basiピラティス中目黒スタジオへようこそ
中目黒駅・恵比寿駅・代官山駅

スタジオ受付: 03-6805-6044
営業時間: 月－金　AM9:30-PM9:30　土・日・祝日AM8:30-PM5:00

マインドフルに生きる　身体はゆるみ　心はゆったりとした　心地良い状態になっていく　だからピラティス

このBASIピラティス中目黒スタジオは日本第一号店として2006年4月にオープンしました。

今では都内屈指の桜の名所として知られるようになった目黒川沿いにあり、窓の外には満開の桜や、青々と茂った緑など四季折々の自然を感じられる気持ちの良い空間です。

都会の中で自然を感じながら仕事も私生活も完全に忘れて自分自身に向き合える、そんな時間をまずは1時間生活に取り入れ始めてみませんか？

人が心身豊かで健康である為に必要な事は、

●エクササイズ
●十分な栄養
●環境と思考の衛生
●質の良い睡眠

●新鮮な空気
●太陽の光
●仕事と娯楽のバランス

とジョセフピラティスから継がれています。

ピラティスで学べる部分ではなく心身一体となったトータル的なワークが、丈夫な身体をつくり、冷えやアレルギー等からの体質改善、予防、アンチエイジングに繋がっていきます。

中目黒スタジオには子育て中、理学療法勉強中、元ダンサー、元教師、インストラクター養成コース講師など様々なフィールドで活動しているインストラクターがいます。

それぞれの生活にピラティスを取り入れていますので、ご自分のライフスタイルに似たインストラクターやどのように取り入れているのか興味ある方は是非スタッフに声をかけて下さいね！

スタジオでお会いできる事楽しみにしております。

Welcome To Basi Pilates
体験レッスン受付中！始めるならキャンペーン中の今がお得！キャンペーン内容はボタンを押してご確認ください。

Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

どのレッスンを受講したらよいか？どのように予約をしたらよいか？など
ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ！

※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2018年 7月18日(水)開催: 【銀座・自由が丘第２スタジオ】Sondra Karmanワークショップ

2018年7月、Sondra Karman(サンドラ・カーマン)が来日します。ワークショップを行いますので、是非ご参加ください！...
2018年 6月23日(土)開催: ピラティス超入門クラス

※入会５ヶ月以内の方限定...
2018年 6月22日(金)開催: 【自由が丘】初めたての方へ　骨盤ニュートラルを正しく学ぼう！

毎月恒例の骨盤ニュートラルの特別レッスン！今月も開催されます。始めたての方にはぜひここを通っていただきたいです！骨盤ニュートラルを?...
2018年 6月17日(日)開催: Satoko ヨーロッパを旅してきました！ただいま特別レッスン

5/25~6/8までヨーロッパを旅してきました。...
2018年 6月 9日(土)開催: 【自由が丘】始めたての方へ！　骨盤ニュートラルを学ぼう！

ピラティスを初めたての方へピラティスでよく聞く「骨盤ニュートラルにセットして～」 ...

Information
お知らせ

2018年 6月19日(火): 【銀座・自由が丘第２スタジオ】Sondra Karmanワークショップ

2018年7月、Sondra Karman(サンドラ・カーマン)が来日します。ワークショップを行いますので、是非ご参加ください！...
2018年 6月15日(金): 【新クラス】肩甲骨はがしで首肩リセット

...
2018年 5月31日(木): キッズピラティス 2018

お申込みは各スタジオお電話または受付スタッフにお声がけください中目黒 03-6805-6044 銀座 03-6228-4870 下北沢 03-3868-0202 新宿...
2018年 4月20日(金): BASIピラティスで乳がんサバイバー向けピラティス、始まります

2018年6月、7月Start! 乳がんサバイバー向けピラティスパッケージ【対象の方】乳がん術後間もない方（術後2週間以上経過・医師の許可要）...
2017年10月22日(日): 【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。みなさん、こんにちは！...
2017年 8月22日(火): 法人会員制度のご案内

basiピラティスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...
2017年 7月21日(金): 【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催！

basiピラティス都立大学スタジオ／03-5726-9700 basiピラティス千歳烏山スタジオ／03-6382-9300 basiピラティス五反田スタジオ／03-6450-4615...
2016年 2月 1日(月): スタジオのお水が完全天然水に！豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

