自由が丘スタジオ自由が丘駅・田園調布駅・奥沢駅・緑が丘駅

Tel. 03-6421-2810

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介







こんにちは!
basiSayakaです。

10月に南カリフォルニアのニューポービーチにあるbasiピラティス本部に行ってきました。

青空のもとルルレモンのウェアを着て健康的に街中を歩いている方たちにたくさん出会いました。

 

カリフォルニアのbasiピラティスに通っている方は、昼間はご高齢の方が多く最高齢の方はなんと89歳!の方がプライベートレッスンを受けていました。とっても明るく生き生きとしていてピラティスに取り組んでいたのが印象的です。

 

写真はbasiピラティス創始者のラエルです。彼の指導を受けて、より深いからだの内側の感覚に気づきを得ました。

 

ピラティスは動きを通して、自分自信に気づき、人間を良くしていくもの。そんなメッセージを受け取りました。

 

日本でみなさんとともに過ごす日々のレッスン、ここからのピラティスライフがより一層楽しみです。


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basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では首都圏を中心に多数展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  07/01(月) 07/02(火) 07/03(水) 07/04(木) 07/05(金) 07/06(土) 07/07(日)
7:00              
8:00          
08:45~09:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sayaka)
08:45~09:45

初級
Beginner Flow(Aya)
9:00              
10:00
10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Akane)
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(【代行】Kaori)
10:00~11:00

サポート(補完)
フォームローラー(Akane)

満席(キャンセル待ち 0)

10:00~11:00

フォーカス
マジックサークル(Akane)
10:00~11:00

冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩みをいっきに改善!「骨盤底筋ピラティス」(Aya)
10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Sayaka)
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Nano)
体験OK
11:00
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Akane)
11:30~12:30

美脚・美尻ピラティス(Nano)
体験OK
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Akane)
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Akane)
体験OK
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Aya)
11:30~12:30

冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩みをいっきに改善!「骨盤底筋ピラティス」(Kaori)
体験OK
11:30~12:30

肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Aya)
体験OK
  07/01(月) 07/02(火) 07/03(水) 07/04(木) 07/05(金) 07/06(土) 07/07(日)
12:00  
12:45~13:45

あしピラ~全身の繋がりは足 裏活性から~(Aya)
         
13:00          
13:00~14:00

初級
Beginner Flow(Kaori)
13:00~14:00

サポート(補完)
フォームローラー(【代行】Nano)
14:00          
14:30~15:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sakiko)
体験OK
14:30~15:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sayaka)
体験OK
  07/01(月) 07/02(火) 07/03(水) 07/04(木) 07/05(金) 07/06(土) 07/07(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

HIIT~自律神経を整えエネルギーUP!~(Sakiko)
16:00~17:00

初級
Beginner Flow(Sayaka)
17:00
17:30~18:30

HIIT~自律神経を整えエネルギーUP!~(Kaori)
17:30~18:30

フォーカス
スパインコレクター~柔らか くしなやかな胸椎に~(\1 000)(Aya)
17:30~18:30

フォーカス
セラバンド(Natsumi.O)
17:30~18:30

冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩みをいっきに改善!「骨盤底筋ピラティス」(Kaori)
体験OK
17:30~18:30

Togu-Ball(Nina)
17:15~18:00

フォーカス
マインドフルネス瞑想(Kaori)
17:15~18:15

フォーカス
スパインコレクター(別途¥1,000)(Sayaka)
  07/01(月) 07/02(火) 07/03(水) 07/04(木) 07/05(金) 07/06(土) 07/07(日)
18:00
18:45~19:45

肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Sakiko)
18:45~19:45

初級
Beginner Flow(Sayaka)
18:45~19:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sakiko)
体験OK
18:45~19:45

初級
Beginner Flow(Kaori)
18:45~19:45

サポート(補完)
自律神経を整えるFoam Roller(【代行】Nina)
   
19:00              
20:00
20:00~21:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sakiko)
体験OK
20:00~21:00

サポート(補完)
フォームローラー(Kaori)
20:00~21:00

初級
Beginner Flow(Sakiko)
20:00~21:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Kaori)
体験OK
20:00~21:00

