体験レッスン選択

スタジオ選択
レッスン選択
情報入力
予約完了

Step 1 スタジオをお選びください

Step 2 レッスンの種類をお選びください

マシンのグループレッスンはリフォーマー専門店のみとなります。

※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験やPV3回体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。

Step 3 レッスンをお選びください

全ての体験レッスンは初心者でも大丈夫です!
初めての方は人気No.1「Pre-Beginner Basic」がおすすめです。

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 08/01
(日)
08/02
(月)
08/03
(火)
08/04
(水)
08/05
(木)
08/06
(金)
08/07
(土)
6
 
 
 
 
 
 
 
7
 
 
 
 
 
 
 
8
 
 
 
 
 
 
9
 
 
 
 
 
 
 
10
 
 
 
11
 
時間 08/01
(日)
08/02
(月)
08/03
(火)
08/04
(水)
08/05
(木)
08/06
(金)
08/07
(土)
12
 
 
 
 
 
13
 
 
 
 
 
 
14
 
 
 
 
 
 
15
 
 
 
 
 
 
16
 
 
 
 
 
 
 
17
 
 
 
 
 
 
 
時間 08/01
(日)
08/02
(月)
08/03
(火)
08/04
(水)
08/05
(木)
08/06
(金)
08/07
(土)
18
 
 
 
 
 
 
 
19
 
 
 
 
 
20
 
 
 
21
 
 
 
 
 
 
 
22
 
 
 
 
 
 
 

2021年08月07日(Sat) 08:30-09:25

Pre-Beginner Basic 〜今の自分に気づく〜

担当:Aya.Y

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月02日(Mon) 10:00-10:55

Beginner Flow 〜zen placeメインクラス〜

担当:Wakako

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 10:00-10:55

Pre-Beginner Basic 〜今の自分に気づく〜

担当:Sayo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月04日(Wed) 10:00-10:55

背骨の解剖学〜マジックサークルでねじる、反るを学ぶ〜

担当:Wakako

※オンラインで受講される方はマジックサークルをご用意ください。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月07日(Sat) 10:00-10:55

Beginner Flow 〜zen placeメインクラス〜

担当:Sayo

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月01日(Sun) 11:30-12:25

Beginner Flow 〜zen placeメインクラス〜

担当:Kenta

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月02日(Mon) 11:30-12:25

ミニボール~肩と肋骨を動かして深く呼吸できるようになる~

担当:Kenta

※ミニボールをお持ちでなく、オンラインでご参加の場合は、500ml入りのペットボトルに水を入れたもの2本でも代用できます。オーバーボールがあるとなおやりやすいです。
アッパーコアと呼ばれる肩と肋骨を正しく動かすことで、肩こり知らずのすっきりした胸まわりになっていきます。肋骨が動くことで、レッスン後はより深い呼吸ができるようになります。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 11:30-12:25

セラバンドflow~緩めてすっきり~

担当:Wakako

※オンラインでご参加の場合はセラバンドをご用意ください


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月04日(Wed) 11:30-12:25

Beginner Flow 〜zen placeメインクラス〜

担当:Riku

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月06日(Fri) 11:30-12:25

Pre-Beginner Basic 〜今の自分に気づく〜

担当:Wakako

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 12:45-13:40

骨盤底筋セルフケア(Pilates & Yoga )

担当:Aya.Y

⾻盤底筋の正しい知識とトレーニング⽅法を⾝につけ、ピラティスとヨガのエクササイズを通して正しい骨盤底筋やインナーマッスルの収縮を習得していきます。※ヨガマットを利用していきます(ボール不使用)


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月06日(Fri) 12:45-13:40

ピラティスの基礎を学ぶクラス 限定3名!

担当:Miu.Y


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月01日(Sun) 14:30-15:25

フォームローラー~背骨をしなやかにし日常生活を快適にする~

担当:Kenta

※オンラインで受講される方は、フォームローラーをご用意ください。
身体の柱となる背骨を柔軟に動かしていくことで、日常動作をより快適に行えるようにするクラス。
フォームローラーを使うことで、背骨周りのインナーマッスルの働きを活性化させ、しなやかな背骨を作っていきます。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月07日(Sat) 15:45-16:40

ピラティスの基礎を学ぶクラス 限定3名!

担当:Miu.Y


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月02日(Mon) 19:00-19:55

Beginner Flow 〜zen placeメインクラス〜

担当:Hiro

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 19:00-19:55

Pre-Beginner Basic 〜今の自分に気づく〜

担当:Kenta

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月02日(Mon) 20:30-21:25

フォームローラー~背骨をしなやかにし日常生活を快適にする~

担当:Sayo

※オンラインで受講される方は、フォームローラーをご用意ください。
身体の柱となる背骨を柔軟に動かしていくことで、日常動作をより快適に行えるようにするクラス。
フォームローラーを使うことで、背骨周りのインナーマッスルの働きを活性化させ、しなやかな背骨を作っていきます。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 20:30-21:25

バランスクッション ~バランス感覚を養う~

担当:Riku

※バランスクッション使用。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月04日(Wed) 20:30-21:25

Pre-Beginner Basic 〜今の自分に気づく〜

担当:Ayami

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月06日(Fri) 20:30-21:25

Beginner Flow 〜zen placeメインクラス〜

担当:Aya.Y

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

- 電話で予約 -

体験レッスン選びでお悩みの方はお電話でご案内しております。

電話で質問 (当日予約もOK!)03-4405-1245