目黒スタジオ目黒駅・五反田駅・恵比寿駅・白金台駅

Tel. 03-6432-5888

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介


こんにちは!目黒スタジオWEのAiriです(^_^)

2020年の幕開け!寒い日々が続きますね。

今、「ウィンターブルー」といわれる「冬季うつ病」がジワリ、ジワリと流行っているようです。
日本人の10人に1人はウィンターブルーといわれています。
あなたもその1人である可能性は極めて高いです!!!

次のようなことにあてはまっていないですか?
↓↓↓↓↓
✔冬になると、睡眠時間が長くなる
✔冬になると、気分が憂鬱になる
✔冬になると、仕事のミスが多くなる
✔冬になると、外出するのが億劫になる
✔冬になると、食欲が増える
✔冬になると、甘いものや、うどん、ラーメン、ご飯といった炭水化物を好む。お餅もついついたくさん食べてしまう時期ですね(>_<;)

日に当たる時間が短くなったり、身体を動かさなくなることで、脳内物質のセロトニン(別名:幸せホルモン)の分泌量が低下します。これがうつ状態を引き起こす原因と考えられています。


***ピラティスで心身共にマインドフルに!ウィンターブルー知らずのハッピーで健康な2020年のスタートを切りましょう!***

☆体験レッスンは初心者の方も大歓迎です☆
↓↓↓↓↓
https://www.basipilates.jp/welcome/flow.php



☆下記に当てはまる方は、マンツーマンで行う【プライベートレッスン3回体験】もおすすめです☆
↓↓↓↓↓
✔身体を動かすことに不安がある(ケガや病気など)
✔ご自身の身体のことを詳しく知りたい
✔運動経験が少なく、運動不足から解消したい



このようなお悩みの方におススメのパッケージプランがあります!
↓↓↓↓↓
 https://www.basipilates.jp/intensive/lp.php

✔なんでも効果を感じる前にやめてしまう
✔ひとりだと継続しない
✔身体を動かす事に不安がある(ケガや病気など)
✔ポジティブになりたい
✔身体のことを詳しく知りたい
✔パフォーマンスUP(仕事、スポーツなど)
✔ピラティスをまず始めてみたい


始める前に自分にできるかどうか不安がある方は、お気軽にご相談下さいませ。
スタッフがカウンセリングとともに最適なプランを一緒に考え、セッションを行いますので安心してご参加ください。

************************************************

アメリカカリフォルニア発のBASIピラティスは、世界30カ国以上、650か所以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、質の高いプログラムとして評価されています。インストラクターは全員が世界共通の厳しいBASIピラティスの指導者育成プログラムの有資格者。全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

いまやアスリートやモデルや女優の方々の多くが取り入れているピラティスメソッドですが、こちらのスタジオにいらっしゃる方のほとんどが、未経験からのスタートです。

ピラティスのエクササイズを通して深呼吸をすることで、体の内部から生まれ変わることができるでしょう。良い習慣を取り入れて、より充実したライフスタイルを今から始めていきましょう! 

************************************************

Minami、Airi、Rizu、Ura、Hikaruこの5人のWEを中心に皆さんのライフスタイルをより良くしていくお手伝いをしていきます!身体を変え、心を変え、新しい自分に出会いませんか?

ぜひ、スタジオにてお待ちしています!

どのような雰囲気でレッスンをしているのか、気になる方は一度スタジオに足をお運びください。
スタジオ見学も大歓迎です(^^)

 

Instagramも要チェック↓↓
【zenplacebasipilates_meguro】

basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では首都圏を中心に多数展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:00~11:00

初心〜初級
Basic~初めての方でも体験歓迎 基礎からのレッスン~(Minami)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
Basic~初めての方でも体験歓迎 基礎からのレッスン~(【代行】Minami)
体験OK
10:00~11:00

初級
Flow~BasicからStep Up~(Minami)
体験OK
10:00~11:00

フォーカス
呼吸を深めるマジックサークル(Ura)
体験OK
 
10:00~11:00

初心〜初級
Basic~初めての方でも 体験歓迎 基礎からのレッスン~(Uca.M)
体験OK
10:00~11:00

初級
Flow~BasicからStep Up~(Miyu.K)
体験OK
11:00
11:30~12:30

初級
「あしピラ」~全身の繋がりは足裏活性から〜 ​(Minami)
体験OK
11:30~12:30

初級
Flow~BasicからStep Up~(Airi)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
~内観意識を高めるUraオリジナルBasic~(Ura)
体験OK
11:30~12:30

サポート(補完)
Foam Roller~しなやかな背骨に~(Airi)
体験OK
11:30~12:30

初級
Flow~BasicからStep Up~(Ura)
体験OK
11:30~12:30

肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Uca.M)
体験OK
11:30~12:30

FUN
Tone up Pilates 2.0♪(Minami)
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
12:00              
13:00            
13:00~14:00

美尻美脚ピラティス~ヒッ プアップで脚長効果~(Minami)
体験OK
14:00          
14:30~15:30

サポート(補完)
Foam Roller~しなやかな背骨に~(Hikaru)
体験OK
14:30~15:30

初心〜初級
Basic~初めての方でも体験歓迎 基礎からのレッスン~(Miyu.K)
体験OK
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

