basiピラティス 下北沢スタジオへようこそ
下北沢駅・池ノ上駅・世田谷代田駅・東北沢駅・東松原駅

スタジオ受付: 03-3868-0202
営業時間: 月-金 AM10:30-PM9:30 土・日・祝日  AM9:30-PM5:00
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マインドフルに生きる 身体はゆるみ 心はゆったりとした 心地良い状態になっていく だからピラティス
こんにちは
BASIピラティス下北沢スタジオ 
インストラクターのHarukaです。

新緑の春!4月末になりゴールデンウィークも間近!
とはいえ、季節の変わり目でまだまだ肌寒い日が続いていますね。
いかがお過ごしでしょうか。

体調を崩しやすい、この時期。
「何だか疲れが取れにくい」「体が重たい」
そんなお声をよく耳にします。

そんな時こそ身体の中心である背骨、骨盤をよく動かすこと。
全身の血流を良くして、自律神経を整えていくことで
快適なカラダを目指していきたいですね。

ピラティスは身体の深部、深い内側に意識を向けて繊細に正確に動かしていく方法です。
インナーマッスルというものを正しく繊細に動かしていく事が最大の特徴です。 
また、ピラティスをすると日々の自身の心の状態、身体の状態を知ることができます。
日々流れる生活の中でもちゃんと自分と向き合うことができるようになれるのです。
 
実際にピラティスを始めたお客様から
「心身を自分自身で健康にすることができることを知った。」 
「ピラティスを始めて生活リズムが改善された。」
「ちょっとしたことでイライラすることがなくなった。」
「集中力が増し、仕事の効率があがった。」
などのコメントを頂いています!

 
下北沢スタジオは駅にとっても近いのに閑静な環境で広い窓から緑が見える落ち着きのあるスタジオです。 
そして未経験から始められる方がほとんどですので、ご安心ください。アットホームなスタッフたちがお迎えします。
 
では、スタジオでお会いできるのを心より楽しみにしております。

Masa

Welcome To Basi Pilates
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Regular lesson schedule / Price
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Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2018年 5月 3日(木)開催 new

【横浜】SatokoによるアドバンスドFlow

アドバンスド Flow (インタ―ミディエイトクラス経験者、養成卒業生向け)27名限定...

2018年 4月29日(日)開催 new

【三軒茶屋】今さら聞けないピラティスシリーズ!第3弾!

猫背・肩こり・ストレートネックの方必見☆いつもレッスンに出てくるけどしっくりこない、あっているのか、、。なぜやりにくいのか何が足り?...

2018年 4月28日(土)開催

【自由が丘】Yamuna〜股関節編〜

Yamuna®...

2018年 4月23日(月)開催

【中目黒・五反田・銀座】Trent McEntire 来日決定!

Trentさんは脳性まひを患い生まれましたが、それを知ったのは19歳の時!それからは今まで自分が抱えてきた疑問や悩みをひも解いてゆきながら学?...

Information
お知らせ

2018年 4月20日(金) new

BASIピラティスで乳がんサバイバー向けピラティス、始まります

2018.6 Start! 乳がんサバイバー向けピラティスパッケージ ・対象の方 乳がん術後間もない方(術後2週間以上経過・医師の許可要)...

2018年 3月27日(火)

【中目黒・五反田(BMS1)・銀座】Trent McEntire 来日決定!

...

2017年10月22日(日)

【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。 みなさん、こんにちは!...

2017年 8月22日(火)

法人会員制度のご案内

basiピラティスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...

2017年 7月21日(金)

【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催!

basiピラティス都立大学スタジオ/03-5726-9700 basiピラティス千歳烏山スタジオ/03-6382-9300 basiピラティス五反田スタジオ/03-6450-4615...

