basiピラティス 都立大学スタジオへようこそ
都立大学駅・自由が丘駅・学芸大学駅

スタジオ受付: 03-5726-9700   
営業時間: 平日10:00-21:30 土日祝9:00-17:00
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こんにちは!Basi Pilates都立大学スタジオ インストラクターAicoです。

都立大学スタジオは、駅から徒歩2分ほどにあるマンションの1室にある隠れ家的なスタジオ。
ご自分のためだけの贅沢な1時間、提供します。

おひとりで悩んでませんか?
尿漏れ・骨粗鬆症・自律神経の乱れによるイライラ・・・
これらの症状は、内科の受診内容で最も多い相談と言われています。
悩んでいるのは、あなただけではありませんよ。
ピラティスを通して心とカラダをご自身でケアしませんか?

■幸せについて考えた時、行き着いたのは心身の健康でした。




人生の幸せについて考えた時、誰かに幸せを与えられるような人になりたいと考えました。
そのためには、自分自身が心に余裕を持つことがとても大切なことに気づきました。
心身一体という言葉の通り、心の状態を安定させるためには、身体の状態を整えていく必要があります。
身体が発する声に耳を傾けることは、身体にとっても心にとっても大切なことです。

心の落ち着きは脳神経系を正常化し、リウマチなどの自己免疫疾患、アトピーや花粉症などのアレルギー全般、ほとんどの慢性疾患、うつ病、過食、がんなどの予防や改善に効果があると言われています。
私はピラティスの実践を始めてから、今年で4年目になります。
ピラティスを通じて、動きの中で呼吸や身体の微細な動きや感覚へ意識を向けることで、心の余裕を取り戻すことができました。
まだまだ理想の自分には届きませんが、日々実践を通して目指していきたいと考えています。

私たちの人生は、過去でもなく未来でもなく「今」の積み重ねです。
それを意識しながら是非ピラティスを経験してみてください。人生がより豊かになっていくはずです。

■ピラティスとは



ピラティスは、自分自身の身体を自ら整えていくことが出来ます。
骨盤や背骨に意識を向け、骨を微細に動かす感覚を学んで行きます。そうすることで骨と骨を繋ぐインナーマッスルを正しく使うことができ、内側から身体の状態を整えていくことが出来ます。

ピラティスは元々リハビリから生まれたので、年齢・性別を問わずどなたでも実践していただけます。特にマシーンを使ったレッスンでは、重力の負荷を上手く利用しながら、身体の柔軟性や筋力を無理なく高めていくことができますので、是非体験していただきたいです。

■8月入会のAさん、ピラティス始めて何か変化を感じますか?



ほとんど毎日スタジオにいらして、ピラティスをしてから水泳をするのが日々のルーティンになったAさん。私たちから見ても、初めてお会いした時と比べ、お顔がイキイキと明るくなっていく姿に驚いていました。
「ピラティスを始めて何か変化を感じますか?」と質問。すると「心が変わりました。」と一言。

1日の中の1時間、自分の身体へ集中することは、身体だけでなく心へもとてもいい影響をもたらします。

ピラティスを通じて良い習慣を取り入れ、心身ともに豊かな生活を一緒に目指していきましょう。
初めての方でも、運動経験がない方でも全く問題ありません。年齢や性別も問いません。 私たちがサポートしていきます。
疑問点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。スタジオ見学も大歓迎です!
皆様のお越しを楽しみにお待ちしています!

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都立大学駅から徒歩2分
自由が丘から徒歩15分
学芸大学駅から徒歩20分

渋谷から東急東横線で10分
東急バス都立大学駅北口からすぐ

スタジオ近くには駒沢公園や碑文谷公園があり、ランニングイベントも定期的に行っています。
駅近で仕事帰りやご自宅からも通いやすく、雰囲気も落ち着いた大人のスタジオです。

TEL:03-5726-9700
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http://instagram.com/basipilates_toritsudai

Welcome To Basi Pilates
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Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

どのレッスンを受講したらよいか?どのように予約をしたらよいか?など
ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ!

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※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2017年11月 2日(木)開催 new

【代々木上原】身体の使い方が変わる!特別クラス★第一弾~骨盤編~

自分の身体について知ってもっと効率よく身体を使っていきましょう。第一弾は 【骨盤】です。内容は後日お知らせします♪

2017年10月22日(日)開催 new

【用賀】"美と健康の要"「骨盤底筋を引き上げ!」特別レッスン

実は、女性なら、どの筋肉よりも優先して鍛えるべき筋肉があります。...

2017年10月 7日(土)開催

【横浜】Yamuna~肩関節へのアプローチ~

肩関節へのアプローチ~肩を開いて美しい姿勢に~...

Information
お知らせ

2017年10月10日(火) new

【11・12月の海外講師】高齢者指導のスペシャリストSheri Long 来日

毎回のワークショップ、クラスがキャンセル待ちになるSheri...

2017年 9月13日(水) new

【10月の海外講師】Amit Youngerワークショップ、クラスシリーズ開催

以前はbasiの養成コース講師として、現在はbasiピラティスの社員研修の講師として来日しているAmit...

2017年 8月22日(火)

法人会員制度のご案内

basiピラティスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...

2017年 7月21日(金)

【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催!

basiピラティス都立大学スタジオ/03-5726-9700 basiピラティス千歳烏山スタジオ/03-6382-9300 basiピラティス五反田スタジオ/03-6450-4615...

