体験レッスン選択

ピラティス - Pre-Beginner

3,300円 2,000 円

ピラティス未経験〜初心者の方におすすめ！ピラティスの動きと呼吸の基礎クラスです。背骨や骨盤の基本的な動きを学び、全身を機能的に動かしていきます。身体がゆるみ、瞑想効果で気分もリフレッシュ！

ピラティス - Beginner

3,300円 2,000 円

初心者の方におすすめ！ピラティスの基本的な動きと呼吸を合わせ、細部への意識を高めて全身を動かしていきます。心も身体もしなやかに整いリラックス。ストレスを感じている方にもおすすめです。

ピラティス - 骨盤底筋にアプローチ

3,300円 2,000 円

尿漏れ・便秘・ぽっこり下腹にお悩みの方におすすめ。骨盤の底で体幹を支える「骨盤底筋群」を意識的に動かし、身体の機能を正常化していきます。微細な動きにぐっと集中することで、気分もリフレッシュ！

ピラティス - 肩甲骨にアプローチ

3,300円 2,000 円

首・肩こりにお悩みの方におすすめ！凝り固まった肩甲骨を、セルフで「肩甲骨はがし」していきます。肩周りの緊張が解けると呼吸が深まり、リラックス効果も抜群。デスクワークの方に人気のクラスです。

ピラティス - 背骨にアプローチ

3,300円 2,000 円

姿勢を改善したい方や、自律神経を整えたい方におすすめ！背骨を整え体幹を強化することで、不要な「りきみ」を手放して、心身ともに「ゆるみ」を手に入れよう。睡眠を改善したい方にも◎

ピラティス - フォームローラーを使ったレッスン

3,300円 2,000 円

身体のゆがみが気になる方、姿勢改善したい方におすすめ！フォームローラーを使い、意識しにくい背骨や軸の感覚を探るクラスです。不安定なローラーの上で動くことで、動きの癖にもアプローチ。アスリートにも◎

ピラティス - Private Lesson

3,300円 3,300 円

ピラティス - マジックサークルを使ったレッスン

3,300円 2,000 円

「マジックサークル」という器具を使い、コアへ意識を高めるクラス。全身のつながりを感じながら身体の内側に意識を向けることで、マインドフルネス効果も。二の腕ケア、バストアップにも効果的！

ピラティス - バランスクッションを使ったレッスン

3,300円 2,000 円

アスリートにおすすめ！バランスクッションを用い、グラグラ不安定な中で見つけるバランス感覚が、インナーマッスルに直結します。体幹を安定させ、「りきみ」のないリラックスした心と体に。

ピラティス - セラバンドを使ったレッスン

3,300円 2,000 円

ピラティスの動きを、ゴムバンドにより負荷を調節・サポートしながら、より機能的な身体作りを目指すクラスです。全身のバランスが整い、背が伸びたような感覚に。動きに合わせて呼吸を深め、心も整えましょう。