basiピラティス 本郷三丁目スタジオへようこそ
本郷三丁目駅・御茶ノ水駅・水道橋駅 ピラティス・瞑想体験記。本郷三丁目

■体験キャンペーン実施中!■

BASI本郷三丁目店では体験キャンペーンとしてお得にレッスンを受けて頂けるキャンペーンを実施中です!

今話題の心のトレーニング【マインドフルネス瞑想クラス】も2月からの導入。夕方の情報番組でも本郷三丁目スタジオが取り上げられました。

マットグループレッスン、マシンプライベートレッスンそれぞれ随時体験受付中です!!


マットグループレッスン通常¥3,000⇒¥1,000
マシンプライベートレッスン通常¥30,000⇒¥18,000
体験期間中のご入会で特典あり!


当店は丸ノ内線・大江戸線沿線上【本郷三丁目】駅にあり、駅近のスタジオです。
近隣の御茶ノ水駅・新御茶ノ水や後楽園、春日・水道橋と隣接する好立地。
複数の路線とアクセスが良いためお仕事帰りでも通いやすい立地になっています!

■花粉症と呼吸■

暦上では春を迎える3月。
お花見シーズン到来に合わせ花粉予報などもテレビで見かけるようになります。

ついついマスクにメガネ、と顔全体を覆い完全防備したくなるところ。

しかし、顔を覆う事で空気の通り道が遮断され鼻だけでは呼吸ができなくなります。口で呼吸をすることで顎まわりの咀嚼筋が弱くなり口を正しく閉じることができなくなります。

結果、正しい鼻呼吸ができずにフィルターの無い口で呼吸を続けてしまい、花粉をダイレクトに体内に取り込んでしまいます。

正しい呼吸法を学び、人間が本来持った機能を取り戻していく。ピラティスのコンセプトです。

マスクは今年で最後!自らの免疫力UPで軽やかな春を迎えましょう!



■店長からのメッセージ■

ビジネスや生活においてもマインドフルネス、呼吸などのワードを聞く事が増えきました!

自分の身体と心を観察する時間。その時間を持つ事で頭が整理されたり、ストレスから自分をコントロールできるようになり、より良く生きる事ができます。

住む場所、ファッション、持ち物、旅行など、お金や時間をかけて感じる価値は人それぞれ。

でも、以外に自分の身体に対して価値を感じている人は少ないのではないでしょうか?

身体が健康な状態でなければやりたい事も楽しんだり、大きな目標を達成する事はできません。身体は自分から切り離せないもの。

難しい事ではなく、日々続けられる無理の無い積み重ね。それが大きな結果につながると思います。

日々続けられる、自分に合った動きとしてピラティスは最適です。
ピラティスで自分の身体と心を整える習慣を取り入れてみませんか。




当スタジオはピラティス専門の室内上質空間のスタジオです。

しっかり基礎から学ぶBasicから、中上級者向けのFlow、グラグラするピラティスの道具を使ってできないのを楽しみながら身体の成長・変化・改善を図るFUNレッスンも盛りだくさん!
祝日・シルバーウィークには会員様と同伴でレッスンが受けられる、【みんなで健康促進DAY♪】(参加料金無料)も開催しております。
ぜひ、この機会にBASI本郷三丁目スタジオに遊びにいらして下さいね!


見学は随時受付中です。
タイミングによってはお待たせしてしまうこともあるかもしれないので、ぜひご来訪前にお電話を頂ければ確実です!
身体のお悩みを直接ご相談頂けましたら、プチカウンセリングで専門スタッフが改善のための効果的なプラン・最良の通い方・身体の動かし方をご案内致します。
☎03-5615-8766

BASIピラティススタジオ本郷三丁目
Taku




■ピラティスのレッスンにはどんなものがあるの?

