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2月28日まで
グループ体験は1回 3,300円 500円(税込)。
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当日入会で月会費2ヶ月無料!
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。
全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!
- グループレッスン -
時間 |
01/27 (Wed) |
01/28 (Thu) |
01/29 (Fri) |
01/30 (Sat) |
01/31 (Sun) |
02/01 (Mon) |
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2021年01月28日(Thu) 07:30-08:25
担当:Syun
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年02月02日(Tue) 07:30-08:25
担当:Kayo
Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。
2021年01月31日(Sun) 08:15-09:15
担当:Yuuki.H
※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。
2021年01月31日(Sun) 09:30-10:30
担当:Sakiko
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年01月28日(Thu) 10:30-11:25
担当:Kayo
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年02月02日(Tue) 10:30-11:25
担当:Shiori
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年01月28日(Thu) 11:30-12:30
担当:Syun
ピラティスの歴史・呼吸の簡単な説明を行った後、Pre-Beginner Basicのエクササイズやマシーンを使って時間をかけて動いていきます。まだピラティスの動きに自信がない方、マシーンに興味がある方などどなたにでもおすすめするクラスとなっております。
2021年01月30日(Sat) 12:30-13:25
担当:Ayano.I
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年02月02日(Tue) 12:00-12:55
担当:Sakiko
Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。
2021年02月02日(Tue) 12:30-13:25
担当:Yuuki.H
ピラティスの歴史・呼吸の簡単な説明を行った後、Pre-Beginner Basicのエクササイズやマシーンを使って時間をかけて動いていきます。まだピラティスの動きに自信がない方、マシーンに興味がある方どなたにでもおすすめするクラスとなっております。
2021年01月30日(Sat) 15:15-16:10
担当:Junna
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。
2021年02月01日(Mon) 15:15-16:10
担当:Ayano.I
立位で足裏からニュートラルを意識して行います。
特に足関節と股関節にフォーカスしながら体幹を引き上げて動いていくため、姿勢筋の強化に特化したクラスです。
2021年02月02日(Tue) 17:00-17:55
担当:Yuuka
Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。
2021年01月28日(Thu) 18:15-19:10
担当:Hiromi.T
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年02月01日(Mon) 18:15-19:15
担当:Syun
Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。
2021年02月02日(Tue) 18:15-19:10
担当:Ayano.I
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。