- グループレッスン -

時間	01/27 (Wed)	01/28 (Thu)	01/29 (Fri)	01/30 (Sat)	01/31 (Sun)	02/01 (Mon)	02/02 (Tue)
6			休館日
7		07:30～ 初心〜初級 【体験大歓迎】Basic (Ei) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Ei]	休館日			07:30～ 初心〜初級 【体験大歓迎】Basic (Risa.S) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Risa.S]	07:30～ サポート（補完） 【しなやかな背骨に】Foam Roller (Ei) ※このクラスではフォームローラーを使用します。 ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Ei]
8			休館日
9			休館日
10		10:00～ 初級 【背骨の可動域を広げる】Twist (Ei) [Ei]	休館日	10:00～ サポート（補完） 【しなやかな背骨へ】Foam Roller (Risa.S) ※このクラスではフォームローラーを使用します。 ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Risa.S]	10:00～ 初心〜初級 【体験大歓迎】Basic (Risa.S) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Risa.S]	10:00～ 初級 【最も心身が変わるメインクラス】Beginner Flow (Risa.S) 呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳（心、精神）を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。 [Risa.S]	10:00～ 初心〜初級 【体験大歓迎】Basic (Take) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Take]
11			休館日	11:30～ 初心〜初級 【体験大歓迎】Basic (Take) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Take]	11:30～ 初級 【最も心身が変わるメインクラス】Beginner (Take) 呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳（心、精神）を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。 [Take]
時間	01/27 (Wed)	01/28 (Thu)	01/29 (Fri)	01/30 (Sat)	01/31 (Sun)	02/01 (Mon)	02/02 (Tue)
12			休館日			12:00～ フォーカス 【首肩スッキリ】肩甲骨はがし (Hiroya.A) ※このレッスンはマジックサークルを使用します。 Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。 [Hiroya.A]
13			休館日
14			休館日	14:00～ 初級 【最も心身が変わるメインクラス】Beginner Flow (Ei) 呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳（心、精神）を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。 [Ei]	14:00～ フォーカス 【股関節を動かす】 Hip Work Pilates (Take) ※このレッスンはセラバンドを使用します。 アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。 [Take] スタジオ満席
15			休館日
16			休館日
17			休館日
時間	01/27 (Wed)	01/28 (Thu)	01/29 (Fri)	01/30 (Sat)	01/31 (Sun)	02/01 (Mon)	02/02 (Tue)
18		18:45～ 初心〜初級 【体験大歓迎】Basic (Take) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Take]	休館日			18:45～ サポート（補完） 【しなやかな背骨に】Foa m Roller (Sae.Y) ※このクラスではフォームローラーを使用します。 ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Sae.Y]	18:45～ 初心〜初級 【体験大歓迎】Basic (Risa.S) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Risa.S]
19			休館日
20			休館日
21			休館日
22			休館日

- プライベートレッスン -

時間	01/27 (Wed)	01/28 (Thu)	01/29 (Fri)	01/30 (Sat)	01/31 (Sun)	02/01 (Mon)	02/02 (Tue)
6			休館日
7			休館日	07:10～ Private ALL ~初めての方も大歓迎!!~ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S] 満席 07:20～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席 07:30～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 満席	07:10～ Private ALL～初めての方も大歓迎!!～ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S]
8			休館日	08:20～ Private ALL ~初めての方も大歓迎!!~ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S] 08:25～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 08:30～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 満席	08:20～ Private ALL～初めての方も大歓迎!!～ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S] 08:25～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take]	08:40～ Private all [Hiroya.A] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hiroya.A]	08:45～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 08:55～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席
9		09:00～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 満席	休館日	09:25～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席 09:30～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei]	09:25～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席	09:45～ Private all [Hiroya.A] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hiroya.A]	09:45～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei]
10			休館日	10:25～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席 10:30～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei]	10:25～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席	10:50～ Private all [Hiroya.A] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hiroya.A] 満席	10:45～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei]
11		11:00～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 満席	休館日	11:30～ Private ALL ~初めての方も大歓迎!!~ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S] 満席 11:30～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei]	11:30～ Private ALL～初めての方も大歓迎!!～ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S] 満席	11:30～ Private All～初めての方も大歓迎！基礎を深める～ [Sae.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Sae.Y] 11:30～ Private ALL～初めての方も大歓迎!!～ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S]	11:30～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席 11:45～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei]
時間	01/27 (Wed)	01/28 (Thu)	01/29 (Fri)	01/30 (Sat)	01/31 (Sun)	02/01 (Mon)	02/02 (Tue)
12		12:00～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 満席	休館日	12:30～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 12:40～ Private ALL ~初めての方も大歓迎!!~ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S]	12:40～ Private ALL～初めての方も大歓迎!!～ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S] 12:45～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席	12:35～ Private All～初めての方も大歓迎！基礎を深める～ [Sae.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Sae.Y] 12:40～ Private ALL～初めての方も大歓迎!!～ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S]	12:35～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 12:45～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 満席
13		13:00～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 13:20～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席	休館日	13:00～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席 13:50～ Private ALL ~初めての方も大歓迎!!~ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S] 満席	13:50～ Private ALL～初めての方も大歓迎!!～ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S] 満席	13:30～ Private all [Hiroya.A] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hiroya.A] 満席 13:40～ Private All～初めての方も大歓迎！基礎を深める～ [Sae.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Sae.Y] 13:50～ Private ALL～初めての方も大歓迎!!～ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S]
14		14:00～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 14:25～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席	休館日	14:05～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席		14:45～ Private All～初めての方も大歓迎！基礎を深める～ [Sae.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Sae.Y] 14:50～ Private All～初めての方も大歓迎！基礎を深める～ [Sae.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Sae.Y]
15		15:00～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 15:30～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take]	休館日	15:10～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 15:30～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 満席	15:00～ Private ALL～初めての方も大歓迎!!～ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S] 15:05～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席	15:00～ Private ALL～初めての方も大歓迎!!～ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S] 15:55～ Private All～初めての方も大歓迎！基礎を深める～ [Sae.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Sae.Y]	15:00～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei]
16		16:00～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 16:35～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席	休館日	16:10～ Private ALL ~初めての方も大歓迎!!~ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S] 満席 16:15～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席 16:30～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 満席	16:10～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席		16:00～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 16:00～ Private ALL～初めての方も大歓迎!!～ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S] 16:00～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei] 16:00～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take]
17		17:40～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席	休館日	17:30～ Private All [Ei] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Ei]		17:00～ Private All～初めての方も大歓迎！基礎を深める～ [Sae.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Sae.Y]	17:05～ Private ALL～初めての方も大歓迎!!～ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S] 17:05～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take] 満席
時間	01/27 (Wed)	01/28 (Thu)	01/29 (Fri)	01/30 (Sat)	01/31 (Sun)	02/01 (Mon)	02/02 (Tue)
18			休館日				18:10～ Private All~初めての方も大歓迎～ [Take] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Take]
19			休館日
20			休館日				20:00～ Private ALL～初めての方も大歓迎!!～ [Risa.S] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Risa.S]
21			休館日
22			休館日