ピラティスと言えば、マットを敷いて行うグループレッスンと、専門マシンで行うもの、道具を使うものなど様々。みなさんの身体の状態やご希望に合わせて、レッスンを選ぶことができます。

もちろん「どれを受けていいかわからない!」とおっしゃる皆様には、こちらから丁寧にアドバイスさせていただきます。



■朝~夜まで、豊富なレッスン数

レッスンは朝~夜まで、1日4~5レッスン、お子様を送りだした主婦の皆様、お仕事前の皆様、またお仕事帰りの皆様に幅広くご利用いただけます。

■ピラティスとは?? ココロとカラダに効くエクササイズ

ピラティスは、本来“リハビリ”から生まれたもの。身体の本来の機能を取戻すのはもちろん、身体の改善とともに「心」も健康になる優れたエクササイズです。

筋トレや一部分だけに負荷をかけるようなトレーニングとは違い、年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行なうことが出来るのもおすすめ。

現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛症などを根本から改善していくことができるのはもちろん、深い呼吸を継続することにより、常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ、脳が活性化していきます。

このとき自律神経は安定し、精神力を向上させるので、心が穏やかになる働きももたらしてくれるのです。



■カラダ全体のバランスを整え長く健康に
 
このようにして身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。人間は平等に歳を重ねますが、その歳の重ね方は人によって異なります。「体調不良や姿勢のくずれは単に加齢ではない」と、ピラティス創始者であるジョセフ・ピラティス氏の言葉にあります。

自分の身体は自分が一番知っていたいですね。まずは私たちと一緒にご自身の身体がどうあるべきでどうしたら良いのかを楽しみながら学んでいきましょう。そのためのお手伝いを精一杯させて頂きます。

お会いできることを心より楽しみにしております。

BASIピラティス本郷三丁目店
Taku

Welcome To Basi Pilates
体験レッスン受付中!始めるならキャンペーン中の今がお得!キャンペーン内容はボタンを押してご確認ください。

体験キャンペーンはこちらから

Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

どのレッスンを受講したらよいか?どのように予約をしたらよいか?など
ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ!

  • 週間スケジュールから予約

  • レベル検索して予約

  • 当店の料金表を見る

※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2017年 5月 6日(土)開催 new

ピラティスメソッドの歴史に触れる!動画鑑賞&クラシカルマットクラス体験

【ご存じでしたか???】毎年5月の第一土曜日は実は、「ピラティス・デイ」 なのです! ジョセフ・ピラティスは生前、「このワークは...

2017年 5月 5日(金)開催 new

【コース生限定】アドバンス60分クラス+Q&A

Matコースを受講中、または卒業生対象のアドバンスマットクラスです。通常のクラスでは行わないアドバンスレベルを行なっていきます!練習し...

Information
お知らせ

2017年 1月25日(水)

【全店】無料実施!ご自身の身体を知るアセスメントチェック

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

2014年 7月 1日(火)

法人会員募集中!!

Information
開催レポート


登録されている開催レポートはありません。

本郷三丁目スタジオのインストラクター

※今月本郷三丁目スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

本郷三丁目スタジオのスケジュール


はじめての方はBasicクラス(初心者向け)がオススメですが、その他のクラスにご参加いただいても楽しんで頂ける内容です。 Basicクラスに比べ運動量が多くなります。

グループレッスン

初級 基本 中級 上級 初〜上級 FUN マタニティ 産後 特別 海外講師
  04/24(月) 04/25(火) 04/26(水) 04/27(木) 04/28(金) 04/29(土) 04/30(日)
7:00         休館日      
8:00         休館日      
9:00         休館日  
09:30~10:15

基本
スタンディングピラティス(An)
体験OK

満席(キャンセル待ち 0)

09:30~10:20

基本
朝一番!効果的なストレッチ~休日は身体のメンテナンスから~(Taku)
体験OK
10:00
10:00~11:00

初級
ベーシック(Mica)
10:30~11:30

基本
フォームローラー(Haru)
体験OK
10:00~11:00

FUN
マインドフルネス瞑想クラス(Mica)
体験OK
10:30~11:30

中級
Flow(Reiji)
体験OK
休館日  
10:45~11:45

中級
Flow(Tomoe)
体験OK
10:45~11:45

FUN
Haruオリジナル★オーバーボール〜股関節〜(Haru)
体験OK
11:00
11:30~12:30

基本
マジックサークル(Taku)
体験OK
 
11:00~12:30

中級
Flow(Mica)
体験OK
  休館日      
  04/24(月) 04/25(火) 04/26(水) 04/27(木) 04/28(金) 04/29(土) 04/30(日)
12:00  
12:00~13:00

初級
Basic(An)
体験OK
 
12:00~13:00

初級
Basic(Reiji)
体験OK
休館日  
12:15~13:15

初級
Basic(Haru)
体験OK
12:15~13:15

初級
Basic(Taku)
体験OK
13:00         休館日      
14:00         休館日  
14:45~15:45

基本
フォームローラー(An)
体験OK
14:45~15:45

中級
Flow(Haru)
体験OK
  04/24(月) 04/25(火) 04/26(水) 04/27(木) 04/28(金) 04/29(土) 04/30(日)
15:00         休館日      
16:00         休館日  
16:00~16:45

