夏はバシピラティスでピラティスにチャレンジ!キャンペーン開催中!

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ピラティスをすると

ゆがみがとれ、姿勢がよくなり、背骨が上方向に伸び、呼吸が深く大きくなり、腕や足が伸びて、歩くのが軽やかになり、身体全体がゆるみ、リラックスします。 心の状態にも変化がおき、幸福感が増し、集中できるようになり、記憶力が高まり、共感する力が増し、仕事などの生産性がアップし、そして、今に生きているという気づきが生まれます。 そして、ストレスが減少し、不安感が少なくなり、集中力が増し、テストのスコアが上がり、楽観的になり、より健康になり、心の平安が訪れます。

リハビリ生まれで誰でもできるピラティス。セレブやアスリートが実践する本格ピラティスで劇的に変わる

basiピラティスでどう変わりましたか?

片山亜紀さん


石崎陽子さん


石本貴子さん

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しっかり見れる少人数グループレッスンと専用マシンを使ったプライベートレッスンで劇的に変われる

グループレッスンの平均は

クライアントボイス
クライアントボイス1

10代の捻挫や事故の後遺症も気にせず、身体を動かせるよ うになりました。加齢しているのに、身体は活性化されているように感じます。 閉経期を障害なく過ごすことができていること、風邪をひい ていないこと、肌の状態も改善されてきていること、を実感 しています。 今でも新たな発見があり、変化を感じられるので、マイペースで続けていきたいと考えています。

クライアントボイス
クライアントボイス2

レッスンを受けて最初に変化したのは、呼吸の仕方です。嫌なことがあった時、焦ってしまったとき、レッスンで習った深い呼吸を繰り返し、集中力をうまくコントロールできるようになってきました。体重に大きな変化はないのに、キツかった服が入るようになるという不思議な現象が起きました。「痩せた?」と心配そうに言われるよりも「なんだか最近元気だね」と言われるほうが何倍もうれしいということにも気づきました。運動が苦手で、ジムに入ってもほとんど続かなかった私が4年も通えているのは本当に驚きです!

1989年に米国西海岸生まれ世界30カ国突破
医師のクライアントも多数。自身の健康維持に選ぶ本格ピラティス
世界最高峰のピラティスの教育を受ける正社員インストラクター
数
  1000通りのエクササイズが可能なピラティス専用マシンを設置
あなたのために完全にオリジナルのプライベートレッスン
そもそもピラティスとは?

リハビリ生まれのピラティスは、身体への負荷が少ないエクササイズです。さらにそれぞれの筋力や身体の状態に合わせて回避法があり、運動未経験の方でも無理なく始められます。 その反面、他の方法ではなかなか働かせることができない身体の深層部にある骨の周りの細かな筋肉をくまなく使うことで、体幹の強い身体を作ります。

医師のクライアントも多数
医師写真
塊だった身体が分解される感覚

身体がひとつの塊のようでした。スキーをやっていたので筋力自体は多少はあったのですが、フォーカスしたパーツだけを意識的に動かすということが全くできなかったんです。 職業柄、解剖についてひと通り学んではいても、こう動かせばこう動くという身体感覚としては持っていない。身をもってそれを知るという意味では、まるで身体の使い方の再教育を受けているようでした。

呼吸は自律神経のバランスを意識的に整える唯一の方法

仕事などをしていると、どうしても心が不安定になることがありますよね。そういう時にピラティスで身体を整えると、心まで整ってくるのを感じます。 ピラティスをやっている時は頭が空っぽになり、モヤモヤがリセットされるんです。おそらくその逆も言えるのではないでしょうか。身体の調子が悪い時は、心を整えることで自然と身体も整っていく。心と身体は表裏一体なんだということを実感しています。

世界最高峰のピラティス教育を受ける正社員インストラクター

世界30カ国以上、650箇所以上に広まる信頼のメソッド「basiピラティス」の2年間の指導者養成コースを全員が取得。その後も海外有名講師を招いた独自の社内研修システムや医学博士による解剖生理学研修、毎月の月末研修の開催など、正社員として学び続けています。

あなたを支えるインストラクター
Yukari
ピラティスはBody、Mindエクササイズと言われています。 身体と心のエクササイズです。例えば人は歳を重ねて行くと身体だけでなく心も硬くなっ て行くと感じます。自分自身も若い頃のように心が柔軟でないと感じることがあります。ピラティスをすると心も柔らかくなり、一度カチンと頭に来たことも「そうか、そう言うこともあるな」と冷静に受け止めることができます。

私は身体がキツイ時ほど、精神的に不安定を感じた時ほどピラティスをします。 私は40歳を過ぎてピラティスを始めました。それまでは自分の身体、体型が好きではありませんでしたが、ピラティスを始めて自分にこんなに力強さや美しさがあることに気づき、40歳を過ぎて自分の身体が好きになりました。
Takeshi

仕事で責任ある仕事を任されている方、家庭とお仕事の両立でお忙しい方、現代はストレスも多い生活になってしまいがちですね。健全な身体は日常生活のあらゆる場面で、心も身体も快適に過ごせる状態。ピラティスではこの状態を目標としています。 例えば長時間のデスクワーク、立ち仕事、子育て、スポー ツをされる方など、人生を楽しむためには、自分の身体が 心地よく快適であると、より一層楽しめると思います。
ピラティスのエクササイズ、呼吸法を通して、ストレスで乱れやすい自律神経にアプローチし、精神的にも安定した状態を手にいれることができるのがピラティスです。現在、男性のピラティス実践者も多く、病気になる前に予防する、そしてより健康に幸せに生きるための健康管理 として、ピラティスは急速に受け入れられています。

数千通り

キャデラックやリフォーマーといった本格的なピラティス専用マシンを完備。リハビリから生まれたピラティスマシンは、自分の身体の一部としてサポートしてくれる面と負荷となり、より強度を上げて行くという二面性を持っています。身体を動かし慣れてない方や筋力が弱い方にとっては第二の身体として身体をサポートします。

あなたのために完全オリジナルのプライベートレッスン

マシンワークとマットワークの2種類があり、どちらのワークもマンツーマンであなたのレベルや状態・要望に合わせてセッションを行っていきます。 プライベートレッスンでは、自分自身のアライメントや癖・特徴に、より気づくことができます。それを理解した上でどの様に正しく動かし方を修正して行くのかを学びます。 プライベートレッスンでの気づきをグループレッスンに活かし、自分自身で動くことを何度も繰り返し行っていくことで、より早く効果を感じることが出来ます。 自己流になってしまったり分からないところがそのままになってしまわないように、定期的なご受講をオススメしています

体験レッスンの予約から受講の流れ ①まずはご予約 1分で完了。体験レッスンを受けたい「スタジオ」「日時」を決め、Webまたは電話よりお申込みください。※プライベート体験のキャンセルは24時間前までに行ってください。24時間以内のキャンセルはキャンセルチャージがかかります。 体験から入会までの流れ tel:05055775721 ②体験レッスン当日。はじめての方には必要書類をご記入いただくため、ご予約の15分前までにご来店ください。ご来店の目的やお悩みなどカウンセリングをさせて頂きます。ご質問があれば何なりとご質問ください。
ロッカールームで着替えた後スタジオへご案内します。 ③いよいよ体験レッスン。グループレッスンは1クラス平均8名から20名ほどです。 ご入会することになった場合の月額会費は?フリー会員。月4回会員 プライベート料金など詳しい料金はこちらをご覧ください。 ※六本木店はプライベート専用となり料金が異なります。

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【目黒区】中目黒スタジオ
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