マシンのグループレッスンはリフォーマー専門店のみとなります。
※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験やPV3回体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。
体験したいレッスンを選択し、スケジュールが見れます。
500円
ピラティスを楽しく、効果的にできるようになるための動きの基礎を学ぶクラス。動きや呼吸が学べて、歩き方まで変わる！姿勢も変わる！スタイルも変わる！
初心者：◎◎
運動強度：★☆☆
筋力：★★☆
柔軟性：★★☆
マインド：★★☆
500円
ピラティスを楽しく、効果的にできるようになるための動きの基礎を学ぶクラス。動きや呼吸が学べて、歩き方まで変わる！姿勢も変わる！スタイルも変わる！
初めての方におすすめ！
初心者：◎◎
運動強度：★☆☆
筋力：★☆☆
柔軟性：★★☆
マインド：★★☆
500円
足裏で床を感じ、骨盤底筋の強化・安定、背骨から首、頭へのつながりを感じて、姿勢改善！
日常生活がもっと楽になり、日々の意識が変わる感覚を楽しもう！
初心者：◎
運動強度：★★☆
筋力：★★☆
柔軟性：★★☆
マインド：★★☆
500円
ピラティスって楽しい！楽しみながら、いつの間にか脂肪燃焼を叶えるハッピーなクラス
全身まるごと動かして楽しもう！
初心者：◎
運動強度：★★☆
筋力：★★☆
柔軟性：★☆☆
マインド：★☆☆
500円
背骨って実はとても大事。背骨を整えることによって、インナーマッスルが強化される！不要な「りきみ」を手放して最高の「ゆるみ」を手に入れよう！
初心者：◎
運動強度：★☆☆
筋力：★☆☆
柔軟性：★★☆
マインド：★★☆
500円
ピラティスの呼吸は交感神経を優位にし、筋肉を効率よく鍛えるのにぴったり！内側に意識向け、120％充実した時間を過していきます！
初心者：◎
運動強度：★☆☆
筋力：★☆☆
柔軟性：★★☆
マインド：★★☆