千歳烏山スタジオ千歳烏山駅・仙川駅・八幡山駅

Tel. 03-6382-9300

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介

こんにちは!数あるスタジオの中から、Basi千歳烏山店のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

千歳烏山スタジオは、京王線・千歳烏山駅から徒歩2分の距離にあるアットホームなピラティス専門スタジオです。
ピラティスマシンを4台完備しており、大きな窓がある開放的な空間の中で、落ち着いてレッスンをおこなっていただくことが出来ます。
激しいスポーツではないので、年齢や性別に関係なく、また妊娠中・出産後の女性も、「どんな人でも一生涯取り組める」のがピラティスです!
女性がやるもの、というイメージが強いかもしれませんが、男性の会員様もいらっしゃいます!
お仕事帰りに寄るにつけても、駅徒歩2分で利便性ばっちりです★
□運動は苦手だけど実はしてみたい
□怪我をした(関節痛・腰痛がある)のでリハビリとしてやっていきたい
□ダイエットがしたい
□身体を引き締めたい
□疲れにくい身体になりたい
□姿勢が気になる(猫背、肩こり、O脚、X脚など)


BASIという最大手のピラティス団体で、専門の教育を受けたピラティスインストラクターが、あなたのお悩み・体の状態に合わせて個別にカウンセリングします。
皆様のお身体が変わり、身体が変わる事で心が変わり、生活が変わり、人生が変わっていく。
そのお手伝いをさせていただければと思います。


【しなやかなピラティスボディをめざす☆★短期集中32回パッケージでお得!】
ピラティスを始めるのに一番おすすめなコースです。
有効期間4か月!
グループレッスン22回 プライベートレッスン10回付

通常よりもお得に、ピラティスの効果を最大限感じることが出来ます。

週一回やそれ以下では「体の使い方」を変えていくのは難しいです。
生きてきた年月の分、積み重ねてきた「体の癖(履歴書)」をガラリと塗り替え、
早く、楽に、効率的に!しなやかに動ける身体になりましょう!

平均寿命と、健康寿命のあいだに8~10年の差があるといわれている現在。
何歳まで生きることが出来るのかは誰にもわかりませんが、長く使い続けていく大切な自分の身体ですよね。
変えてあげることができるのは、ほかならぬ自分自身なのです。

【オススメ☆プライベートレッスン3回体験で身体の効果を最大に感じる!】

初めての方にもっともオススメなのが、プライベートレッスン☆
インストラクターと1対1でセッションを行うので、

より個別に自分の身体と向き合い、様々なピラティスのワークを通して、自分自身への気づきを深めていくことができます。
マットで行うエクササイズのイメージが強いかもしれませんが、実はピラティス自体の始まりはマシンなんです。

バネの力を利用することで、いままでにない身体の感覚・背骨が伸びていく実感を得られるでしょう。
しなやかで、内側から強く美しい身体作りが【120%】実現します!

あらゆる感染症、花粉症、ストレス、疲労…
そういったものに負けない、強くて美しい、しなやかな身体づくりはピラティスを生活に取り入れることで叶います。


自分自身と向き合う時間を1日の中のどこかに取り入れていきませんか?

何かを始めたい、という気持ちがあるなら、
勇気を出してぜひ一度スタジオにお越しください。

皆様の悩みや、目標を叶えていく、
そのお手伝いをさせてください。

個性豊かなスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。


★Kai,Kico,Mami.F,Minako,Rie,Y★


 

basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では首都圏を中心に多数展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:00~11:00

初心〜初級
Basic~体の使い方を学ぶ~(Minako)
10:00~11:00

初級
BasicからStep Up ~Flow~(Minako)
10:00~11:00

サポート(補完)
眼精疲労・ピント調節力アップ~目ピラ~(Kico)
10:00~11:00

初心〜初級
Basic~体の使い方を学ぶ~(Akari)
10:00~11:00

サポート(補完)
フォームローラー(【代行】Yuuya)
10:00~11:00

初心〜初級
花粉症ピラティス~脳を最適化して症状緩和~(Minako)
10:00~11:00

フォーカス
一生歩ける体を作る ~Standing pilates~ (Minako)
11:00
11:30~12:30

サポート(補完)
背骨を整えて姿勢改善~Foam Roller~(Minako)
11:30~12:30

初心〜初級
Basic~体の使い方を学ぶ~(Rie.Y)
11:30~12:30

フォーカス
~コアからの引き上げ~Balance Cushion(Kico)
11:30~12:30

初級
BasicからStep Up ~Flow~(Akari)
11:30~12:30

初心〜初級
Basic~体の使い方を学ぶ~(Eri)
11:30~12:30

初級
BasicからStep Up ~Flow~(Rie.Y)
11:30~12:30

初心〜初級
Basic ~体験歓迎~(Kico)
体験OK
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
12:00              
13:00
13:00~14:00

