basiピラティス 本郷三丁目スタジオへようこそ
本郷三丁目駅・御茶ノ水駅・水道橋駅 ピラティス・瞑想体験記。本郷三丁目

スタジオ受付: 03-5615-8766
営業時間:
  • アクセス
  • スケジュール
  • 料金案内
  • 体験予約
マインドフルに生きる 身体はゆるみ 心はゆったりとした 心地良い状態になっていく だからピラティス
こんにちは!
数あるスタジオの中から、BASIピラティススタジオ本郷三丁目店をご覧いただきまして、誠にありがとうございます!

今年も夏本番!暑い夏だからこそ、身体を動かし脂肪燃焼を加速させませんか?
当スタジオは2015年7月にオープンし、広々とし、落ち着いた雰囲気の綺麗なスタジオです。

■ピラティスとは?■
もともとコントロロジーという名前のエクササイズで「心」と「身体」をコントロールする。いわば究極の健康を得るためのものとして始まっています。
習慣化した身体の使い方を修正しながら整えていく、結果的に自身の身体を自分で変えていくものです。

■ピラティスやるとどうなるの?■
・体幹が引き締まる
・基礎代謝UPで痩せやすい身体 
・脂肪燃焼
・引き締まったフラットなお腹
・インナーマッスル強化
・腰痛解消
・便秘解消
・スポーツなどのレベルUP

■どんなレッスンがある?■
レッスンの種類は大きく分けて2つ。

①マシンを使ったレッスン(月間300本以上)
ピラティス専用のマシンを使うことで、身体の効率的な動かし方を学ぶだけでなく、より効率的に深部のインナーマッスルを呼び起こす事を実現させます。
マンツーマンでやるから1時間丸々自分の身体に集中できます。だから1時間での身体の変化も最大限に感じられます。
繰り返し行うことで劇的な身体の変化を体感することができます!
まずはマシンを使ってクセを知り、その感覚を持ってマットクラスに参加されることを圧倒的にお勧めしております。

②マットのグループレッスン(月間120本以上)
より日常に近い形で動いて、日常を効率的に過ごすための1時間を用意しております。
効率的な動きをご自身の身体を動かして自分の身体をコントロールしていく方法を学んでいきます。



■どうやって通うの?■
基本的にはどのレッスンも皆さまの身体を変えるための手段です。
目的に応じて、スタジオのインストラクターが通い方のご提案もさせて頂きます。
腰痛など痛みのある方、ダイエットをしたい方、猫背を解消したい方、 抱えている悩みは人それぞれ、個々にあったプランの提案も含めてサポートしていきます。
当スタジオでも皆さまの早くの改善を願っております。
ある程度の頻度をもって受講して頂くと、改善のスピードは速まります。

~体験レッスンも随時行っております!~
★体験方法は2種類★
【マシン3回体験 ¥18,000(通常 ¥30,000のところ)】 ← 体験される方の特権です!ピラティスの真髄をお手軽に感じれる今だけのチャンスです!!
【グループレッスン体験 ¥500(通常 ¥3,000のところ)】

リハビリ生まれのピラティスは誰にでもできます。
はじめは分からないことだらけかもしれませんが、お気軽にご連絡をお待ちしております。もちろん、見学も可能です!
一度スタジオに遊びに見えて下さい。
スタッフ一同、お待ちしております!


★★★短期的に身体を変えるコース★★★

「32回短期集中パッケージ」
プライベートレッスン 12回(マシン8回・マット4回)
マットグループレッスン 20回
通常139,800円(税込) → Web割125,820円(税込)です。
※体験レッスンを未受講かつWebからの申し込みに限ります。

身体の変化は身体意識の向上から起こります。
短期的に集中してレッスンを行う事で、英語が早く話せるように1日でも早く身体を変えるためのコースです。
姿勢改善や体質改善、スポーツや趣味などのパフォーマンス向上、その初めの1歩として踏み出しやすい最適な内容となっております。



その他にも、産前産後や60代からのピラティスのスタート様々な通い方をご提案させて頂きます。

是非一緒に身体を良くする方法を学んでいきましょう!

Welcome To Basi Pilates
体験レッスン受付中!始めるならキャンペーン中の今がお得!キャンペーン内容はボタンを押してご確認ください。

体験キャンペーンはこちらから

Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

どのレッスンを受講したらよいか?どのように予約をしたらよいか?など
ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ!

  • 週間スケジュールから予約

  • レベル検索して予約

  • 当店の料金表を見る

※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2018年 9月17日(月)開催 new

Yamuna特別レッスン~真っ直ぐでスッキリとした脚を手に入れよう~

Yamuna Body...

2018年 8月30日(木)開催

Amy de Sa ワークショップ&特別レッスン

2018年8月、BASIピラティス本場アメリカの人気講師Amyが来日します。 ワークショップや特別レッスンを行いますので、是非ご参加ください!

2018年 8月26日(日)開催 new

【横浜元町】ピラティスを深めるための呼吸法~腹斜筋編~

ピラティスとは切り離せない呼吸。正しい呼吸法を学ぶことで、普段のエクササイズを深め、姿勢を正し、深い呼吸となり、生活の質を高めませ?...

