BASIは zen place pilates by basi pilates
生まれ変わりました。

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ピラティスで
美しい姿勢、しなやかな身体へ

ピラティスで美しい姿勢、しなやかな身体へイメージ

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ピラティスって?

  • ピラティスは体幹が引き締まりますイメージ

    ピラティスは体幹が引き締まります

    ピラティスは体幹・コア中心のエクササイズです。
    インナーマッスルで最も大きな体幹が強化されることにより、基礎代謝が高まり、痩せ体質になります。
    ウエストが引き締まり、フラットなお腹、美しい背中、美しい姿勢に!

  • ピラティスは誰にでもできますイメージ

    ピラティスは誰にでもできます

    ピラティスはリハビリ生まれ。体力に自信がない方、体がかたい方、リハビリ後のコンディショニング目的の方やスポーツパフォーマンスを上げたい方にも最適です!

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ピラティスをすると

ピラティスをするとイメージ
  • ゆがみがとれます
  • 姿勢がよくなります
  • 背骨が上方向に伸びます
  • 呼吸が深く大きくなります
  • 腕や足が伸びて、歩くのが軽やかになります
  • 身体全体がゆるみ、リラックスします
  • 心の状態にも変化がおき、幸福感が増します
  • 集中できるようになり、記憶力が高まります
  • 仕事などの生産性がアップします
  • 今に生きているという気づきが生まれます
  • ストレスが減少します
  • 不安感が少なくなります
  • 楽観的になります
  • より健康になり、心の平安が訪れます

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ピラティスでどう変わりましたか?

医師のクライアントも多数!
本格ピラティスはご自身の健康維持にも選ばれています

DOCTOR & CLIENT

大貫明さん(脳神経外科 医師)

塊だった身体が分解される感覚。これは身体の使い方の再教育だ!

身体がひとつの塊のようでした。スキーをやっていたので筋力自体は多少はあったのですが、フォーカスしたパーツだけを意識的に動かすということが全くできなかったんです。職業柄、解剖についてひと通り学んではいても、こう動かせばこう動くという身体感覚としては持っていない。身をもってそれを知るという意味では、まるで身体の使い方の再教育を受けているようでした。

CLIENT

片山亜紀さん(47歳)

疲れにくくなりました。
お腹周りも前よりスッキリしてきました!

CLIENT

石崎陽子さん(42歳)

マインドフルネス効果を実感しています。
ストレスを持ち越さなくなりました。

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basi pilatesなら劇的に変われる!

zen place pilatesのグループレッスンとプライベートレッスンなら、
劇的に変わることが可能です

  • 少人数だからしっかり見ることができる グループレッスンイメージ

    少人数だからしっかり見ることができる
    グループレッスン

    basi pilatesのグループレッスンは、ピラティスマットの上などで、呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことの気持ち良さ、楽しさを感じていただけるマットワークのレッスンです。
    様々なレベルのクラスをご用意しておりますので、ご自身のピラティス経験に合わせてご参加いただけます。

  • あなただけのオリジナルメニュー プライベートレッスンイメージ

    あなただけのオリジナルメニュー
    プライベートレッスン

    ピラティス専用マシンを使用したマシンワークとマットワークの2種類があり、どちらもマンツーマンであなたのレベル・状態・要望に合わせてセッションを行います。プライベートレッスンでは、自分自身のアライメントや癖・特徴に、より気づくことができます。プライベートレッスンでの気づきをグループレッスンに活かし、自分自身で動くことを何度も繰り返し行っていくことで、より早く効果を感じることが出来ます。

POINT

basi pilatesでは
ピラティス専用マシンを全スタジオに設置しています

zen place pilates by basi pilatesではピラティス専用マシンを全スタジオに設置していますイメージ

キャデラックやリフォーマーといった本格的なピラティス専用マシンを完備。リハビリから生まれたピラティスマシンは、自分の身体の一部としてサポートしてくれる面と負荷となり、より強度を上げて行くという二面性を持っています。身体を動かし慣れてない方や筋力が弱い方にとっては第二の身体として身体をサポートします。

次世代最新ピラティスマシン
Reformer(リフォーマー)専門スタジオも続々オープン!