産後
【産前もOK】産後リカバリー~生きる力をはぐくむベビーのクラス~(Minako)
       
13:00~14:00

産後
【産前もOK】産後リカバリー~生きる力をはぐくむベビーのクラス~(Minako)
 
14:00          
14:30~15:30

初心〜初級
Basic ~体験歓迎~(Minako)
体験OK
14:30~15:30

特別
【限定3名】マシンピラティス体験会  別途¥3,000円(Rie.Y)
14:30~15:30

初級
BasicからStep Up ~Flow~(Minako)
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

サポート(補完)
~背骨を感じる~Foam Roller(Rie.Y)
16:00~17:00

フォーカス
~コアからの引き上げ~Balance Cushion(Kico)
17:00              
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
18:00      
18:45~19:45

フォーカス
呼吸を深める~Magic Circle~(Yasuka)
     
19:00
19:00~20:00

初心〜初級
Basic~体の使い方を学ぶ~(Kyoka.N)
19:00~20:00

サポート(補完)
眼精疲労・ピント調節力アップ~目ピラ~(Kico)
19:00~20:00

初心〜初級
Basic~体の使い方を学ぶ~(Keita.M)
 
19:00~20:00

初級
BasicからStep Up ~Flow~(Rie.Y)
   
20:00
20:15~21:15

サポート(補完)
フォームローラー(【代行】Honami)
20:15~21:15

初心〜初級
Basic~体験歓迎~(Rie.Y)
体験OK
20:15~21:15

初級
BasicからStep Up ~Flow~(Akari)
20:00~21:00

サポート(補完)
~背骨を感じる~Foam Roller(Natsuko.H)
20:15~21:15

初心〜初級
Basic~体験歓迎(Rie.Y)
体験OK
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
7:00
07:15-08:10
Reformer Group ~ Basic ~ 初めての方もOK!
Minako
 
07:00-07:55
Refomer Group 〜朝活で免疫力強化!1月限定〜
Kico
 
 
07:30-08:25
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

07:30-08:25
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

07:30-08:25
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

8:00
08:30-09:25
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

 
08:45-09:40
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
08:45-09:40
Reformer Group Basic ~初めての方もOK~
Minako
08:45-09:40
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン~
Rie.Y

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:40
Reformer Group
Kico
08:45-09:40
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
 
 
 
 
09:20-10:15
Private All
Eri

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
10:00
 
 
 
 
10:20-11:15
Private All
Eri

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン~
Rie.Y

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
 
11:30-12:25
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
11:15-12:10
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
12:00
 
12:45-13:40
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private All
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
12:45-13:10
25 Minute Pilates
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:00
13:00-13:55
Private ALL~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka.N

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン~
Rie.Y

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:00-13:55
Private All 初心者歓迎
Akari
 
13:00-13:55
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン~
Rie.Y
13:30-14:25
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

13:40-14:35
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:30-15:25
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:25
Private ALL~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka.N
 
14:00-14:55
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:10
Private All 初心者歓迎
Akari
 
14:45-15:40
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

14:50-15:45
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
15:00
 
 
15:00-15:55
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
15:45-16:40
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:00-16:55
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private ALL~初めての方歓迎レッスン~
Kyoka.N

満席(キャンセル待ち 0)

 
16:15-17:10
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:10
Private ALL~初めての方歓迎レッスン~
Yasuka

満席(キャンセル待ち 0)

 
16:00-16:55
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:10
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

 
17:00
17:10-18:05
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

17:45-18:40
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン~
Rie.Y
17:50-18:45
Reformer Group
Kico
 
17:30-18:25
Private ALL~初めての方歓迎レッスン~
Yasuka

満席(キャンセル待ち 0)

17:45-18:45
Reformer Group ~ Basic ~ 初めての方もOK!
Rie.Y
17:15-18:10
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン~
Rie.Y

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-17:55
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
18:00
 
 
 
 
 
18:30-19:25
Private All
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

 
19:00
 
19:00-19:55
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン~
Rie.Y

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
 
20:00
 
20:15-21:10
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

 
20:15-21:10
Private ALL~初めての方歓迎レッスン~
Yasuka
 
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス

地図を見る

電話:
03-6382-9300
住所:
〒157-0062 東京都世田谷区南烏山4-12-10 フロンティアビル5階
Eメール:
chitokara.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
平日10:00-21:30 土日祝9:00-17:00
道順:




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