basiピラティス 都立大学スタジオへようこそ
都立大学駅・自由が丘駅・学芸大学駅

スタジオ受付: 03-5726-9700   
営業時間: 平日10:00-21:30 土日祝9:00-17:00
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こんにちは!Basi Pilates都立大学スタジオ インストラクターChisaです。

都立大学スタジオは、駅から徒歩5分ほどにあるマンションの1室にある隠れ家的なスタジオ。
ご自分のためだけの贅沢な1時間、提供します。

おひとりで悩んでませんか?
尿漏れ・骨粗鬆症・自律神経の乱れによるイライラ・・・
これらの症状は、内科の受診内容で最も多い相談と言われています。
悩んでいるのは、あなただけではありませんよ。
ピラティスを通して心とカラダをご自身でケアしませんか?

■幸せについて考えた時、行き着いたのは心身の健康でした。




人生の幸せについて考えた時、誰かに幸せを与えられるような人になりたいと考えました。
そのためには、自分自身が心に余裕を持つことがとても大切なことに気づきました。
心身一体という言葉の通り、心の状態を安定させるためには、身体の状態を整えていく必要があります。
身体が発する声に耳を傾けることは、身体にとっても心にとっても大切なことです。

心の落ち着きは脳神経系を正常化し、リューマチなどの自己免疫疾患、アトピーや花粉症などのアレルギー全般、ほとんどの慢性疾患、うつ病、過食、がんなどの予防や改善に効果があると言われています。
私はピラティスの実践を始めてから、今年で3年目になります。
ピラティスを通じて、動きの中で呼吸や身体の微細な動きや感覚へ意識を向けることで、心の余裕を取り戻すことができました。
まだまだ理想の自分には届きませんが、日々実践を通して目指していきたいと考えています。

私たちの人生は、過去でもなく未来でもなく「今」の積み重ねです。
それを意識しながら是非ピラティスを経験してみてください。人生がより豊かになっていくはずです。

■ピラティスとは



ピラティスは、自分自身の身体を自ら整えていくことが出来ます。
骨盤や背骨に意識を向け、骨を微細に動かす感覚を学んで行きます。そうすることで骨と骨を繋ぐインナーマッスルを正しく使うことができ、内側から身体の状態を整えていくことが出来ます。

ピラティスは元々リハビリから生まれたので、年齢・性別を問わずどなたでも実践していただけます。特にマシーンを使ったレッスンでは、重力の負荷を上手く利用しながら、身体の柔軟性や筋力を無理なく高めていくことができますので、是非体験していただきたいです。

■8月入会のAさん、ピラティス始めて何か変化を感じますか?



ほとんど毎日スタジオにいらして、ピラティスをしてから水泳をするのが日々のルーティンになったAさん。私たちから見ても、初めてお会いした時と比べ、お顔がイキイキと明るくなっていく姿に驚いていました。
「ピラティスを始めて何か変化を感じますか?」と質問。すると「心が変わりました。」と一言。

1日の中の1時間、自分の身体へ集中することは、身体だけでなく心へもとてもいい影響をもたらします。

ピラティスを通じて良い習慣を取り入れ、心身ともに豊かな生活を一緒に目指していきましょう。
初めての方でも、運動経験がない方でも全く問題ありません。年齢や性別も問いません。 私たちがサポートしていきます。
疑問点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。スタジオ見学も大歓迎です!
皆様のお越しを楽しみにお待ちしています!

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都立大学駅から徒歩2分
自由が丘から徒歩15分
学芸大学駅から徒歩20分

渋谷から東急東横線で10分
東急バス都立大学駅北口からすぐ

スタジオ近くには駒沢公園や碑文谷公園があり、ランニングイベントも定期的に行っています。
駅近で仕事帰りやご自宅からも通いやすく、雰囲気も落ち着いた大人のスタジオです。

TEL:03-6409-6507
basiピラティス総合受付 

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http://instagram.com/basipilates_toritsudai

Welcome To Basi Pilates
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Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

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ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ!

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※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2017年 7月21日(金)開催 new

【東京・大阪】海外講師Mario来日クラス・ワークショップ開催

basiピラティス養成コース講師で世界的に活躍するMarioが再来日。ワークショップとクラスを開講します。普段は陽気な人柄ですが、指導する目は...

