basiピラティス 本郷三丁目スタジオへようこそ
本郷三丁目駅・御茶ノ水駅・水道橋駅 ピラティス・瞑想体験記。本郷三丁目

スタジオ受付: 03-5615-8766   
営業時間:
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■体験キャンペーン実施中!■

BASI本郷三丁目店では体験キャンペーンとしてお得にレッスンを受けて頂けるキャンペーンを実施中です!
マットグループレッスン、マシンプライベートレッスンそれぞれ随時体験受付中です!!

マットグループレッスン通常1回¥3,000⇒¥1,000
マシンプライベートレッスン通常1回¥10,000⇒¥6,000
体験期間中のご入会で特典あり!

当店は丸ノ内線・大江戸線沿線上【本郷三丁目】駅にあり、駅近のスタジオです。
近隣の御茶ノ水駅・新御茶ノ水や後楽園、春日・水道橋と隣接する好立地。
複数の路線とアクセスが良いためお仕事帰りでも通いやすい立地になっています!



■店長からのメッセージ■

ビジネスや生活においてもマインドフルネス、呼吸などのワードを聞く事が増えきました!
自分の身体と心を観察する時間。その時間を持つ事で頭が整理されたり、
ストレスから自分をコントロールできるようになり、より良く生きる事ができます。

住む場所、ファッション、持ち物、旅行など、お金や時間をかけて感じる価値は人それぞれ。
でも、以外に自分の身体に対して価値を感じている人は少ないのではないでしょうか?
身体が健康な状態でなければやりたい事も楽しんだり、大きな目標を達成する事はできません。
身体は自分から切り離せないもの。
難しい事ではなく、日々続けられる無理の無い積み重ね。
それが大きな結果につながると思います。

日々続けられる、自分に合った動きとしてピラティスは最適です。
ピラティスで自分の身体と心を整える習慣を取り入れてみませんか。


◾︎本郷三丁目スタジオについて◾︎

当スタジオはピラティス専門の室内上質空間のスタジオです。
しっかり基礎から学ぶBasicから、中上級者向けのFlow、
グラグラするピラティスの道具を使ってできないのを楽しみながら身体の成長・変化・改善を図るFUNレッスンも盛りだくさん!
祝日・シルバーウィークには会員様と同伴でレッスンが受けられる、【みんなで健康促進DAY♪】(参加料金無料)も開催しております。
ぜひ、この機会にBASI本郷三丁目スタジオに遊びにいらして下さいね!


見学は随時受付中です。
タイミングによってはお待たせしてしまうこともあるかもしれないので、ご来訪前にお電話を頂ければ確実です!
身体のお悩みを直接ご相談頂けましたら、プチカウンセリングで専門スタッフが
改善のための効果的なプラン・最良の通い方・身体の動かし方をご案内致します。
☎03-5615-8766

BASIピラティススタジオ本郷三丁目
Taku





■ピラティスのレッスンにはどんなものがあるの?

ピラティスと言えば、マットを敷いて行うグループレッスンと、専門マシンで行うもの、道具を使うものなど様々。
みなさんの身体の状態やご希望に合わせて、レッスンを選ぶことができます。

もちろん「どれを受けていいかわからない!」とおっしゃる皆様には、こちらから丁寧にアドバイスさせていただきます。




■朝~夜まで、豊富なレッスン数

レッスンは朝~夜まで、1日4~5レッスン、お子様を送りだした主婦の皆様、お仕事前の皆様、
またお仕事帰りの皆様に幅広くご利用いただけます。


■ピラティスとは?? ココロとカラダに効くエクササイズ

ピラティスは、本来“リハビリ”から生まれたもの。
身体の本来の機能を取戻すのはもちろん、身体の改善とともに「心」も健康になる優れたエクササイズです。
筋トレや一部分だけに負荷をかけるようなトレーニングとは違い、
年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行なうことが出来るのもおすすめ。
現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛症などを根本から改善していくことができるのはもちろん、
深い呼吸を継続することにより、常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ、脳が活性化していきます。
このとき自律神経は安定し、精神力を向上させるので、心が穏やかになる働きももたらしてくれるのです。




