自由が丘スタジオ自由が丘駅・田園調布駅・奥沢駅・緑が丘駅

Tel. 03-6421-2810

basiでピラティスにチャレンジ!

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介







こんにちは!
basiSayakaです。

10月に南カリフォルニアのニューポービーチにあるbasiピラティス本部に行ってきました。

青空のもとルルレモンのウェアを着て健康的に街中を歩いている方たちにたくさん出会いました。

 

カリフォルニアのbasiピラティスに通っている方は、昼間はご高齢の方が多く最高齢の方はなんと89歳!の方がプライベートレッスンを受けていました。とっても明るく生き生きとしていてピラティスに取り組んでいたのが印象的です。

 

写真はbasiピラティス創始者のラエルです。彼の指導を受けて、より深いからだの内側の感覚に気づきを得ました。

 

ピラティスは動きを通して、自分自信に気づき、人間を良くしていくもの。そんなメッセージを受け取りました。

 

日本でみなさんとともに過ごす日々のレッスン、ここからのピラティスライフがより一層楽しみです。


basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では首都圏を中心に多数展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- プライベートレッスンの様子 -

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
7:00              
8:00          
08:45~09:45

フォーカス
スタンディングピラティス(Sayaka)
体験OK
08:45~09:45

初級
Beginner Flow(Aya)
9:00              
10:00
10:00~11:00

特別
リフォーマーグループ体験会@リフォーマースタジオ(¥3,000)(Kaori)
10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Akane)
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Ayaka.T)
体験OK
10:00~11:00

サポート(補完)
フォームローラー(Akane)
体験OK
10:00~11:00

フォーカス
スライドディスク(Monica)
体験OK
10:00~11:00

冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩みをいっきに改善!「骨盤底筋ピラティス」(Aya)
体験OK
10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Sayaka)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Ayaka.T)
体験OK
11:00
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Akane)
体験OK
11:20~12:20

FUN
美尻・美脚ピラティス(Nano)
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Akane)
11:30~12:30

サポート(補完)
フォームローラー(Aico)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Aya)
11:45~12:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sakiko)
体験OK
11:30~12:30

フォーカス
肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Aya)
体験OK
  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
12:00  
12:35~13:35

フォーカス
スタンディングピラティス(Aya)
体験OK
12:45~13:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Nano)
体験OK
       
13:00          
13:00~14:00

初級
Beginner Flow(Shiori)
13:00~14:00

サポート(補完)
フォームローラー(Risa)
体験OK
14:00          
14:30~15:30

フォーカス
美尻・美脚ピラティス(Nano)
14:30~15:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sayaka)
体験OK
  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

フォーカス
肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Sakiko)
体験OK
16:00~17:00

中級
Intermediate(Sayaka)
17:00
17:30~18:30

初級
冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩みをいっきに改善!「骨盤底筋ピラティス」(Kaori)
体験OK
   
17:30~18:30

サポート(補完)
フォームローラー(Reiko)
体験OK
17:30~18:30

サポート(補完)
Togu-Ball(Nina)
17:15~18:15

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶクラス(Reiko)
17:15~18:15

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶクラス(Ayaka.T)

満席(キャンセル待ち 0)

17:30~18:30

特別
リフォーマーグループ体験会@リフォーマースタジオ(¥3,000)(Nano)
  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
18:00
18:45~19:45

肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Sakiko)
体験OK
18:45~19:45

初級
Beginner Flow(Sayaka)
体験OK
18:45~19:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sakiko)
体験OK
18:45~19:45

中級
Intermediate(Sayaka)
18:45~19:45

サポート(補完)
フォームローラー(Ayaka.T)
体験OK
   
19:00              
20:00
20:00~21:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sakiko)
体験OK
20:00~21:00

サポート(補完)
フォームローラー(Risa)
体験OK
20:00~21:00

初級
Beginner Flow(Sakiko)
20:00~21:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sayaka)
体験OK
20:00~21:00

初級
Beginner Flow(Nina)
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
08:45-09:45
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
08:45-09:45
Private ALL
Nano
08:45-09:45
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Nano
08:45-09:45
Private ALL
Kaori

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Ayaka.T

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Risa

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
 
 
 
 
 
 
 
10:00
 
10:00-11:00
Private ALL
Reiko
10:00-11:00
Private ALL
Nano
 
10:10-11:10
Private ALL
Aico
 
10:00-11:00
Private ALL
Nano
10:00-11:00
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Nano

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Kaori

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Risa

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Cadillac Group
Aya
11:00
11:30-12:30
Private ALL(リフォーマースタジオ)
Kaori
11:15-12:15
Private ALL
Kaori

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Reiko
11:30-12:30
Private ALL
Ayaka.T
11:40-12:40
Private ALL
Sayaka