2018年 8月13日(月)開催 new

がん患者の為のヨガとリンパの話「女性限定」

がん患者を支える方、ご家族の方も一緒にご参加下さい。   ~ ぜん とSmile Girls の共同開催 ~ ...

2018年 6月 9日(土)開催

【自由が丘】始めたての方へ! 骨盤ニュートラルを学ぼう!

ピラティスを初めたての方へ ピラティスでよく聞く 「骨盤ニュートラルにセットして~」 ...

2018年 3月 7日(水)開催

【本郷三丁目】東京大学4年生(2018年4月)注目!

2018.3月~8月末までBASI本郷三丁目店で東京大学4年生を対象とした就活応援キャンペーンを開始します。 就活応援キャンペーン...

Information
お知らせ

2018年 8月17日(金) new

クリニック開設のお知らせ 2018年9月1日オープン

BASIピラティス会員の皆様へ...

2018年 7月31日(火) new

2018/8/1より レギュラークラスがリニューアル

2018年8月~「身体が変わる」ことによりコミット!! レギュラーレッスンがリニューアルいたします。 ★Basic Flowのクラスへの入門クラスです。...

2018年 7月31日(火)

Amy de Saワークショップ&特別レッスン

2018年8月、BASIピラティス本場アメリカの人気講師Amyが来日します。 ワークショップや特別レッスンを行いますので、是非ご参加ください!

2018年 7月26日(木)

Beach Yoga Pilates 2018 〜ビーチヨガ&ピラティス開催〜

Beach Yoga Pilates 2018 ビーチヨガ&ピラティス開催! 例年大人気の夏のイベント、ビーチヨガ&ピラティス!...

2018年 4月20日(金)

BASIピラティスで乳がんサバイバー向けピラティス、始まります

2018年6月、7月Start! 乳がんサバイバー向けピラティスパッケージ 【対象の方】 乳がん術後間もない方(術後2週間以上経過・医師の許可要)...

2017年10月22日(日)

【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。 みなさん、こんにちは!...

2017年 8月22日(火)

法人会員制度のご案内

basiピラティスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...

2017年 7月21日(金)

【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催!

basiピラティス都立大学スタジオ/03-5726-9700 basiピラティス千歳烏山スタジオ/03-6382-9300 basiピラティス五反田スタジオ/03-6450-4615...

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

本郷三丁目スタジオのインストラクター

※今月本郷三丁目スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

本郷三丁目スタジオのスケジュール

グループレッスン

初心〜初級 初級 中級 上級 サポート(補完) FUN フォーカス マタニティ 産後 キッズ シニア 特別 海外講師 BASI養成試験
  08/20(月) 08/21(火)

同伴無料DAY

08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
7:00  
07:30~08:30

サポート(補完)
〜背骨を感じる〜Foam Roller(Iyo)
体験OK
   
07:30~08:30

初級
朝一のストレッチ & Flow(Reiji)
   
8:00              
9:00          
09:30~10:30

サポート(補完)
〜背骨を感じる〜Foam Roller(Reiji)
体験OK
09:30~10:30

フォーカス
〜足裏から美しい姿勢〜Standing Pilates(An)
体験OK
10:00
10:00~11:00

初級
Beginner Flow&瞑想(Mica)
体験OK
10:00~11:00

フォーカス
〜足裏から美しい姿勢〜Standing Pilates(Mica)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(An)
体験OK
10:00~11:00

FUN
~肩甲骨はがしで首肩リセット~Magic Circle(Tomoe)
体験OK
10:00~11:00

フォーカス
~コアからの引き上げ~Balance Cushion(Reiji)
体験OK
   
11:00
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Mica)
体験OK
11:15~12:15

初級
Beginner Flow(Kyoka)
体験OK
11:30~12:30

サポート(補完)
〜背骨を感じる〜Foam Roller(An)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Iyo)
体験OK
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Reiji)
体験OK
11:00~12:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Iyo)
体験OK
11:00~12:00

初級
Beginner Flow(An)
体験OK
  08/20(月) 08/21(火)

同伴無料DAY

08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
12:00          
12:30~13:30

フォーカス
~股関節からスタイルアップ ~スライドディスク(Reiji)
体験OK
12:30~13:30

フォーカス
~身体の繋がりを感じる~Magic Circle(Haru)
体験OK
13:00
13:00~14:00

FUN
Burn and Cardio(Mana.S)
           
14:00          
14:30~15:30

フォーカス
~コアからの引き上げ~Balance Cushion(Kyoka)
体験OK
14:30~15:30

フォーカス
〜コアから動く〜Over Ball(Haru)
体験OK
  08/20(月) 08/21(火)

同伴無料DAY

08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
15:00        
15:00~16:00

フォーカス
~胸郭をしなやかに~Spine Corrector ~ 別途\1,000(Shiori.S)
体験OK
   
16:00          
16:00~17:00

初級
Beginner Flow(Iyo)
体験OK
16:00~17:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Kyoka)
体験OK
17:00              
  08/20(月) 08/21(火)

