茗荷谷スタジオ茗荷谷駅・千石駅・江戸川橋駅

Tel. 03-6240-0057

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介

BASI茗荷谷スタジオ

BASIピラティス茗荷谷スタジオへようこそ
茗荷谷駅
 徒歩5
(レクサスの隣のビルの6階)



こんにちは!
zen place Pilates by BASIピラティス茗荷谷スタジオのShioriです。

茗荷谷スタジオの紹介ページをご覧くださりありがとうございます。

私たちはピラティス専門スタジオとして、
“自分自身に向き合う時間を持つこと”
“自分の身体を誰よりも理解し、好きになり、そして責任を持つこと”
を大切にしています。

呼吸や細かい関節の調整など、身体の内側でおきていることに目を向けて、一日の中で“今”に集中する時間をつくります。
心も身体もマインドフルな状態を一緒に目指していきましょう!

私達ピラティススタジオでは、お客様が心身共に健康で常に前向な状態でいて下さること、身体を使うことによって心の変化を感じて頂けるように日々のレッスン・勉強に励んでいます。

ピラティスはBody&Mind&Splitを統合させたメソッドで、人生を歩んでいく上で一生物のスキルとなります。
まずは自分の身体を知ることからはじめてみませんか?

スタジオの見学、体験レッスン等いつでも受け付けておりますのでお気軽にお問合せ下さい! 

スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております。

インストラクター Shiori

 

basiピラティスが選ばれている理由!】

■世界20か国以上650以上のスタジオ:
basiピラティスはいくつかあるピラティスの流派の中でも、基準といわれている存在。広く世界で実践されています。

インストラクターの教育にも力をいれているbasiピラティス。日本で指導するインストラクター(全員がbasiピラティス認定インストラクター)も、日々継続教育を受け、会員のみなさまが効果を得ていただけるよう、日々勉強と練習を続けています。

キャンペーン情報

basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では首都圏を中心に多数展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
7:00   休館日    
07:00~08:00

初級
目覚めの朝Flow!(Hiroyuki)
体験OK
     
8:00   休館日        
08:45~09:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Asaka)
体験OK

満席(キャンセル待ち 3)

08:45~09:45

フォーカス
~コアからの引き上げ~Balance Cushion(Hiroyuki)
体験OK
9:00   休館日            
10:00
10:30~11:30

初心〜初級
Basic *お時間の変更にご注意ください(Shiori.S)
体験OK

満席(キャンセル待ち 0)

休館日  
10:00~11:00

サポート(補完)
~しなやかな背骨をつくる~Foam Roller(Asaka)
体験OK
10:00~11:00

~肩甲骨はがしで首肩リセット~Magic Circle(Rumiko)
体験OK
10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Kyoka)
体験OK
10:00~11:00

フォーカス
~ロウアーコアを強化し理想の立ち姿勢へ~Magic Circle(Mifu)
体験OK

満席(キャンセル待ち 2)

10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Shiori.S)
体験OK

満席(キャンセル待ち 1)

11:00
11:45~12:45

初級
Flow :お時間の変更にご注意ください(Shiori.S)
休館日  
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Iyo)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Hiroyuki)
体験OK
11:30~12:30

サポート(補完)
~しなやかな背骨をつくる~Foam Roller(【代行】Asaka)
体験OK
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Moegi)
体験OK
11:30~12:30

冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩みをいっきに改善!骨盤底筋ピラティス(Mifu)
体験OK

満席(キャンセル待ち 0)

  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
12:00   休館日            
13:00
13:00~14:00

産後
生きる力を育むベビークラス &ママのリカバリー(Shiori.S)
休館日        
13:00~14:00

サポート(補完)
~しなやかな背骨をつくる~Foam Roller(Asaka)
体験OK
13:00~14:00

~美尻★美脚ピラティス~セラバンド(Shiori.S)
体験OK
14:00   休館日        
14:30~15:30

特別
ピラティスの基礎を学ぶクラス(Asaka)
14:30~15:30

フォーカス
~胸郭を広げて呼吸を深める~Spine Corrector 別途¥1000(Shiori.S)
  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
15:00   休館日            
16:00   休館日        
16:00~17:00

~自律神経を整えエネルギーUP‼~HIIT(Mifu)
16:00~17:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Mifu)
体験OK
17:00   休館日  
17:00~18:00

