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リフォーマーグループ体験1回5,000円(税込)。プライベート体験1回9,900円(税込)です。

体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 01/27
(Wed)
01/28
(Thu)
01/29
(Fri)
01/30
(Sat)
01/31
(Sun)
02/01
(Mon)
02/02
(Tue)
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2021年01月30日(Sat) 08:45-09:40

Beginner Plus★★★

担当:Wako

Beginner Plus★★★
リフォーマーグループの基礎を身に着けたうえで、より流れのあるクラスです。流れの中で正確に体を扱うこと、心身をコントロールすることを学びます。20回目以上の方にお勧めです。


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2021年01月28日(Thu) 10:00-10:55

Beginner Plus★★★

担当:Sakiko

Beginner Plus★★★
リフォーマーグループの基礎を身に着けたうえで、より流れのあるクラスです。流れの中で正確に体を扱うこと、心身をコントロールすることを学びます。20回目以上の方にお勧めです。


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2021年01月30日(Sat) 10:00-10:55

Beginner★★

担当:Wako

Beginner★★
​マシンの基礎を習得したうえで、ピラティスエクササイズの基礎を深めていくクラスです。より流れのあるBegginer plusのクラスに進んでいくための基礎を身につけていきます。ゆっくりとしたペースで進んでいくため、深く自信の心身に意識を向けながら動いていきます。10〜20回目の方にお勧めです。


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2021年01月31日(Sun) 10:00-10:55

Pre Beginner★

担当:Hisae.T

Pre Beginner★
ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。​リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。


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2021年02月01日(Mon) 10:00-10:55

Beginner★★

担当:Shuri

Beginner★★
​マシンの基礎を習得したうえで、ピラティスエクササイズの基礎を深めていくクラスです。より流れのあるBegginer plusのクラスに進んでいくための基礎を身につけていきます。ゆっくりとしたペースで進んでいくため、深く自信の心身に意識を向けながら動いていきます。10〜20回目の方にお勧めです。


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2021年02月02日(Tue) 10:00-10:55

Beginner★★

担当:Musashi

Beginner★★
​マシンの基礎を習得したうえで、ピラティスエクササイズの基礎を深めていくクラスです。より流れのあるBegginer plusのクラスに進んでいくための基礎を身につけていきます。ゆっくりとしたペースで進んでいくため、深く自信の心身に意識を向けながら動いていきます。10〜20回目の方にお勧めです。


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2021年01月28日(Thu) 11:15-12:10

Pre Beginner★

担当:Sakiko

Pre Beginner★
ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。​リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。


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2021年02月01日(Mon) 12:30-13:25

Pre Beginner★

担当:Shuri

Pre Beginner★
ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。​リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。


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2021年02月02日(Tue) 12:30-13:25

Bosu×Refomer ★★★

担当:Musashi

〇Bosu​
Bosuとはバランスボールを半分に切ったような形をしたトレーニングツールです。安定性がバランスボールより高いため、スクワットやプッシュアップなどがバランスボールを使ったときより安全に行えます。そして安全性が高いためバランスボールでは行えないジャンプの動きも行えます。バランス力が何より求められるので普段のリフォーマーグループでは得られない感覚や新しい気づきが得られます。


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2021年01月30日(Sat) 13:00-13:55

Tower★★★

担当:Aya

〇Tower
リフォーマーをベッドに組み替え​たものをTowerと言います。他のクラスと比べて立位のワークが多いため、より安定性が求められます。リフォーマーグループに慣れてきた方、Begginerからのステップアップになるクラスです。


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2021年01月31日(Sun) 13:00-13:55

Beginner Plus★★★

担当:Hisae.T

Beginner Plus★★★
リフォーマーグループの基礎を身に着けたうえで、より流れのあるクラスです。流れの中で正確に体を扱うこと、心身をコントロールすることを学びます。20回目以上の方にお勧めです。


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2021年01月30日(Sat) 15:00-15:55

Pre Beginner★

担当:Takashi

Pre Beginner★
ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。​リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。


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2021年01月31日(Sun) 15:00-15:55

Jump Board★★

担当:Nina

〇Jump Board
リフォーマーにjump Boardという大きなボードをつけてジャンプやピラティスを行うクラスです。「跳ぶ」という動きは有酸素的な運動になるため、心肺機能を使う要素が加わります。垂直に跳ぶジャンプよりも、水平に跳ぶと着地に時間をかけることができ、かつ着地にかかる負荷が軽いため、足首で力を吸収しやすくなります。


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2021年02月01日(Mon) 17:30-18:25

Beginner★★

担当:Wako

Beginner★★
​マシンの基礎を習得したうえで、ピラティスエクササイズの基礎を深めていくクラスです。より流れのあるBegginer plusのクラスに進んでいくための基礎を身につけていきます。ゆっくりとしたペースで進んでいくため、深く自信の心身に意識を向けながら動いていきます。10〜20回目の方にお勧めです。


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2021年01月28日(Thu) 18:45-19:40

Bosu×Refomer ★★★

担当:Sakiko

〇Bosu​
Bosuとはバランスボールを半分に切ったような形をしたトレーニングツールです。安定性がバランスボールより高いため、スクワットやプッシュアップなどがバランスボールを使ったときより安全に行えます。そして安全性が高いためバランスボールでは行えないジャンプの動きも行えます。バランス力が何より求められるので普段のリフォーマーグループでは得られない感覚や新しい気づきが得られます。


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2021年02月02日(Tue) 18:45-19:40

Pre Beginner★

担当:Kyoka.N

Pre Beginner★
ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。​リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。


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