三田スタジオへ三田駅・田町駅・芝浦ふ頭駅

Tel. 03-6435-0401

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介

こんにちは、Hanakoです。
残暑厳しい暑さが続きますね。令和最初の夏を一緒に乗り切りませんか。ZenPlacePilatesではあなたの豊かな人生をサポートします。BASIピラティスでは、マインドフルムーブメントを通して自分の身体への気づきを高め脳神経系への刺激を与えて脳全体の変容を作りだすことで心と身体の最適な状態を作り出します。

脳の使い方を変える=生活を豊かに心を豊かに
家事も仕事も、デキる人に共通していること、それは
《健康でいるための時間を最優先にしていること》です。ここ数年、人生の豊かさの定義が変化してきています。
仕事も家庭もプライベートも大切にしつつ生きる、ライフワークバランスが現代の大人の最大テーマ。
一日に一度は自分の心と体を思いやる時間を作りましょう。仕事に振り回されてしまいがちだからこそ、“自分のための良質なゆとり時間”を。

ピラティス=「Return to Life (身体の健康を回復する)」
ピラティスとは、ジョセフ・ピラティスによって考案されたメソッドです。もともと「コントロロジー(コントロール学)」と名付けられていました。
体をバランス良く発達させ、姿勢を正し、体の元気を回復させ、心を活性化させ、精神力を高めます。
ボディワークを通して、人間がもともと持っている能力(Body:身体力、Mind:思考力、Spirit:精神力)を最大限に発揮し、調和を生むことで本来の健康を取り戻します。


◆BASIピラティス
「Body Arts and Science International」は1989年にRael Isacowitszによって設立されました。現在、南カリフォルニア、ニューポートビーチに本部を構えており、全米各地、世界30カ国にわたる世界最大級のピラティス専門団

 
《最も早く身体を変えたい方にオススメ!!》
グループレッスンをプライベートレッスンの両方を受講可能。4ヵ月間スタッフが全力でサポートしていきますので、ピラティスが初めての方や、過去に身体改善に挑戦して続かかなった方も、ご安心して変化を感じることができるプランです。
●『短期集中 32回パッケージ』
通常¥139,860

【三田スタジオの様子】
日々のレッスンでは、身体の細部まで意識を通すことにより、呼吸法やコア(インナーマッスル)、柔軟性に働きかけていきます。呼吸によってコアをオンにすることで、内臓の位置や筋肉のつき方、関節、骨格にまで影響を与え、芯が通ったしなやかな姿勢に整えていきます。

オフィス街の隠れ家的空間、少人数のきめ細やかなレッスン
三田スタジオは都会の中心にひっそりと構える、東京タワーが見える隠れ家的空間です。数名~10名程度の人数でレッスンをおこなっており、アットホームで穏やかな時間が流れる落ち着いた環境です。

ピラティス専用マシンを完備
ピラティスマシンはフィットネスジムにある器具とは異なり、身体の動きをサポートし、関節の可動域を広げ、通常の運動では強化できない部位を強化していくためのものです。筋力がまだない初心者が身体の動かし方を覚えたり、レベルアップを目指すアスリートの筋力強化、コンディショニングにも最適です。

「ピラティス男子」増加中!
女性はもちろんのこと、男性も大歓迎!30代~70代まで三田スタジオはビジネスの中心地に位置しているということもあり、働くビジネスマンの方々も多く通われています。ピラティスで"強靭(しなやか)"な心身を!



☆☆☆専門スタッフがあなたに最適なプランをご提案します!☆☆☆

《ピラティス初心者の方はこれ!》
●『プライベート3回体験』 ¥15,000
●『月額フリープラン』¥16,632
全23店舗のマットグループレッスンを受け放題
グループ体験ならBasicの内容を体験ください。

■9月Basicスケジュール■
月曜日 10:00~11:00 担当/Hanako
火曜日 20:30~21:30 担当/Maya
水曜日 7:00~8:00 担当/Yumi.m 18:15~19:15 担当/Tomohiro 
木曜日 なし
金曜日 12:30~13:30 担当/Maya
土曜日 10:30~11:30 担当/Hanako
日曜日 14:15~15:15 担当/Hiromi
※日時により担当が異なることもあります。

フリープランなら、マットグループレッスンが無制限に受講可能。
全てのインストラクターのレッスンを受けることができます。
様々な種類の本格レッスンを受講することで、効果的に身体の変化を感じていくプランです。
ピラティスをライフワークに!
まずは、見学だけでもお気軽にいらしてくださいね。
スタッフ一同お待ちしております!

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三田駅、直結
田町駅、徒歩1
駅近でお仕事帰りやご自宅からも通いやすく、落ち着いた雰囲気のスタジオです。
専門スタジオで本物のピラティスをご体験ください!

TEL:03‐6435‐0401
Mail:mita.pilates1@zenplace.co.jp
BASIピラティス三田スタジオ
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basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では首都圏を中心に多数展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  09/16(月) 09/17(火) 09/18(水) 09/19(木) 09/20(金) 09/21(土) 09/22(日)
7:00   休館日  
07:00~08:00

初心〜初級
★朝からピラティス Pre-Beginner Basic(Yumi.M)
体験OK
 
07:00~08:00

初級
身体をひねってほっそり美くびれ!Twist(Maya)
   
8:00   休館日            
9:00
09:15~10:15

フォーカス
ヒップアップで脚長効果「美尻・美脚ピラティス」(Hanako)
休館日          
09:15~10:15

FUN
HIIT(Maya)
10:00
10:30~11:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Hanako)
体験OK
休館日  
10:00~11:00

サポート(補完)
しなやか背骨に~Foam Roller~(Tomohiro)
体験OK
   
10:30~11:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Hanako)
体験OK
10:30~11:30

