中目黒スタジオ中目黒駅・恵比寿駅・代官山駅

Tel. 03-6805-6044

basiでピラティスにチャレンジ！

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY　J. Pilates

スタジオ紹介


まだ間に合う！短期間で効果を感じるプログラム！

・なんでも効果を感じる前にやめてしまう
・長期目標だとやる気がでない
・ひとりだと継続しない
・身体を動かす事に不安（ケガや病気など）がある
・ピラティスをまず始めてみたい

など、こんなお悩みの方におススメのパッケージプランあります！
スタッフが一緒にセッションを行いますので安心してご参加ください。

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Web申込特典もあります



☆まずは体験レッスンにお越し下さい☆
期間限定でプライベート３回受講受け中

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BASIピラティス中目黒スタジオは日本第一号店として2006年4月にオープンしました。
今では都内屈指の桜の名所として知られるようになった目黒川沿いにあり、窓の外には満開の桜や、青々と茂った緑など四季折々の自然を感じられる気持ちの良い空間です。
都会の中で自然を感じながら仕事も私生活も完全に忘れて自分自身に向き合える、そんな時間をまずは1時間生活に取り入れ始めてみませんか？
人が心身豊かで健康である為に必要な事は、
●エクササイズ
●十分な栄養
●環境と思考の衛生
●質の良い睡眠
●新鮮な空気
●太陽の光
●仕事と娯楽のバランス
とジョセフピラティスから継がれています。
ピラティスで学べる「部分ではなく心身一体」となったトータル的なワークが、丈夫な身体をつくり、冷えやアレルギー等からの体質改善、予防、アンチエイジングに繋がっていきます。
中目黒スタジオには子育て中、元ダンサー、元教師、インストラクター養成コース講師など様々なフィールドで活動しているインストラクターがいます。
それぞれの生活にピラティスを取り入れていますので、ご自分のライフスタイルに似たインストラクターやどのように取り入れているのか興味ある方は是非スタッフに声をかけて下さいね！
スタジオでお会いできる事楽しみにしております。

キャンペーン情報

おすすめコンテンツ

basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では首都圏を中心に多数展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- プライベートレッスンの様子 -

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
（六本木スタジオはプライベートレッスンのみ）
まずは最寄りのスタジオで体験を！

インストラクター

インストラクター一覧

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート（補完）
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
7:00              
8:00          
08:45～09:45

フォーカス
肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Musashi)
体験OK
08:45～09:45

初級
Beginner Flow(Atsuko)
体験OK
9:00              
10:00
10:00～11:00

初級
Beginner Flow(Sonoko)
体験OK
10:00～11:00

フォーカス
冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩みをいっきに改善！ 「骨盤底筋ピラティス」(Tomo)
体験OK
10:00～11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Atsuko)
体験OK
10:00～11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Hiroya.A)
体験OK
10:00～11:00

中級
Intermediate(Arisa)

満席(キャンセル待ち 6)

10:00～11:00

中級
Intermediate(Sonoko)
10:00～11:00

FUN
自分史上最高の腹に！Tone up2.0へアップデート！ (Sonoko)
11:00
11:30～12:30

美尻・美脚ピラティス(Mayuko)
体験OK
11:30～12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sonoko)
体験OK
11:30～12:30

初級
Beginner Flow(Musashi)
体験OK
11:30～12:30

初級
Beginner Flow(Arisa)
体験OK

満席(キャンセル待ち 4)

11:30～12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Tomo)
体験OK
11:30～12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Musashi)
体験OK
11:30～12:30

フォーカス
美尻・美脚ピラティス(Mayuko)
体験OK
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
12:00              
13:00              
14:00          
14:30～15:30

フォーカス
セラバンド(Atsuko)
体験OK
14:30～15:30

フォーカス
コアから伸びる　セラバンド(Atsuko)
体験OK
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
15:00              
16:00          
16:00～17:00

初級
Beginner Flow(Sonoko)
体験OK
16:00～17:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Sonoko)
体験OK
17:00              
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
18:00
18:45～19:45

フォーカス
コアから伸びる　セラバンド(Ryota)
体験OK
18:45～19:45

初級
Beginner Flow(Musashi)
体験OK
18:45～19:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Mayuko)
体験OK
18:45～19:45

初級
Beginner Flow(Mayuko)
18:45～19:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Arisa)
体験OK

満席(キャンセル待ち 0)

   
19:00              
20:00
20:00～21:00

初級
Beginner Flow(Musashi)
体験OK
20:00～21:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Mei.N)
体験OK
20:00～21:00

フォーカス
コアから伸びる　セラバンド(【代行】Ryota)
体験OK
20:00～21:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Hitomi)
体験OK
20:00～21:00

FUN
自分史上最高の腹に！Tone up2.0へアップデート！ (Musashi)
 		   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
7:00
 
07:30-08:30
Cadillac Group
Sonoko

満席(キャンセル待ち 0)

07:45-08:45
Reformer Group 【Basic】
Atsuko
 
 
 
 
 
8:00
08:45-09:45
Private All
Sonoko

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private All
Sonoko

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

08:15-09:15
Reformer Group 【Basic】
Atsuko
 
08:50-09:50
Cadillac Group
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Private all
Atsuko

