basiピラティス 都立大学スタジオへようこそ
都立大学駅・自由が丘駅・学芸大学駅

こんにちは!Basi Pilates都立大学スタジオ インストラクターChisaです。


■幸せについて考えた時、行き着いたのは心身の健康でした。



人生の幸せについて考えた時、誰かに幸せを与えられるような人になりたいと考えました。
そのためには、自分自身が心に余裕を持つことがとても大切なことに気づきました。
心身一体という言葉の通り、心の状態を安定させるためには、身体の状態を整えていく必要があります。
身体が発する声に耳を傾けることは、身体にとっても心にとっても大切なことです。

心の落ち着きは脳神経系を正常化し、リューマチなどの自己免疫疾患、アトピーや花粉症などのアレルギー全般、ほとんどの慢性疾患、うつ病、過食、がんなどの予防や改善に効果があると言われています。
私はピラティスの実践を始めてから、今年で3年目になります。
ピラティスを通じて、動きの中で呼吸や身体の微細な動きや感覚へ意識を向けることで、心の余裕を取り戻すことができました。
まだまだ理想の自分には届きませんが、日々実践を通して目指していきたいと考えています。

私たちの人生は、過去でもなく未来でもなく「今」の積み重ねです。
それを意識しながら是非ピラティスを経験してみてください。人生がより豊かになっていくはずです。

■ピラティスとは



ピラティスは、自分自身の身体を自ら整えていくことが出来ます。
骨盤や背骨に意識を向け、骨を微細に動かす感覚を学んで行きます。そうすることで骨と骨を繋ぐインナーマッスルを正しく使うことができ、内側から身体の状態を整えていくことが出来ます。

ピラティスは元々リハビリから生まれたので、年齢・性別を問わずどなたでも実践していただけます。特にマシーンを使ったレッスンでは、重力の負荷を上手く利用しながら、身体の柔軟性や筋力を無理なく高めていくことができますので、是非体験していただきたいです。

■8月入会のAさん、ピラティス始めて何か変化を感じますか?



ほとんど毎日スタジオにいらして、ピラティスをしてから水泳をするのが日々のルーティンになったAさん。私たちから見ても、初めてお会いした時と比べ、お顔がイキイキと明るくなっていく姿に驚いていました。
「ピラティスを始めて何か変化を感じますか?」と質問。すると「心が変わりました。」と一言。

1日の中の1時間、自分の身体へ集中することは、身体だけでなく心へもとてもいい影響をもたらします。

ピラティスを通じて良い習慣を取り入れ、心身ともに豊かな生活を一緒に目指していきましょう。
初めての方でも、運動経験がない方でも全く問題ありません。年齢や性別も問いません。 私たちがサポートしていきます。
疑問点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。スタジオ見学も大歓迎です!
皆様のお越しを楽しみにお待ちしています!

------------------------------

都立大学駅から徒歩2分
自由が丘から徒歩15分
学芸大学駅から徒歩20分

渋谷から東急東横線で10分
東急バス都立大学駅北口からすぐ

スタジオ近くには駒沢公園や碑文谷公園があり、ランニングイベントも定期的に行っています。
駅近で仕事帰りやご自宅からも通いやすく、雰囲気も落ち着いた大人のスタジオです。

TEL:03-6409-6507
basiピラティス総合受付 

------------------------------


http://instagram.com/basipilates_toritsudai

Welcome To Basi Pilates
体験レッスン受付中!始めるならキャンペーン中の今がお得!キャンペーン内容はボタンを押してご確認ください。

体験キャンペーンはこちらから

Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

どのレッスンを受講したらよいか?どのように予約をしたらよいか?など
ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ!

  • 週間スケジュールから予約

  • レベル検索して予約

  • 当店の料金表を見る

※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2017年 4月14日(金)開催 new

マインドフルネス瞑想を深める講習&実践会

毎日を穏やかに心地よく生活するのに役に立つマインドフルネス瞑想。現在全スタジオで瞑想クラスが行われていますが、...

2017年 4月 8日(土)開催 new

【代々木上原】お花見Run!!ピラティス

新生活・新社会人・新学期・・・【新しい】に溢れる4月が近づいてきました!そして、4月といえば・・・満開の桜!!そう!お花見の季節で...

2017年 4月 2日(日)開催 new

朝活!目黒川お花見ランニングスクール!※外部講師走り方ガイド付き!

...

2017年 4月 1日(土)開催 new

高齢者指導の専門家Sheriが再来日!ワークショップ・特別クラス・Rerformer Groupクラスを開催

BASIピラ ティス世界的に活躍する講師であるSheriが再来日!...

