三田スタジオへ三田駅・田町駅・芝浦ふ頭駅

Tel. 03-6435-0401

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介

こんにちは、Mifuです。いよいよオリンピックイヤー2020年がスタートしましたね。
ZenPlacePilatesではあなたの豊かな人生をサポートします。BASIピラティスでは、マインドフルムーブメントを通して自分の身体への気づきを高めることで、身体だけでなく脳や自律神経などの神経系にも刺激を与え、脳と身体が繋がる最適な状態を作り出します。

脳の使い方を最適化する=ゆとりある生活、心の余裕
家事も仕事も、デキる人に共通していること、それは
《健康でいるための時間を持ち、自分の力で自らの心身を良い方向へ導く力》を持っていることです。ここ数年、人生の豊かさの定義が変化してきています。
仕事も家庭もプライベートも多忙な日々の中で、もっとも使われているのは、身体ではなく、ぐるぐると思いを巡らせている脳。表面の筋肉をストレッチしたり揉んだりするだけでは、身体の根本的な改善にはつながりません。
脳を最適化し、身体の正しい使い方を学ぶことは、思いのまま身体と心をコントロールできることに繋がります。
趣味やスポーツだけでなく、普段の歩き方や座り方を意識出来るようになり、自分自身で身体を変えていきます。
豊かな人生をつくるための毎日、一日が今ここから始まりますように。

ピラティス=「Return to Life (身体の健康を回復する)」
ピラティスとは、ジョセフ・ピラティスによって考案されたメソッドです。もともと「コントロロジー(コントロール学)」と名付けられていました。
体をバランス良く発達させ、姿勢を正し、体の元気を回復させ、心を活性化させ、精神力を高めます。
ボディワークを通して、人間がもともと持っている能力(Body:身体力、Mind:思考力、Spirit:精神力)を最大限に発揮し、調和を生むことで本来の健康を取り戻します。


◆BASIピラティス
「Body Arts and Science International」は1989年にRael Isacowitszによって設立されました。現在、南カリフォルニア、ニューポートビーチに本部を構えており、全米各地、世界30カ国にわたる世界最大級のピラティス専門団

 
《最も早く身体を変えたい方にオススメ!!》
グループレッスンをプライベートレッスンの両方を受講可能。4ヵ月間スタッフが全力でサポートしていきますので、ピラティスが初めての方や、過去に身体改善に挑戦して続かかなった方も、ご安心して変化を感じることができるプランです。
●『短期集中 32回パッケージ』
通常¥142.450-

【三田スタジオの様子】
日々のレッスンでは、身体の細部まで意識を通すことにより、呼吸法やコア(インナーマッスル)、柔軟性に働きかけていきます。呼吸によって自律神経系にも刺激を与えながら、体幹から身体を扱うことで、内臓の位置や筋肉のつき方、関節、骨格にまで影響を与え、芯が通った効率的な動きのできる、しなやかな姿勢に変えていきます。

オフィス街の隠れ家的空間、少人数のきめ細やかなレッスン
三田スタジオは都会の中心にひっそりと構える、東京タワーが見える隠れ家的空間です。数名~10名程度の人数でレッスンをおこなっており、アットホームで穏やかな時間が流れる落ち着いた環境です。

ピラティス専用マシンを完備
ピラティスマシンはフィットネスジムにある器具とは異なり、身体の動きをサポートし、関節の可動域を広げ、通常の運動では強化できない部位を強化していくためのものです。筋力がまだない初心者が身体の動かし方を覚えたり、レベルアップを目指すアスリートの筋力強化、コンディショニングにも最適です。

「ピラティス男子」増加中!
女性はもちろんのこと、男性も大歓迎!30代~70代まで三田スタジオはビジネスの中心地に位置しているということもあり、働くビジネスマンの方々も多く通われています。ピラティスで"強靭(しなやか)"な心身を!