新クラス!「Twist 」 ~背骨をねじり・身体の可動域を広げる~(Rio)
体験OK
 
17:00              
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
18:00
18:45~19:45

初級
Flow~BasicからStep Up~(Rizu)
体験OK
18:45~19:45

サポート(補完)
しなやかな背骨~Foam Roller~(Hikaru)
体験OK
18:45~19:45

美尻美脚ピラティス ~ヒッ プアップで脚長効果~(Minami)
体験OK
18:45~19:45

新クラス!「Twist 」 ~背骨をねじり・身体の可動域を広げる~(Airi)
体験OK
18:45~19:45

初心〜初級
Basic~初めての方でも 体験歓迎 基礎からのレッスン~(Hikaru)
体験OK
   
19:00              
20:00
20:15~21:15

サポート(補完)
しなやかな背骨~Foam Roller~(Tomomi.M)
体験OK
20:15~21:15

初心〜初級
Basic~初めての方でも体験歓迎 基礎からのレッスン~(Minami)
体験OK
20:15~21:15

初級
Flow~BasicからStep Up~(【代行】Miyu.K)
体験OK
20:15~21:15

フォーカス
下半身を鍛えて美しい立ち姿へ~with マジックサークル~(Rizu)
体験OK
20:15~21:15

初級
Flow~BasicからStep Up~(Airi)
体験OK
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
 
 
 
 
08:30-09:25
Private ALL
Uca.M

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:40
Private ALL
Hikaru
08:45-09:40
Private ALL
Rio

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:40
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

08:50-09:45
Private ALL
Miyu.K

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:00-09:55
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 1)

09:50-10:45
Private ALL
Airi

満席(キャンセル待ち 0)

09:20-10:15
Private ALL
Ura

満席(キャンセル待ち 0)

 
09:20-10:15
Private ALL
Ura

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:40
Private ALL
Rio

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:00
 
 
10:25-11:20
Private ALL
Ura

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
10:00-10:55
Private ALL
Hikaru
10:45-11:40
Private ALL
Rio

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
 
11:30-12:25
Private ALL
Minami
11:30-12:25
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

11:20-12:15
Private ALL
Ura

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-11:55
Private ALL
Hikaru
11:45-12:40
Private ALL
Rio

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Private ALL
Miyu.K
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
12:00
12:45-13:40
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:25
Private ALL
Minami
12:45-13:40
Private ALL
Airi

満席(キャンセル待ち 0)

12:50-13:45
Private ALL
Hikaru
12:45-13:40
Private ALL
Ura

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:25
Private ALL
Ura

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private ALL
Airi

満席(キャンセル待ち 0)

12:05-13:00
Private ALL
Hikaru
12:45-13:40
Private ALL
Ura
 
12:45-13:40
Private ALL
Miyu.K

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
 
 
 
 
13:10-14:05
Private ALL
Hikaru
13:00-13:55
Private ALL
Rio

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:25
Private ALL
Hikaru
 
14:00
 
 
 
 
 
14:00-14:55
Private ALL
Rio

満席(キャンセル待ち 0)

14:20-15:15
Private ALL
Uca.M

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:25
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
15:00
 
 
15:00-15:55
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-15:55
Private ALL
Airi

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:25
Private All~マットワークのみ~
Rizu
 
15:00-15:55
Private ALL
Rio

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:25
Private ALL
Uca.M

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:25
Private ALL
Minami
16:00
 
16:10-17:05
Private ALL
Airi

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:10
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:40
Private All~マットワークのみ~
Rizu
16:15-17:10
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private ALL
Uca.M

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:10
Private ALL
Airi

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:40
Private All~マットワークのみ~
Rizu
16:15-17:10
Private ALL
Airi

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private ALL
Hikaru
16:40-17:35
Private ALL
Uca.M

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private ALL
Miyu.K

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:25
Private ALL
Minami
17:00
17:15-18:10
Private All~マットワークのみ~
Rizu
17:25-18:20
Private ALL
Airi

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

17:40-18:35
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
Private ALL
Airi

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
Private ALL
Airi

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
Private ALL
Hikaru
17:15-18:10
Private ALL
Rio

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
18:00
 
18:40-19:35
Private ALL
Airi

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:40
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:40
private All
Rizu
 
18:30-19:25
Private All~マットワークのみ~
Rizu
 
 
 
19:00
 
19:50-20:45
Private ALL
Airi

満席(キャンセル待ち 0)

19:15-20:10
Private ALL
Miyu.K

満席(キャンセル待ち 0)

 
19:00-19:55
Private ALL
Airi

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
20:00
20:00-20:55
Private All~マットワークのみ~
Rizu

満席(キャンセル待ち 0)

 
20:00-20:55
Private ALL
Minami

満席(キャンセル待ち 0)

 
20:00-20:55
Private ALL
Hikaru

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス

地図を見る

電話:
03-6432-5888
住所:
〒141-0021 東京都品川区上大崎2-15-14 高木ビル4F
Eメール:
meguro.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
道順:
JR目黒駅<東口>徒歩2分程度。
>東口を出て、右手へ。交番の前までいきます。交番の目の前の信号を<マクドナルドさん>がある方に渡ります。渡ると角に酒屋さんがあります。すぐ横にサーティーワンアイスクリームさんがあり、その隣の<高木ビル4F>がスタジオです。


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