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マシンのグループレッスンはリフォーマー専門店のみとなります。

※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。

ワクチン接種者向け体験無料キャンペーン中! 体験当日に接種済証明書をスタジオで提示していただいた方は体験料がかかりません。
※マットグループレッスンのみが対象。

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体験したいレッスンを選択し、スケジュールが見れます。

ピラティス - Beginner

3,300円 500

ピラティスを楽しく、効果的にできるようになるための動きの基礎を学ぶクラス。動きや呼吸が学べて、歩き方まで変わる!姿勢も変わる!スタイルも変わる!

初心者:◎◎
運動強度:★☆☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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ピラティス - Pre-Beginner

3,300円 500

ピラティスを楽しく、効果的にできるようになるための動きの基礎を学ぶクラス。動きや呼吸が学べて、歩き方まで変わる!姿勢も変わる!スタイルも変わる!
初めての方におすすめ!

初心者:◎◎
運動強度:★☆☆
筋力:★☆☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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ピラティス - 上半身にアプローチ

3,300円 500

固まった上半身に呼吸を巡らせながら、大きく動かし気持ちよく伸ばすクラス
ガチガチな肩が軽くなると、顔色もよくなる!

初心者:
運動強度:★☆☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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ピラティス - 下半身にアプローチ

3,300円 500

脚の血流を促すとむくみが取れる!柔軟性や筋力をつけて、美しくしなやかな太ももやふくらはぎに!

初心者:
運動強度:★★☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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ピラティス - 骨盤底筋にアプローチ

3,300円 500

骨盤底筋とは骨盤の底にある、ハンモック状の筋肉。ポッコリお腹の解消に重要な筋肉。腰痛改善や便秘にも!

初心者:
運動強度:★★☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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ピラティス - フォームローラーを使ったレッスン

3,300円 500

ローラーの上で背骨をひとつずつを動かし、背骨の正しい配列を学ぶクラス
固まったカラダをほぐして伸ばして、至福の「ゆるみ」を体感!バランスをとりながら体幹を感じ、鍛える効果も!

初心者:
運動強度:★☆☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★★
マインド:★★☆

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ピラティス - 肩甲骨にアプローチ

3,300円 500

固まった肩甲骨をはがしながら動かし、血流を促すクラス。胸が開き、鎖骨が広がり、美しく呼吸のしやすいカラダに!

初心者:
運動強度:★☆☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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