- グループレッスン -

時間	10/24 (土)	10/25 (日)	10/26 (月)	10/27 (火)	10/28 (水)	10/29 (木)	10/30 (金)
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7						07:30～ 初心〜初級 Pre-Beginner Basic〜体験歓迎！自分の自身に意識を向ける〜 (Hitomi) 体験の方は是非このクラスから！ ピラティスの基礎、呼吸と身体の使い方を丁寧にレッスンしていきます。 前半はオーバーボールをサポートとして使い、深い呼吸と共にインナーマッスルから骨を動かす感覚を掴み、後半はボールのサポートを外してより身体意識を高めて全身を動かしていきます。自分の身体のクセや特徴に気づき日常生活に活かす事ができます。※オンラインの方はバスタオルを代用ください。 [Hitomi]
8				08:45～ 初心〜初級 Pre-Beginner Basic〜体験歓迎！自分の自身に意識を向ける〜 (Aya.Y) 体験の方は是非このクラスから！ ピラティスの基礎、呼吸と身体の使い方を丁寧にレッスンしていきます。 前半はオーバーボールをサポートとして使い、深い呼吸と共にインナーマッスルから骨を動かす感覚を掴み、後半はボールのサポートを外してより身体意識を高めて全身を動かしていきます。自分の身体のクセや特徴に気づき日常生活に活かす事ができます。※オンラインの方はバスタオルをご用意ください。 [Aya.Y]
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11			11:30～ 初心〜初級 Pre-Beginner Basic〜体験歓迎！自分の自身に意識を向ける〜 (Nino) 体験の方は是非このクラスから！ ピラティスの基礎、呼吸と身体の使い方を丁寧にレッスンしていきます。 前半はオーバーボールをサポートとして使い、深い呼吸と共にインナーマッスルから骨を動かす感覚を掴み、後半はボールのサポートを外してより身体意識を高めて全身を動かしていきます。自分の身体のクセや特徴に気づき日常生活に活かす事ができます。※オンラインの方はバスタオルを代用ください。 [Nino]				11:30～ 初心〜初級 Pre-Beginner Basic〜体験歓迎！自分の自身に意識を向ける〜 (Aya.Y) 体験の方は是非このクラスから！ ピラティスの基礎、呼吸と身体の使い方を丁寧にレッスンしていきます。 前半はオーバーボールをサポートとして使い、深い呼吸と共にインナーマッスルから骨を動かす感覚を掴み、後半はボールのサポートを外してより身体意識を高めて全身を動かしていきます。自分の身体のクセや特徴に気づき日常生活に活かす事ができます。※オンラインの方はバスタオルを代用ください。 [Aya.Y]
時間	10/24 (土)	10/25 (日)	10/26 (月)	10/27 (火)	10/28 (水)	10/29 (木)	10/30 (金)
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15					15:00～ 初心〜初級 Pre-Beginner Basic〜体験歓迎！自分の自身に意識を向ける〜 (Ryoko) 体験の方は是非このクラスから！ ピラティスの基礎、呼吸と身体の使い方を丁寧にレッスンしていきます。 前半はオーバーボールをサポートとして使い、深い呼吸と共にインナーマッスルから骨を動かす感覚を掴み、後半はボールのサポートを外してより身体意識を高めて全身を動かしていきます。自分の身体のクセや特徴に気づき日常生活に活かす事ができます。※オンラインの方はバスタオルをご用意ください。 [Ryoko]
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時間	10/24 (土)	10/25 (日)	10/26 (月)	10/27 (火)	10/28 (水)	10/29 (木)	10/30 (金)
18				18:45～ 初心〜初級 Pre-Beginner Basic〜体験歓迎！自分の自身に意識を向ける〜 (Hanano) 体験の方は是非このクラスから！ ピラティスの基礎、呼吸と身体の使い方を丁寧にレッスンしていきます。 前半はオーバーボールをサポートとして使い、深い呼吸と共にインナーマッスルから骨を動かす感覚を掴み、後半はボールのサポートを外してより身体意識を高めて全身を動かしていきます。自分の身体のクセや特徴に気づき日常生活に活かす事ができます。※オンラインの方はバスタオルをご用意ください。 [Hanano]	18:45～ 初級 Beginner Flow (Ayano.I) 特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。Pilatesのレギュラークラスです。Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。 [Ayano.I]
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- プライベートレッスン -

時間	10/24 (土)	10/25 (日)	10/26 (月)	10/27 (火)	10/28 (水)	10/29 (木)	10/30 (金)
6		06:30～ 25 Minute Pilates [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y]
7		07:00～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席 07:20～ Private ALL [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano]
8		08:05～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席		08:45～ Private ALL [Ryoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ryoko]			08:40～ Private ALL～初めての方も大歓迎★～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano]
9		09:10～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席 09:40～ Private ALL～初めての方も大歓迎★～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano]	09:00～ Private ALL [Hikaru] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hikaru]	09:45～ Private ALL [Ryoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ryoko]	09:00～ Private ALL [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano] 満席	09:00～ Private ALL [Hitomi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hitomi]	09:50～ Private ALL～初めての方も大歓迎★～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano] 満席
10		10:15～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席 10:50～ Private ALL～初めての方も大歓迎★～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano] 満席	10:00～ Private ALL [Hikaru] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hikaru]	10:50～ 25minutes Pilates [Ryoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ryoko]	10:10～ Private ALL [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano] 10:15～ Private ALL [Ayano.I] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ayano.I] 満席	10:10～ Private ALL [Hitomi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hitomi] 10:20～ Private ALL [Ryoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ryoko] 満席
