都立大学スタジオ都立大学駅・自由が丘駅・学芸大学駅

Tel. 03-5726-9700

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates

スタジオ紹介

【プライベートレッスンの体験がおすすめ★】

こんにちは!ZENPLACE都立大学スタジオへようこそ!

毎日暑い日が続いていますが、暑さに負けずに過ごせていますでしょうか?
熱中症になりかけたり実際になってしまう方も今年は多いようですね。

体温管理は中枢神経で行われています。
「背骨」を動かすことで、中枢神経の刺激ができるので、体温の恒温にも良い影響があると言われております。


都立大学スタジオは、駅から徒歩2分ほどにあるマンションの1室にある隠れ家的なスタジオです。


ピラティスは、エクササイズを通して、自分自身のココロとカラダに気づきながら、大切に扱っていく方法です。シンプルなエクササイズ動作だからこそ、自分の身体の癖に気づいていく事ができます。

ピラティスを続けていくと、自分で自分のココロとカラダの状態や癖を知ることができ、その上で、より良くすることができるようになっていきます。

ヒトは、生きてゆく中で、動きのパターンや、思考のパターンも癖がついてきます。ココロとカラダは切っても切り離せないもので、癖の強いカラダを持つことは、癖の強い思考を生むでしょう。

ピラティスをすることで、癖のないバランスのとれた強靭なココロとカラダを目指すことは、より質の高い毎日の生活へと繋がっていきます。

人間は皆、左右非対称で100%整っている方はいません。
左右差が著しくでると、痛みに繋がってしまいます。
思考も偏りがあると、良好な人間関係を築くのが難しくなっていきます。

痛みや、様々な不調などもご自身の癖が引き起こしていることが多くあります。

ピラティスで心身共にエクササイズすることで、QOL(クオリティオブライフ)の向上はもちろん、自分の癖に気づき、もっと良い状態を探してみませんか?

都立大学スタジオスタッフ一同、皆さまのご体験をお待ちしております!




■ピラティスとは






------------------------------

都立大学駅から徒歩2分
自由が丘から徒歩15分
学芸大学駅から徒歩20分

渋谷から東急東横線で10分
東急バス都立大学駅北口からすぐ

駅近で仕事帰りやご自宅からも通いやすく、雰囲気も落ち着いた大人のスタジオです。

TEL:03-5726-9700
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http://instagram.com/basipilates_toritsudai

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basiピラティスがはじめての方へ

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、
インストラクターは全員が有資格者。
日本では首都圏を中心に多数展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

- basiピラティスの特徴 -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを全店に完備イメージ

    リフォーマー、キャデラックなど
    ピラティス専用マシンを全店に完備

    全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。

  • 多彩なグループレッスンときめ細やかなプライベートレッスンイメージ

    多彩なグループレッスンと
    きめ細やかなプライベートレッスン

    グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。

- まずは体験レッスン -

basiピラティスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
(六本木スタジオはプライベートレッスンのみ)
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • BASI養成試験
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:00~11:00

フォーカス
〜立位を変える〜Magic Circle(【代行】Take)
体験OK
10:00~11:00

FUN
~センター軸をつくる~Slide Disk(Haruna.O)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
~基礎を学ぶ~Basic(Fuku)
体験OK
10:00~11:00

初級
~身体が変わる~Flow(Nao.N)
体験OK
10:00~11:00

サポート(補完)
~背骨の配列を整える~Foam Roller(Haruna.O)
体験OK
10:00~11:00

初心〜初級
~基礎を学ぶ~Basic(Fuku)
体験OK
10:00~11:00

初級
~身体が変わる~Flow(Nina)
11:00
11:30~12:30

初心〜初級
~基礎を学ぶ~Basic(Nina)
体験OK
11:30~12:30

初心〜初級
~基礎を学ぶ~Basic(Take)
体験OK
 
11:30~12:30

初心〜初級
~基礎を学ぶ~Basic(Haruna.O)
体験OK
 
11:30~12:30

初級
~身体が変わる~Flow(Haruna.O)
体験OK
11:30~12:30

フォーカス
~内臓を引き上げる~骨盤底筋クラス(Fuku)
体験OK
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
12:00              
13:00          
13:00~14:00

限定3名基礎クラス(Nao.N)
体験OK
 
14:00          
14:30~15:30

サポート(補完)
~背骨の配列を整える~Foam Roller(Haruna.O)
体験OK
14:45~15:45

初心〜初級
~心も体もリセット~Meditation Pilates(Fuku)
体験OK
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
15:00    
15:00~16:00

サポート(補完)
~背骨の配列を整える~Foam Roller(Fuku)
 
15:00~16:00

初心〜初級
~基礎を学ぶ~Basic(Reiko)
体験OK
   
16:00          
16:30~17:30

初級
~身体が変わる~Flow(Fuku)
体験OK
16:00~17:00

フォーカス
~コアをが働く~Balance Cushion(Nina)
17:00              
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
18:00
18:45~19:45