中目黒スタジオのインストラクター

※今月中目黒スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

中目黒スタジオのスケジュール

グループレッスン

初心〜初級

初級

中級

上級

サポート（補完）

FUN

フォーカス

マタニティ

産後

キッズ

シニア

特別

海外講師

BASI養成試験

	06/18(月)	06/19(火)	06/20(水)	06/21(木)	06/22(金)	06/23(土)	06/24(日)
7:00
8:00						08:45～09:45 フォーカス～体幹鍛えて動ける身体に～オーバーボール(Musashi)	08:45～09:45 サポート（補完）フォームローラー(Hiroya.A) 体験OK
9:00
10:00	10:00～11:00 初級 Beginner Flow(Sonoko) 体験OK	10:00～11:00 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Tomo) 体験OK	10:00～11:00 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Musashi) 体験OK	10:00～11:00 初級 Beginner Flow(Hiroya.A) 体験OK	10:00～11:00 フォーカス～体幹鍛えて動ける身体に～オーバーボール(Arisa) 満席(キャンセル待ち 14)	10:00～11:00 FUN トーンアップピラティス(Sonoko)	10:00～11:00 初級 Beginner Flow(Sonoko) 体験OK
11:00	11:30～12:30 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Hiroya.A) 体験OK	11:30～12:30 フォーカス～呼吸の意識を高める～マジックサークル(Sonoko) 体験OK	11:30～12:30 初級 Beginner Flow(Musashi) 体験OK	11:30～12:30 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Arisa) 体験OK	11:30～12:30 初級 Beginner Flow(Tomo) 体験OK	11:30～12:30 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Musashi) 体験OK	11:30～12:30 フォーカスマジックサークル(Hiroya.A) 体験OK
	06/18(月)	06/19(火)	06/20(水)	06/21(木)	06/22(金)	06/23(土)	06/24(日)
12:00
13:00
14:00						14:30～15:30 フォーカススライドディスク(Mayuko)	14:30～15:30 フォーカススパインコレクター（別途￥1,000）(Fuku)
	06/18(月)	06/19(火)	06/20(水)	06/21(木)	06/22(金)	06/23(土)	06/24(日)
15:00
16:00						16:00～17:00 初級 Beginner Flow(Sonoko) 体験OK	16:00～17:00 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Sonoko) 体験OK
17:00
	06/18(月)	06/19(火)	06/20(水)	06/21(木)	06/22(金)	06/23(土)	06/24(日)
18:00	18:45～19:45 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Fuku) 体験OK	18:45～19:45 初級 Beginner Flow(Musashi) 体験OK	18:45～19:45 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Mayuko)	18:45～19:45 フォーカス～股関節を動かして美脚を目指す～スライドディスク(Mayuko)	18:45～19:45 中級 Intermediate(Arisa)
19:00
20:00	20:00～21:00 初級 Beginner Flow(Hiroya.A) 体験OK	20:00～21:00 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Hiroya.A) 体験OK	20:00～20:45 FUN ～メンタル、ボディを鍛える。自分史上最高の腹に～トーンアップ(Musashi)	20:00～21:00 サポート（補完）～背骨の流動性と安定性～フォームローラー(Mizuki) 体験OK	20:00～21:00 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Musashi) 体験OK
21:00
22:00

