千歳烏山スタジオ千歳烏山駅・仙川駅・八幡山駅

Tel. 03-6382-9300

basiでピラティスにチャレンジ!

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介

こんにちは!数あるスタジオの中から、Basi千歳烏山店のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

千歳烏山スタジオは、京王線・千歳烏山駅から徒歩2分の距離にあるアットホームなピラティス専門スタジオです。
ピラティスマシンを4台完備しており、大きな窓がある開放的な空間の中で、落ち着いてレッスンをおこなっていただくことが出来ます。
激しいスポーツではないので、年齢や性別に関係なく、また妊娠中・出産後の女性も、「どんな人でも一生涯取り組める」のがピラティスです!
女性がやるもの、というイメージが強いかもしれませんが、男性の会員様もいらっしゃいます!
お仕事帰りに寄るにつけても、駅徒歩2分で利便性ばっちりです★
□運動は苦手だけど実はしてみたい
□怪我をした(関節痛・腰痛がある)のでリハビリとしてやっていきたい
□ダイエットがしたい
□身体を引き締めたい
□疲れにくい身体になりたい
□姿勢が気になる(猫背、肩こり、O脚、X脚など)


BASIという最大手のピラティス団体で、専門の教育を受けたピラティスインストラクターが、あなたのお悩み・体の状態に合わせて個別にカウンセリングします。
皆様のお身体が変わり、身体が変わる事で心が変わり、生活が変わり、人生が変わっていく。
そのお手伝いをさせていただければと思います。


【しなやかなピラティスボディをめざす☆★短期集中32回パッケージでお得!】
ピラティスを始めるのに一番おすすめなコースです。
有効期間4か月!
グループレッスン20回 プライベートレッスン12回付

通常よりもお得に、ピラティスの効果を最大限感じることが出来ます。

週一回やそれ以下では「体の使い方」を変えていくのは難しいです。
生きてきた年月の分、積み重ねてきた「体の癖(履歴書)」をガラリと塗り替え、
早く、楽に、効率的に!しなやかに動ける身体になりましょう!

平均寿命と、健康寿命のあいだに8~10年の差があるといわれている現在。
何歳まで生きることが出来るのかは誰にもわかりませんが、長く使い続けていく大切な自分の身体ですよね。
変えてあげることができるのは、ほかならぬ自分自身なのです。

【オススメ☆プライベートレッスン3回体験で身体の効果を最大に感じる!
~60分×3回 18,000円で 通常より24,000円お得!】

初めての方にもっともオススメなのが、プライベートレッスン☆
インストラクターと1対1でセッションを行うので、

より個別に自分の身体と向き合い、様々なピラティスのワークを通して、自分自身への気づきを深めていくことができます。
マットで行うエクササイズのイメージが強いかもしれませんが、実はピラティス自体の始まりはマシンなんです。

バネの力を利用することで、いままでにない身体の感覚・背骨が伸びていく実感を得られるでしょう。
しなやかで、内側から強く美しい身体作りが【120%】実現します!

あらゆる感染症、花粉症、ストレス、疲労…
そういったものに負けない、強くて美しい、しなやかな身体づくりはピラティスを生活に取り入れることで叶います。


自分自身と向き合う時間を1日の中のどこかに取り入れていきませんか?

何かを始めたい、という気持ちがあるなら、
勇気を出してぜひ一度スタジオにお越しください。

皆様の悩みや、目標を叶えていく、
そのお手伝いをさせてください。

個性豊かなスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。


★Kai,Kico,Mami.F,Minako,Rie,Y★


 

basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では首都圏を中心に多数展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- プライベートレッスンの様子 -

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:00~11:00

初心〜初級
Basic~体験歓迎~(Mami.F)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
Basic~体験歓迎~(Kai.M)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶ☆チケット消化なし*マシン体験あり☆(Minako)
10:00~11:00

初心〜初級
【2月限定】巻き肩改善ストレッチ (Masa)
10:00~11:00

初心〜初級
Basic~体験歓迎~(Kai.M)
体験OK
10:30~11:30

初級
Flow~BasicからStep Up~(Mami.F)
10:00~11:00

初心〜初級
Basic~体験者歓迎~(【代行】Mami.F)
体験OK
10:00~11:00

フォーカス
ストレッチーズ~力を抜くってどういうこと?~(Kico)
11:00
11:30~12:30

フォーカス
経絡刺激つき!花粉症対策!呼吸が深まるMini Ball(Mami.F)
体験OK
11:30~12:30

サポート(補完)
しなやか背骨で姿勢美人~Foam Roller~(Minako)
体験OK
11:30~12:30

フォーカス
二の腕引き締め★Magic Circle(Kai.M)
11:30~12:30

初心〜初級
インナーからくびれを作る~骨盤底筋ピラティス(Eri)
 
11:30~12:30

フォーカス
カモシカ美脚!足裏から全身を整える(Kico)
11:30~12:30

サポート(補完)
しなやか背骨で姿勢美人~Foam Roller(Minako)
体験OK
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
12:00              
13:00              
14:00          
14:30~15:30