2017年 6月30日(金)開催 new

【千歳烏山】6月最終日!! 光と音の中で自分に向き合う特別クラス

《キャンドルピラティス & 音の瞑想》 ピラティスや瞑想を一段と深めたい方必見!!...

2017年 6月25日(日)開催

夏に向けて引き締めボディーへ!

夏、暑くなると薄着の季節。身体のいろんなところが気になりますよね。なかなか引き締めボディーに近づけないなぁ~という方‼質の良い呼吸...

2017年 6月10日(土)開催

海外講師Kelly来日ワークショップ、グループレッスン開催

世界で活躍するbasiピラティス養成コース講師Kellyが日本初来日。レベル別のグループレッスン、Reformer...

2017年 6月 2日(金)開催 new

【本郷三丁目】【40歳以上限定】一生自分 の足で歩き続けるためのピラ ティス

Haruより、みなさんへ!「あなたはいま、おいくつですか。あと何年、"健康な人生"を楽しみたいですか」日本の平均寿命、女性は86.99歳、男性は80....

2017年 5月23日(火)開催

【新宿】産前産後 指 導 の 為 の ピ ラ テ ィ ス

産前産後の身体の特徴を理解して「考え方」をお伝えしますので、その後...

2017年 5月12日(金)開催 new

柔らかい背骨を感じるBasic

皆さまこんにちは。今月から渋谷スタッフの一員になりましたIkueです!今月から渋谷スタジオにて柔らかい背骨を感じるBasicスタートしました!...

Information
お知らせ

2017年 5月27日(土) new

basiピラティス資格コース【無料説明会・体験会)全国で開催中

ピラティス資格コースにご興味がある方へbasiピラティスでは、ピラティス養成コースを東京・大阪・福岡・岩手・札幌、名古屋で開講しておりま...

2017年 1月25日(水)

【全店】無料実施!ご自身の身体を知るアセスメントチェック

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

2014年 7月 1日(火)

法人会員募集中!!

Information
開催レポート


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都立大学スタジオのインストラクター

※今月都立大学スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

都立大学スタジオのスケジュール


はじめての方はBasicクラス(初心者向け)がオススメですが、その他のクラスにご参加いただいても楽しんで頂ける内容です。 Basicクラスに比べ運動量が多くなります。

グループレッスン

初心〜初級 初級 基本 中級 上級 初〜上級 FUN マタニティ 産後 特別 海外講師
  06/19(月) 06/20(火) 06/21(水) 06/22(木) 06/23(金) 06/24(土) 06/25(日)

同伴無料DAY

7:00              
8:00              
9:00        
09:00~09:45

基本
マインドフルネス瞑想(Aico)
   
10:00
10:00~11:00

基本
Basic(Hasumi)
体験OK
10:00~11:00

FUN
〜すべる動きを操ろう〜Slide Disk(Chisa)
10:00~11:00

中級
Flow(Chisa)
10:00~11:00

基本
Basic(Kayo)
体験OK
10:00~11:00

FUN
〜内側からの広がりを感じる〜Oppositional Energy(Aico)
10:00~11:00

基本
Basic(Chisa)
体験OK
10:00~11:00

中級
Flow(Aico)
11:00
11:30~12:30

初級
~自分の背骨に気付く~Foam Roller(Hasumi)
体験OK
11:30~12:30

基本
Basic(Chisa)
体験OK
11:30~12:30

初級
~呼吸に気付く~Magic Circle(Aico)
11:30~12:30

初級
〜自分の背骨に気づく〜Foam Roller(Hasumi)
体験OK
11:30~12:30

基本
Basic(Aico)
体験OK
11:30~12:30

初級
~呼吸に気付く~Magic Circle(Aya)
11:30~12:30

基本
Basic(Hasumi)
体験OK
  06/19(月) 06/20(火) 06/21(水) 06/22(木) 06/23(金) 06/24(土) 06/25(日)

同伴無料DAY

12:00              
13:00              
14:00          
14:30~15:30

基本
Basic(Aya)
体験OK
14:30~15:30

初級
Foam Roller(Hasumi)
体験OK
  06/19(月) 06/20(火) 06/21(水) 06/22(木) 06/23(金) 06/24(土) 06/25(日)

