- グループレッスン -

初心〜初級

初級

中級

上級

サポート（補完）

FUN

フォーカス

マタニティ

産後

キッズ

シニア

特別

海外講師

BASI養成試験

時間	01/27 (Wed)	01/28 (Thu)	01/29 (Fri)	01/30 (Sat)	01/31 (Sun)	02/01 (Mon)	02/02 (Tue)
6			休館日
7			休館日
8			休館日	08:45～中級 Beginner Plus★★★ (Wako) Beginner Plus★★★ リフォーマーグループの基礎を身に着けたうえで、より流れのあるクラスです。流れの中で正確に体を扱うこと、心身をコントロールすることを学びます。20回目以上の方にお勧めです。 [Wako]	08:45～上級 Intermediate★★★★ (Musashi) Intermediate★★★★ リフォーマーグループの上級クラス。今まで学んできたことを更にステップアップし、心身の統合を目指します。筋力、柔軟性、体力も求められるチャレンジなクラス。30回目以上の方にお勧めです。 [Musashi] 満席
9			休館日
10		10:00～中級 Beginner Plus★★★ (Sakiko) Beginner Plus★★★ リフォーマーグループの基礎を身に着けたうえで、より流れのあるクラスです。流れの中で正確に体を扱うこと、心身をコントロールすることを学びます。20回目以上の方にお勧めです。 [Sakiko]	休館日	10:00～初級 Beginner★★ (Wako) Beginner★★ マシンの基礎を習得したうえで、ピラティスエクササイズの基礎を深めていくクラスです。より流れのあるBegginer plusのクラスに進んでいくための基礎を身につけていきます。ゆっくりとしたペースで進んでいくため、深く自信の心身に意識を向けながら動いていきます。10〜20回目の方にお勧めです。 [Wako]	10:00～初心〜初級 Pre Beginner★ (Hisae.T) Pre Beginner★ ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。 [Hisae.T]	10:00～初級 Beginner★★ (Shuri) Beginner★★ マシンの基礎を習得したうえで、ピラティスエクササイズの基礎を深めていくクラスです。より流れのあるBegginer plusのクラスに進んでいくための基礎を身につけていきます。ゆっくりとしたペースで進んでいくため、深く自信の心身に意識を向けながら動いていきます。10〜20回目の方にお勧めです。 [Shuri]	10:00～初級 Beginner★★ (Musashi) Beginner★★ マシンの基礎を習得したうえで、ピラティスエクササイズの基礎を深めていくクラスです。より流れのあるBegginer plusのクラスに進んでいくための基礎を身につけていきます。ゆっくりとしたペースで進んでいくため、深く自信の心身に意識を向けながら動いていきます。10〜20回目の方にお勧めです。 [Musashi]
11		11:15～初心〜初級 Pre Beginner★ (Sakiko) Pre Beginner★ ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。 [Sakiko]	休館日
時間	01/27 (Wed)	01/28 (Thu)	01/29 (Fri)	01/30 (Sat)	01/31 (Sun)	02/01 (Mon)	02/02 (Tue)
12			休館日			12:30～初心〜初級 Pre Beginner★ (Shuri) Pre Beginner★ ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。 [Shuri]	12:30～ FUN Bosu×Refomer ★★★ (Musashi) 〇Bosu Bosuとはバランスボールを半分に切ったような形をしたトレーニングツールです。安定性がバランスボールより高いため、スクワットやプッシュアップなどがバランスボールを使ったときより安全に行えます。そして安全性が高いためバランスボールでは行えないジャンプの動きも行えます。バランス力が何より求められるので普段のリフォーマーグループでは得られない感覚や新しい気づきが得られます。 [Musashi]
13			休館日	13:00～中級 Tower★★★ (Aya) 〇Tower リフォーマーをベッドに組み替えたものをTowerと言います。他のクラスと比べて立位のワークが多いため、より安定性が求められます。リフォーマーグループに慣れてきた方、Begginerからのステップアップになるクラスです。 [Aya]	13:00～中級 Beginner Plus★★★ (Hisae.T) Beginner Plus★★★ リフォーマーグループの基礎を身に着けたうえで、より流れのあるクラスです。流れの中で正確に体を扱うこと、心身をコントロールすることを学びます。20回目以上の方にお勧めです。 [Hisae.T]
14			休館日
15			休館日	15:00～初心〜初級 Pre Beginner★ (Takashi) Pre Beginner★ ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。 [Takashi]	15:00～初級 Jump Board★★ (Nina) 〇Jump Board リフォーマーにjump Boardという大きなボードをつけてジャンプやピラティスを行うクラスです。「跳ぶ」という動きは有酸素的な運動になるため、心肺機能を使う要素が加わります。垂直に跳ぶジャンプよりも、水平に跳ぶと着地に時間をかけることができ、かつ着地にかかる負荷が軽いため、足首で力を吸収しやすくなります。 [Nina]
16			休館日
17			休館日			17:30～初級 Beginner★★ (Wako) Beginner★★ マシンの基礎を習得したうえで、ピラティスエクササイズの基礎を深めていくクラスです。より流れのあるBegginer plusのクラスに進んでいくための基礎を身につけていきます。ゆっくりとしたペースで進んでいくため、深く自信の心身に意識を向けながら動いていきます。10〜20回目の方にお勧めです。 [Wako]
時間	01/27 (Wed)	01/28 (Thu)	01/29 (Fri)	01/30 (Sat)	01/31 (Sun)	02/01 (Mon)	02/02 (Tue)
18		18:45～ FUN Bosu×Refomer ★★★ (Sakiko) 〇Bosu Bosuとはバランスボールを半分に切ったような形をしたトレーニングツールです。安定性がバランスボールより高いため、スクワットやプッシュアップなどがバランスボールを使ったときより安全に行えます。そして安全性が高いためバランスボールでは行えないジャンプの動きも行えます。バランス力が何より求められるので普段のリフォーマーグループでは得られない感覚や新しい気づきが得られます。 [Sakiko]	休館日				18:45～初心〜初級 Pre Beginner★ (Kyoka.N) Pre Beginner★ ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。 [Kyoka.N]
19			休館日
20			休館日
21			休館日
22			休館日

