basiピラティス 下北沢スタジオへようこそ
下北沢駅・池ノ上駅・世田谷代田駅・東北沢駅・東松原駅

スタジオ受付: 03-3868-0202
営業時間: 月-金 AM10:30-PM9:30 土・日・祝日  AM9:30-PM5:00
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マインドフルに生きる 身体はゆるみ 心はゆったりとした 心地良い状態になっていく だからピラティス
こんにちは
BASIピラティス下北沢スタジオ 
インストラクターのHarukaです。

新緑の春!4月末になりゴールデンウィークも間近!
とはいえ、季節の変わり目でまだまだ肌寒い日が続いていますね。
いかがお過ごしでしょうか。

体調を崩しやすい、この時期。
「何だか疲れが取れにくい」「体が重たい」
そんなお声をよく耳にします。

そんな時こそ身体の中心である背骨、骨盤をよく動かすこと。
全身の血流を良くして、自律神経を整えていくことで
快適なカラダを目指していきたいですね。

ピラティスは身体の深部、深い内側に意識を向けて繊細に正確に動かしていく方法です。
インナーマッスルというものを正しく繊細に動かしていく事が最大の特徴です。 
また、ピラティスをすると日々の自身の心の状態、身体の状態を知ることができます。
日々流れる生活の中でもちゃんと自分と向き合うことができるようになれるのです。
 
実際にピラティスを始めたお客様から
「心身を自分自身で健康にすることができることを知った。」 
「ピラティスを始めて生活リズムが改善された。」
「ちょっとしたことでイライラすることがなくなった。」
「集中力が増し、仕事の効率があがった。」
などのコメントを頂いています!

 
下北沢スタジオは駅にとっても近いのに閑静な環境で広い窓から緑が見える落ち着きのあるスタジオです。 
そして未経験から始められる方がほとんどですので、ご安心ください。アットホームなスタッフたちがお迎えします。
 
では、スタジオでお会いできるのを心より楽しみにしております。

Masa

Welcome To Basi Pilates
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Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

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※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2018年 9月17日(月)開催 new

Yamuna特別レッスン~真っ直ぐでスッキリとした脚を手に入れよう~

Yamuna Body...

2018年 8月30日(木)開催

Amy de Sa ワークショップ&特別レッスン

2018年8月、BASIピラティス本場アメリカの人気講師Amyが来日します。 ワークショップや特別レッスンを行いますので、是非ご参加ください!

2018年 8月26日(日)開催 new

【横浜元町】ピラティスを深めるための呼吸法~腹斜筋編~

ピラティスとは切り離せない呼吸。正しい呼吸法を学ぶことで、普段のエクササイズを深め、姿勢を正し、深い呼吸となり、生活の質を高めませ?...

2018年 8月13日(月)開催 new

がん患者の為のヨガとリンパの話「女性限定」

がん患者を支える方、ご家族の方も一緒にご参加下さい。   ~ ぜん とSmile Girls の共同開催 ~ ...

2018年 6月 9日(土)開催

【自由が丘】始めたての方へ! 骨盤ニュートラルを学ぼう!

ピラティスを初めたての方へ ピラティスでよく聞く 「骨盤ニュートラルにセットして~」 ...

Information
お知らせ

2018年 8月17日(金) new

クリニック開設のお知らせ 2018年9月1日オープン

BASIピラティス会員の皆様へ...

2018年 7月31日(火) new

2018/8/1より レギュラークラスがリニューアル

2018年8月~「身体が変わる」ことによりコミット!! レギュラーレッスンがリニューアルいたします。 ★Basic Flowのクラスへの入門クラスです。...

2018年 7月31日(火)

Amy de Saワークショップ&特別レッスン

2018年8月、BASIピラティス本場アメリカの人気講師Amyが来日します。 ワークショップや特別レッスンを行いますので、是非ご参加ください!

2018年 7月26日(木)

Beach Yoga Pilates 2018 〜ビーチヨガ&ピラティス開催〜

Beach Yoga Pilates 2018 ビーチヨガ&ピラティス開催! 例年大人気の夏のイベント、ビーチヨガ&ピラティス!...

2018年 4月20日(金)

BASIピラティスで乳がんサバイバー向けピラティス、始まります

2018年6月、7月Start! 乳がんサバイバー向けピラティスパッケージ 【対象の方】 乳がん術後間もない方(術後2週間以上経過・医師の許可要)...