☆☆☆専門スタッフがあなたに最適なプランをご提案します!☆☆☆

《ピラティス初心者の方はこれ!》
●『プライベート1回体験』 ¥9.900 -
●『グループ1回体験』¥1.000-
グループ体験ならBasicの内容を体験ください。
●『月額フリープラン』¥16,940-
全23店舗のマットグループレッスンを受け放題


■1月Basicスケジュール■
月曜日 10:00~11:00 担当/Maya
火曜日 20:15~21:15 担当/Maya
水曜日 18:15~19:15 担当/Tomohiro 
木曜日 12:30~13:30 担当/Akito
金曜日 7:00~8:00 担当/Mifu
土曜日 11:45~12:45 担当/Hanako
日曜日 9:15~10:15 担当/Mifu
※日時により担当が異なることもあります。

フリープランなら、マットグループレッスンが無制限に受講可能。
全てのインストラクターのレッスンを受けることができます。
様々な種類の本格レッスンを受講することで、効果的に身体の変化を感じていくプランです。
ピラティスをライフワークに!
まずは、見学だけでもお気軽にいらしてくださいね。
スタッフ一同お待ちしております!

--------------------------------------
三田駅、直結
田町駅、徒歩1
駅近でお仕事帰りやご自宅からも通いやすく、落ち着いた雰囲気のスタジオです。
専門スタジオで本物のピラティスをご体験ください!

TEL:03‐6435‐0401
Mail:mita.pilates1@zenplace.co.jp
BASIピラティス三田スタジオ
-------------------------------------- 

basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では首都圏を中心に多数展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
7:00    
07:00~08:00

初級
Beginner Flow(Yumi.M)
体験OK
       
8:00              
9:00          
09:15~10:15

フォーカス
足のトラブル対策!『あしピラ』~全身の繋がりは足裏活性から〜 (Akito)
09:15~10:15

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Mifu)
体験OK
10:00
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Maya)
 
10:00~11:00

サポート(補完)
しなやか背骨に~Foam Roller~(Yumi.M)
体験OK
10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Akito)
体験OK
 
10:30~11:30

初級
身体をひねってほっそり美くびれ!Twist(Maya)
体験OK
10:30~11:30

初級
Beginner Flow(Hiromi)
体験OK
11:00          
11:45~12:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Hanako)
体験OK
 
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
12:00  
12:30~13:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Kana.F)
体験OK
 
12:30~13:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Akito)
体験OK
12:30~13:30

初級
Beginner Flow(【代行】Izuki)
体験OK
   
13:00
13:00~14:00

特別
マシン全種類!試乗会〜まだマシンを体感したことがない方へ〜¥3000(Maya)

満席(キャンセル待ち 0)

           
14:00          
14:15~15:15

フォーカス
胸椎を動かし花粉症を和らげる~スパインコレクター(別途¥1,000)(Akito)
14:15~15:15

フォーカス
~足裏から美しい姿勢~Standing Pilates(Hiromi)
体験OK
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
15:00      
15:00~16:00

サポート(補完)
しなやか背骨に~Foam Roller~(Oto)
体験OK
 
15:30~16:30

中級
Intermediate(Maya)
15:30~16:30

FUN
~深層から刺激を与える~ 3D Conditioning Flow(Mifu)
16:00            
16:45~17:45

サポート(補完)
しなやか背骨に~Foam Roller~(【代行】Mifu)
体験OK
17:00
17:30~18:30

フォーカス
花粉症撃退!ピラティス(Mifu)
体験OK
       
17:00~18:00

特別
美尻&美脚PilatesとRunning ~港区近隣5キロ~7キロを走ります!!
(Hanako)
 
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
18:00
18:45~19:45

初級
身体をひねってほっそり美く びれ!Twist(Tomohiro)
体験OK
18:45~19:45

初級
Beginner Flow(Mifu)
体験OK
18:15~19:15

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Tomohiro)
体験OK
18:15~19:15

初級
Beginner Flow(Maya)
体験OK
18:45~19:45

フォーカス
プリッと美尻・スラっと美脚で脚長効果「美尻・美脚ピラティス」(Hanako)
体験OK

満席(キャンセル待ち 4)

   
19:00    
19:30~20:30

フォーカス
足のトラブル対策!『あしピラ』~全身の繋がりは足裏活性から〜 (Nanae)
体験OK
       
20:00
20:15~21:15

フォーカス
目ピラ〜老眼対策クラス〜(Tomohiro)
20:15~21:15

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Maya)
体験OK
 
20:00~21:00

フォーカス
~足裏から美しい姿勢~Standing Pilates(Maya)
体験OK
20:15~21:15

初級
Beginner Flow(Izuki)
体験OK
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
 