11		11:00～ Private ALL [Ryoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ryoko] 満席	11:00～ Private ALL [Hikaru] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hikaru]	11:00～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席 11:50～ Private ALL~初心者でも大歓迎～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano]		11:20～ Private ALL [Hitomi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hitomi]	11:00～ Private ALL～初めての方も大歓迎★～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano]
時間	10/24 (土)	10/25 (日)	10/26 (月)	10/27 (火)	10/28 (水)	10/29 (木)	10/30 (金)
12		12:45～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席	12:00～ Private ALL [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano] 満席 12:00～ Private ALL [Hikaru] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hikaru]	12:00～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席 12:45～ Private ALL [Ryoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ryoko] 満席	12:45～ Private ALL [Ayano.I] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ayano.I]	12:30～ Private ALL [Hitomi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hitomi] 12:45～ Private ALL [Ryoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ryoko] 満席	12:10～ Private ALL～初めての方も大歓迎★～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano] 満席
13		13:50～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席	13:00～ Private ALL [Hikaru] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hikaru]	13:00～ Private ALL~初心者でも大歓迎～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano] 満席 13:00～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席		13:40～ Private ALL [Hitomi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hitomi] 13:45～ Private ALL [Ryoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ryoko]	13:20～ Private ALL～初めての方も大歓迎★～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano] 13:20～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席
14		14:55～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席	14:00～ Private ALL [Hikaru] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hikaru]	14:30～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席 14:45～ Private ALL [Ryoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ryoko] 満席	14:00～ Private ALL [Ayano.I] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ayano.I]		14:25～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席
15				15:10～ Private ALL~初心者でも大歓迎～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano] 15:45～ Private ALL [Ryoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ryoko] 満席	15:10～ Private ALL [Ayano.I] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ayano.I] 満席		15:30～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席
16		16:00～ Private ALL [Ryoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ryoko] 満席		16:20～ Private ALL~初心者でも大歓迎～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano] 16:40～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y]	16:30～ Private ALL [Ayano.I] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ayano.I] 満席		16:10～ Private ALL～初めての方も大歓迎★～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano] 満席
17				17:30～ Private ALL~初心者でも大歓迎～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano] 満席			17:35～ Private ALL [Aya.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya.Y] 満席
時間	10/24 (土)	10/25 (日)	10/26 (月)	10/27 (火)	10/28 (水)	10/29 (木)	10/30 (金)
18							18:20～ Private ALL～初めての方も大歓迎★～ [Hanano] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanano] 満席
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