初級
Beginner Flow(Nina)
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  07/01(月) 07/02(火) 07/03(水) 07/04(木) 07/05(金) 07/06(土) 07/07(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
 
 
 
 
 
08:45-09:40
Private ALL
Nano

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:40
Private ALL
Risa
9:00
 
 
 
 
 
 
 
10:00
 
10:00-10:55
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:10
Private ALL
Nano

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
10:15-11:10
Private ALL(リフォーマースタジオ)
Nano

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:00-10:55
Cadillac Group
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
 
11:45-12:40
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:40
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
11:45-12:40
Private ALL
Nano

満席(キャンセル待ち 0)

  07/01(月) 07/02(火) 07/03(水) 07/04(木) 07/05(金) 07/06(土) 07/07(日)
12:00
12:45-13:40
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private ALL(リフォーマースタジオ)
Kaori
12:45-13:40
Private ALL
Nano

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private ALL
Sakiko
 
 
12:45-13:40
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
13:00
13:00-13:55
Private ALL
Akane
 
 
 
 
13:15-14:10
Semi-Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:00
 
 
 
 
 
14:30-15:25
Private ALL
Kaori

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:25
Private ALL
Nano

満席(キャンセル待ち 0)

  07/01(月) 07/02(火) 07/03(水) 07/04(木) 07/05(金) 07/06(土) 07/07(日)
15:00
15:10-16:05
Private ALL
Aya
15:15-16:10
Private ALL
Akane

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:10
Private ALL
Kaori
 
15:00-15:55
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-15:55
Private ALL
Akane

満席(キャンセル待ち 0)

 
15:00-15:55
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

15:10-16:05
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
16:00
16:15-17:10
Private ALL
Akane
16:20-17:15
Private ALL
Kaori
16:05-17:00
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

16:10-17:05
Private ALL
Kaori
16:10-17:05
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:10
Private ALL
Akane

満席(キャンセル待ち 0)

16:20-17:15
Private ALL(リフォーマースタジオ)
Nano

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private ALL
Akane
16:15-17:10
Private ALL
Natsumi.O

満席(キャンセル待ち 0)

16:20-17:15
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

 
16:00-16:55
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:10
Private ALL(リフォーマースタジオ)
Nano
16:20-17:15
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private ALL
Kaori
16:00-16:55
Private ALL
Nano
17:00
17:30-18:25
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
+1 ticket Private All
Sayaka

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private ALL
Akane
17:20-18:15
Private ALL
Kaori

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
Private ALL(リフォーマースタジオ)
Nano

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-17:55
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-17:55
Private ALL
Akane
17:20-18:15
Private ALL
Sakiko
 
17:30-18:25
Private ALL(リフォーマースタジオ)
Nano
17:30-18:25
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private ALL
Sakiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:10-18:05
Private ALL
Nano
  07/01(月) 07/02(火) 07/03(水) 07/04(木) 07/05(金) 07/06(土) 07/07(日)
18:00
 
18:40-19:35
Private ALL
Kaori

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:40
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:40
Private ALL
Natsumi.O
 
 
 
 
19:00
 
 
 
 
 
 
 
20:00
 
 
20:00-20:55
Private ALL
Natsumi.O

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス

地図を見る

電話:
03-6421-2810
住所:
〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-14-31 土屋ビル2F
Eメール:
jiyugaoka.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月-金 AM10:00-PM10:00 土・日・祝日 AM9:00-PM5:00
道順:
東急東横線 自由が丘駅から徒歩4分
>東急目黒線 奥沢駅から徒歩1分
「自由ヶ丘駅 徒歩4分 ①南口の改札を出る②改札を出たら左手方向にすすみ東急ストアを通りすぎるとT字路にぶつかるので右に曲がります。③右に曲がったら道なりにすすみます。(ゆるやかな登り坂です。)」「④右手に奥沢神社が見えてきます。その先のビルの2Fで1Fが自転車屋さんです。奥沢駅 徒歩1分 ①出入口1を出たら右手にすすみます。②セブンイレブンを過ぎると左手に自転車屋さんが入っているビルの2Fです。」

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