横浜元町スタジオ元町・中華街駅・石川町駅・日本大通り駅・関内駅

Tel. 045-232-4310

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介

こんにちは!
zen place by basi pilates横浜元町スタジオのRisa.Fです。
スタジオ紹介をご覧いただきありがとうございます。

真夏の暑さも感じないイキイキとした自分をもっと好きになる
体力づくりにピラティスを始めてみませんか?

身体に蓄積された体温は発汗することで下がります。
水分補給と上手に発汗することが夏を乗り切る秘訣です!
ピラティスでは汗をかくときに働く交感神経に刺激を与えていきます。
夏の暑さに負けないイキイキとした新しい自分に出会いましょう


ピラティスとは
ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリとして考案したエクササイズです。
健康な心身を作るためには「全身を動かすこと」が重要だと考えています。
動きを通じ、あらゆる身体部位と筋、骨、器官、そして心にバランスと整合性をもたらします。
前向きで活力に満ち溢れ、充実感に満ちた新しい自分に出会えます。

Be one with yourself
私たちはBody,Mind,Spiritの統合を目指しています。
深い呼吸を伴う動きは私たちの見た目を整えるだけでなく、心までも整えてくれます。
今この瞬間に生きることができます。
お仕事や趣味のパフォーマンス向上はもちろん、疲れやすく感じている方に効果絶大です。

どなたでも今スグ始められます!
身体の不調を整えることが元々の目的だったピラティスは、
体力に自信のない方でも、何歳の方でも大丈夫!
運動経験も問いません。

当スタジオを利用している方のほとんどが未経験からのスタートなので気軽に体験へお申し込みください。
アットホームなスタジオでスタッフ一同お待ちしております。

【初めての方限定!】
8月の体験レッスンキャンペーン

グループレッスン 1,000円
プライベートレッスン(3回) 15,000円
※どちらか1回のみ体験いただけます。


初回体験時にはレッスン後にカウンセリングがつきます!
ご予約はTEL: 045-232-4310
またはWEBからも受け付けております。
お気軽にご相談ください。

★8月の初心者歓迎レッスン★
月 20:00-21:00
火 10:00-11:00
水 18:30-19:30
木 15:00-16:00
金 11:30-12:30、20:00-21:00
土 16:00-17:00
日 11:30-12:30

結果を出すならまずは、
【4ヶ月短期集中32回パッケージ】

32回のレッスンを短期集中で行うことで圧倒的な効果を出します!
最初に集中的に身体に覚えこませることで効果が早まります。

内訳:2回F-CAB+8回マシンプライベート+22回マットグループレッスン
※F-CABは当社が開発した動きのアセスメントです。
Fluidity(背骨の流動)、Core(体幹安定性)、Awareness(身体意識)、Breath(呼吸)の4項目を数値化し、今後の目標を設定します。

見学大歓迎です!
ピラティスについて話を聞きたい!という方、
普段気になっているけれどピラティスってどんなものだろう?と足踏みされている方も、是非お気軽にお越しくださいませ。
(レッスン中の場合、お話させていただくことが難しい場合がございます。ご了承くださいませ。)
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basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では首都圏を中心に多数展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00  
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~初めての方歓迎~(Reiko)
体験OK
 
10:00~11:00

フォーカス
新クラス『骨ピラ』〜骨粗鬆症のためのピラティス〜(Yumi)
体験OK
10:00~11:00

サポート(補完)
背骨の意識を深める Foam Roller(【代行】Risa.F)
10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Arisa.K)
10:00~11:00

サポート(補完)
背骨の意識を深める Foam Roller(Masami)
11:00
11:30~12:30

サポート(補完)
背骨の意識を深める Foam Roller(Masami)
11:30~12:30

初級
「Twist」7.8.9月限定クラス!(Risa.F)
体験OK
11:30~12:30

フォーカス
足裏から美しい姿勢〜Standing Pilates〜(Kana)
体験OK
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Taku.H)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~初めての方歓迎~(【代行】Risa.F)
体験OK
11:30~12:30

初級
「Twist」7.8.9月限定クラス!(Risa.F)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~初めての方歓迎~(Kana)
体験OK
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
12:00              
13:00
13:00~14:00

フォーカス
あしピラ「フットピラティス」~全身の繋がりは足裏活性から〜(Taku.H)
体験OK
 
13:00~14:00

初級
Beginner Flow(Arisa.K)
   