■カラダ全体のバランスを整え長く健康に
 
このようにして身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。
人間は平等に歳を重ねますが、その歳の重ね方は人によって異なります。
「体調不良や姿勢のくずれは単に加齢ではない」と、ピラティス創始者であるジョセフ・ピラティス氏の言葉にあります。

自分の身体は自分が一番知っていたいですね。
まずは私たちと一緒にご自身の身体がどうあるべきでどうしたら良いのかを楽しみながら学んでいきましょう。
そのためのお手伝いを精一杯させて頂きます。

お会いできることを心より楽しみにしております。

BASIピラティス本郷三丁目店
Taku

Welcome To Basi Pilates
体験レッスン受付中!始めるならキャンペーン中の今がお得!キャンペーン内容はボタンを押してご確認ください。

体験キャンペーンはこちらから

Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

どのレッスンを受講したらよいか?どのように予約をしたらよいか?など
ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ!

  • 週間スケジュールから予約

  • レベル検索して予約

  • 当店の料金表を見る

※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2017年 9月23日(土)開催 new

No Breath No Life〜呼吸の仕組みを知り、快適な人生に!〜(有料)

〜No Breath No Life〜  呼吸のない人生などありえないですね。 でも、その質や必要に応じた呼吸はどうでしょうか。。。 ...

2017年 8月19日(土)開催 new

【東京・大阪】世界的バレエダンサー・basi講師Sondra Karmanのワークショップ&クラス開催

32年間世界的なバレエダンサーとして活躍し、バレエダンサーとして何度か来日しているSondraが、basi養成コース講師として初来日!!養成コース、ワ...

2017年 8月 1日(火)開催

【本郷三丁目】ピラティスの基礎を学ぶ Introduction

ピラティスは身体の動き、使い方の再教育と言われています。正しく行うためには自分の身体を知る事、正しい呼吸、骨盤、背骨のニュートラル?...

2017年 7月31日(月)開催

夏休み限定!キッズピラティスパッケージ

夏休みの新しい過ごし方をBASIピラティスが提案致します!...

Information
お知らせ

2017年 8月22日(火) new

【雑誌掲載】ハルメク9月号にIkue登場!

...

2017年 8月22日(火) new

【海外講師来日】世界的バレエダンサー・basi講師Sondra Karmanのワークショップ&クラス開催中!

32年間世界的なバレエダンサーとして活躍し、何度か来日しているSondraがワークショップ・クラスを開催中!!...

2017年 8月22日(火) new

法人会員制度のご案内

basiピラティスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...

2017年 8月10日(木) new

【店舗限定】オーダーメイドレッスン「L-CAB」無料モニター募集!

basiピラティス下北沢スタジオ/03-3868-0202 basiピラティス銀座スタジオ/03-6228-4870 basiピラティス渋谷スタジオ/03-6427-9404

2017年 7月21日(金) new

【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催!

basiピラティス都立大学スタジオ/03-5726-9700 basiピラティス千歳烏山スタジオ/03-6382-9300 basiピラティス五反田スタジオ/03-6450-4615...

2017年 7月17日(月) new

【下北沢】〜8月限定〜週末も朝ピラ!

いつもBASI下北沢をご利用いただきありがとうございます。BASI下北沢では日頃から朝型生活の提案の一環として朝ピラティスのクラスを平日7:00〜?...

2017年 5月27日(土)

basiピラティス資格コース【無料説明会・体験会)全国で開催中

ピラティス資格コースにご興味がある方へbasiピラティスでは、ピラティス養成コースを東京・大阪・福岡・岩手・札幌、名古屋で開講しておりま?...