FUN
Tone Up Pilates〜有酸素効果を取り入れた燃焼系!ピラティス!(Haru)
体験OK
16:00~17:00

基本
フォームローラー(Taku)
体験OK
17:00         休館日      
  04/24(月) 04/25(火) 04/26(水) 04/27(木) 04/28(金) 04/29(土) 04/30(日)
18:00
18:30~19:30

基本
フォームローラー(Ayano.I)
体験OK
18:45~19:45

上級
動く楽しさ!気持ちよさ!Intermediate(Flowから一歩チャレンジ)(Haru)
体験OK
18:45~19:45

初級
Basic(Haru)
体験OK
18:45~19:45

中級
Flow(Keica)
体験OK
休館日      
19:00         休館日      
20:00
20:00~21:00

初級
ベーシック(Taku)
体験OK
20:15~21:00

基本
スタンディングピラティス(An)
体験OK
20:15~21:15

中級
Flow(Asa)
体験OK
20:15~21:15

基本
フォームローラー(An)
体験OK
休館日      
21:00         休館日      
22:00         休館日      

プライベートレッスン

Only Mat Private Reformer Group Mat Semi-Private Mat Private or Private Stretch Machine Semi Private ALL
  04/24(月) 04/25(火) 04/26(水) 04/27(木) 04/28(金) 04/29(土) 04/30(日)
7:00
 
 
 
 
休館日
 
 
 
8:00
 
 
 
 
休館日
 
 
 
9:00
 
 
 
 
休館日
 
09:30-10:30
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Private ALL
Tomoe

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
 
 
 
 
休館日
 
10:40-11:40
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

10:45-11:45
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
 
11:45-12:45
Reformer Group
Haru
11:40-12:40
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

 
休館日
 
 
 
  04/24(月) 04/25(火) 04/26(水) 04/27(木) 04/28(金) 04/29(土) 04/30(日)
12:00
12:45-13:45
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private ALL
Mica

満席(キャンセル待ち 0)

12:50-13:50
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

 
休館日
 
12:15-13:15
Private ALL
Tomoe

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private All
Haru
13:00
13:15-14:15
Only Mat Private
Ayano.I
13:00-14:00
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:30-14:30
Private All
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Private ALL~体験歓迎~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
13:30-14:30
Private ALL
Tomoe

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:00
14:00-15:00
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Only Mat Private
Ayano.I

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:00-15:00
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
Private ALL
Mica

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

 
休館日
 
14:45-15:45
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Private ALL
Tomoe

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

  04/24(月) 04/25(火) 04/26(水) 04/27(木) 04/28(金) 04/29(土) 04/30(日)
15:00
15:45-16:45
Only Mat Private
Ayano.I
15:45-16:45
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Private ALL
Mica

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private ALL~体験歓迎~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
 
 
16:00
16:15-17:15
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private All
Haru
16:00-17:00
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private All
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL~体験歓迎~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
16:00-17:00
Private ALL
Tomoe

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Reformer Group
Haru
17:00
17:00-18:00
Only Mat Private
Ayano.I
17:00-18:00
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

17:10-18:10
Private All
Haru
17:10-18:10
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Keica

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL~体験歓迎~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
 
17:15-18:15
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

  04/24(月) 04/25(火) 04/26(水) 04/27(木) 04/28(金) 04/29(土) 04/30(日)
18:00
 
18:15-19:15
Reformer Group
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
休館日
 
 
 
19:00
 
 
19:00-20:00
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

 
休館日
 
 
 
20:00
 
 
 
 
休館日
 
 
 
21:00
 
 
 
 
休館日
 
 
 
22:00
 
 
 
 
休館日
 
 
 

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Access
アクセス

本郷三丁目駅 徒歩1分

東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目」駅改札出て右→大通り(本郷通り)を左に→東大本郷三丁目交差点を右に渡る→三菱東京UFJ銀行を過ぎて中華料理店右が入口です。※都営大江戸線の場合は3番出口出て右に行くと東大本郷三丁目交差点となります

〒113-0033 東京都文京区本郷3-32-7  東京ビル4F

tel:03-5615-8766

email:hongo@basipilates.jp