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Nano
11:45-12:45
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Monica

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Risa

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Nano

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Shiori

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Reiko
11:30-12:30
Private ALL
Kaori

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL
Risa

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Nano
11:30-12:30
Private ALL
Kaori
11:30-12:30
Private ALL
Ayaka.T
  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
12:00
12:45-13:45
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

12:50-13:50
Private ALL
Akane

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Kaori
12:30-13:30
Private ALL(Reformerスタジオ)
Akane

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private ALL
Ayaka.T

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private ALL
Nano
12:45-13:45
Private ALL
Sayaka

満席(キャンセル待ち 0)

12:50-13:50
Private ALL
Akane

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private ALL
Aico
12:45-13:45
Private ALL
Monica

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Ayaka.T
12:45-13:45
Private ALL
Risa
12:45-13:45
Private ALL
Kaori
 
13:00
13:00-14:00
Private ALL(Reformerスタジオ)
Sayaka

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Reiko
13:00-14:00
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL(Reformerスタジオ)
Sayaka

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Plivate ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Nano

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Reiko
13:40-14:40
Semi-Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Nano
13:00-14:00
Private ALL
Ayaka.T
14:00
14:15-15:15
Private ALL(Reformerスタジオ)
Sayaka

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
14:00-15:00
Private ALL
Kaori

満席(キャンセル待ち 0)

14:50-15:50
Semi Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Nano
14:30-15:30
Private ALL
Ayaka.T

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Private ALL(Reformerスタジオにて行います)
Risa

満席(キャンセル待ち 0)

  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
15:00
15:05-16:05
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Private ALL
Akane

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private ALL(Reformerスタジオ)
Sayaka

満席(キャンセル待ち 0)

 
15:00-16:00
Private ALL
Nano
15:00-16:00
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Private ALL
Akane
15:15-16:15
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private ALL
Reiko
15:00-16:00
Private ALL
Monica
15:10-16:10
Private ALL
Aico
15:30-16:30
Private ALL(Reformerスタジオ)
Sayaka

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

15:10-16:10
Private All
Risa

満席(キャンセル待ち 0)

15:10-16:10
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private ALL
Reiko
 
16:00
16:10-17:10
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Akane

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
Private ALL(Reformerスタジオ)
Sayaka

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Akane

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

16:20-17:20
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Akane

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL
Reiko
16:15-17:15
Private ALL(リフォーマースタジオ)
Chieko

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL
Nina
16:20-17:20
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Nano

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL(Reformerスタジオ)
Sayaka

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Kaori
16:00-17:00
Private ALL
Ayaka.T

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Kaori

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:15-18:15
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:45-18:45
Private ALL
Akane
17:10-18:10
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Akane
17:15-18:15
Private ALL
Nano

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL-リフォーマースタジオ〜
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Ayaka.T

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private All
Risa
17:30-18:30
Private ALL
Ayaka.T
17:30-18:30
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-17:55
Chair Group ★★★ Reformerスタジオにて
Sayaka
17:30-18:30
Private ALL-リフォーマースタジオ〜
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL(リフォーマースタジオ)
Chieko

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL(リフォーマースタジオ)
Risa
17:30-18:30
Private ALL
Ayaka.T

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Kaori
17:15-18:15
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

  12/17(月) 12/18(火) 12/19(水) 12/20(木)

同伴無料DAY

12/21(金) 12/22(土) 12/23(日)
18:00
 
18:45-19:45
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private All
Risa
18:45-19:45
Private ALL
Ayaka.T
18:45-19:45
Private ALL
Reiko
18:45-19:45
Private ALL
Nina
 
 
19:00
 
 
 
 
 
 
 
20:00
 
20:00-21:00
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

20:00-21:00
Private ALL
Ayaka.T
20:00-21:00
Private ALL
Reiko
20:00-21:00
Private ALL
Ayaka.T
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス


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電話:
03-6421-2810
住所:
〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-14-31 土屋ビル2F
Eメール:
jiyugaoka@basipilates.jp
営業時間:
03-6421-2810月-金 AM10:00-PM10:00 土・日・祝日 AM9:00-PM5:00
道順:
東急東横線 自由が丘駅から徒歩4分
>東急目黒線 奥沢駅から徒歩1分
「自由ヶ丘駅 徒歩4分 ①南口の改札を出る②改札を出たら左手方向にすすみ東急ストアを通りすぎるとT字路にぶつかるので右に曲がります。③右に曲がったら道なりにすすみます。(ゆるやかな登り坂です。)」「④右手に奥沢神社が見えてきます。その先のビルの2Fで1Fが自転車屋さんです。奥沢駅 徒歩1分 ①出入口1を出たら右手にすすみます。②セブンイレブンを過ぎると左手に自転車屋さんが入っているビルの2Fです。」

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