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

本郷三丁目スタジオのインストラクター

※今月本郷三丁目スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

本郷三丁目スタジオのスケジュール


はじめての方はBasicクラス(初心者向け)がオススメですが、その他のクラスにご参加いただいても楽しんで頂ける内容です。 Basicクラスに比べ運動量が多くなります。

グループレッスン

初心〜初級 初級 基本 中級 上級 初〜上級 FUN マタニティ 産後 特別 海外講師
  08/21(月) 08/22(火) 08/23(水) 08/24(木) 08/25(金) 08/26(土) 08/27(日)
7:00              
8:00              
9:00
09:00~09:40

初心〜初級
キッズピラティス(Taku)
体験OK
09:00~09:40

初心〜初級
キッズピラティス(Noa)
体験OK
09:00~09:40

初心〜初級
キッズピラティス(Noa)
体験OK
09:00~09:40

初心〜初級
キッズピラティス(Noa)
体験OK
09:00~09:40

初心〜初級
キッズピラティス(Noa)
体験OK
09:30~10:30

基本
Foam Roller(An)
体験OK
09:30~10:30

中級
Flow(Taku)
体験OK
10:00
10:30~11:30

初級
Basic~体験者歓迎レッ スン~(Haru)
体験OK
10:30~11:30

中級
Flow(Noa)
体験OK
 
10:30~11:15

基本
スタンディングピラテ ィス~肩コリに効果テキメ ン ~肩と股関節を動かす
(Noa)
体験OK
10:30~11:30

中級
Flow(Noa)
体験OK
10:45~11:45

初級
Basic~体験者歓迎レッ スン~(Haru)
体験OK
10:45~11:45

基本
Foam Roller(Haru)
体験OK
11:00  
11:30~12:30

初級
ピラティスの基礎を学ぶIntroduction〜初心者向け5名限定クラス〜(Taku)
体験OK
11:45~12:45

基本
フォームローラー(Haru)
体験OK
 
11:45~12:45

初級
Basic~体験者歓迎レッ スン~(Noa)
体験OK
     
  08/21(月) 08/22(火) 08/23(水) 08/24(木) 08/25(金) 08/26(土) 08/27(日)
12:00
12:00~13:00

FUN
バランスクッション~身体の軸を意識してコアを感じる(Taku)
体験OK
 
12:00~13:00

中級
Flow(An)
体験OK
   
12:15~13:00

基本
スタンディングピラテ ィス~肩コリに効果テキメ ン ~肩と股関節を動かす
(An)
体験OK
 
13:00        
13:00~14:00

基本
スパインコレクター(¥1 , 000) (Taku)
13:15~14:15

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶIn troduction〜初心 者向け5名限定クラス〜(An)
体験OK

満席(キャンセル待ち 1)

 
14:00            
14:45~15:45

FUN
Haruオリジナル★オーバ ーボール〜股関節〜(Haru)
体験OK
  08/21(月) 08/22(火) 08/23(水) 08/24(木) 08/25(金) 08/26(土) 08/27(日)
15:00      
15:00~16:00

基本
Foam Roller(Motoi.M)
体験OK
     
16:00          
16:00~17:00

中級
Flow(Haru)
体験OK
16:00~17:00

初級
Basic~体験者歓迎レッ スン~(Taku)
体験OK
17:00              
  08/21(月) 08/22(火) 08/23(水) 08/24(木) 08/25(金) 08/26(土) 08/27(日)
18:00
18:30~19:30

中級
Flow(Haru)
体験OK
18:15~19:15

FUN
セラバンド~全身を繋ぐ筋膜 で身体の調和を感じる~(Taku)
体験OK
18:45~19:45

初級
Basic~体験者歓迎レッ スン~(An)
体験OK
18:45~19:45

中級
Flow(Keica)
体験OK
18:00~19:00

初級
Basic~体験者歓迎レッ スン~(Taku)
体験OK
   
19:00  
19:30~20:30

中級
Flow(An)
体験OK
   
19:15~20:15

基本
スパインコレクター(別途¥1,000)(Shiori.S)
   