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

下北沢スタジオのインストラクター

※今月下北沢スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

グループレッスン

初心〜初級 初級 中級 上級 サポート(補完) FUN フォーカス マタニティ 産後 キッズ シニア 特別 海外講師
  04/23(月) 04/24(火) 04/25(水) 04/26(木) 04/27(金) 04/28(土) 04/29(日)

同伴無料DAY

7:00
07:00~08:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Haruka)
体験OK
07:00~08:00

フォーカス
~股関節をスムーズに~Slide Disk(Asa)
07:00~08:00

初級
Beginner Flow(Masa)
体験OK
07:00~08:00

フォーカス
~背骨を感じる~Foam Roller(Manami.K)
体験OK
休館日      
8:00         休館日  
08:45~09:45

フォーカス
~股関節をスムーズに~Slide Disk(Asa)
08:45~09:45

フォーカス
~胸の緊張とぎほぐす~Spine Corrector(別途¥1,000)(Saya)
9:00
09:45~10:45

フォーカス
~胸の緊張とぎほぐす~Spine Corrector(別途¥1,000)(Haruka)
09:45~10:45

初級
Beginner Flow(Asa)
体験OK
09:45~10:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Masa)
体験OK
09:45~10:45

~Tomoオリジナル~二の腕二の脚(Tomo)
体験OK
休館日      
10:00         休館日  
10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Yukari)
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Asa)
体験OK
11:00
11:00~12:00

初級
Beginner Flow(Saya)
体験OK
11:00~12:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Ikue)
体験OK
11:00~12:00

初級
Beginner Flow(Tomo)
体験OK
11:00~12:00

初級
Beginner Flow(Haruka)
体験OK
休館日  
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Yukari)
体験OK
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Saya)
体験OK
  04/23(月) 04/24(火) 04/25(水) 04/26(木) 04/27(金) 04/28(土) 04/29(日)

同伴無料DAY

12:00
12:15~13:15

フォーカス
~足裏から美しい姿勢~Standing Pilates(An)
 
12:15~13:15

【4月限定★Ikueオリジナル】体幹リセットで体質改善!(Ikue)
体験OK
12:15~13:15

フォーカス
~胸の緊張とぎほぐす~Spine Corrector(別途¥1,000)(Haruka)
休館日      
13:00         休館日  
13:00~14:00

フォーカス
~呼吸に気づく~Magic Circle(Kenichi)
体験OK
13:00~14:00

フォーカス
~内側から引き伸びる~Stretch-eze(Shiho)
14:00         休館日  
14:30~15:30

中級
Intermediate(Yukari)
14:30~15:30

フォーカス
~足裏から美しい姿勢~Standing Pilates(Manami.K)
  04/23(月) 04/24(火) 04/25(水) 04/26(木) 04/27(金) 04/28(土) 04/29(日)

同伴無料DAY

15:00
15:00~16:00

産後
産後リカバリー(Asa)
体験OK
 
15:00~16:00

フォーカス
~背骨を感じる~Foam Roller(Haruka)
体験OK
15:00~16:00

産後
産後リカバリー(Haruka)
体験OK
休館日      
16:00         休館日  
16:00~17:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Asa)
体験OK
16:00~17:00

初級
Beginner Flow(Asa)
17:00         休館日      
  04/23(月) 04/24(火) 04/25(水) 04/26(木) 04/27(金) 04/28(土) 04/29(日)

同伴無料DAY

18:00
18:45~19:45

フォーカス
~気づきを高める~Over Ball(Asa)
体験OK
 
18:45~19:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Haruka)
体験OK
18:45~19:45

初級
Beginner Flow(Saya)
体験OK
休館日      
19:00  
19:00~20:00

初級
Beginner Flow(Yukari)
体験OK
    休館日      
20:00
20:15~21:15

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Kenichi)
体験OK
20:30~21:30

フォーカス
~呼吸に気づく~Magic Circle(Kenichi)
体験OK
20:15~21:15

フォーカス
~背骨を感じる~Foam Roller(Tomomi)
体験OK
20:15~21:15

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Saya)
体験OK
休館日      
21:00         休館日      
22:00         休館日      

プライベートレッスン

Only Mat Private Reformer Group Mat Semi-Private Mat Private or Private Stretch Machine Semi Private ALL
  04/23(月) 04/24(火) 04/25(水) 04/26(木) 04/27(金) 04/28(土) 04/29(日)

同伴無料DAY

7:00
 
07:00-08:00
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
休館日
 
07:00-08:00
Reformer Group
Yukari
 
8:00
08:15-09:15
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

08:15-09:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

08:35-09:35
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Only Mat Private
Manami.K
08:35-09:35
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
08:45-09:45
Private ALL
Kenichi
08:45-09:45
PrivateAll
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private All
Yuuki
08:30-09:30
Only Mat Private
Manami.K
08:45-09:45
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
09:30-10:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:45
Private All
An
09:30-10:30
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:45
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:45
Private All
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-10:00
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:35
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
 
