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グループ体験は1回 3,300円 500円(税込)。
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当日入会で月会費2ヶ月無料!
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 01/27
(Wed)
01/28
(Thu)
01/29
(Fri)
01/30
(Sat)
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(Sun)
02/01
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02/02
(Tue)
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2021年01月30日(Sat) 08:30-09:30

〜今の自分に気づく〜Pre-Beginner Basic

担当:Kenta

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年01月28日(Thu) 10:00-10:55

~zen place メインクラス~Beginner Flow

担当:Iyo

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整えます。


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2021年02月01日(Mon) 10:00-10:55

〜zen placeメインクラス〜Beginner Flow

担当:Hiro

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整えます。


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2021年02月02日(Tue) 10:00-10:55

体験歓迎~今の自分に気づく~Pre-Beginner Basic

担当:Sayo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年01月31日(Sun) 13:00-13:55

〜今の自分に気づく〜Pre-Beginner Basic

担当:Aya

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年01月28日(Thu) 19:00-19:45

スタンディングピラティス

担当:Ayami

立位で足裏からニュートラルを意識して行います。
特に足関節と股関節にフォーカスしながら体幹を引き上げて動いていくため、姿勢筋の強化に特化したクラスです。


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2021年02月01日(Mon) 19:00-19:55

体験歓迎~今の自分に気づく~Pre-Beginner Basic

担当:Kenta

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年02月02日(Tue) 19:00-19:55

~肩と肋骨を動かして深く呼吸できるようになる~ミニボール

担当:Kenta

アッパーコアと呼ばれる肩と肋骨を正しく動かすことで、肩こり知らずのすっきりした胸まわりになっていきます。肋骨が動くことで、レッスン後はより深い呼吸ができるようになります。


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