13:00~14:00

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶ〜チケット消化無し〜(Arisa.K)

満席(キャンセル待ち 0)

13:00~14:00

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶ〜チケット消化無し〜(Masami)

満席(キャンセル待ち 0)

14:00          
14:30~15:30

フォーカス
スパインコレクター(別途¥1,000)(Akito)
14:30~15:30

フォーカス
ミニボール(Reiko)
体験OK
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
15:00      
15:00~16:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Yumi)
体験OK
15:00~16:00

フォーカス
胸郭をしなやかに Spine Corrector(別途¥1,000)(Risa.F)
   
16:00          
16:00~17:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Risa.F)
体験OK
16:00~17:00

初級
Beginner Flow(Kana)
体験OK
17:00              
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
18:00
18:30~19:30

初級
Beginner Flow(Arisa.K)
18:30~19:30

フォーカス
ポッコリお腹、尿漏れのお悩みをいっきに改善!骨盤底筋ピラティス(Kana)
体験OK
18:30~19:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~初めての方歓迎~(Risa.F)
体験OK
 
18:30~19:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic~初めての方歓迎~(【代行】Risa.F)
   
19:00      
19:00~20:00

サポート(補完)
背骨の意識を深める Foam Roller(Masami)
     
20:00
20:00~21:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Reiko)
体験OK
20:00~21:00

初級
Beginner Flow(Risa.F)
20:00~21:00

サポート(補完)
背骨の意識を深める Foam Roller(Risa.F)
体験OK
 
20:00~21:00

初級
Beginner Flow(【代行】Arisa.K)
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
08:45-09:40
Private ALL
Reiko
 
 
08:45-09:40
Private ALL
Risa.F

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:40
Private ALL
Risa.F

満席(キャンセル待ち 0)

08:50-09:45
Private All
Akito

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:40
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:40
Private ALL
Kana

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
 
 
 
 
 
 
 
10:00
10:00-10:55
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private ALL
Taku.H

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:00-10:55
Private ALL
Kana

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private ALL
Taku.H

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:00-10:55
Reformer Group
Risa.F

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private All
Akito

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private ALL
Kana

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:00-11:55
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Private ALL
Taku.H

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Private ALL
Reiko
 
11:30-12:25
Reformer Group
Yumi

満席(キャンセル待ち 1)

 
11:05-12:00
Private All
Akito

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
12:00
 
12:00-12:55
Private ALL
Kana

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:25
Private ALL〜初めての方も大歓迎!〜
Risa.F

満席(キャンセル待ち 0)

12:50-13:45
Private ALL
Kana

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private All
Yumi

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private ALL
Taku.H

満席(キャンセル待ち 0)

 
12:10-13:05
Private All
Akito

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:00
13:00-13:55
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
13:15-14:05
Private ALL
Risa.F

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private ALL
Risa.F

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:10
Private All
Akito

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private ALL
Kana

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:30-15:25
Private ALL
Taku.H

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:50-15:45
Private ALL
Kana

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-14:55
Private ALL
Taku.H

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:30-15:25
Private ALL
Risa.F

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:25
Tower Group
Kana

満席(キャンセル待ち 0)

  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
15:00
15:00-15:55
Private ALL
Reiko
15:45-16:40
Private ALL
Taku.H

満席(キャンセル待ち 0)

 
15:00-15:55
Private ALL〜初めての方も大歓迎!〜
Risa.F

満席(キャンセル待ち 0)

15:20-16:20
Private ALL
Taku.H

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
15:30-15:55
25Minutes Pilates
Kana

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:30-17:25
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

 
16:00-16:25
25Minutes Pilates
Kana

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:25
Private ALL
Taku.H

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:25
Private ALL
Risa.F

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private All
Akito

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:40-18:35
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private ALL
Kana

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private ALL
Risa.F

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-17:55
Private ALL
Risa.F

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
17:10-18:05
Private ALL
Kana

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
18:00
18:50-19:45
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:25
Private ALL
Reiko
18:40-19:35
Private ALL
Risa.F

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
 
19:00
 
 
 
 
 
 
 
20:00
 
20:00-20:55
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

20:00-20:25
25Minutes Pilates
Kana

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス

地図を見る

電話:
045-232-4310
住所:
〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町123-1 横浜クリード8階
Eメール:
motomachi.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
道順:
みなとみらい線 元町・中華街駅 3番出口 徒歩3分
>JR京浜東北線・根岸線 石川町駅 中華街口 徒歩7分


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