同伴無料DAY

15:00              
16:00          
16:00~17:00

中級
Flow(Chisa)
16:00~17:00

基本
Basic(Aico)
体験OK
17:00              
  06/19(月) 06/20(火) 06/21(水) 06/22(木) 06/23(金) 06/24(土) 06/25(日)

同伴無料DAY

18:00
18:45~19:45

中級
Flow(Sayaka)
18:45~19:45

基本
Basic(Aico)
体験OK
18:00~19:00

初級
〜呼吸に気づく〜Magic Circle(Aico)
18:45~19:45

初級
~自分の背骨に気付く~Foam Roller(Chisa)
体験OK
     
19:00    
19:30~20:30

基本
Basic(Aico)
体験OK
 
19:30~20:30

FUN
~身体の中心を感じる~Balance Cussion(Kico)
   
20:00
20:15~21:15

基本
Basic(Sayaka)
体験OK
20:15~21:15

中級
Flow(Hasumi)
 
20:15~21:15

基本
Basic(Chisa)
体験OK
     
21:00              
22:00              

プライベートレッスン

Only Mat Private Reformer Group Mat Semi-Private Mat Private or Private Stretch Machine Semi Private ALL
  06/19(月) 06/20(火) 06/21(水) 06/22(木) 06/23(金) 06/24(土) 06/25(日)

同伴無料DAY

7:00
 
 
 
 
 
07:00-08:00
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

 
8:00
 
 
08:00-09:00
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
08:30-09:30
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

08:45-09:45
Private ALL
Aico
08:45-09:45
Private ALL
Hasumi

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
 
 
 
 
 
 
 
10:00
 
 
10:15-11:15
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
10:00-11:00
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
Private ALL
Hasumi

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
 
11:30-12:30
Private ALL
Hasumi

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Aico
11:30-12:30
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

 
11:45-12:45
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

11:15-12:15
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

  06/19(月) 06/20(火) 06/21(水) 06/22(木) 06/23(金) 06/24(土) 06/25(日)

同伴無料DAY

12:00
 
 
12:45-13:45
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
Private ALL
Kayo

満席(キャンセル待ち 0)

 
12:40-13:40
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:00
 
 
 
13:45-14:45
Private ALL
Kayo

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

13:00-14:00
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

13:15-14:15
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

14:00
14:30-15:30
Private ALL
Hasumi
14:30-15:30
Private ALL
Hasumi
14:30-15:30
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:15-15:15
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Hasumi
14:45-15:45
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
Private ALL
Aico
  06/19(月) 06/20(火) 06/21(水) 06/22(木) 06/23(金) 06/24(土) 06/25(日)

同伴無料DAY

15:00
 
15:40-16:40
Private ALL
Aico

満席(キャンセル待ち 0)

 
15:00-16:00
Private ALL
Kayo
15:45-16:45
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
16:00
16:00-17:00
Private ALL
Hasumi
16:00-17:00
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
16:10-17:10
Private ALL
Aya

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-17:00
Private ALL
Hasumi

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:30-18:30
Private ALL
Sayaka

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
Private ALL
Aico
17:30-18:30
Private ALL
Hasumi
17:30-18:30
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

 
17:15-18:15
Private ALL
Chisa

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
  06/19(月) 06/20(火) 06/21(水) 06/22(木) 06/23(金) 06/24(土) 06/25(日)

同伴無料DAY

18:00
 
 
 
 
18:00-19:00
Only Mat Private
Kico
 
 
19:00
 
19:00-20:00
Private ALL
Hasumi

満席(キャンセル待ち 0)

19:00-20:00
Private ALL
Chisa
 
19:00-20:00
Private ALL
Hasumi
 
 
 
20:00
 
 
 
 
 
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

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Access
アクセス

改札を出て左へ曲がり、まっすぐ進みます。

Family Mart、交番、三井住友銀行を通り過ぎると、目黒通りにぶつかります。

信号を反対側へ渡り左へ曲がると、ヒノミドラッグという薬局がございます。

ヒノミドラッグ、モスバーガーの間の遊歩道を入ると、八雲マンションのエントランスがございます。そちらの201号室がスタジオです。

〒152-0023 東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201

tel:03-5726-9700

email:todai@basipilates.jp

営業時間:平日10:00-21:30 土日祝9:00-17:00