限定3名基礎クラス(Nao.N)
体験OK
18:45~19:45

フォーカス
~立位を変える~Magic Circle(Take)
体験OK
   
18:45~19:45

フォーカス
~股関節を強く~Hip Work Pilates(Haruna.O)
体験OK
   
19:00    
19:00~20:00

初心〜初級
~基礎を学ぶ~Basic(Fuku)
       
20:00
20:15~21:15

サポート(補完)
~背骨の配列を整える~Foam Roller(Nina)
体験OK
20:15~21:15

初心〜初級
~基礎を学ぶ~Basic(【代行】Fuku)
体験OK
20:15~21:15

初級
~身体が変わる~Flow(Nao.N)
体験OK
20:15~21:15

フォーカス
~足裏の機能を呼び覚ます~足ピラ(Aya)
体験OK
20:15~21:15

初心〜初級
~基礎を学ぶ~Basic(Take)
体験OK
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • Only Mat Private
  • Reformer Group
  • Mat Semi-Private
  • Mat Private or Private Stretch
  • Machine Semi
  • Private ALL
  • BASI養成試験
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
 
 
 
 
08:30-09:25
Private All
Haruna.O
08:30-09:25
Private All~マットワークのみ~
Nao.N

満席(キャンセル待ち 0)

08:50-09:45
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:25
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

08:50-09:45
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
 
 
 
 
 
09:30-10:25
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:25
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
 
10:00-10:55
Private All
Take

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-10:55
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
 
10:00-10:55
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

 
10:00-10:55
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
10:30-11:25
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

10:30-11:25
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
11:30-12:25
Private All
Take
11:15-12:10
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:25
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
 
11:30-12:25
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
11:30-12:25
Private ALL
Reiko

満席(キャンセル待ち 0)

11:45-12:40
Private All
Haruna.O
11:30-12:25
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
11:30-12:25
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:10
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
12:00
 
12:15-13:10
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-12:55
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

 
12:45-13:40
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:25
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

12:20-13:15
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

12:45-13:40
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:00-13:55
Private All
Take
13:05-14:00
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:25
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
13:00-13:55
Private All
Take
13:00-13:55
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
13:15-14:10
Private All
Haruna.O
13:00-13:55
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:25
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
13:00-13:55
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:25
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
13:30-14:25
Private All
Take
13:45-14:40
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

13:20-14:15
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:25
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

13:45-14:40
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
 
 
14:00-14:55
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-14:55
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

14:45-15:40
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:25
Private All
Fuku
14:30-15:25
Private All
Take
14:50-15:45
Private ALL
Nina
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
15:00
15:00-15:55
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
15:00-15:55
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

 
15:00-15:55
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
15:00-15:55
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-15:55
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
15:10-16:05
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-15:55
Private All
Take
15:45-16:40
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-15:55
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
15:30-16:25
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

15:45-16:40
Private All
Haruna.O

満席(キャンセル待ち 0)

 
16:00
16:00-16:55
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:25
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
 
16:15-17:10
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
Private All
Haruna.O
16:30-17:25
Private All
Take
16:30-17:25
Private ALL
Reiko
16:45-17:40
Private All
Haruna.O
16:30-17:25
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
16:45-17:40
Private All
Haruna.O
16:00-16:55
Private All
Take
16:00-16:55
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:00-17:55
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-17:55
Private All~マットワークのみ~
Nao.N
17:45-18:40
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

 
17:45-18:40
Private All
Haruna.O
 
17:00-17:55
Private All
Fuku

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
PrivateAll
Take
  11/18(月) 11/19(火) 11/20(水) 11/21(木) 11/22(金) 11/23(土) 11/24(日)
18:00
18:00-18:55
Private ALL
Nina

満席(キャンセル待ち 0)

18:45-19:40
Private All
Fuku
 
18:45-19:40
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

18:30-19:25
Private All
Take
 
 
19:00
19:00-19:55
Private ALL
Nina
 
 
 
 
 
 
20:00
20:00-20:55
Private All〜マットワークのみ〜
Nao.N
 
 
 
 
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス

地図を見る

電話:
03-5726-9700
住所:
〒152-0023 東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201
Eメール:
toritsudai.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
平日10:00-21:30 土日祝9:00-17:00
道順:
改札を出て左へ曲がり、まっすぐ進みます。
>Family Mart、交番、三井住友銀行を通り過ぎると、目黒通りにぶつかります。
信号を反対側へ渡り左へ曲がると、ヒノミドラッグという薬局がございます。
ヒノミドラッグ、モスバーガーの間の遊歩道を入ると、八雲マンションのエントランスがございます。そちらの201号室がスタジオです。

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