08:30-09:25
Private ALL
Yumi.M
 
 
08:00-08:55
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

08:00-08:55
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

08:00-08:55
Private ALL
Hiromi
9:00
 
 
09:00-09:55
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
09:10-10:05
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:10
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:10
Machine MIX Group
Hiromi

満席(キャンセル待ち 1)

10:00
 
10:00-10:55
Private ALL~マットワーク
Kana.F
 
 
 
10:15-11:10
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

10:45-11:40
Private ALL
Akito
10:30-11:25
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

10:45-11:40
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:15-12:10
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-11:55
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

11:10-12:05
Private ALL~マットワーク
Kana.F
11:30-12:25
Private ALL
Yumi.M

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-11:55
Reformer Group
Maya
 
11:45-12:40
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

11:50-12:45
Private ALL
Akito

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:40
Private ALL
Tomohiro
11:45-12:40
Semi Private
Hiromi
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
12:00
 
12:15-13:10
Private ALL
Maya
12:30-13:25
Private ALL
Yumi.M
12:15-13:10
Private ALL
Maya
 
12:55-13:50
Private ALL
Akito
12:00-12:55
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:00-13:55
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:25
Private ALL
Tomohiro
 
13:00-13:55
Private ALL
Tomohiro
13:20-14:15
Private ALL
Maya
13:30-14:25
Private ALL
Oto
13:00-13:55
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:25
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Semi Private
Hiromi

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:10
Private ALL
Mifu
14:00
14:15-15:10
Private ALL
Maya
14:15-15:10
Private ALL
Mifu
14:45-15:40
Private ALL
Tomohiro
 
14:15-15:10
Private ALL
Tomohiro
14:30-15:25
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:15-15:10
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

14:40-15:35
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:10
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

14:20-15:15
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
15:00
15:00-15:55
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:25
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

 
15:15-16:10
Private ALL
Nanae

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:25
Private ALL
Tomohiro
15:00-15:55
Private ALL
Akito
15:45-16:40
Private ALL
Maya
15:00-15:55
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

15:35-16:30
Private ALL
Akito

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:10
Private ALL
Hiromi

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:25
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:00-16:55
Private ALL
Tomohiro
16:30-17:25
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private ALL
Maya
16:00-16:55
Private ALL
Tomohiro
16:40-17:35
Private ALL
Nanae
16:45-17:40
Private ALL
Tomohiro
16:15-17:10
Private ALL
Akito
16:30-17:25
Private ALL
Oto
 
16:00-16:55
Reformer Group(Basic)
Hanako
16:45-17:40
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

 
17:00
17:30-18:25
Private ALL
Tomohiro
17:00-17:55
Private ALL
Maya
17:00-17:55
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
Private ALL
Mifu
17:30-18:25
Private ALL
Akito
 
17:00-17:55
Private ALL
Maya
17:30-18:25
Private ALL
Akito

満席(キャンセル待ち 0)

17:45-18:40
Private ALL
Oto
17:15-18:10
Private ALL
Hanako
17:45-18:15
Private ALL
Izuki
 
 
  01/20(月) 01/21(火) 01/22(水) 01/23(木) 01/24(金) 01/25(土) 01/26(日)
18:00
18:45-19:40
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

18:15-19:10
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

18:15-19:10
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:40
Private ALL
Akito
18:05-19:00
Private ALL
Nanae

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
18:00-18:55
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

 
19:00
 
19:30-20:25
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

 
19:25-19:50
25min Private
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

19:00-19:55
Private ALL
Izuki
19:00-19:55
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

 
20:00
20:15-21:10
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

20:00-20:55
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

20:15-21:10
Private ALL~体験者歓迎~
Akito
20:45-21:10
Private ALL
Nanae

満席(キャンセル待ち 0)

 
20:15-21:10
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス

地図を見る

電話:
03-6435-0401
住所:
〒108-0014 東京都港区芝5‐31‐7 三田ステーションビルアミタ 902
Eメール:
mita.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月-金 AM10:00-PM21:30 土・日・祝日 AM9:00-PM5:00
道順:
三田駅A3出口前エレベーター直結
>田町駅、徒歩1分
1Fは富士そば 3F(歩道橋)にファミリーマートのビル9F
三田駅の前に第一京浜という大きな道路があります。その通りの反対側に1Fに富士そば、3Fにファミリーマートが入っているビルがあります。そちらの9Fにスタジオが入っており、となりにはTSUTAYAがあります。

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