下北沢スタジオ下北沢駅・池ノ上駅・世田谷代田駅・東北沢駅・東松原駅

Tel. 03-3868-0202

basiでピラティスにチャレンジ!

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介

こんにちは
BASIピラティス下北沢スタジオ 
インストラクターのHarukaです。

体調を崩しやすい、この時期。
「何だか疲れが取れにくい」「体が重たい」
そんなお声をよく耳にします。

そんな時こそ身体の中心である背骨、骨盤をよく動かすこと。
全身の血流を良くして、自律神経を整えていくことで
快適なカラダを目指していきたいですね。

ピラティスは身体の深部、深い内側に意識を向けて繊細に正確に動かしていく方法です。
インナーマッスルというものを正しく繊細に動かしていく事が最大の特徴です。 
また、ピラティスをすると日々の自身の心の状態、身体の状態を知ることができます。
日々流れる生活の中でもちゃんと自分と向き合うことができるようになれるのです。
 
実際にピラティスを始めたお客様から
「心身を自分自身で健康にすることができることを知った。」 
「ピラティスを始めて生活リズムが改善された。」
「ちょっとしたことでイライラすることがなくなった。」
「集中力が増し、仕事の効率があがった。」
などのコメントを頂いています!

 
下北沢スタジオは駅にとっても近いのに閑静な環境で広い窓から緑が見える落ち着きのあるスタジオです。 
そして未経験から始められる方がほとんどですので、ご安心ください。アットホームなスタッフたちがお迎えします。
 
では、スタジオでお会いできるのを心より楽しみにしております。

Masa

basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では首都圏を中心に多数展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- プライベートレッスンの様子 -

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  10/15(月) 10/16(火) 10/17(水) 10/18(木)

同伴無料DAY

10/19(金) 10/20(土) 10/21(日)
7:00
07:00~08:00

初級
Beginner Flow(Kotomi)
体験OK
07:00~08:00

フォーカス
~コアからの引き上げ~Balance Cushion(Momo)
体験OK
07:00~08:00

サポート(補完)
~しなやか背骨で元気に歩く~Foam Roller(Manami)
体験OK
07:00~08:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Saya)
体験OK
07:00~08:00

フォーカス
〜ほぐれてしなやか〜Miniball(Yukari)
体験OK
   
8:00          
08:45~09:45

フォーカス
~胸を開いてスッキリ呼吸!~Spine Corrector~(別途¥1,000)
(Saya)
08:45~09:45

フォーカス
~カラダをゆだねる~Theraband~(Kenichi)
体験OK
9:00
09:45~10:45

サポート(補完)
~背骨を感じる~Foam Roller(Minako)
体験OK
09:30~10:30

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶクラ ス(マシン体験あり)※チケ ット消化なし(Yasuka)
09:45~10:45

初級
Beginner Flow(Kenichi)
体験OK
09:45~10:45

初心〜初級
呼吸が深まるBasic-胸郭を学ぶ-(Manami)
体験OK
09:45~10:45

~Tomoオリジナル~二の腕二の脚(Tomo)
体験OK
09:45~10:45

サポート(補完)
~背骨を感じる~Foam Roller(Haruka)
体験OK
09:30~10:30

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶクラ ス(マシン体験あり)※チケ ット消化なし(Yasuka)
 
10:00          
10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Asa)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
呼吸が深まるBasic-胸郭を学ぶ-(Kenichi)
体験OK
11:00  
11:00~12:00

初心〜初級
呼吸が深まるBasic-胸郭を学ぶ-(Ikue)
体験OK

満席(キャンセル待ち 0)

11:00~12:00

初級
Beginner Flow(Tomo)
体験OK
11:00~12:00

フォーカス
~カラダをゆだねる~Theraband(Kenichi)
体験OK
11:00~12:00

肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Masa)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
ピラティスの基礎クラス(マシン体験あり)@マシン専門スタジオにて(Minako)
11:30~12:30

初心〜初級
呼吸が深まるBasic-胸郭を学ぶ-(Masa)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶクラ ス(マシン体験あり)※チケ ット消化なし(Yasuka)
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Kotomi)
体験OK
  10/15(月) 10/16(火) 10/17(水) 10/18(木)

