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04/13 (火) |
04/14 (水) |
04/15 (木) |
04/16 (金) |
04/17 (土) |
04/18 (日) |
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2021年04月17日(Sat) 08:45-09:40
担当：Wako
Basic★（初心～初級）
マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語（Table top,Foot workの脚のポジション、など）をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。
2021年04月14日(Wed) 10:00-10:55
担当：Kaori
Basic★（初心～初級）
マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語（Table top,Foot workの脚のポジション、など）をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。
2021年04月17日(Sat) 10:00-10:55
担当：Wako
Flow★★（初級）
ピラティスの基礎を習得した上で、より正確に流れるように動いていくクラス。呼吸のリズムと動きを統合させることで、身体への意識が高まり集中力が増していきます。自分自身でマシンと身体のコントロールをさせ、流れるように動いていきます。
2021年04月18日(Sun) 10:00-10:55
担当：Hisae.T
Basic★（初心～初級）
マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語（Table top,Foot workの脚のポジション、など）をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。
2021年04月19日(Mon) 10:00-10:55
担当：Shuri
Flow★★（初級）
ピラティスの基礎を習得した上で、より正確に流れるように動いていくクラス。呼吸のリズムと動きを統合させることで、身体への意識が高まり集中力が増していきます。自分自身でマシンと身体のコントロールをさせ、流れるように動いていきます。
2021年04月15日(Thu) 11:15-12:10
担当：Hisae.T
Basic★（初心～初級）
マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語（Table top,Foot workの脚のポジション、など）をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。
2021年04月16日(Fri) 11:15-12:10
担当：Kaori
基礎をさらに深め、強さとコントロール力を向上させます。3つ星クラスに進むための準備クラス。
2021年04月14日(Wed) 12:30-13:25
担当：Kaori
Flow★★（初級）
ピラティスの基礎を習得した上で、より正確に流れるように動いていくクラス。呼吸のリズムと動きを統合させることで、身体への意識が高まり集中力が増していきます。自分自身でマシンと身体のコントロールをさせ、流れるように動いていきます。
2021年04月19日(Mon) 12:30-13:25
担当：Shuri
Basic★（初心～初級）
マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語（Table top,Foot workの脚のポジション、など）をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。
2021年04月17日(Sat) 15:00-15:55
担当：Takashi
Basic★（初心～初級）
マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語（Table top,Foot workの脚のポジション、など）をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。
2021年04月16日(Fri) 18:45-19:40
担当：Nao.N
基礎をさらに深め、強さとコントロール力を向上させます。3つ星クラスに進むための準備クラス。
2021年04月19日(Mon) 18:45-19:40
担当：Wako
Flow★★（初級）
ピラティスの基礎を習得した上で、より正確に流れるように動いていくクラス。呼吸のリズムと動きを統合させることで、身体への意識が高まり集中力が増していきます。自分自身でマシンと身体のコントロールをさせ、流れるように動いていきます。
2021年04月16日(Fri) 20:00-20:55
担当：Nao.N
Basic★（初心～初級）
マシンピラティスの基礎を学ぶクラス。マシンの扱い方やピラティスの基本である呼吸、背骨や骨盤のニュートラルポジション、リフォーマーグループで必要な用語（Table top,Foot workの脚のポジション、など）をこのクラスで習得していきます。無駄が無く、正確に動けるまで繰り返し受講していきましょう。