2017年 4月 1日(土)開催 new

【第1回 BASI都立大お花見Party開催します!】

東京でも桜が開花しましたね。スタジオ前の桜の木々はまだまだつぼみのままで、まだかまだかと桜の開花を待ちわびている毎日です。。...

2017年 3月28日(火)開催 new

Machine卒業生対象「怪我と病理の対応の為のピラティスを学ぶ」3日間コース 講師Smantha Wood

basiピラティス上級コースである「怪我と病理の対応の為のピラティスを学ぶ」3日間コースを3月に開催。講師は、リハビリテーションに基づいた...

2017年 3月26日(日)開催

アレクサンダーテクニーク

- 体の使い方を見直し、立ち居振舞いの美技を磨く!- 3月26日(日)10:00~13:00...

2017年 3月26日(日)開催

【代々木上原】動きの理解を深めよう!〜自分で自分をケアできるように〜

クラスに出てて、自分に必要な動きや、楽にする方法、快適にする方法。...

2017年 3月25日(土)開催 new

【医療従事者限定】ピラティスを治療上で融合させる方法を海外講師Samantha学ぶチャンスです 

リハビリテーションに基づいたピラティスのパイオニアSamantha...

2017年 3月 4日(土)開催

世界のEdが再来日!ワークショップ・特別クラス・Rerformer Groupクラスを開催

BASIピラティス世界的に活躍する講師であるEdが再来日! 滞在中は、養成コース、ワークショップ・クラスを開講します。...

Information
お知らせ

2017年 3月22日(水) new

【用賀・二子玉川】お花見ラン&ウォーキング

4月といえば、お花見!!関東の満開予想日は4月2日!そんな日に桜の木の下をラン&ウォーキングしませんか?春の気持ちの良い空気をたっぷり...

2017年 3月11日(土) new

ピラティスをより深く学びたい方、インストラクターを目指したい方へ 【無料 養成コース説明会】

ピラティス資格コースを検討中の皆様へ いつもbasiピラティススタジオをご利用いただきありがとうございます。...

2017年 3月 6日(月) new

アーユルヴェーダ拘縮リリースセラピー養成講座(全5日)無料体験説明会!

アーユルヴェーダ拘縮リリースセラピー養成講座(全5日)無料体験説明会! 8人限定!安心のサポート・フォローアップ体制!...

2017年 2月27日(月) new

ピラティス資格コースを検討中の皆様へ★3月開催無料説明会&体験会のご案内★

ピラティス資格コースを検討中の皆様へ いつもbasiピラティススタジオをご利用いただきありがとうございます。...

2017年 1月25日(水)

【全店】無料実施!ご自身の身体を知るアセスメントチェック

2016年12月14日(水)

マインドフルネス・瞑想特別クラス

2016年12月14日(水)

ランニング×ピラティス 特別レッスン開催中

2016年12月 6日(火)

キッズピラティス<用賀・恵比寿>

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

2014年 7月 1日(火)

法人会員募集中!!

Information
開催レポート


登録されている開催レポートはありません。

都立大学スタジオのインストラクター

※今月都立大学スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

都立大学スタジオのスケジュール


はじめての方はBasicクラス(初心者向け)がオススメですが、その他のクラスにご参加いただいても楽しんで頂ける内容です。 Basicクラスに比べ運動量が多くなります。

グループレッスン

< 悩み解消 >・・・ 肩こり  腰痛  婦人科系疾患  アレルギー
  03/20(月) 03/21(火) 03/22(水) 03/23(木) 03/24(金) 03/25(土) 03/26(日)
7:00              
8:00          
08:00~17:00
グループレッスン・プライベートレッスン随時体験受付中!詳しくはスタジオまで。(BASI Staff)
08:00~17:00
グループレッスン・プライベートレッスン随時体験受付中!詳しくはスタジオまで。(BASI Staff)
9:00
09:00~22:00
グループレッスン・プライベートレッスン随時体験受付中!詳しくはスタジオまで。(BASI Staff)
09:00~22:00
グループレッスン・プライベートレッスン随時体験受付中!詳しくはスタジオまで。(BASI Staff)
09:00~22:00
グループレッスン・プライベ ートレッスン随時体験受付中!詳しくはスタジオまで(BASI Staff)
09:00~22:00
グループレッスン・プライベートレッスン随時体験受付中!詳しくはスタジオまで。(BASI Staff)
09:00~22:00
グループレッスン・プライベートレッスン随時体験受付中!詳しくはスタジオまで。(BASI Staff)
   
