リフォーマーグループ体験は1回5,000円（税込）。プライベート体験は1回9,900円（税込）です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。
全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です！
- グループレッスン -
初心〜初級
初級
中級
上級
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
特別
海外講師
| 時間 |
10/26 (月) |
10/27 (火) |
10/28 (水) |
10/29 (木) |
10/30 (金) |
10/31 (土) |
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2020年11月01日(日) 08:45-09:40
担当：Musashi
Intermediate★★★★
リフォーマーグループの上級クラス。
今まで学んできたことを更にステップアップし、心身の統合を目指します。
筋力、柔軟性、体力も求められるチャレンジなクラス。30回目以上の方にお勧めです。
2020年10月27日(火) 10:00-10:55
担当：Yuki
Beginner Plus★★★
リフォーマーグループの基礎を身に着けたうえで、より流れのあるクラスです。流れの中で正確に体を扱うこと、心身をコントロールすることを学びます。20回目以上の方にお勧めです。
2020年10月28日(水) 10:00-10:55
担当：Keica
Pre Beginner★
ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。
2020年10月29日(木) 10:00-10:55
担当：Musashi
Begginer★★
マシンの基礎を習得したうえで、ピラティスエクササイズの基礎を深めていくクラスです。より流れのあるBegginer plusのクラスに進んでいくための基礎を身につけていきます。ゆっくりとしたペースで進んでいくため、深く自信の心身に意識を向けながら動いていきます。10〜20回目の方にお勧めです。
2020年10月30日(金) 10:00-10:55
担当：Hisae.T
Beginner Plus★★★
リフォーマーグループの基礎を身に着けたうえで、より流れのあるクラスです。流れの中で正確に体を扱うこと、心身をコントロールすることを学びます。20回目以上の方にお勧めです。
2020年11月01日(日) 10:00-10:55
担当：Hisae.T
Pre Beginner★
ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。
2020年10月27日(火) 11:30-12:25
担当：Yuki
〇Tower
リフォーマーをベッドに組み替えたものをTowerと言います。他のクラスと比べて立位のワークが多いため、より安定性が求められます。リフォーマーグループに慣れてきた方、Begginerからのステップアップになるクラスです。
2020年10月29日(木) 11:30-12:25
担当：Musashi
〇Bosu
Bosuとはバランスボールを半分に切ったような形をしたトレーニングツールです。安定性がバランスボールより高いため、スクワットやプッシュアップなどがバランスボールを使ったときより安全に行えます。そして安全性が高いためバランスボールでは行えないジャンプの動きも行えます。バランス力が何より求められるので普段のリフォーマーグループでは得られない感覚や新しい気づきが得られます。
2020年10月30日(金) 11:30-12:25
担当：Hisae.T
Pre Beginner★
ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。
2020年10月28日(水) 12:45-13:40
担当：Nina
Begginer★★
マシンの基礎を習得したうえで、ピラティスエクササイズの基礎を深めていくクラスです。より流れのあるBegginer plusのクラスに進んでいくための基礎を身につけていきます。ゆっくりとしたペースで進んでいくため、深く自信の心身に意識を向けながら動いていきます。10〜20回目の方にお勧めです。
2020年10月31日(土) 13:00-13:55
担当：Aya
Pre Begginer★
ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。
2020年11月01日(日) 13:00-13:55
担当：Hisae.T
Beginner Plus★★★
リフォーマーグループの基礎を身に着けたうえで、より流れのあるクラスです。流れの中で正確に体を扱うこと、心身をコントロールすることを学びます。20回目以上の方にお勧めです。
2020年10月31日(土) 14:30-15:25
担当：Yuki
〇Tower
リフォーマーをベッドに組み替えたものをTowerと言います。他のクラスと比べて立位のワークが多いため、より安定性が求められます。リフォーマーグループに慣れてきた方、Begginerからのステップアップになるクラスです。
2020年10月28日(水) 17:30-18:25
担当：Nina
Beginner Plus★★★
リフォーマーグループの基礎を身に着けたうえで、より流れのあるクラスです。流れの中で正確に体を扱うこと、心身をコントロールすることを学びます。20回目以上の方にお勧めです。
2020年10月30日(金) 17:30-18:25
担当：Shuri
Beginner★★
マシンの基礎を習得したうえで、ピラティスエクササイズの基礎を深めていくクラスです。より流れのあるBegginer plusのクラスに進んでいくための基礎を身につけていきます。ゆっくりとしたペースで進んでいくため、深く自信の心身に意識を向けながら動いていきます。10〜20回目の方にお勧めです。
2020年10月27日(火) 18:45-19:40
担当：Takashi
Beginner★★
マシンの基礎を習得したうえで、ピラティスエクササイズの基礎を深めていくクラスです。より流れのあるBegginer plusのクラスに進んでいくための基礎を身につけていきます。ゆっくりとしたペースで進んでいくため、深く自信の心身に意識を向けながら動いていきます。10〜20回目の方にお勧めです。
2020年10月29日(木) 18:45-19:40
担当：Sakiko
Beginner Plus★★★
リフォーマーグループの基礎を身に着けたうえで、より流れのあるクラスです。流れの中で正確に体を扱うこと、心身をコントロールすることを学びます。20回目以上の方にお勧めです。