 
10:00
 
10:45-11:45
Only Mat Private
Haruka
10:00-11:00
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Only Mat Private
Manami.K

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
10:00-11:00
Only Mat Private
Kenichi

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private All
Yuuki
10:00-11:00
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Only Mat Private
Manami.K

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:00-12:00
Private ALL
Asa
11:00-12:00
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private All
An
11:00-12:00
Private All
Saya
11:00-12:00
Private All
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Private All
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Only Mat Private
Manami.K
休館日
 
11:30-12:30
Private ALL
Kenichi

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private All
Yuuki
11:30-12:30
Only Mat Private
Manami.K
11:30-12:30
Private ALL
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

  04/23(月) 04/24(火) 04/25(水) 04/26(木) 04/27(金) 04/28(土) 04/29(日)

同伴無料DAY

12:00
12:30-13:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

 
12:15-13:15
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
 
12:00-13:00
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:30-14:30
Private All
An
 
13:00-14:00
Private ALL
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:35
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Only Mat Private
Manami.K
休館日
 
13:00-14:00
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All
Yuuki

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Only Mat Private
Manami.K
13:00-14:00
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
 
 
 
14:00-15:00
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
14:30-15:30
Private ALL
Kenichi
14:30-15:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private All
Yuuki

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:45
Private ALL
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

  04/23(月) 04/24(火) 04/25(水) 04/26(木) 04/27(金) 04/28(土) 04/29(日)

同伴無料DAY

15:00
15:00-16:00
Private ALL
Kenichi
15:00-16:00
Only Mat Private
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All
An
15:00-16:00
Private All
Saya
 
15:00-16:00
Private All
Tomomi

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Only Mat Private
Manami.K
休館日
 
 
 
16:00
16:15-17:15
Private ALL
Kenichi
16:15-17:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL
Kenichi
16:15-17:15
Private All
Saya
16:15-17:15
Only Mat Private
Manami.K

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private All
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private All
Tomomi

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

休館日
 
16:00-17:00
Private ALL
Kenichi
16:00-17:00
Reformer Group
Yukari

満席(キャンセル待ち 2)

16:00-17:00
Private All
Yuuki
16:00-17:00
Only Mat Private
Manami.K
16:00-17:00
Private ALL
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:30-18:30
Private ALL
Kenichi
17:30-18:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private All
Saya
17:30-18:30
Private ALL
Kenichi
17:30-18:30
Only Mat Private
Manami.K
17:30-18:30
Private All
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private All
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private All
Tomomi
17:30-18:30
Private All
Saya
休館日
 
17:15-18:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Shiho
17:15-18:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

  04/23(月) 04/24(火) 04/25(水) 04/26(木) 04/27(金) 04/28(土) 04/29(日)

同伴無料DAY

18:00
18:45-19:45
Private ALL
Kenichi
18:45-19:45
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
休館日
 
 
 
19:00
 
19:00-20:00
Private ALL
Kenichi
19:00-20:00
Only Mat Private
Manami.K
19:00-20:00
Private All
Tomomi

満席(キャンセル待ち 0)

 
休館日
 
 
 
20:00
 
20:15-21:15
ReformerGroup
Yukari
20:30-21:30
Only Mat Private
Manami.K
 
 
休館日
 
 
 
21:00
 
 
 
 
休館日
 
 
 
22:00
 
 
 
 
休館日
 
 
 

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Access
アクセス

京王井の頭線 下北沢駅 西口 30秒

小田急小田原線 下北沢駅 北口 徒歩1分

京王井の頭線「西口出口」から、右手の階段を上り、「小田急北口出口方面」へ ☆北口からのアクセス①みずほ銀行の横の通りをすすみ、無印良品の横を通ります。②ナチュラルハウスの手前の道を入って15mくらい歩いたところの右手にスタジオがあります。☆西口からのアクセス①西口の階段を上がってくると、ナチュラルハウス(自然食品)があります。②ナチュラルハウスの横の道を入って15mくらい歩いたとことの右手がスタジオです。

〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F

tel:03-3868-0202

email:shimokita@basipilates.jp

営業時間:月-金 AM10:30-PM9:30 土・日・祝日  AM9:30-PM5:00