2021年01月30日(Sat) 08:45-09:40

Beginner Plus★★★

担当：Wako

Beginner Plus★★★
リフォーマーグループの基礎を身に着けたうえで、より流れのあるクラスです。流れの中で正確に体を扱うこと、心身をコントロールすることを学びます。20回目以上の方にお勧めです。

予約する選択し直す

2021年01月28日(Thu) 10:00-10:55

Beginner Plus★★★

担当：Sakiko

予約する選択し直す

2021年01月30日(Sat) 10:00-10:55

Beginner★★

担当：Wako

Beginner★★
マシンの基礎を習得したうえで、ピラティスエクササイズの基礎を深めていくクラスです。より流れのあるBegginer plusのクラスに進んでいくための基礎を身につけていきます。ゆっくりとしたペースで進んでいくため、深く自信の心身に意識を向けながら動いていきます。10〜20回目の方にお勧めです。

予約する選択し直す

2021年01月31日(Sun) 10:00-10:55

Pre Beginner★

担当：Hisae.T

Pre Beginner★
ピラティスマシンの基礎を習得できるクラスです。リフォーマーグループを受けていく中での、マシンの扱い方や特徴、基本的な体や呼吸についてじっくり学びながら動いていきます。全くピラティスを知らない方でも、説明と共にゆっくり進んでいきます。リフォーマーグループを受けていく中で基本となることが詰まっているので始めてから〜10回までの方にお勧めです。

予約する選択し直す

2021年02月01日(Mon) 10:00-10:55

Beginner★★

担当：Shuri

予約する選択し直す

2021年02月02日(Tue) 10:00-10:55

Beginner★★

担当：Musashi

予約する選択し直す

2021年01月28日(Thu) 11:15-12:10

Pre Beginner★

担当：Sakiko

予約する選択し直す

2021年02月01日(Mon) 12:30-13:25

Pre Beginner★

担当：Shuri

予約する選択し直す

2021年02月02日(Tue) 12:30-13:25

Bosu×Refomer ★★★

担当：Musashi

〇Bosu
Bosuとはバランスボールを半分に切ったような形をしたトレーニングツールです。安定性がバランスボールより高いため、スクワットやプッシュアップなどがバランスボールを使ったときより安全に行えます。そして安全性が高いためバランスボールでは行えないジャンプの動きも行えます。バランス力が何より求められるので普段のリフォーマーグループでは得られない感覚や新しい気づきが得られます。

予約する選択し直す

2021年01月30日(Sat) 13:00-13:55

Tower★★★

担当：Aya

〇Tower
リフォーマーをベッドに組み替えたものをTowerと言います。他のクラスと比べて立位のワークが多いため、より安定性が求められます。リフォーマーグループに慣れてきた方、Begginerからのステップアップになるクラスです。

