pilates

ピラティスをご存じですか?流行りのマインドフルネス瞑想も筋膜リリースも体験できます。


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キツい筋トレは続きません。


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ライフスタイルとして続けられる安心感


何かはじめても、なかなか続かない・・・そんな経験はありませんか?1年以内に辞めてしまう人の数<

当グループでは無理のない習慣化できるクラスをご提案しています。

インナーが鍛えられるから身体のラインも違う。


pilates

クラスの種類


マシンプライベート

身体に負担をかけたくない方へ
マシンがおすすめです。

初級
★ 基本
★★ 中級
★★★ 上級
☆ 特別
海外講師
マタニティ
産後
♪ FUN

マタニティクラスについて

運動を制限されることの多い妊娠初期にはリラックスできるリストラティブのポーズをメインに、安定期に入ったら姿勢改善や出産に向けた足腰強化の運動を体調に合わせて行います。 また妊娠中のトラブル回避のためのポーズや身体の使い方についてもお伝えしています。
かかりつけの医師の確認、許可後お問い合わせください