次世代最新ピラティスマシンReformer(リフォーマー)専門スタジオも続々オープン!イメージ

ピラティスの代表的なマシン「リフォーマー」を使用したグループレッスンが受けられる、basi pilates初のリフォーマー専門スタジオが都内に続々オープン!
負荷を細やかに調整でき、様々なポジションでエクササイズが可能な「リフォーマー」は、アスリートのトレーニングから怪我や疾患等のリハビリまで、幅広く使用されています。
マシンのサポートで身体の正しい使い方がわかりやすく、さらに少人数のクラスなので一人一人にしっかりとアドバイスさせていただきながらレッスンを行います。
リフォーマー専門スタジオでは、リフォーマグループ体験を開催しております。ぜひこの機会に体験ください。

おすすめクラスイメージ

美尻美脚

ヒップアップで脚長効果!

このクラスでは、理想の美尻を手に入れるために骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。
セラバンドの助けを借りて外側の筋肉を緩ませ、内側から引き上がりを作ることで、上向きで丸みのあるヒップラインとすらりと伸びた美脚を手に入れることができます。

おすすめクラスイメージ

肩甲骨はがしで首肩スッキリ!

肩こりを解消して、きれいな背中を目指そう!

このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。レッスン後の可動域、首肩の重さが全然違います。

おすすめクラスイメージ

足のトラブル対策!「あしピラ」

全身の繋がりは足裏活性から!

このクラスでは、足裏の神経に刺激を与えることによって足そのものを整え、足のトラブル解消と土踏まずのアーチの回復を目指します。また、正しい立ち方、歩き方や走り方を学ぶことでトラブルが起きにくい身体作りに向けたエクササイズを行います。

おすすめクラスイメージ

HIIT Pilates

インナーとアウターを効率的に鍛えられる超時短プログラム

ピラティスをプログラムの間に取り入れることでインナーを鍛えることができると同時に、HIITの筋トレ的なエキササイズでアウターを鍛えることができるため、短時間で効率的にバランスの良い筋肉がつけられます。

スタジオ一覧へ

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あなたを支える
basi pilatesのインストラクター

basi pilatesのインストラクターはすべて
厳しい研修を経た有資格者です

INSTRUCTOR

YUKARI(40代/下北沢スタジオ)

40歳を過ぎて、
自分の身体が好きになりました!

ピラティスはBody、Mindエクササイズと言われています。身体と心のエクササイズです。例えば人は歳を重ねて行くと身体だけでなく心も硬くなって行くと感じます。自分自身も若い頃のように心が柔軟でないと感じることがあります。
ピラティスをすると心も柔らかくなり、一度カチンと頭に来たことも「そうか、そう言うこともあるな」と冷静に受け止めることができます。
私は身体がキツイ時ほど、精神的に不安定を感じた時ほどピラティスをします。私は40歳を過ぎてピラティスを始めました。それまでは自分の身体、体型が好きではありませんでしたが、ピラティスを始めて自分にこんなに力強さや美しさがあることに気づき、40歳を過ぎて自分の身体が好きになりました。

INSTRUCTOR

TAKESHI(30代/六本木スタジオ)

人生をより楽しむために、
ピラティスがあります!

仕事で責任ある仕事を任されている方、家庭とお仕事の両立でお忙しい方、現代はストレスも多い生活になってしまいがちですね。健全な身体は日常生活のあらゆる場面で、心も身体も快適に過ごせる状態。ピラティスではこの状態を目標としています。例えば長時間のデスクワーク、立ち仕事、子育て、スポーツをされる方など、人生を楽しむためには、自分の身体が心地よく快適であると、より一層楽しめると思います。
ピラティスのエクササイズ、呼吸法を通して、ストレスで乱れやすい自律神経にアプローチし、精神的にも安定した状態を手にいれることができるのがピラティスです。現在、男性のピラティス実践者も多く、病気になる前に予防する、そしてより健康に幸せに生きるための健康管理として、ピラティスは急速に受け入れられています。

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「私でも変われるのかな?」

「私でも変われるのかな?」イメージ

よくある質問

basi pilatesなら
クライアントのみなさんの悩みを全て解決!
今すぐ理想の身体を手に入れよう!

