basiピラティス 都立大学スタジオへようこそ
都立大学駅・自由が丘駅・学芸大学駅

こんにちは!Basi Pilates都立大学スタジオ インストラクターChisaです。


■幸せについて考えた時、行き着いたのは心身の健康でした。



人生の幸せについて考えた時、誰かに幸せを与えられるような人になりたいと考えました。
そのためには、自分自身が心に余裕を持つことがとても大切なことに気づきました。
心身一体という言葉の通り、心の状態を安定させるためには、身体の状態を整えていく必要があります。
身体が発する声に耳を傾けることは、身体にとっても心にとっても大切なことです。

心の落ち着きは脳神経系を正常化し、リューマチなどの自己免疫疾患、アトピーや花粉症などのアレルギー全般、ほとんどの慢性疾患、うつ病、過食、がんなどの予防や改善に効果があると言われています。
私はピラティスの実践を始めてから、今年で3年目になります。
ピラティスを通じて、動きの中で呼吸や身体の微細な動きや感覚へ意識を向けることで、心の余裕を取り戻すことができました。
まだまだ理想の自分には届きませんが、日々実践を通して目指していきたいと考えています。

私たちの人生は、過去でもなく未来でもなく「今」の積み重ねです。
それを意識しながら是非ピラティスを経験してみてください。人生がより豊かになっていくはずです。

■ピラティスとは



ピラティスは、自分自身の身体を自ら整えていくことが出来ます。
骨盤や背骨に意識を向け、骨を微細に動かす感覚を学んで行きます。そうすることで骨と骨を繋ぐインナーマッスルを正しく使うことができ、内側から身体の状態を整えていくことが出来ます。

ピラティスは元々リハビリから生まれたので、年齢・性別を問わずどなたでも実践していただけます。特にマシーンを使ったレッスンでは、重力の負荷を上手く利用しながら、身体の柔軟性や筋力を無理なく高めていくことができますので、是非体験していただきたいです。

■8月入会のAさん、ピラティス始めて何か変化を感じますか?



ほとんど毎日スタジオにいらして、ピラティスをしてから水泳をするのが日々のルーティンになったAさん。私たちから見ても、初めてお会いした時と比べ、お顔がイキイキと明るくなっていく姿に驚いていました。
「ピラティスを始めて何か変化を感じますか?」と質問。すると「心が変わりました。」と一言。

1日の中の1時間、自分の身体へ集中することは、身体だけでなく心へもとてもいい影響をもたらします。

ピラティスを通じて良い習慣を取り入れ、心身ともに豊かな生活を一緒に目指していきましょう。
初めての方でも、運動経験がない方でも全く問題ありません。年齢や性別も問いません。 私たちがサポートしていきます。
疑問点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。スタジオ見学も大歓迎です!
皆様のお越しを楽しみにお待ちしています!

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都立大学駅から徒歩2分
自由が丘から徒歩15分
学芸大学駅から徒歩20分

渋谷から東急東横線で10分
東急バス都立大学駅北口からすぐ

スタジオ近くには駒沢公園や碑文谷公園があり、ランニングイベントも定期的に行っています。
駅近で仕事帰りやご自宅からも通いやすく、雰囲気も落ち着いた大人のスタジオです。

TEL:03-6409-6507
basiピラティス総合受付 

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http://instagram.com/basipilates_toritsudai

Welcome To Basi Pilates
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Regular lesson schedule / Price
レギュラーレッスンスケジュール・料金表

どのレッスンを受講したらよいか?どのように予約をしたらよいか?など
ご質問はお気軽に 050-5577-5721 へ!

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※ピラティス、ヨガ・ホットヨガのグループ店70店舗を共通利用いただけます。

Special class & Workshop
特別レッスン・ワークショップ情報

2017年 3月11日(土)開催

フランクリンメソッド 腹筋~本来の機能を知る~

2017年 フランクリンメソッドから教えて頂く3回のシリーズ第3回 腹筋~本来の機能を知る~コアトレーニングという言葉がよく聞かれるように...

