マシンピラティスグループレッスンは、上記「プライベート」から確認できます。尚、レッスンの実施状況は、スタジオやスケジュールによって異なります。
※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。
※ キャンペーンの適用は5月31日までのレッスンが対象です。
体験したいレッスンを選択し、スケジュールが見れます。
3,300円 2,000 円
ピラティス未経験〜初心者の方におすすめ!ピラティスの動きと呼吸の基礎クラスです。背骨や骨盤の基本的な動きを学び、全身を機能的に動かしていきます。身体がゆるみ、瞑想効果で気分もリフレッシュ!
難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆
3,300円 2,000 円
姿勢を改善したい方や、自律神経を整えたい方におすすめ!背骨を整え体幹を強化することで、不要な「りきみ」を手放して、心身ともに「ゆるみ」を手に入れよう。睡眠を改善したい方にも◎
難易度:★★☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★★
3,300円 2,000 円
ストレスを感じている方におすすめ!「呼吸」に徹底的にフォーカスし、身体の機能を最大限に引き出す方法を探ります。集中力を高め、仕事のパフォーマンスを上げたい方にもおすすめです。
難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★★
3,300円 2,000 円
体幹を強化したい方におすすめ!しなやかな動きと深い呼吸は、安定した体幹から。身体の軸となる「コア」にアプローチし、心身のケアに欠かせない呼吸の質を高めます。ストレスケアにも。
難易度:★★☆
運動量:★★☆
リフレッシュ度:★★★
3,300円 2,000 円
ピラティスの動きを、ゴムバンドにより負荷を調節・サポートしながら、より機能的な身体作りを目指すクラスです。全身のバランスが整い、背が伸びたような感覚に。動きに合わせて呼吸を深め、心も整えましょう。
難易度:★★☆
運動量:★★☆
リフレッシュ度:★☆☆