2017年10月22日(日)

【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。 みなさん、こんにちは!...

2017年 8月22日(火)

法人会員制度のご案内

basiピラティスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...

2017年 7月21日(金)

【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催!

basiピラティス都立大学スタジオ/03-5726-9700 basiピラティス千歳烏山スタジオ/03-6382-9300 basiピラティス五反田スタジオ/03-6450-4615...

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

下北沢スタジオのインストラクター

※今月下北沢スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

下北沢スタジオのスケジュール

グループレッスン

初心〜初級 初級 中級 上級 サポート(補完) FUN フォーカス マタニティ 産後 キッズ シニア 特別 海外講師 BASI養成試験
  08/20(月) 08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
7:00
07:00~08:00

フォーカス
〜足裏から素敵な姿勢へ〜Standing Pilates(Manami.K)
体験OK
07:00~08:00

FUN
~股関節をスムーズに~Slide Disk(Asa)
07:00~08:00

初級
Beginner Flow(Haruka)
体験OK
07:00~08:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Saya)
体験OK
07:00~08:00

FUN
〜気づきを深める〜Over Ball(Yukari)
   
8:00          
08:45~09:45

中級
~猫背&肩こり解消!~Spine Corrector(別途¥1,000)(Yukari)

満席(キャンセル待ち 4)

08:45~09:45

フォーカス
〜呼吸を深める〜Magic Circle(Kenichi)
体験OK
9:00
09:45~10:45

サポート(補完)
しなやかな背骨をつくる Foam Roller(Kanako.I)
体験OK
09:45~10:45

初心〜初級
ピラティス入門~基礎を学ぶ~※マシン体験あり(Yasuka)
09:45~10:45

初級
Beginner Flow(Kotomi)
体験OK
09:45~10:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Masa)
体験OK
09:45~10:45

Tomoオリジナル〜二の腕二の脚(Tomo)
体験OK
09:45~10:45

サポート(補完)
~背骨を感じる~Foam Roller(Haruka)
   
10:00          
10:00~11:00

初級
Beginner Flow(Masa)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Manami.K)
体験OK
11:00
11:00~12:00

初級
Beginner Flow(Saya)
体験OK
11:00~12:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Ikue)
体験OK
11:00~12:00

初級
Beginner Flow(Tomo)
体験OK
11:00~12:00

初心〜初級
〜カラダをゆだねる〜Theraband(Kenichi)
体験OK
11:00~12:00

初心〜初級
~ピラティス入門~基礎を学ぶ ※マシン体験あり(Yasuka)
11:00~12:00

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Yukari)
11:30~12:30

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Masa)
体験OK
11:30~12:30

初級
Beginner Flow(Shiho)
体験OK
  08/20(月) 08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
12:00
12:15~13:15

フォーカス
~美脚の要!股関節をスムーズに~Slide Disk(Kotomi)
12:15~13:15

フォーカス
~夏に向けて史上最高ボディへ~Masaオリジナル(Masa)
体験OK
12:15~13:15

初心〜初級
【Ikueオリジナル】体幹リセットでお腹引き締め(Ikue)
体験OK
12:15~13:15

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Kotomi)
体験OK
12:15~13:15

フォーカス
~胸を開いてスッキリ呼吸~Spine Corrector(別途¥1,000)(Haruka)
   
13:00          
13:00~14:00

フォーカス
~猫背&肩こり解消!~Spine Corrector(別途¥1,000)(Saya)
13:00~14:00

FUN
~夏に向けて史上最高ボディへ~Burn and Cardio(Yasuka)
13:00~14:00

初心〜初級
ピラティス入門~基礎を学ぶ~※マシーン体験あり(Kanako.I)
14:00          
14:30~15:30

上級
Advanced(Yukari)
14:30~15:30

フォーカス
〜足裏から素敵な姿勢へ!〜Standing Pilates(Manami.K)
体験OK
  08/20(月) 08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
15:00
15:00~16:00

産後
産後リカバリー(Asa)
体験OK
   
15:00~16:00

産後
産後リカバリー(Kotomi)
体験OK
15:00~16:00

サポート(補完)
【瞑想付き】~心身の健康をとぎほぐす~Foam Roller(Masa)
   