同伴無料DAY

10/19(金) 10/20(土) 10/21(日)
12:00
12:15~13:15

初級
Beginner Flow(Saya)
体験OK
12:15~13:15

~最強ボディへ~Masaオリジナルクラス(Masa)
体験OK
12:15~13:15

【Ikueオリジナル】体幹リセットで基礎代謝アップ‼(Ikue)
体験OK
12:15~13:15

フォーカス
美尻・美脚ピラティス(Kotomi)
体験OK
12:15~13:15

フォーカス
~胸を開いてスッキリ呼吸!~Spine Corrector(別途¥1,000)(Yukari)
   
13:00            
13:00~14:00

サポート(補完)
~体幹軸をつくる~Foam Roller Intermediate(Asa)
14:00          
14:30~15:30

中級
Intermediate(Yukari)
14:30~15:30

フォーカス
~コアからの引き上げ~Balance Cushion(Saya)
体験OK
  10/15(月) 10/16(火) 10/17(水) 10/18(木)

同伴無料DAY

10/19(金) 10/20(土) 10/21(日)
15:00
15:00~16:00

産後
産後リカバリー(Kotomi)
体験OK
 
15:00~16:00

FUN
~音楽にあわせて脂肪燃焼!~Burn and Cardio~(Yasuka)
15:00~16:00

産後
産後リカバリー(Kotomi)
体験OK
     
16:00          
16:00~17:00

肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Masa)
体験OK
16:00~17:00

フォーカス
〜呼吸を深める〜Magic circle(Yasuka)
体験OK
17:00              
  10/15(月) 10/16(火) 10/17(水) 10/18(木)

同伴無料DAY

10/19(金) 10/20(土) 10/21(日)
18:00
18:45~19:45

フォーカス
~コアからの引き上げ~Balance Cushion(Saya)
体験OK
 
18:45~19:45

肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Tomomi)
18:45~19:45

初級
Beginner Flow(Haruka)
体験OK
     
19:00  
19:00~20:00

初級
Beginner Flow(Yukari)
体験OK

満席(キャンセル待ち 0)

   
19:00~20:00

初心〜初級
呼吸が深まるBasic-胸郭を学ぶ-(Kai)
体験OK
   
20:00
20:15~21:15

初心〜初級
呼吸が深まるBasic-胸郭を学ぶ-(Masa)
体験OK
20:15~21:15

初心〜初級
ピラティスの基礎を学ぶクラ ス(マシン体験あり)※チケ ット消化なし(Yasuka)
20:15~21:15

サポート(補完)
~背骨を感じる~Foam Roller(Minako)
体験OK
20:15~21:15

初級
Beginner Flow(Kenichi)
体験OK
20:15~21:15

初心〜初級
呼吸が深まるBasic-胸郭を学ぶ-(Momo)
体験OK
20:15~21:15

初級
Beginner Flow(Manami)
体験OK
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  10/15(月) 10/16(火) 10/17(水) 10/18(木)

同伴無料DAY

10/19(金) 10/20(土) 10/21(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
08:15-09:15
Private ALL
Kotomi
08:30-09:30
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Momo
08:15-09:15
Private ALL
Manami
08:20-09:20
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

08:35-09:35
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

08:20-09:20
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

08:35-09:35
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

08:15-09:15
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Private All(第2スタジオで行います)
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private All
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Kotomi

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL〜初 めての方歓迎レッスン~
Yasuka
9:00
09:30-10:30
Private ALL
Kotomi
09:45-10:45
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:45
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

 
09:30-10:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Private All(第2スタジオで行います)
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-10:00
Private ALL
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:00
 
10:00-11:00
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
10:45-11:45
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private All
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Kotomi

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:15
Private ALL〜初 めての方歓迎レッスン~
Yasuka
11:00
11:15-12:15
Private ALL~初めての方歓迎レッスン~Prig
Minako
11:30-12:30
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~(リ フォーマー専門スタジオ)
Yasuka
11:00-12:00
Private All
Masa
11:15-12:15
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Kotomi
11:30-12:30
Private ALL
Manami
11:30-12:30
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Momo
 
11:00-12:00
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL
Tomo
11:00-12:00
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

11:05-12:05
Private ALL
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL
Kenichi

満席(キャンセル待ち 0)

  10/15(月) 10/16(火) 10/17(水) 10/18(木)

同伴無料DAY

10/19(金) 10/20(土) 10/21(日)
12:00
 
12:00-13:00
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private All〜初 めての方歓迎レッスン~
Kanako.I
12:30-13:30
Private ALL
Kenichi