プライベートレッスン

Only Mat Private

Reformer Group

Mat Semi-Private

Mat Private or Private Stretch

Machine Semi

Private ALL

BASI養成試験

	06/18(月)	06/19(火)	06/20(水)	06/21(木)	06/22(金)	06/23(土)	06/24(日)
7:00
8:00	08:45-09:45 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)	08:45-09:45 Private ALL Tomo 08:45-09:45 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)		08:45-09:45 Private ALL Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)	08:50-09:50 Cadillac Group Tomo 満席(キャンセル待ち 2)	08:30-09:30 Reformer Group Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 08:45-09:45 Private All Mayuko 満席(キャンセル待ち 0)	08:30-09:30 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 08:30-09:30 Cadillac Group Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)
9:00	09:30-10:30 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)						09:40-10:40 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0)
10:00	10:00-11:00 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 10:15-11:15 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0)	10:00-11:00 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 10:00-11:00 Reformer Group Musashi 満席(キャンセル待ち 0)		10:00-11:00 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	10:00-11:00 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 0) 10:15-11:15 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0)	10:00-11:00 Private All Mayuko 満席(キャンセル待ち 0) 10:00-11:00 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 0)	10:00-11:00 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 10:50-11:50 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0)
11:00	11:15-12:15 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)	11:15-12:15 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 0) 11:15-12:15 Private ALL Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 11:45-12:45 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0)		11:30-12:30 Private ALL Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)		11:15-12:15 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)	11:15-12:15 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)
	06/18(月)	06/19(火)	06/20(水)	06/21(木)	06/22(金)	06/23(土)	06/24(日)
12:00	12:20-13:20 Reformer Group Sonoko	12:30-13:30 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 0) 12:40-13:40 Reformer Group Sonoko		12:45-13:45 Private ALL Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)		12:30-13:30 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)	12:00-13:00 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 12:30-13:30 Cadillac Group Sonoko
13:00	13:00-14:00 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	13:00-14:00 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0)	13:45-14:45 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 0)		13:45-14:45 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 0)	13:30-14:30 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 0)	13:10-14:10 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 13:15-14:15 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)
14:00	14:00-15:00 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 14:00-15:00 Private ALL Hiroya.A 14:00-15:00 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)		14:00-15:00 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	14:00-15:00 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 14:00-15:00 Private All Mayuko 14:00-15:00 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	14:00-15:00 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0) 14:00-15:00 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	14:40-15:40 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 14:45-15:45 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 0)	14:30-15:30 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 14:40-15:40 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)
	06/18(月)	06/19(火)	06/20(水)	06/21(木)	06/22(金)	06/23(土)	06/24(日)
15:00	15:10-16:10 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 15:30-16:30 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)		15:00-16:00 Private ALL Musashi 15:10-16:10 Private All Mayuko 満席(キャンセル待ち 0) 15:15-16:15 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	15:00-16:00 Private ALL Mizuki 15:10-16:10 Private All Mayuko 満席(キャンセル待ち 0) 15:10-16:10 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 15:15-16:15 Reformer Group Hiroya.A	15:00-16:00 Private ALL Musashi 15:15-16:15 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0)	15:40-16:40 Private All Mayuko 満席(キャンセル待ち 0)
16:00	16:00-17:00 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 16:20-17:20 Private All Hiroya.A 16:20-17:20 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0)	16:15-17:15 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0) 16:30-17:30 Private ALL Tomo 満席(キャンセル待ち 0) 16:30-17:30 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 16:45-17:45 Private ALL Musashi	16:15-17:15 Private ALL Musashi 16:20-17:20 Private All Mayuko 満席(キャンセル待ち 0)	16:15-17:15 Private ALL Mizuki 16:20-17:20 Private All Mayuko 満席(キャンセル待ち 0) 16:30-17:30 Private All Hiroya.A 16:30-17:30 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0)	16:00-17:00 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 16:15-17:15 Private ALL Musashi	16:00-17:00 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 0) 16:50-17:50 Private All Mayuko 満席(キャンセル待ち 0)	16:00-17:00 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 16:00-17:00 Private All Hiroya.A 満席(キャンセル待ち 0)
17:00	17:15-18:15 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0) 17:30-18:30 Private All Hiroya.A	17:30-18:30 Private All Hiroya.A 17:35-18:35 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0)	17:30-18:30 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 0) 17:30-18:30 Private All Mayuko 満席(キャンセル待ち 0)	17:30-18:30 Private ALL Mizuki 17:30-18:30 Private All Mayuko	17:15-18:15 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 1) 17:30-18:30 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 0)	17:15-18:15 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 17:15-18:15 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 0)
	06/18(月)	06/19(火)	06/20(水)	06/21(木)	06/22(金)	06/23(土)	06/24(日)
18:00	18:45-19:45 Reformer Group Hiroya.A	18:45-19:45 Private All Hiroya.A	18:45-19:45 Private ALL Musashi	18:00-19:00 Private ALL Arisa 満席(キャンセル待ち 0) 18:45-19:45 Private ALL Mizuki 満席(キャンセル待ち 0)	18:45-19:45 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 1)	18:20-19:20 Private All Sonoko 満席(キャンセル待ち 0) 18:30-19:30 Private ALL Musashi 満席(キャンセル待ち 0)
19:00		19:00-20:00 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0)
20:00	20:30-21:30 Private ALL Fuku 満席(キャンセル待ち 0)		20:00-21:00 Private All Mayuko 満席(キャンセル待ち 0)
21:00
22:00

SNS
中目黒スタジオのインスタグラムとFacebookです♪

@basipilates_nakameguro

Access
アクセス

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【スタジオまでの道のり】

①山手通り側の正面改札を出たら正面の横断歩道を渡る②駅を背にして山手通りを左側にすすむ。③７分ほど歩きミニストップがある交差点を渡る。④ドン・キホーテ手前の角にある有馬歯科（オレンジの看板）を右に曲がる④目黒川、橋の手前に１Fがレストランになっているビルがあります。赤い看板が目印。その３Fが受付です。

東急東横線・日比谷線　中目黒駅　徒歩7分

東急田園都市線　池尻大橋駅　徒歩7分

南口正面バス停よりバス（渋31渋谷駅循環下馬一丁目、渋41大井町駅）8分

菅刈小学校バス停下車　徒歩2分

〒153-0042　東京都目黒区青葉台2−20−14　青和ビル3Ｆ

tel：03-6805-6044

email：nakameguro@basipilates.jp

営業時間：月－金　AM9:30-PM9:30　土・日・祝日AM8:30-PM5:00