-19:45
Private All
Miyu.K
18:45-19:45
Private All
Tatsuya.S

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private All
Miyu.K

満席(キャンセル待ち 0)

18:15-19:15
Private ALL
Nino
18:30-19:30
Private ALL
Miyu.K
 
 
19:00
 
 
 
 
19:45-20:45
Private ALL
Miyu.K

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
20:00
 
20:00-21:00
Private All
Miyu.K
20:15-21:15
Private ALL
Kuni

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス


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電話:
03-6450-4615
住所:
〒141-0022 東京都品川区東五反田2-7-14 五反田栗の木ビル5F
Eメール:
gotanda@basipilates.jp
営業時間:
03-6450-4615平日10:00-21:30 土日祝9:00-17:00
道順:
JR五反田駅を東口、都営浅草線A3出口を出る。
>歩道橋を登り、remy五反田の建物の方面へ降り東急ストアを右手にまっすぐ進む。三菱東京UFJのATMが見えてきたら右へ曲がる。
左手にティップネスがあり、二つ目の角を左へ。左手に栗の木ビルがあり5階がスタジオです。

スタジオ一覧