同伴無料DAY

08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
18:00
18:00~19:00

FUN
Takuオリジナルストレッチ(Taku)
体験OK
18:00~19:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Reiji)
体験OK
18:45~19:45

初級
Beginner Flow(Reiji)
体験OK
18:45~19:45

フォーカス
〜足裏から美しい姿勢〜Standing Pilates(Iyo)
体験OK
18:00~19:00

特別
サンセットピラティス@鎌倉由比ヶ浜cocomo※ご予約は中目黒スタジオから(BASI Staff)
18:45~19:45

初級
Beginner Flow(An)
体験OK
   
19:00
19:30~20:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Kyoka)
体験OK
19:15~20:15

FUN
~コアからの引き上げ~Balance Cushion(Kyoka)
体験OK
         
20:00  
20:30~21:30

初級
Beginner Flow(An)
体験OK
20:00~21:00

FUN
Burn and Cardio(Tomohiro)
20:15~21:15

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Haru)
体験OK
20:15~21:15

FUN
背骨の深層まで刺激する 3D Conditioning Flow(Shiori.S)
体験OK
   
21:00              
22:00              

プライベートレッスン

Only Mat Private Reformer Group Mat Semi-Private Mat Private or Private Stretch Machine Semi Private ALL BASI養成試験
  08/20(月) 08/21(火)

同伴無料DAY

08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
08:50-09:50
Private ALL
Mica

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private All
Iyo

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private All
An

満席(キャンセル待ち 0)

08:00-09:00
Private All
Tomoe

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

08:15-09:15
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

 
9:00
 
09:45-10:45
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka
 
 
 
09:30-10:30
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Private All
Iyo

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka
09:30-10:30
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
 
10:00-11:00
Private All
Iyo

満席(キャンセル待ち 0)

10:05-11:05
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
10:45-11:45
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka
10:45-11:45
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

10:45-11:45
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
 
11:15-12:15
Private All
Mica
11:15-12:15
Private All
Iyo

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private All 
Reiji
11:30-12:30
Private All 体験者歓迎
Tomoe

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private All
Haru
 
 
11:00-12:00
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

  08/20(月) 08/21(火)

同伴無料DAY

08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
12:00
12:00-13:00
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private All
Mica
12:30-13:30
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka
12:30-13:30
Private All
Iyo

満席(キャンセル待ち 0)

 
12:45-13:45
Private All 体験者歓迎
Tomoe
12:45-13:45
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private All
Iyo
12:45-13:45
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン
An
13:00
13:00-14:00
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:30-14:30
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
An

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:00-14:00
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
An
13:00-14:00
Reformer Group
Iyo

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka
13:40-14:40
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka
13:45-14:45
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン
An
14:00
14:00-15:00
乳がんサバイバー向けピラティス
Mica
14:30-15:30
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
14:30-15:30
Private All
Iyo

満席(キャンセル待ち 0)

14:50-15:50
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka
  08/20(月) 08/21(火)

同伴無料DAY

08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
15:00
15:30-16:30
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka
15:45-16:45
Private All
Kyoka

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-17:00
乳がんサバイバー向けピラティス
Mica
15:00-16:00
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
An

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All 体験者歓迎
Tomoe

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All
Iyo
15:15-16:15
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
An

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

 
15:00-16:00
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン
An
16:00
16:45-17:45
Private ALL
Taku

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka
16:00-17:00
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
An
16:30-17:30
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

16:10-17:10
Private All
Iyo

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private All
Haru

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private All
Shiori.S
16:15-17:15
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
An
16:00-17:00
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Reformer Group
Haru
16:15-17:15
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン
An
17:00
 
17:00-18:00
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
An

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
An

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

17:20-18:20
Private All
Iyo
17:30-18:30
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
An
17:45-18:45
Private All
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 0)

17:10-18:10
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

 
  08/20(月) 08/21(火)

同伴無料DAY

08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
18:00
18:00-19:00
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka

満席(キャンセル待ち 0)

18:15-19:15
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:30
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
An

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-19:00
Private All
Haru
 
 
 
19:00
 
19:00-20:00
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
An

満席(キャンセル待ち 0)

19:45-20:45
Private All~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
19:00-20:00
Private All
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
20:00
 
 
20:00-21:00
Private All ~初めての方歓迎レッスン~
Reiji

満席(キャンセル待ち 0)

20:15-21:15
Private All
Iyo

満席(キャンセル待ち 0)

20:15-21:15
Private All
An

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

SNS
本郷三丁目スタジオのインスタグラムとFacebookです♪

Access
アクセス

本郷三丁目駅 徒歩1分

東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目」駅改札出て右→大通り(本郷通り)を左に→東大本郷三丁目交差点を右に渡る→三菱東京UFJ銀行を過ぎて中華料理店右が入口です。※都営大江戸線の場合は3番出口出て右に行くと東大本郷三丁目交差点となります

〒113-0033 東京都文京区本郷3-32-7  東京ビル4F

tel:03-5615-8766

email:hongo@basipilates.jp