体験レッスン選択

スタジオ選択
レッスン選択
情報入力
予約完了

Step 1 スタジオをお選びください

Step 2 レッスンの種類をお選びください

マシンのグループレッスンはリフォーマー専門店のみとなります。

※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験やPV3回体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。

Step 3 レッスンをお選びください

全ての体験レッスンは初心者でも大丈夫です!
初めての方は人気No.1「Pre-Beginner Basic」がおすすめです。

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 08/01
(日)
08/02
(月)
08/03
(火)
08/04
(水)
08/05
(木)
08/06
(金)
08/07
(土)
6
 
 
 
 
 
 
 
7
 
 
 
 
8
 
 
 
 
 
 
 
9
 
 
 
 
 
 
 
10
 
 
 
11
時間 08/01
(日)
08/02
(月)
08/03
(火)
08/04
(水)
08/05
(木)
08/06
(金)
08/07
(土)
12
 
 
 
 
 
13
 
 
 
 
 
 
14
 
 
 
 
 
 
15
 
 
 
 
16
 
 
 
 
 
 
 
17
 
 
 
 
 
 
 
時間 08/01
(日)
08/02
(月)
08/03
(火)
08/04
(水)
08/05
(木)
08/06
(金)
08/07
(土)
18
 
 
19
 
 
20
 
 
 
 
 
 
 
21
 
 
 
 
 
 
 
22
 
 
 
 
 
 
 

2021年08月02日(Mon) 07:30-08:25

Pre-Beginner Basic

担当:Suu

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 07:30-08:25

Beginner Flow

担当:Haruna

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月05日(Thu) 07:30-08:25

スタンディングピラティス ~足裏から全身の繋がりを感じる~

担当:Syun

※オンライン受講の方はバスタオルをご用意ください。
立位で足裏の感覚を養い、正しく「立つ」ことを学びます。
重心や自分の立ち方の癖に気づきながら、スラっと伸びた美しい立ち姿勢をつくります。



このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 10:15-11:10

Pre-Beginner Basic

担当:Shiori

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月04日(Wed) 10:15-11:10

Beginner Flow

担当:Shiori

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月05日(Thu) 10:15-11:10

筋膜を動いて整える「動く整 体」500gのダンベルか5 00mlのペットボトル使

担当:Taeko


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月06日(Fri) 10:15-11:10

骨盤底筋ケア

担当:Maki

内臓を支える重要な筋肉群である骨盤底筋。出産経験や加齢、長時間のデスクワークなどにより弱くなりやすいと言われています。鍛えることでポッコリお腹・冷え性・尿漏れ・O脚・便秘などのお悩み解消の他、普段のヨガレッスンをより効果的にするための基礎クラスとしてもおすすめです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月01日(Sun) 11:00-11:55

Pre-Beginner Basic

担当:Kayo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月02日(Mon) 11:45-12:40

ロウアーコアを強化し理想の 立ち姿勢へ~Magic Circle~

担当:Syun

※このレッスンはマジックサークルを使用します。
マジックサークルの抵抗を利用して、体幹を支える背骨付近のインナーマッスルを目覚めさせます。
呼吸と動きのつながりや、四肢と体幹のつながりを学べるクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 11:45-12:40

Beginner Flow

担当:Rina.F

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月04日(Wed) 11:45-12:40

Pre-Beginner Basic

担当:Kyoka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月06日(Fri) 11:45-12:40

Pre-Beginner Basic

担当:Juri

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月07日(Sat) 11:00-11:55

Beginner Flow

担当:Asa

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月01日(Sun) 12:30-13:25

Beginner Flow

担当:Yuuka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月06日(Fri) 13:00-13:55

ピラティスの基礎を学ぶ

担当:Rina.F


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月01日(Sun) 14:00-14:55

ヒップアップで脚長効果~美尻・美脚ピラティス~

担当:Yumi.N

※このレッスンはセラバンドを使用します。
アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月01日(Sun) 15:15-16:10

Beginner Flow

担当:Kyoka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月02日(Mon) 15:15-16:10

フォームローラー ~背骨への意識を高める~

担当:Suu

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月07日(Sat) 15:15-16:10

Pre-Beginner Basic

担当:Non.O

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月02日(Mon) 18:15-19:10

Beginner Flow

担当:Asa

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 18:15-19:10

Pre-Beginner Basic

担当:Syun

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月04日(Wed) 18:15-19:10

Beginner Flow

担当:Shiori

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月05日(Thu) 18:15-19:10

Pre-Beginner Basic

担当:Haruna

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月06日(Fri) 18:15-19:10

スタンディングピラティス ~足裏から全身の繋がりを感じる~

担当:Suu

※オンライン受講の方はバスタオルをご用意ください。
立位で足裏の感覚を養い、正しく「立つ」ことを学びます。
重心や自分の立ち方の癖に気づきながら、スラっと伸びた美しい立ち姿勢をつくります。



このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月02日(Mon) 19:30-20:25

スタンディングピラティス ~足裏から全身の繋がりを感じる~

担当:Sakiko

※オンライン受講の方はバスタオルをご用意ください。
立位で足裏の感覚を養い、正しく「立つ」ことを学びます。
重心や自分の立ち方の癖に気づきながら、スラっと伸びた美しい立ち姿勢をつくります。



このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 19:30-20:25

Beginner Flow

担当:Suu

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月04日(Wed) 19:30-20:25

しなやかな背骨に with Foam Roller Kyokaオリジナル♪

担当:Kyoka

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月05日(Thu) 19:30-20:25

Beginner Flow

担当:Kyoka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月06日(Fri) 19:30-20:25

Pre-Beginner Basic

担当:Suu

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す