20:00
20:00~21:00

初級
Basic~体験者歓迎レッ スン~(An)
体験OK
20:45~21:30

基本
効果的なストレッチ ~1日の疲れをリセット!(Taku)
体験OK
20:15~21:15

基本
Foam Roller(Shiori.W)
体験OK
20:15~21:15

FUN
バランスクッション~身体 の軸を意識してコアを感じ る(Motoi.M)
体験OK
20:30~21:30

中級
Flow(Shiori.S)
体験OK
   
21:00              
22:00              

プライベートレッスン

Only Mat Private Reformer Group Mat Semi-Private Mat Private or Private Stretch Machine Semi Private ALL
  08/21(月) 08/22(火) 08/23(水) 08/24(木) 08/25(金) 08/26(土) 08/27(日)
7:00
 
07:30-08:30
Private ALL
Noa

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
07:30-08:30
早朝Reformer group
Noa
 
 
8:00
 
 
 
 
 
 
 
9:00
 
 
 
 
 
09:15-10:15
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:15
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:45-11:45
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:30-11:30
Private ALL
Noa

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
10:45-11:45
Only Mat Private
An

満席(キャンセル待ち 0)

10:45-11:45
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
 
 
 
 
11:45-12:45
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
  08/21(月) 08/22(火) 08/23(水) 08/24(木) 08/25(金) 08/26(土) 08/27(日)
12:00
12:00-13:00
Only Mat Private
An

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private ALL
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Machine Semi-Private
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
12:00-13:00
Private ALL
Noa

満席(キャンセル待ち 0)

 
12:00-13:00
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

12:15-13:15
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:15-14:15
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Only Mat Private
An
13:00-14:00
Only Mat Private
An

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Noa

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Only Mat Private
An
13:30-14:30
Private All
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private ALL
Noa

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Reformer Groupo
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:00-15:00
Private ALL
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:30-15:30
Only Mat Private
An

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Private ALL
Noa

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:15
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

  08/21(月) 08/22(火) 08/23(水) 08/24(木) 08/25(金) 08/26(土) 08/27(日)
15:00
15:00-16:00
Only Mat Private
An

満席(キャンセル待ち 0)

15:50-16:50
Private ALL
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:45
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

15:50-16:50
Private ALL
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Private ALL
Shiori.W

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:45
Only Mat Private
An
15:00-16:00
Private All
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Private All
Shiori.S
15:30-16:30
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
16:00
16:15-17:15
Private All
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Only Mat Private
An
16:30-17:30
Only Mat Private
An
16:30-17:30
Private ALL
Shiori.W
16:30-17:30
Only Mat Private
Motoi.M
16:30-17:30
Private All
Shiori.S
16:40-17:40
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Only Mat Private
An

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:30-18:30
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private ALL
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Only Mat Private
An
17:45-18:45
Private ALL
Shiori.W
17:30-18:30
Private All
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

17:45-18:45
Private All
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 0)

 
17:15-18:15
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

  08/21(月) 08/22(火) 08/23(水) 08/24(木) 08/25(金) 08/26(土) 08/27(日)
18:00
18:00-19:00
Only Mat Private
An
18:00-19:00
Only Mat Private
An
18:30-19:30
Private ALL
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

18:50-19:50
Private ALL
Shiori.W

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-19:00
Only Mat Private
Motoi.M

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
19:00
 
19:30-20:30
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
 
20:00
 
20:40-21:40
Only Mat Private
An

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
20:30-21:30
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

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Access
アクセス

本郷三丁目駅 徒歩1分

東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目」駅改札出て右→大通り(本郷通り)を左に→東大本郷三丁目交差点を右に渡る→三菱東京UFJ銀行を過ぎて中華料理店右が入口です。※都営大江戸線の場合は3番出口出て右に行くと東大本郷三丁目交差点となります

〒113-0033 東京都文京区本郷3-32-7  東京ビル4F

tel:03-5615-8766

email:hongo@basipilates.jp