予約する選択し直す

2021年01月31日(Sun) 13:00-13:55

Beginner Plus★★★

担当：Hisae.T

予約する選択し直す

2021年01月30日(Sat) 15:00-15:55

Pre Beginner★

担当：Takashi

予約する選択し直す

2021年01月31日(Sun) 15:00-15:55

Jump Board★★

担当：Nina

〇Jump Board
リフォーマーにjump Boardという大きなボードをつけてジャンプやピラティスを行うクラスです。「跳ぶ」という動きは有酸素的な運動になるため、心肺機能を使う要素が加わります。垂直に跳ぶジャンプよりも、水平に跳ぶと着地に時間をかけることができ、かつ着地にかかる負荷が軽いため、足首で力を吸収しやすくなります。

予約する選択し直す

2021年02月01日(Mon) 17:30-18:25

Beginner★★

担当：Wako

予約する選択し直す

2021年01月28日(Thu) 18:45-19:40

Bosu×Refomer ★★★

担当：Sakiko

予約する選択し直す

2021年02月02日(Tue) 18:45-19:40

Pre Beginner★

担当：Kyoka.N

予約する選択し直す

体験レッスン選択

- TELで予約 -

- WEBで予約 -

Step 2 スタジオをお選びください

Step 2 レッスンの種類をお選びください

Step 3 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

Beginner Plus★★★

Beginner Plus★★★

Beginner★★

Pre Beginner★

Beginner★★

Beginner★★

Pre Beginner★

Pre Beginner★

Bosu×Refomer ★★★

Tower★★★

Beginner Plus★★★

Pre Beginner★

Jump Board★★

Beginner★★

Bosu×Refomer ★★★

Pre Beginner★

Private ALL

Private ALL

Private ALL

Private ALL

Private ALL

Private ALL

Private ALL

Private ALL

Private ALL

Private ALL

Private ALL

Private ALL

Private ALL

Private ALL

時間	01/27 (Wed)	01/28 (Thu)	01/29 (Fri)	01/30 (Sat)	01/31 (Sun)	02/01 (Mon)	02/02 (Tue)
6			休館日
7			休館日	07:30～ Private ALL [Wako] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Wako]	07:35～ Private ALL [Musashi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Musashi] 満席	07:30～ Private ALL [Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri]
8			休館日			08:45～ Private ALL [Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri]
9			休館日
10			休館日		10:00～ Private ALL [Musashi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Musashi] 満席		10:40～ Private ALL [Kyoka.N] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Kyoka.N]
11			休館日	11:30～ Private ALL [Wako] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Wako] 満席	11:05～ Private ALL [Musashi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Musashi] 満席 11:25～ Private All [Hisae.T] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hisae.T] 満席	11:15～ Private ALL [Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri] 満席	11:15～ Private ALL [Musashi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Musashi] 11:40～ Private ALL [Kyoka.N] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Kyoka.N]
時間	01/27 (Wed)	01/28 (Thu)	01/29 (Fri)	01/30 (Sat)	01/31 (Sun)	02/01 (Mon)	02/02 (Tue)
12		12:30～ Private ALL [Sakiko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Sakiko]	休館日		12:15～ Private ALL [Musashi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Musashi] 満席
13			休館日		13:25～ Private ALL [Musashi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Musashi] 満席	13:15～ Private ALL [Wako] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Wako]
14			休館日	14:10～ Private ALL [Aya] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya] 満席		14:20～ Private ALL [Wako] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Wako] 14:30～ Private ALL [Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri]
15		15:10～ Private ALL [Sakiko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Sakiko] 満席	休館日	15:10～ Private ALL [Aya] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya] 満席	15:05～ Private All [Hisae.T] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hisae.T] 満席	15:30～ Private ALL [Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri] 15:30～ Private ALL [Wako] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Wako]	15:40～ Private ALL [Kyoka.N] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Kyoka.N] 満席
16		16:15～ Private ALL [Sakiko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Sakiko] 満席	休館日	16:10～ Private ALL [Aya] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Aya] 16:30～ Private ALL [Takashi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Takashi] 満席	16:30～ Private All [Hisae.T] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hisae.T] 満席 16:30～ Private ALL [Nina] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Nina] 満席	16:30～ Private ALL [Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri] 満席	16:40～ Private ALL [Kyoka.N] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Kyoka.N]
17		17:20～ Private ALL [Sakiko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Sakiko] 満席	休館日	17:35～ Private ALL [Takashi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Takashi] 満席
時間	01/27 (Wed)	01/28 (Thu)	01/29 (Fri)	01/30 (Sat)	01/31 (Sun)	02/01 (Mon)	02/02 (Tue)
18			休館日
19			休館日
20			休館日
21			休館日
22			休館日