16:00          
16:00~17:00

フォーカス
~気づきを高める~Over Ball(Masa)
16:00~17:00

初級
Beginner Flow(Saya)
体験OK
17:00              
  08/20(月) 08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
18:00
18:45~19:45

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Asa)
体験OK
   
18:45~19:45

初級
【8月限定!】ランタンフロー(Haruka)
18:00~19:00

特別
サンセットピラティス@鎌倉由比ヶ浜cocomo※ご予約は中目黒スタジオから(BASI Staff)
   
19:00  
19:00~20:00

初級
【8月限定!】ランタンフロー(Yukari)
19:00~20:00

サポート(補完)
肩甲骨はがしで首肩リセット‼(Tomomi)
 
19:00~20:00

初級
【8月限定!】ランタンフロー(Manami.K)
体験OK
   
20:00
20:15~21:15

FUN
~夏に向けて史上最高ボディへ~Burn and Cardio(Yuuka)
20:15~21:15

初心〜初級
Pre-Beginner Basic(Manami.K)
体験OK
20:15~21:15

初級
【8月限定!】ランタンフロー(Kenichi)
20:15~21:15

サポート(補完)
~背骨を感じる~Foam Roller(Kanako.I)
体験OK
20:15~21:15

フォーカス
~コアからの引き上げ~Balance Cushion(Momo)
   
21:00              
22:00              

プライベートレッスン

Only Mat Private Reformer Group Mat Semi-Private Mat Private or Private Stretch Machine Semi Private ALL BASI養成試験
  08/20(月) 08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
7:00
 
07:00-08:00
Private ALL
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
 
8:00
08:30-09:30
Private ALL (第二下北沢スタジオで実施します)
Manami.K

満席(キャンセル待ち 0)

08:15-09:15
Private ALL
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

08:15-09:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

08:15-09:15
Private ALL
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

08:15-09:15
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

08:35-09:35
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

08:20-09:20
Private ALL(第二下北沢スタジオで実施します)
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

08:35-09:35
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

08:11-09:15
PrivateAll
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

08:15-09:15
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

08:20-09:20
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Private ALL(第二下北沢スタジオで実施します)
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Masa

満席(キャンセル待ち 1)

08:45-09:45
Private ALL
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Manami.K

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
 
09:20-10:20
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
PrivateAll
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

09:45-10:45
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 1)

 
09:30-10:30
PrivateAll
Yukari

満席(キャンセル待ち 1)

 
 
10:00
 
10:00-11:00
Private All〜初めての方歓迎レッスン~
Momo
10:45-11:45
Private ALL
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

10:40-11:40
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:45-11:45
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 1)

10:00-11:00
PrivateAll
Yukari

満席(キャンセル待ち 3)

10:00-11:00
Private ALL
Kenichi

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Shiho
10:00-11:00
Private ALL~初めての方も大歓迎レッスン!~
Kanako.I

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:30-12:30
Private ALL
Manami.K

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL
Kotomi
11:15-12:15
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Kotomi

満席(キャンセル待ち 0)

11:50-12:50
Private All
Haruka
11:00-12:00
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

 
11:30-12:30
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:45
Private ALL
Manami.K
  08/20(月) 08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
12:00
12:30-13:30
Private All〜初 めての方歓迎レッスン~
Kanako.I
12:30-13:30
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-13:00
Private All
Yukari
12:15-13:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Kotomi
12:30-13:30
Private ALL
Manami.K
12:30-13:30
Private ALL
Kenichi
12:30-13:30
Private ALL(第二下北沢スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 2)

12:30-13:30
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 1)

12:30-13:30
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Kotomi
12:30-13:30
Private ALL
Kenichi
12:30-13:30
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL(第二下北沢スタジオで実施します)
Saya
12:00-13:00
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Kenichi
12:30-13:30
Private ALL(第二下北沢スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
13:00
13:00-14:00
Private ALL
Manami.K
 
13:00-14:00
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:45
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:00-14:00
PrivateAll
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
PrivateAll
Yukari

満席(キャンセル待ち 1)

13:00-14:00
Private ALL(第二下北沢スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 2)

13:15-14:15
Private All
Manami.K

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Manami.K

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
 
 
 
14:00-15:00
Private ALL
Tomo

満席(キャンセル待ち 1)

 
14:30-15:30
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private All
Manami.K