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Kotomi

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private ALL
Manami
12:30-13:30
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:45
Private ALL
Manami
12:30-13:30
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Momo
12:30-13:30
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Kenichi

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private ALL
Manami

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
13:00
13:00-14:00
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Momo
13:00-14:00
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:00-14:00
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!~
Yasuka
13:45-14:45
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Manami

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private All(リフォーマー専門スタジオにて実施します)
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!~
Yasuka
13:00-14:00
Private ALL
Kenichi
13:00-14:00
Private ALL
Manami
13:00-14:00
Private All
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
PrivateAll
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Kotomi

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL〜初 めての方歓迎レッスン~
Yasuka
14:00
 
 
 
14:00-15:00
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:10-15:10
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Yasuka
14:30-15:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

  10/15(月) 10/16(火) 10/17(水) 10/18(木)

同伴無料DAY

10/19(金) 10/20(土) 10/21(日)
15:00
15:00-16:00
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Momo
15:00-16:00
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private ALL~初めての方歓迎レッスン~
Minako
15:30-16:30
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

 
15:00-16:00
Private ALL
Manami
15:00-16:00
Private All
Tomomi
15:00-16:00
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Momo
15:00-16:00
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!~
Yasuka
15:00-16:00
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Kenichi
15:00-16:00
Private ALL
Kenichi
15:00-16:00
Private ALL
Kai

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private ALL
Manami
15:00-16:00
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:15
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
16:00
16:15-17:15
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Momo
16:00-17:00
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~(リ フォーマー専門スタジオ)
Yasuka

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private All〜初 めての方歓迎レッスン~
Kanako.I
16:00-17:00
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Kotomi
16:15-17:15
PrivateAll
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private All
Tomomi
16:30-17:30
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!~
Yasuka
16:15-17:15
Private ALL
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Kenichi
16:30-17:30
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Momo

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Kotomi

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!~
Yasuka
16:00-17:00
Private ALL~初めての方歓迎レッスン~
Minako
16:15-17:15
Private ALL
Manami
16:15-17:15
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
PrivateAll
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!~
Yasuka

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Kotomi

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private All〜初 めての方歓迎レッスン~
Kanako.I

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:00-18:00
Private ALL~初めての方歓迎レッスン~
Minako
17:00-18:00
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private All〜初 めての方歓迎レッスン~
Kanako.I
17:15-18:15
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Kenichi
17:30-18:30
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~(リ フォーマー専門スタジオ)
Yasuka
17:45-18:45
Private All
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private All
Tomomi
17:30-18:30
Private ALL
Kenichi
17:30-18:30
Private ALL
Manami

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Haruka
17:45-18:45
Private ALL
Kotomi
17:30-18:30
Private ALL
Manami
17:15-18:15
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Kenichi

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private All〜初 めての方歓迎レッスン~
Kanako.I

満席(キャンセル待ち 0)

  10/15(月) 10/16(火) 10/17(水) 10/18(木)

同伴無料DAY

10/19(金) 10/20(土) 10/21(日)
18:00
18:00-19:00
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Momo
18:30-19:30
Private All
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:30
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Kenichi

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private ALL
Kenichi
18:00-19:00
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Momo
18:00-19:00
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!~
Yasuka
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Private ALL
Manami
 
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Saya

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Kotomi
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Minako
 
 
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Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Momo

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Kenichi
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Kai
 
 
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アクセス


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電話:
03-3868-0202
住所:
〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F
Eメール:
shimokita@basipilates.jp
営業時間:
03-3868-0202月-金 AM10:30-PM9:30 土・日・祝日  AM9:30-PM5:00
道順:
京王井の頭線 下北沢駅 西口 30秒
>小田急小田原線 下北沢駅 北口 徒歩1分
京王井の頭線「西口出口」から、右手の階段を上り、「小田急北口出口方面」へ ☆北口からのアクセス①みずほ銀行の横の通りをすすみ、無印良品の横を通ります。②ナチュラルハウスの手前の道を入って15mくらい歩いたところの右手にスタジオがあります。☆西口からのアクセス①西口の階段を上がってくると、ナチュラルハウス(自然食品)があります。②ナチュラルハウスの横の道を入って15mくらい歩いたとことの右手がスタジオです。

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