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Cadillac Group
Sonoko

満席(キャンセル待ち 1)

08:30-09:30
Reformer Group
Sonoko

満席(キャンセル待ち 1)

08:45-09:45
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
 
09:15-10:15
Private all
Atsuko
 
 
 
 
 
10:00
 
10:00-11:00
Reformer Group(Intermediate)
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private All
Sonoko

満席(キャンセル待ち 0)

10:45-11:45
Private all
Atsuko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Arisa

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:15
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Reformer Group(Basic)
Atsuko
10:00-11:00
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private all
Atsuko

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:10-12:10
Private All
Sonoko

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL
Musashi
11:15-12:15
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Private all
Atsuko

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Hiroya.A

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL
Arisa

満席(キャンセル待ち 0)

11:10-12:10
Private All
Sonoko

満席(キャンセル待ち 1)

11:00-12:00
Cadillac Group
Sonoko

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private all
Atsuko

満席(キャンセル待ち 0)

  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
12:00
12:20-13:20
Private All
Sonoko

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Machine Semi
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Reformer Group(Basic)
Mayuko
12:15-13:15
Private all
Atsuko
12:30-13:30
Private ALL
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private ALL
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private all
Hiroya.A
12:45-13:45
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Arisa

満席(キャンセル待ち 0)

12:20-13:20
Reformer Group
Sonoko

満席(キャンセル待ち 1)

12:10-13:10
Private All
Sonoko

満席(キャンセル待ち 1)

13:00
 
13:00-14:00
Private ALL
Mei.N

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private all
Atsuko

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:00-14:00
Private ALL
Mei.N

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
Reformer Group(Basic)
Musashi
13:00-14:00
Private all
Atsuko
13:30-14:30
Private All
Mayuko
14:00
14:00-15:00
Private All～体験の方も大歓迎～
Ryota
 
14:00-15:00
Private All～体験の方も大歓迎～
Ryota
14:40-15:40
Private all
Hiroya.A

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:40-15:40
Private All
Sonoko

満席(キャンセル待ち 1)

14:45-15:45
Private ALL
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

14:40-15:40
Private All
Sonoko

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
15:00
15:00-16:00
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

15:10-16:10
Private All
Sonoko

満席(キャンセル待ち 0)

15:10-16:10
Private All
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All～体験の方も大歓迎～
Ryota
 
15:00-16:00
Private All
Mayuko
15:00-16:00
Private all
Atsuko
15:00-16:00
Private ALL
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All～体験の方も大歓迎～
Ryota
15:00-16:00
Praivate ALL
Hitomi
15:00-16:00
Private All
Mayuko
15:15-16:15
Private ALL
Arisa

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:45
Private all
Hiroya.A

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Refomer Group(Basic)
Musashi
15:00-16:00
Private ALL
Mei.N
15:15-16:15
Private ALL
Arisa

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
16:00
16:15-17:15
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

16:20-17:20
Private All
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private All
Mayuko
16:30-17:30
Private all
Atsuko
16:15-17:15
Praivate ALL
Hitomi
16:15-17:15
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Arisa

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Semi-privete
Mei.N

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Arisa

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private all
Atsuko

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private All
Mayuko
16:00-17:00
Private all
Atsuko

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:00-18:00
Private All～体験の方も大歓迎～
Ryota
17:30-18:30
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private All
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

17:40-18:40
Private ALL
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private All～体験の方も大歓迎～
Ryota
17:30-18:30
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Praivate ALL
Hitomi
17:30-18:30
Private All
Mayuko
17:30-18:30
Private ALL
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Mei.N
 
 
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
18:00
18:45-19:45
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private All
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private ALL
Mei.N

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:30
Private All～体験の方も大歓迎～
Ryota
18:45-19:45
Praivate ALL
Hitomi
18:45-19:45
Private ALL
Musashi

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private ALL
Mei.N
 
 
19:00
 
 
 
 
 
 
 
20:00
20:00-21:00
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

20:00-21:00
Private All～体験の方も大歓迎～
Ryota
 
20:30-21:30
Private All
Mayuko

満席(キャンセル待ち 0)

 
20:00-21:00
Private ALL
Mei.N
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス


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電話：
03-6805-6044
住所：
〒153-0042　東京都目黒区青葉台2−20−14　青和ビル3Ｆ
Eメール：
nakameguro@basipilates.jp
営業時間：
03-6805-6044月－金　AM9:30-PM9:30　土・日・祝日AM8:30-PM5:00
道順：
東急東横線・日比谷線　中目黒駅　徒歩7分
>東急田園都市線　池尻大橋駅　徒歩7分
南口正面バス停よりバス（渋31渋谷駅循環下馬一丁目、渋41大井町駅）8分
菅刈小学校バス停下車　徒歩2分
①山手通り側の正面改札を出たら正面の横断歩道を渡る②駅を背にして山手通りを左側にすすむ。③７分ほど歩きミニストップがある交差点を渡る。④ドン・キホーテ手前の角にある有馬歯科（オレンジの看板）を右に曲がる④目黒川、橋の手前に１Fがレストランになっているビルがあります。赤い看板が目印。その３Fが受付です。

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