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BASI養成試験
時間 08/01
(日)
08/02
(月)
08/03
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2021年08月07日(Sat) 08:45-09:40

Basic★

担当:Wako

Basic★(初心~初級)

マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語(Table top,Foot workの脚のポジション、など)をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。


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2021年08月01日(Sun) 10:00-10:55

Basic★

担当:Kaori

Basic★(初心~初級)

マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語(Table top,Foot workの脚のポジション、など)をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。


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2021年08月03日(Tue) 10:00-10:55

Basic★

担当:Musashi

Basic★(初心~初級)

マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語(Table top,Foot workの脚のポジション、など)をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。


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2021年08月04日(Wed) 10:00-10:55

Basic★

担当:Keica

Basic★(初心~初級)

マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語(Table top,Foot workの脚のポジション、など)をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。


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2021年08月06日(Fri) 10:00-10:55

Flow★★

担当:Wako

Flow★★(初級)

ピラティスの基礎を習得した上で、より正確に流れるように動いていくクラス。呼吸のリズムと動きを統合させることで、身体への意識が高まり集中力が増していきます。自分自身でマシンと身体のコントロールをさせ、流れるように動いていきます。


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2021年08月07日(Sat) 10:00-10:55

Flow★★

担当:Wako

Flow★★(初級)

ピラティスの基礎を習得した上で、より正確に流れるように動いていくクラス。呼吸のリズムと動きを統合させることで、身体への意識が高まり集中力が増していきます。自分自身でマシンと身体のコントロールをさせ、流れるように動いていきます。


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2021年08月02日(Mon) 11:15-12:10

Basic★

担当:Kyoka.N

Basic★(初心~初級)

マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語(Table top,Foot workの脚のポジション、など)をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。


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2021年08月05日(Thu) 11:15-12:10

Flow★★

担当:Hisae.T

Flow★★(初級)

ピラティスの基礎を習得した上で、より正確に流れるように動いていくクラス。呼吸のリズムと動きを統合させることで、身体への意識が高まり集中力が増していきます。自分自身でマシンと身体のコントロールをさせ、流れるように動いていきます。


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2021年08月06日(Fri) 11:15-12:10

Basic★

担当:Wako

Basic★(初心~初級)

マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語(Table top,Foot workの脚のポジション、など)をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。


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2021年08月04日(Wed) 12:30-13:25

Flow★★

担当:Nina

Flow★★(初級)

ピラティスの基礎を習得した上で、より正確に流れるように動いていくクラス。呼吸のリズムと動きを統合させることで、身体への意識が高まり集中力が増していきます。自分自身でマシンと身体のコントロールをさせ、流れるように動いていきます。


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2021年08月07日(Sat) 15:00-15:55

Basic★

担当:Soma

Basic★(初心~初級)

マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語(Table top,Foot workの脚のポジション、など)をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。


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2021年08月02日(Mon) 18:45-19:40

Flow★★

担当:Kyoka.N

Flow★★(初級)

ピラティスの基礎を習得した上で、より正確に流れるように動いていくクラス。呼吸のリズムと動きを統合させることで、身体への意識が高まり集中力が増していきます。自分自身でマシンと身体のコントロールをさせ、流れるように動いていきます。


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2021年08月04日(Wed) 18:45-19:40

Basic★

担当:Wako

Basic★(初心~初級)

マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語(Table top,Foot workの脚のポジション、など)をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。


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2021年08月05日(Thu) 18:20-19:15

全身を整えるクラス

担当:Sakiko

BOSU★★(FUN)

BOSUを使った新感覚のクラス。BOSUとはバランスボールを半分に切ったような形をしたトレーニングツールです。普段のリフォーマーグループでは味わえない新しい感覚や気づきが得られます!不安定なBOSUを使ってバランス力を向上させていきましょう!


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2021年08月06日(Fri) 18:45-19:40

Basic★

担当:Kenta

Basic★(初心~初級)

マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語(Table top,Foot workの脚のポジション、など)をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。


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