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2月28日まで
グループ体験は1回 3,300円 500円（税込）。
さらに！
当日入会で月会費2ヶ月無料！
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。
全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です！
- グループレッスン -
初心〜初級
初級
中級
上級
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
特別
海外講師
| 時間 |
01/16 (Sat) |
01/17 (Sun) |
01/18 (Mon) |
01/19 (Tue) |
01/20 (Wed) |
01/21 (Thu) |
01/22 (Fri) |
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2021年01月18日(Mon) 07:30-08:25
担当：Kaho.I
特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。Pilatesのレギュラークラスです。Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ55分集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。
2021年01月21日(Thu) 07:30-08:25
担当：Hitomi
体験の方は是非このクラスから！
ピラティスの基礎、呼吸と身体の使い方を丁寧にレッスンしていきます。
前半はオーバーボールをサポートとして使い、深い呼吸と共にインナーマッスルから骨を動かす感覚を掴み、後半はボールのサポートを外してより身体意識を高めて全身を動かしていきます。自分の身体のクセや特徴に気づき日常生活に活かす事ができます。※オンラインの方はバスタオルを代用ください。
2021年01月17日(Sun) 11:30-12:25
担当：Aya.Y
全ての方へ！骨の健康は全身の健康と言われています。
フォームローラーを支えに立位で骨に振動与えるワークなど骨粗鬆症予防としてアプローチするクラスです。
2021年01月18日(Mon) 11:30-12:25
担当：Nino
体験の方は是非このクラスから！
ピラティスの基礎、呼吸と身体の使い方を丁寧にレッスンしていきます。
前半はオーバーボールをサポートとして使い、深い呼吸と共にインナーマッスルから骨を動かす感覚を掴み、後半はボールのサポートを外してより身体意識を高めて全身を動かしていきます。自分の身体のクセや特徴に気づき日常生活に活かす事ができます。※オンラインの方はバスタオルを代用ください。
2021年01月19日(Tue) 11:30-12:25
担当：Ryoko
特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。Pilatesのレギュラークラスです。Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。
2021年01月20日(Wed) 11:30-12:25
担当：Kiyomi.M
フォームローラーを使って背骨への感覚を高め、スッと伸びた美姿勢に！全身のストレッチ効果でスッキリと動きやすいナチュラルな身体作りに最適です。
2021年01月22日(Fri) 11:30-12:25
担当：Kaho.I
Pilatesのレギュラークラスです。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。
2021年01月17日(Sun) 14:30-15:25
担当：Ryoko
体験の方は是非このクラスから！
ピラティスの基礎、呼吸と身体の使い方を丁寧にレッスンしていきます。
前半はオーバーボールをサポートとして使い、深い呼吸と共にインナーマッスルから骨を動かす感覚を掴み、後半はボールのサポートを外してより身体意識を高めて全身を動かしていきます。自分の身体のクセや特徴に気づき日常生活に活かす事ができます。※オンラインの方はバスタオルを代用ください。
2021年01月18日(Mon) 15:00-15:55
担当：Kaho.I
フォームローラーを使って背骨への感覚を高め、スッと伸びた美姿勢に！全身のストレッチ効果でスッキリと動きやすいナチュラルな身体作りに最適です。
2021年01月21日(Thu) 15:00-15:55
担当：Hitomi
特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。Pilatesのレギュラークラスです。Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。
2021年01月22日(Fri) 15:00-15:55
担当：Hanano
体験の方は是非このクラスから！
ピラティスの基礎、呼吸と身体の使い方を丁寧にレッスンしていきます。
前半はオーバーボールをサポートとして使い、深い呼吸と共にインナーマッスルから骨を動かす感覚を掴み、後半はボールのサポートを外してより身体意識を高めて全身を動かしていきます。自分の身体のクセや特徴に気づき日常生活に活かす事ができます。※オンラインの方はバスタオルを代用ください。
2021年01月18日(Mon) 18:45-19:40
担当：Nino
Pilatesのレギュラークラスです。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ55分集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。
2021年01月19日(Tue) 18:45-19:40
担当：Hanano
体験の方は是非このクラスから！
ピラティスの基礎、呼吸と身体の使い方を丁寧にレッスンしていきます。
前半はオーバーボールをサポートとして使い、深い呼吸と共にインナーマッスルから骨を動かす感覚を掴み、後半はボールのサポートを外してより身体意識を高めて全身を動かしていきます。自分の身体のクセや特徴に気づき日常生活に活かす事ができます。※オンラインの方はバスタオルをご用意ください。
2021年01月20日(Wed) 18:45-19:40
担当：Ayano.I
特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。Pilatesのレギュラークラスです。Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。
2021年01月22日(Fri) 18:45-19:40
担当：Kaho.I
フォームローラーを使って背骨への感覚を高め、スッと伸びた美姿勢に！全身のストレッチ効果でスッキリと動きやすいナチュラルな身体作りに最適です。