特別
ピラティスの基礎を学ぶクラス(Asaka)

満席(キャンセル待ち 0)

       
  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
18:00
18:30~19:30

初級
Beginner Flow(Asaka)
体験OK
休館日  
18:30~19:30

初級
Beginner Flow(Shiori.S)
体験OK
18:30~19:30

フォーカス
~ロウアーコアを強化し理想の立ち姿勢へ~Magic Circle(Mifu)
体験OK
18:30~19:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Hiroyuki)
体験OK
   
19:00   休館日            
20:00
20:00~21:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Taki)
体験OK
休館日  
20:00~21:00

フォーカス
~足裏から美しい姿勢~Standing Pilates(An)
体験OK
20:00~21:00

サポート(補完)
~しなやかな背骨をつくる~Foam Roller(Shino.S)
体験OK
20:00~21:00

初級
Beginner Flow(Hiroyuki)
体験OK
   
21:00   休館日            
22:00   休館日            

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
7:00
 
休館日
 
 
 
 
07:30-08:25
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

07:30-08:25
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

07:30-08:25
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

8:00
 
休館日
 
08:45-09:40
Private All~マットワークのみ~
Asaka

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:40
Private All
Iyo

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:40
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

 
08:45-09:40
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:40
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:40
Private All
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
 
休館日
 
 
 
 
 
 
10:00
 
休館日
 
10:00-10:55
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private ALL
Iyo

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:00-10:55
Private All~マットワークのみ~
Asaka

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 1)

10:00-10:55
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
 
休館日
 
11:30-12:25
Private All~マットワークのみ~
Asaka
11:30-12:25
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:10
Private All
Rumiko

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:10
Private All
Kyoka

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Private All~マットワークのみ~
Asaka

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Reformer Group
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 1)

  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
12:00
 
休館日
 
12:45-13:40
Private All
Iyo

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private All
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 0)

12:20-13:15
Private All
Rumiko

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:25
Private All
Kyoka

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private All
Hiroyuki
12:50-13:45
Private All~マットワークのみ~
Asaka
 
 
13:00
 
休館日
 
13:00-13:55
Private All~マットワークのみ~
Asaka

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Reformer Group【基礎】
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:00-13:55
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-13:55
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
 
休館日
 
 
 
 
14:30-15:25
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:25
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:25
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
15:00
15:00-15:55
Private All
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:10
Private All ~初めての方歓迎~
Taki
休館日
 
15:00-15:55
Private All~マットワークのみ~
Asaka
15:00-15:55
Private All
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-15:55
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-15:55
Private All
Rumiko
15:00-15:55
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-15:55
Private All
Kyoka

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-15:55
Private All
Hiroyuki
 
 
16:00
16:10-17:05
Private All
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
16:10-17:05
Private All
Shiori.S
16:15-17:10
Private All
An
16:00-16:55
Private All
Rumiko

満席(キャンセル待ち 0)

16:10-17:05
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:10
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

16:10-17:05
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private All~マットワークのみ~
Asaka

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private All
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:15-18:10
Private All
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
17:15-18:10
Private All
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 0)

17:20-18:15
Private All
An
17:00-17:55
Private All
Rumiko

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:10
Private All
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

  11/11(月) 11/12(火) 11/13(水) 11/14(木) 11/15(金) 11/16(土) 11/17(日)
18:00
18:45-19:40
Private All ~初めての方歓迎~
Taki
休館日
 
18:30-19:25
Private All
An

満席(キャンセル待ち 0)

 
18:30-19:25
Private All~マットワークのみ~
Asaka
 
18:30-19:25
Private All
Hiroyuki

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
 
休館日
 
 
 
 
 
 
20:00
20:00-20:55
Private All~マットワークのみ~
Asaka

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
20:00-20:55
Private ALL
Shiori.S

満席(キャンセル待ち 0)

20:00-20:55
Private ALL
Mifu

満席(キャンセル待ち 0)

20:00-20:55
Private All~マットワークのみ~
Asaka
 
 
21:00
 
休館日
 
 
 
 
 
 
22:00
 
休館日
 
 
 
 
 
 

アクセス

地図を見る

電話:
03-6240-0057
住所:
〒112-0006 東京都文京区小日向4-2-6  TS93ビル6F
Eメール:
myogadani.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
道順:




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