マシンのグループレッスンはリフォーマー専門店のみとなります。
※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験やPV3回体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。
体験したいレッスンを選択し、スケジュールが見れます。
500円
ピラティスを楽しく、効果的にできるようになるための動きの基礎を学ぶクラス。動きや呼吸が学べて、歩き方まで変わる！姿勢も変わる！スタイルも変わる！
初めての方におすすめ！
初心者：◎◎
運動強度：★☆☆
筋力：★☆☆
柔軟性：★★☆
マインド：★★☆
500円
ピラティスを楽しく、効果的にできるようになるための動きの基礎を学ぶクラス。動きや呼吸が学べて、歩き方まで変わる！姿勢も変わる！スタイルも変わる！
初心者：◎◎
運動強度：★☆☆
筋力：★★☆
柔軟性：★★☆
マインド：★★☆
500円
固まった上半身に呼吸を巡らせながら、大きく動かし気持ちよく伸ばすクラス
ガチガチな肩が軽くなると、顔色もよくなる！
初心者：◎
運動強度：★☆☆
筋力：★★☆
柔軟性：★★☆
マインド：★★☆
500円
脚の血流を促すとむくみが取れる！柔軟性や筋力をつけて、美しくしなやかな太ももやふくらはぎに！
初心者：◎
運動強度：★★☆
筋力：★★☆
柔軟性：★★☆
マインド：★★☆
500円
マジックサークルを両手や両ひざで挟み、内側に押しあうことでコアへの感覚が◎
二の腕やバストアップはもちろん、骨盤底筋や脚とコアとのつながりを学べるクラス
効率よくしなやかなカラダに！
初心者：◎
運動強度：★★☆
筋力：★★☆
柔軟性：★★☆
マインド：★★☆