フォーカス
経絡刺激つき!花粉症対策!呼吸が深まるMini Ball(Mami.F)
体験OK
14:30~15:30

初心〜初級
Basic~体験者歓迎~(Kico)
体験OK
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

初級
Flow~BasicからStep Up~(Kico)
16:00~17:00

フォーカス
一生歩ける身体へ〜Standing Pilates(Minako)
17:00              
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
18:00
18:45~19:45

フォーカス
一生歩ける身体に~Standing Pilates~(Kico)
 
18:45~19:45

初心〜初級
Basic~体験歓迎~(Minako)
体験OK
18:45~19:45

初級
Flow~BasicからStep Up~(Kai.M)
18:45~19:45

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶ(マシン体験あり)※チケット消化なし(Rie.Y)
18:45~19:45

フォーカス
猫背改善☆胸郭の緊張リセット~スパインコレクター(別途¥1,000)(Asa)

満席(キャンセル待ち 1)

   
19:00  
19:00~20:00

初級
カモシカ美脚!足裏から全身を整える(Kico)
         
20:00
20:00~21:00

初心〜初級
Basic~体験歓迎~(Manami)
体験OK
 
20:00~21:00

サポート(補完)
しなやか背骨で姿勢美人~Foam Roller~(Minako)
20:00~21:00

フォーカス
ストレッチーズ~力を抜くってどういうこと?~(Kico)
20:00~21:00

サポート(補完)
しなやか背骨で姿勢美人~Foam Roller~(Rie.Y)
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
7:00
 
07:00-08:00
Private ALL
Kai

満席(キャンセル待ち 0)

07:00-08:00
Reformer Group
Kai
07:00-08:00
Reformer group
Kai
 
 
07:40-08:40
Private ALL
Kico
8:00
 
08:30-09:30
Private ALL
Kai

満席(キャンセル待ち 0)

 
08:30-09:30
Reformer group
Kai
 
08:45-09:45
朝のReformer Group
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Reformer Group~初めての方歓迎~
Kico
08:45-09:45
Private ALL
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
 
 
09:00-10:00
Private ALL
Kai.M

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
10:00
 
10:00-11:00
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:15
Private ALL
Kai.M
10:15-11:15
PrivateAll
Eri
 
10:00-11:00
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 1)

10:00-11:00
Private ALL〜初 めての方も歓迎レッスン
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
 
11:30-12:30
Private ALL
Kai
11:30-12:30
Private ALL
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Private ALL
Mami.F
11:45-12:45
Private ALL
Mami.F
11:30-12:30
Private ALL
Kico
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
12:00
 
 
 
 
 
 
 
13:00
13:00-14:00
Private ALL
Mami.F
 
13:00-14:00
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン
Minako
13:00-14:00
Private ALL
Kai.M

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Masa
13:00-14:00
Private All
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Kai
13:00-14:00
PrivateAll
Eri
13:00-14:00
Private ALL
Mami.F
13:00-14:00
Private ALL
Rie.Y
13:00-14:00
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Mami.F

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Reformer Group
Kico
13:00-14:00
Private ALL〜初 めての方も歓迎レッスン
Minako
14:00
 
 
14:00-15:00
Private ALL
Kai.M
14:30-15:30
Private All
Kai

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Asa
14:30-15:30
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL〜初 めての方も歓迎レッスン
Minako
  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
15:00
15:30-16:30
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Manami

満席(キャンセル待ち 0)

 
15:00-16:00
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン
Minako
15:00-16:00
Private ALL
Kai.M

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private ALL
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
PrivateAll
Eri

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All
Kico
15:00-16:00
Private ALL
Rie.Y
 
 
16:00
 
16:45-17:45
Reformer Group
Kai
16:30-17:30
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン
Minako
16:15-17:15
Reformer group
Kai
 
 
16:30-17:30
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
 
17:30-18:30
Private ALL〜初めての方も歓迎レッスン
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Reformer Group
Kai
17:00-18:00
Private All
Kico
17:30-18:30
Reformer group
Kai
17:30-18:30
Reformer Group
Asa
17:30-18:30
Private ALL
Rie.Y
17:15-18:15
Private ALL
Kico

満席(キャンセル待ち 1)

17:30-18:30
Private ALL〜初 めての方も歓迎レッスン
Minako

満席(キャンセル待ち 0)

  02/18(月) 02/19(火) 02/20(水) 02/21(木) 02/22(金) 02/23(土) 02/24(日)
18:00
 
 
18:00-19:00
Reformer Group
Kai
18:30-19:30
Private All
Kico
 
18:30-19:30
Private ALL
Kico
 
19:00
 
 
19:30-20:30
Private All
Kai

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
20:00
 
20:15-21:15
Private All
Kico

満席(キャンセル待ち 0)

20:30-21:30
Private ALL
Kai.M

満席(キャンセル待ち 0)

20:30-21:30
Private ALL
Kai.M

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス


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電話:
03-6382-9300
住所:
〒157-0062 東京都世田谷区南烏山4-12-10 フロンティアビル5階
Eメール:
chitokara@basipilates.jp
営業時間:
03-6382-9300 平日10:00-21:30 土日祝9:00-17:00
道順:




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