10:00
10:00~11:00
FUN
身体の中心=コアを感じるBalance Cushion(Natsuki)
10:00~11:00
初級
Basic【体験者歓迎レッスン】(Natsuki)
体験OK
10:00~11:00
中級
初めてFlow~流れるように動いてみよう~(Chisa)
体験OK
10:00~11:00
基本
Foam Roller【体験者歓迎レッスン】(Kayo)
体験OK
10:00~11:00
基本
Foam Roller【体験者歓迎レッスン】(Mariko.Y)
体験OK
10:00~11:00
初級
Basic【体験者歓迎レッスン】(Chisa)
体験OK
10:00~11:00
中級
初めてFlow~流れるように動いてみよう~(Natsuki)
体験OK
11:00
11:30~12:30
中級
初めてFlow~流れるよう に動いてみよう~(Sayaka)
体験OK
11:30~12:30
中級
初めてFlow~流れるように動いてみよう~(Natsuki)
11:30~12:30
初級
Basic【体験者歓迎レッスン】(Chisa)
体験OK
11:30~12:30
中級
初めてFlow~流れるように動いてみよう~(Kayo)
体験OK
11:30~12:30
初級
Basic【体験歓迎レッスン】(Chacha)
体験OK
11:30~12:30
FUN
身体の中心=コアを感じるBalance Cushion(Natsuki)
体験OK
11:30~12:30
初級
Basic【体験者歓迎レッスン】(Chacha)
体験OK
  03/20(月) 03/21(火) 03/22(水) 03/23(木) 03/24(金) 03/25(土) 03/26(日)
12:00              
13:00              
14:00
14:30~15:30
基本
Magic Circle【 呼吸を深めるためのクラス 】(Sayaka)
       
14:30~15:30
基本
Magic Circle【 呼吸を深めるためのクラス 】(Chisa)
体験OK
14:30~15:30
基本
Foam Roller【体験者歓迎レッスン】(Chacha)
体験OK
  03/20(月) 03/21(火) 03/22(水) 03/23(木) 03/24(金) 03/25(土) 03/26(日)
15:00              
16:00
16:00~17:00
初級
Basic【体験者歓迎レッスン】(Natsuki)
体験OK
       
16:00~17:00
中級
初めてFlow~流れるように動いてみよう~(Natsuki)
16:00~17:00
初級
Basic【体験者歓迎レッスン】(Natsuki)
体験OK
17:00              
  03/20(月) 03/21(火) 03/22(水) 03/23(木) 03/24(金) 03/25(土) 03/26(日)
18:00  
18:45~19:45
初級
Basic【体験者歓迎レッスン】(Chisa)
体験OK
18:45~19:45
FUN
身体の中心=コアを感じるBalance Cushion(Natsuki)
18:45~19:45
中級
初めてFlow~流れるように動いてみよう~(Chisa)
体験OK
18:45~19:45
初級
Basic【体験者歓迎レッスン】(Chacha)
体験OK
   
19:00              
20:00  
20:15~21:15
基本
Magic Circle【 呼吸を深めるためのクラス 】(Chisa)
20:15~21:15
初級
Basic【体験者歓迎レッスン】(Natsuki)
体験OK
20:15~21:15
初級
Basic【体験者歓迎レッスン】(Chisa)
体験OK
20:15~21:15
中級
初めてFlow~流れるように動いてみよう~(Akito)
体験OK
   
21:00              
22:00              
Only Mat Private Reformer Group Mat Semi-Private Mat Private or Private Stretch Machine Semi
Private ALL マタニティ FUN 中級 基本
初級 特別 上級 海外講師 産後

プライベートレッスン

  03/20(月) 03/21(火) 03/22(水) 03/23(木) 03/24(金) 03/25(土) 03/26(日)
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
  03/20(月) 03/21(火) 03/22(水) 03/23(木) 03/24(金) 03/25(土) 03/26(日)
12:00
13:00
14:00
  03/20(月) 03/21(火) 03/22(水) 03/23(木) 03/24(金) 03/25(土) 03/26(日)
15:00
16:00
17:00
  03/20(月) 03/21(火) 03/22(水) 03/23(木) 03/24(金) 03/25(土) 03/26(日)
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Only Mat Private Reformer Group Mat Semi-Private Mat Private or Private Stretch Machine Semi
Private ALL マタニティ FUN 中級 基本
初級 特別 上級 海外講師 産後

Facebook 都立大学スタジオ

Access
アクセス

改札を出て左へ曲がり、まっすぐ進みます。

Family Mart、交番、三井住友銀行を通り過ぎると、目黒通りにぶつかります。

信号を反対側へ渡り左へ曲がると、ヒノミドラッグという薬局がございます。

ヒノミドラッグ、モスバーガーの間の遊歩道を入ると、八雲マンションのエントランスがございます。そちらの201号室がスタジオです。

〒152-0023 東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201

tel:03-5726-9700

email:todai@basipilates.jp

営業時間:平日10:00-21:30 土日祝9:00-17:00