体験レッスン選択

スタジオ選択
レッスン選択
情報入力
予約完了

Step 1 スタジオをお選びください

Step 2 レッスンの種類をお選びください

マシンのグループレッスンはリフォーマー専門店のみとなります。

※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験やPV3回体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。

Step 3 レッスンをお選びください

全ての体験レッスンは初心者でも大丈夫です!
初めての方は人気No.1「Pre-Beginner Basic」がおすすめです。

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 08/01
(日)
08/02
(月)
08/03
(火)
08/04
(水)
08/05
(木)
08/06
(金)
08/07
(土)
6
 
 
 
 
 
 
 
7
 
 
 
 
 
8
 
 
 
 
 
 
 
9
 
 
 
 
 
 
 
10
 
 
11
 
 
 
 
時間 08/01
(日)
08/02
(月)
08/03
(火)
08/04
(水)
08/05
(木)
08/06
(金)
08/07
(土)
12
 
 
 
 
 
 
 
13
 
 
 
 
 
14
 
 
15
 
 
 
 
 
 
16
 
 
 
 
 
 
 
17
 
 
 
 
 
 
 
時間 08/01
(日)
08/02
(月)
08/03
(火)
08/04
(水)
08/05
(木)
08/06
(金)
08/07
(土)
18
 
 
19
 
 
 
 
 
 
 
20
 
 
 
 
 
 
 
21
 
 
 
 
 
 
 
22
 
 
 
 
 
 
 

2021年08月02日(Mon) 07:15-08:00

【45min動く瞑想】朝ピラティス

担当:Misaki.N


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月05日(Thu) 07:15-08:10

【45min動く瞑想】朝ピラティス

担当:Hiroya.A


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月02日(Mon) 10:00-10:55

フォームローラー ~背骨への意識を高める~

担当:Moegi

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 10:00-10:55

【体験大歓迎】Basic

担当:Moegi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月04日(Wed) 10:30-11:25

【メインクラス】Beginner Flow-動く瞑想-

担当:Yuki

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月05日(Thu) 10:00-10:55

【メインクラス】Beginner Flow-動く瞑想-

担当:Hiroya.A

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月07日(Sat) 10:00-10:55

【メインクラス】Beginner Flow-動く瞑想-

担当:Ami

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月01日(Sun) 11:30-12:25

【股関節を動かす】男性も大歓迎!!美尻美脚ピラティス

担当:Hitomi.N

※このレッスンはセラバンドを使用します。
アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 11:30-12:25

【メインクラス】Beginner Flow-動く瞑想-

担当:Hitomi.N

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月07日(Sat) 11:30-12:25

【ロウア―コアを強化して理想の立ち姿勢へ】

担当:【代行】Ami

※このレッスンはマジックサークルを使用します。
マジックサークルの抵抗を利用して、体幹を支える背骨付近のインナーマッスルを目覚めさせます。
呼吸と動きのつながりや、四肢と体幹のつながりを学べるクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月01日(Sun) 13:00-13:55

【首肩スッキリ】肩甲骨はがし

担当:Hiroya.A

※このレッスンはマジックサークルを使用します。
マジックサークルを使い、肩甲骨周りにフォーカスした動きでスムーズに動く肩甲骨へ!肩こり解消だけでなく、首・胸まわりが開いて心地よい呼吸になり、心もスッキリ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月07日(Sat) 13:00-13:55

【背骨から自律神経を整える】フォームローラー

担当:Moegi

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月01日(Sun) 14:30-15:25

【メインクラス】Beginner Flow-動く瞑想-

担当:Yuki

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月02日(Mon) 14:00-14:55

【身体の使い方を学ぶ】Basic

担当:Misaki.N

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月04日(Wed) 14:00-14:55

【首肩スッキリ】肩甲骨はがし

担当:Hiroya.A

※このレッスンはマジックサークルを使用します。
Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月05日(Thu) 14:00-14:55

【身体の使い方を学ぶ】Basic

担当:Yuno

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月06日(Fri) 14:00-14:55

【メインクラス】Begin ner Flow-動く瞑想

担当:Souto

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 15:30-16:25

【バランス強化で軸を作る】バランスクッション

担当:Misaki.N

※このレッスンはバランスクッションを使用します。
不安定なクッションの上に立位や座位で乗り、ゆっくりとした動きでインナーマッスルの働きを高めます。
身体の内側への集中力と、バランス感覚を養います。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月02日(Mon) 18:30-19:25

【メインクラス】Beginner Flow-動く瞑想-

担当:Hitomi.N

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月03日(Tue) 18:30-19:25

【身体の使い方を学ぶ】Basic

担当:Hiroya.A

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月04日(Wed) 18:30-19:25

【背骨から自律神経を整える】フォームローラー

担当:Hitomi.N

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月05日(Thu) 18:30-19:25

スタンディングピラティス ~足裏から全身の繋がりを感じる~

担当:Risa.S

※オンライン受講の方はバスタオルをご用意ください。
立位で足裏の感覚を養い、正しく「立つ」ことを学びます。
重心や自分の立ち方の癖に気づきながら、スラっと伸びた美しい立ち姿勢をつくります。



このレッスンを選ぶ 選択し直す

2021年08月06日(Fri) 18:30-19:25

【メインクラス】Begin ner Flow-動く瞑想

担当:Moegi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


このレッスンを選ぶ 選択し直す

- 電話で予約 -

体験レッスン選びでお悩みの方はお電話でご案内しております。

電話で質問 (当日予約もOK!)03-4405-1245