初級
Beginner Flow(【代行】Tomohiro)
11:00   休館日    
11:00~12:00

初級
Beginner Flow(Tomohiro)
 
11:45~12:45

初級
身体をひねってほっそり美くびれ!Twist(Maya)
 
  09/16(月) 09/17(火) 09/18(水) 09/19(木) 09/20(金) 09/21(土) 09/22(日)
12:00   休館日  
12:30~13:30

初級
Beginner Flow(Yumi.M)
 
12:30~13:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Maya)
体験OK
   
13:00   休館日            
14:00
14:15~15:15

初級
身体をひねってほっそり美くびれ!Twist(Tomohiro)
休館日        
14:15~15:15

フォーカス
プリッと美尻・スラっと美脚で脚長効果「美尻・美脚ピラティス」(Hanako)
14:15~15:15

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(【代行】Maya)
体験OK
  09/16(月) 09/17(火) 09/18(水) 09/19(木) 09/20(金) 09/21(土) 09/22(日)
15:00
15:30~16:30

FUN
3Dコンディショニングフロー(Mifu)
休館日        
15:30~16:30

中級
Intermediate(Maya)
15:30~16:30

サポート(補完)
しなやか背骨に~Foam Roller~(Tomohiro)
体験OK
16:00
16:45~18:00

特別
マットエクササイズ徹底解説~Tomohiro/Hanako~¥3,000(BASI Staff)
休館日            
17:00   休館日            
  09/16(月) 09/17(火) 09/18(水) 09/19(木) 09/20(金) 09/21(土) 09/22(日)
18:00   休館日  
18:15~19:15

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Tomohiro)
18:45~19:45

初級
身体をひねってほっそり美くびれ!Twist(【代行】Tomohiro)
18:45~19:45

フォーカス
プリッと美尻・スラっと美脚で脚長効果「美尻・美脚ピラティス」(【代行】Hanako)
   
19:00   休館日  
19:30~20:30

フォーカス
足のトラブル対策!『あしピラ』~全身の繋がりは足裏活性から〜(Nanae)
       
20:00   休館日    
20:00~21:00

サポート(補完)
しなやか背骨に~Foam Roller~(Tomohiro)
体験OK
20:00~21:00

初級
Candle Flow(Hanako)
   
21:00   休館日            
22:00   休館日            

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  09/16(月) 09/17(火) 09/18(水) 09/19(木) 09/20(金) 09/21(土) 09/22(日)
7:00
 
休館日
 
 
 
 
 
 
8:00
08:00-08:55
Private ALL
Tomohiro
08:00-08:55
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
 
 
08:15-09:10
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

08:00-08:55
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

08:00-08:55
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

08:00-08:55
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

08:00-08:55
Private ALL
Tomohiro
9:00
09:15-10:10
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
09:00-09:55
Private ALL
Yumi.M

満席(キャンセル待ち 0)

 
09:45-10:40
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:10
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:10
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

09:15-10:10
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
10:00-10:55
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:25
Private ALL
Tomohiro
休館日
 
10:10-11:05
Private ALL
Yumi.M
 
 
10:30-11:25
Private ALL
Maya
10:30-11:25
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:30-12:25
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:40
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
11:30-12:25
Private ALL
Tomohiro
 
11:00-11:55
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

 
11:45-12:40
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:40
Private ALL
Tomohiro
  09/16(月) 09/17(火) 09/18(水) 09/19(木) 09/20(金) 09/21(土) 09/22(日)
12:00
12:30-13:25
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
12:30-13:25
Private ALL
Yumi.M

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

 
12:45-13:40
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:25
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:00
13:00-13:55
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:40
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
 
 
 
13:00-13:55
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:15-15:10
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
14:00-14:55
Private ALL
Tomohiro
 
 
14:15-15:10
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

14:15-15:10
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

  09/16(月) 09/17(火) 09/18(水) 09/19(木) 09/20(金) 09/21(土) 09/22(日)
15:00
15:00-15:55
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
15:15-16:10
Private ALL
Nanae

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:10
Private ALL
Tomohiro
 
15:00-15:55
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:25
Tower Group※受講には別途チケットが必要になります。
Hanako

満席(キャンセル待ち 1)

 
16:00
 
休館日
 
16:30-17:25
Private ALL
Tomohiro
16:40-17:35
Private ALL
Nanae

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private ALL
Tomohiro
16:15-17:10
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:40
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:40
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:40
Private ALL
Maya

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
 
休館日
 
 
17:30-18:25
Private ALL
Tomohiro

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
Private ALL
Hanako

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
  09/16(月) 09/17(火) 09/18(水) 09/19(木) 09/20(金) 09/21(土) 09/22(日)
18:00
 
休館日
 
18:05-19:00
Private ALL
Nanae

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
19:00
 
休館日
 
19:30-20:25
Private ALL
Tomohiro
 
 
 
 
20:00
 
休館日
 
20:45-21:10
25 Minutes Pilates
Nanae

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
21:00
 
休館日
 
 
 
 
 
 
22:00
 
休館日
 
 
 
 
 
 

アクセス

地図を見る

電話:
03-6435-0401
住所:
〒108-0014 東京都港区芝5‐31‐7 三田ステーションビルアミタ 902
Eメール:
mita.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月-金 AM10:00-PM10:00 土・日・祝日 AM9:00-PM5:00
道順:
三田駅A3出口前エレベーター直結
>田町駅、徒歩1分
1Fは富士そば 3F(歩道橋)にファミリーマートのビル9F
三田駅の前に第一京浜という大きな道路があります。その通りの反対側に1Fに富士そば、3Fにファミリーマートが入っているビルがあります。そちらの9Fにスタジオが入っており、となりにはTSUTAYAがあります。

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