2017年 2月26日(日)開催

アレクサンダーテクニーク

- 体の使い方を見直し、立ち居振舞いの美技を磨く!- 2月26日(日)10:00~13:00...

Information
お知らせ

2017年 1月25日(水)

【全店】無料実施!ご自身の身体を知るアセスメントチェック

2016年12月29日(木)

今年も開催!50daysチャレンジ!

2016年12月14日(水)

マインドフルネス・瞑想特別クラス

2016年12月14日(水)

ランニング×ピラティス 特別レッスン開催中

2016年12月 6日(火)

キッズピラティス<用賀・恵比寿>

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

basiピラティスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

2014年 7月 1日(火)

法人会員募集中!!

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開催レポート


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都立大学スタジオのインストラクター

※今月都立大学スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

都立大学スタジオのスケジュール


はじめての方はBasicクラス(初心者向け)がオススメですが、その他のクラスにご参加いただいても楽しんで頂ける内容です。 Basicクラスに比べ運動量が多くなります。

グループレッスン

 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
7:00       
8:00 
08:45-09:30
若々しい脳を取り戻そう!瞑想入門クラス
Chacha
   
08:00-17:00
グループレッスン・プライベートレッスン随時体験受付中!詳しくはスタジオまで。
BASI Staff
08:00-17:00
グループレッスン・プライベートレッスン随時体験受付中!詳しくはスタジオまで。
BASI Staff
9:00
09:00-22:00
グループレッスン・プライベートレッスン随時体験受付中!詳しくはスタジオまで。
BASI Staff
09:00-22:00
グループレッスン・プライベートレッスン随時体験受付中!詳しくはスタジオまで。
BASI Staff
09:00-22:00
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BASI Staff
09:00-22:00
★無料開放Day~ご家族・ ご友人など同伴者さまグル ー プレッスン無料
BASI Staff
09:00-22:00
グループレッスン・プライベートレッスン随時体験受付中!詳しくはスタジオまで。
BASI Staff
  
10:00
10:00-11:00
【GL見学】身体の中心=コアを感じるBalance Cushion
Natsuki
10:00-11:00
身体の中心=コアを感じるBalance Cushion
Natsuki
11:00
11:30-12:30
【GL見学】身体の中心=コアを感じるBalance Cushion
Natsuki
11:30-12:30
身体の中心=コアを感じるBalance Cushion
Natsuki
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
12:00    
13:00 
14:00  
14:30-15:15
ピラティスでもっと元気になろう。非会員60歳以上の方対象無料レッスン開催中。
Chacha
 
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
15:00  
16:00 
17:00  
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
18:00  
19:00      
20:00  
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22:00       
IntermediateイベントWorkshop & 特別レッスンMachine or Mat PrivateOnly Mat Private
TrioReformer GroupSpine CorrectorPrivate StretchMat Semi-Private
Mat Private or Private StretchBasicFocus classFlowFun class
MaternityMachine Semiヨガとピラティスどっち?体験会Private ALL

プライベートレッスン

 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
7:00
8:00
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10:00
11:00
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
12:00
13:00
14:00
 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
15:00
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 02/20(月) 02/21(火) 02/22(水) 02/23(木) 02/24(金) 02/25(土) 02/26(日)
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22:00
IntermediateイベントWorkshop & 特別レッスンMachine or Mat PrivateOnly Mat Private
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Access
アクセス

改札を出て左へ曲がり、まっすぐ進みます。

Family Mart、交番、三井住友銀行を通り過ぎると、目黒通りにぶつかります。

信号を反対側へ渡り左へ曲がると、ヒノミドラッグという薬局がございます。

ヒノミドラッグ、モスバーガーの間の遊歩道を入ると、八雲マンションのエントランスがございます。そちらの201号室がスタジオです。

〒152-0023 東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201

tel:03-5726-9700

email:todai@basipilates.jp

営業時間:平日10:00-21:30 土日祝9:00-17:00