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basi pilates体験の流れ

basi pilatesの体験レッスンは
WEBまたはお電話で簡単予約!

当日の持ち物

  • 動きやすい服装
  • お水
    (スタジオにもウォーターサーバーがあります)
  • フェイスタオル

※ピラティスマットは無料レンタル
※シューズは必要ありません

  • Step1:予約イメージ

    Step1:予約

    総合受付・ご希望のスタジオへお電話またはWEBでお申込みいただけます。
    WEB申込み:「体験レッスン予約する」ボタンを押すと現在開催中のキャンペーンページが表示されますのでご希望のスタジオとレッスンをお選びの上、予約申込みをしてください。

  • Step2:受付イメージ

    Step2:受付

    当日は、レッスン開始20分前までにスタジオにお越しください。受付や簡単なご案内をさせていただきます。

  • Step3:レッスンイメージ

    Step3:レッスン

    スタジオにてzen place pilates by basi pilatesのレッスンをお楽しみください。
    ※マットレンタルは無料です

  • Step4:カウンセリングイメージ

    Step4:カウンセリング

    レッスン後、インストラクターによるカウンセリングを行います。レッスンのご感想もぜひお聞かせください。
    ご入会の方は下記をご持参ください
    □ 入会金 \30,000(体験当日なら \0)
    □ 月会費 2ヶ月分 →料金と通い方
    □ キャッシュカード
    □ 銀行お届け印

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zen place pilates by basi pilatesスタジオ一覧

basi pilatesのスタジオは首都圏を中心に多数展開

〒104-0061東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F

六本木

〒106-0032東京都港区六本木7-19-9 FLEG六本木Quarto7F→VORT六本木7F

麻布十番

〒106-0045東京都港区麻布十番1-7-1 MGB麻布十番3F

〒108-0014東京都港区芝5‐31‐7 三田ステーションビルアミタ 902

〒110-0005東京都台東区上野1-20-1 上野東相ビル10F

茗荷谷

〒112-0002東京都文京区小石川5-5-2信濃路ビル6F

本郷三丁目 

〒113-0033東京都文京区本郷三丁目32番7号 東京ビル4階

大井町

〒140-0014東京都品川区大井1-22-5 八木ビル5階

〒141-0021東京都品川区上大崎2-15-14 高木ビル4階

五反田

〒141-0022東京都品川区東五反田2-7-14 五反田栗の木ビル5F

〒143-0023東京都大田区山王2-1-2 大森ステーションBOX9F

〒150-0002東京都渋谷区渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F

恵比寿

〒150-0012東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F

代々木上原

〒151-0064東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川3F

都立大学

〒152-0023東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201号室

中目黒

〒153-0042東京都目黒区青葉台2-20-14青和ビル3F

三軒茶屋

〒154-0024東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F

下北沢

〒155-0031東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F

下北沢リフォーマー専門

〒155-0031東京都世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ下北沢Ⅱ

千歳烏山

〒157-0062東京都世田谷区南烏山4-12-10 フロンティアビル5F

自由が丘

〒158-0083東京都世田谷区奥沢5-14-31 土屋ビル2F

自由が丘リフォーマー専門

〒158-0083東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル201.202

二子玉川

〒158-0094東京都世田谷区玉川3-7-1 新二子玉川ビル4F

〒158-0097東京都世田谷区用賀4-3-3 ブァイデビル3F

〒160-0023東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F

〒220-0004神奈川県横浜市西区北幸2-7-10 高見澤ビル9F

〒223-0061神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-14 第2星野ビル201

横浜元町

〒231-0023神奈川県横浜市中区山下町123-1 横浜クリード8階

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