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private All〜初 めての方歓迎レッスン~
Kanako.I
  08/20(月) 08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
15:00
15:00-16:00
Private ALL
Manami.K
15:15-16:15
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All〜初 めての方歓迎レッスン~
Kanako.I
 
15:00-16:00
Private All
Tomomi
15:30-16:30
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Kotomi

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private ALL(第二下北沢スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 2)

15:00-16:00
Private ALL
Kenichi
15:00-16:00
Private ALL
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
Private All〜初 めての方歓迎レッスン~
Kanako.I
15:00-16:00
PrivateAll
Yukari

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
Private ALL
Manami.K
15:00-16:00
Private ALL
Kenichi
15:30-16:30
Private ALL〜初めての方歓迎レッスン~
Momo
15:40-16:40
Private All
Manami.K
15:30-16:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:15-17:15
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

 
16:15-17:15
Private All
Tomomi

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:45
Private ALL(第二下北沢スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 1)

16:15-17:15
Private ALL
Kenichi
16:15-17:15
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Kotomi
16:15-17:15
Private ALL
Manami.K

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL(第二下北沢スタジオで実施します)
Masa

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

16:50-17:50
Private All
Manami.K
16:00-17:00
Private ALL
Shiho

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Kenichi

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private All〜初 めての方歓迎レッスン~
Kanako.I

満席(キャンセル待ち 0)

16:40-17:40
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:00-18:00
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Kotomi
17:00-18:00
Private All〜初 めての方歓迎レッスン~
Kanako.I
17:30-18:30
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Masa

満席(キャンセル待ち 1)

17:15-18:15
Private ALL
Manami.K
17:15-18:15
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL(第二下北沢スタジオで実施します)
Kanako.I
17:30-18:30
Private ALL
Kenichi
17:30-18:30
Private All〜初めての方歓迎レッスン~
Momo
17:30-18:30
Private All
Tomomi
17:30-18:30
Private ALL
Kenichi
17:00-18:00
Private All〜初 めての方歓迎レッスン~
Kanako.I
17:30-18:30
Private ALL
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Manami.K

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Kenichi

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL(第二下北沢スタジオで実施します)
Shiho
17:15-18:15
Private ALL (第二下北沢スタジオで実施します)
Manami.K

満席(キャンセル待ち 0)

  08/20(月) 08/21(火) 08/22(水) 08/23(木) 08/24(金) 08/25(土) 08/26(日)
18:00
18:30-19:30
Private ALL(リフォーマー専門スタジオで実施します)
Kotomi
18:30-19:30
Private ALL
Saya

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private ALL
Asa

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:45
Private ALL
Manami.K
18:45-19:45
Private ALL
Kenichi
18:45-19:45
Private ALL
Kenichi
18:00-19:00
Private ALL
Kotomi
 
18:00-19:00
Private All
Manami.K

満席(キャンセル待ち 0)

 
19:00
 
 
 
 
 
 
 
20:00
20:00-21:00
Private ALL
Kanako.I

満席(キャンセル待ち 0)

 
20:00-21:00
Private ALL(第二下北沢スタジオで実施します)
Kotomi

満席(キャンセル待ち 0)

20:15-21:15
Private All〜初めての方歓迎〜※リフォーマー専門スタジオで実施
Momo

満席(キャンセル待ち 0)

20:00-21:00
Private All
Haruka

満席(キャンセル待ち 0)

20:15-21:15
Private ALL
Kenichi
20:15-21:15
Private ALL
Manami.K
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

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Access
アクセス

京王井の頭線 下北沢駅 西口 30秒

小田急小田原線 下北沢駅 北口 徒歩1分

京王井の頭線「西口出口」から、右手の階段を上り、「小田急北口出口方面」へ ☆北口からのアクセス①みずほ銀行の横の通りをすすみ、無印良品の横を通ります。②ナチュラルハウスの手前の道を入って15mくらい歩いたところの右手にスタジオがあります。☆西口からのアクセス①西口の階段を上がってくると、ナチュラルハウス(自然食品)があります。②ナチュラルハウスの横の道を入って15mくらい歩いたとことの右手がスタジオです。

〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F

tel:03-3868-0202

email:shimokita@basipilates.jp

営業時間:月-金 AM10:30-PM9:30 土・日・祝日  AM9:30-PM5:00