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

都立大学スタジオのインストラクター

※今月都立大学スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

都立大学スタジオのスケジュール


はじめての方はBasicクラス(初心者向け)がオススメですが、その他のクラスにご参加いただいても楽しんで頂ける内容です。 Basicクラスに比べ運動量が多くなります。

グループレッスン

初心〜初級 初級 基本 中級 上級 初〜上級 FUN マタニティ 産後 特別 海外講師
  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:00~11:00

初心〜初級
Basic(Aico)
体験OK
10:00~11:00

初〜上級
Stretch-eze~伸びやかに調和を感じる~(Nina)
体験OK
10:00~11:00

初級
Flow(Aya)
体験OK
10:00~11:00

FUN
Music Pilates~音楽に合わせて♪〆は瞑想~(Akemi)
体験OK
10:00~11:00

初〜上級
Foam Roller~しなやかな背骨に~(Risa)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
学びのBasic〜身体の基礎を知る〜(Fuku)
体験OK
10:00~11:00

初級
Flow(Aico)
体験OK
11:00
11:30~12:30

初〜上級
Foam Roller~しなやかな背骨に~(Aico)
体験OK
11:30~12:30

初級
はじめてFlow~Basicからのステップアップ~(Nina)
体験OK
11:30~12:30

初〜上級
Magic Circle~呼吸を深くする~(Aya)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
ベーシック(Fuku)
11:30~12:30

初級
Flow(Risa)
体験OK
11:30~12:30

初〜上級
Magic Circle〜呼吸を深くする〜(Chisa)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
Basic(Nina)
体験OK
  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
12:00              
13:00              
14:00          
14:30~15:30

初心〜初級
Basic(Chisa)
体験OK
14:30~15:30

初〜上級
Foam Roller〜しなやかな背骨に〜(Nina)
体験OK
  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00

初級
Flow(Fuku)
体験OK
16:00~17:00

初心〜初級
学びのBasic〜身体の基礎を知る〜(Aico)
体験OK
17:00              
  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
18:00
18:45~19:45

初級
Flow(Sayaka)
体験OK
18:45~19:45

初心〜初級
Basic(Aico)
体験OK
18:45~19:45

初〜上級
Stretch-eze~伸びやかに調和を感じる~(Nina)
体験OK
18:45~19:45

初〜上級
Balance Cusion~足裏からコアを感じる~(Fuku)
体験OK
18:45~19:45

初級
Flow(Aico)
体験OK
   
19:00              
20:00
20:15~21:15

初心〜初級
学びのBasic〜身体の基礎を知る〜(Nina)
体験OK
20:15~21:15

初〜上級
フォームローラー(Fuku)
体験OK
20:15~21:15

初心〜初級
Basic(Kana)
体験OK
20:15~21:15

初級
はじめてFlow~Basicからのステップアップ~(Risa)
体験OK
20:15~21:15

FUN
Music Pilates~〆は瞑想~(Kaori)
   
21:00              
22:00              

プライベートレッスン

Only Mat Private Reformer Group Mat Semi-Private Mat Private or Private Stretch Machine Semi Private ALL
  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
 
 
 
 
08:45-09:45
Private ALL
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:30
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
 
 
 
 
 
 
09:00-10:00
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
 
 
 
 
 
10:00-11:00
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

10:15-11:15
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
 
 
 
 
 
 
11:15-12:15
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
12:00
12:45-13:45
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

12:40-13:40
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

 
12:35-13:35
Private ALL
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

 
12:00-13:00
Private ALL
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:00
 
 
13:00-14:00
Private ALL
Aya
 
13:20-14:20
Private ALL
Risa

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Chisa
13:15-14:15
Private ALL
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:00
14:15-15:15
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:30-15:30
Private ALL
Aya
 
14:40-15:40
Private ALL
Risa

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
15:00
 
15:00-16:00
Private ALL
Nina
15:00-16:00
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
15:45-16:45
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
 
16:15-17:15
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

16:15-17:15
Private ALL
Nina
16:20-17:20
Mat Private
Kana
 
16:20-17:20
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
Private ALL
Chisa
 
17:00
 
17:30-18:30
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Nina
17:30-18:30
Mat Private
Kana
17:45-18:45
Private ALL
Risa

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:30
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
Private ALL
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
18:00
18:45-19:45
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

 
18:45-19:45
Mat Private
Kana
 
 
18:30-19:30
Private ALL
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

 
19:00
 
 
 
19:00-20:00
Private ALL
Risa
 
 
 
20:00
 
20:15-21:15
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

20:00-21:00
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

20:00-21:00
Private ALL
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

20:15-21:15
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

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Access
アクセス

改札を出て左へ曲がり、まっすぐ進みます。

Family Mart、交番、三井住友銀行を通り過ぎると、目黒通りにぶつかります。

信号を反対側へ渡り左へ曲がると、ヒノミドラッグという薬局がございます。

ヒノミドラッグ、モスバーガーの間の遊歩道を入ると、八雲マンションのエントランスがございます。そちらの201号室がスタジオです。

〒152-0023 東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201

tel:03-5726-9700

email:todai@basipilates.jp

営業時間:平日10:00-21:30 土日祝9:00-17:00