BASIピラティスと、ピラティススタイルはzen place pilatesに生まれ変わりました
BASIピラティスと、ピラティススタイルはzen place pilatesに生まれ変わりました
※ピラティス利用率No.1。2019年8月ぜん調べ。調査協力：クロス・マーケティング
地面をしっかりと踏み込んで大きくポーズをとるヨガに比べ、座位や横になる体勢で身体の深層部に意識を通し全身を調和させて動くピラティスは、背骨の一骨一骨にスペースのある伸び上がったしなやかな美しい姿勢を作り、使われることがことがなかったインナーマッスルが内臓を正しい位置に引き上げ、くびれのある平らなお腹を作ります。
体幹が強化されると基礎代謝が上がって痩せ体質に。体幹はインナーマッスルの最も代表となる筋肉です。
ピラティスはインナーマッスルを意識的に動かし強化する方法論であり、特にコア（体幹）の強化に最適です。
フラットなお腹でくびれがはっきりとした美しいボディラインに。
息を吸い、吐きながらマインドフルに動き続けるピラティスは、呼吸法と瞑想法と身体意識法が相まった、マインドボディコンディショニングエクササイズです。
呼吸をするために必要な身体のゆるみや姿勢を作りだし、心地よい状態で集中が続きます。瞑想による様々な効果はもう科学的に証明されていますが、単純な瞑想よりもより深い瞑想に短時間ではいることができます。
久しぶりの運動は不安でしたが、娘からの勧めと、寝たきりになった友人の話をきっかけにプライベートレッスンから始めました。加減してくれるので、無理なく続いています。人に会うたび姿勢を褒められるようになり嬉しいです。
（60代女性）
ゴルフ雑誌で体幹強化に良いと知り、入会。体が硬いのが恥ずかしいと思っていたけれど、あまり関係ない気がする。動きは筋トレより地味なのにジワジワくるのが面白い。意外と男性もいる。
（40代男性）
ジムは続かなかったけど、ピラティスはいろんなクラスがあるしインストラクターさんもフレンドリーで楽しく通ってます！まだ2ヶ月だけどお腹がへこんだ気がします。今は常連さんと会うのも楽しみのひとつです。
（20代女性）
65%
が初級からの
スタートです！
ピラティスはリハビリ生まれ。体力に自信がない方、体がかたい方、
リハビリ後のコンディショニング目的の方やスポーツパフォーマンスを上げたい方にも最適です！
65%
が初級からの
スタートです！
ピラティスはリハビリ生まれ。体力に自信がない方、体がかたい方、
リハビリ後のコンディショニング目的の方やスポーツパフォーマンスを上げたい方にも最適です！
国際的評価の高い資格を持つトップクラスのインストラクターが400名以上在籍。
少人数制のグループレッスン、プライベートレッスンで使用可能。「本物のピラティス」を体感することができます。
スタジオは東京を中心に首都圏28店舗、すべて駅近。会社帰りやショッピングの際に気軽にレッスンを受けられる立地です！
少人数だからしっかり見ることができるグループレッスン。
ピラティスマットの上などで、呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことの気持ち良さ、楽しさを感じていただけるマットワークのレッスンです。
様々なレベルのクラスをご用意しておりますので、ご自身のピラティス経験に合わせてご参加いただけます。
あなただけのオリジナルメニュープライベートレッスン。
ピラティス専用マシンを使用したマシンワークとマットワークの2種類があり、どちらもマンツーマンであなたのレベル・状態・要望に合わせてセッションを行います。プライベートレッスンでは、自分自身のアライメントや癖・特徴に、より気づくことができます。
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