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BASI養成試験
時間 08/01
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08/02
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2021年08月02日(Mon) 07:00-07:55

Beginner Flow

担当:Asako.N

BASIの最大の特徴であり、
ZENPLACEのメインクラスである『Flow』

私たちが、1番みなさんに受けていただきたいクラスでもあります。

このクラスは、エクササイズを途切れることなく繋いで動いていきます。
動き続けることで、常に自身の身体へも意識を向け続け、
全身を統合し整え、深い集中に入ります。
そのため、余分なことを考えなくなり、脳に休息を与えるため、生産性や
創造性、ストレスに強い脳へと導いていきます。
その結果、エクササイズ『Flow』を通して体、心を同時に整えていきます。






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2021年08月03日(Tue) 07:00-07:55

Pre-Beginner Basic

担当:Nana.S

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月06日(Fri) 07:00-07:55

フォームローラー ~背骨への意識を高める~

担当:Iyo

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2021年08月02日(Mon) 09:15-10:15

基礎ピラティス(限定2名)

担当:Tomoya


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2021年08月02日(Mon) 10:30-11:25

Beginner Flow

担当:Asuka

BASIの最大の特徴であり、
ZENPLACEのメインクラスである『Flow』

私たちが、1番みなさんに受けていただきたいクラスでもあります。

このクラスは、エクササイズを途切れることなく繋いで動いていきます。
動き続けることで、常に自身の身体へも意識を向け続け、
全身を統合し整え、深い集中に入ります。
そのため、余分なことを考えなくなり、脳に休息を与えるため、生産性や
創造性、ストレスに強い脳へと導いていきます。
その結果、エクササイズ『Flow』を通して体、心を同時に整えていきます。






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2021年08月03日(Tue) 10:30-11:25

Pre-Beginner Basic

担当:Yayoi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月04日(Wed) 10:30-11:25

Beginner Flow

担当:Sakura

BASIの最大の特徴であり、
ZENPLACEのメインクラスである『Flow』

私たちが、1番みなさんに受けていただきたいクラスでもあります。

このクラスは、エクササイズを途切れることなく繋いで動いていきます。
動き続けることで、常に自身の身体へも意識を向け続け、
全身を統合し整え、深い集中に入ります。
そのため、余分なことを考えなくなり、脳に休息を与えるため、生産性や
創造性、ストレスに強い脳へと導いていきます。
その結果、エクササイズ『Flow』を通して体、心を同時に整えていきます。






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2021年08月05日(Thu) 10:30-11:25

ピラティスエクササイズの基本

担当:Yayoi

BasicからFlowへのステップアップに向けて。
Flowを目指す方に向けて、身体の使い方の基本を学びながら、
Flowメニューにチャレンジするクラスです。
8月はBASIpilatesの☆10の原則☆から身体への意識の向け方を学びながら動きます!


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2021年08月06日(Fri) 10:30-11:25

Beginner Flow

担当:Shiori

BASIの最大の特徴であり、
ZENPLACEのメインクラスである『Flow』

私たちが、1番みなさんに受けていただきたいクラスでもあります。

このクラスは、エクササイズを途切れることなく繋いで動いていきます。
動き続けることで、常に自身の身体へも意識を向け続け、
全身を統合し整え、深い集中に入ります。
そのため、余分なことを考えなくなり、脳に休息を与えるため、生産性や
創造性、ストレスに強い脳へと導いていきます。
その結果、エクササイズ『Flow』を通して体、心を同時に整えていきます。






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2021年08月03日(Tue) 12:00-12:55

Beginner Flow

担当:Yurina

BASIの最大の特徴であり、
ZENPLACEのメインクラスである『Flow』

私たちが、1番みなさんに受けていただきたいクラスでもあります。

このクラスは、エクササイズを途切れることなく繋いで動いていきます。
動き続けることで、常に自身の身体へも意識を向け続け、
全身を統合し整え、深い集中に入ります。
そのため、余分なことを考えなくなり、脳に休息を与えるため、生産性や
創造性、ストレスに強い脳へと導いていきます。
その結果、エクササイズ『Flow』を通して体、心を同時に整えていきます。






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2021年08月04日(Wed) 12:00-12:55

フォームローラー ~背骨への意識を高める~

担当:Hikari.Su

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2021年08月05日(Thu) 12:00-12:55

マジックサークル ~コアを安定させる~

担当:Asako.N

※このレッスンはマジックサークルを使用します。
マジックサークルの抵抗を利用して、体幹を支える背骨付近のインナーマッスルを目覚めさせます。
呼吸と動きのつながりや、四肢と体幹のつながりを学べるクラスです。


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2021年08月06日(Fri) 12:00-12:55

Pre-Beginner Basic

担当:Iyo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月06日(Fri) 14:45-15:40

Beginner Flow

担当:Nana.S

BASIの最大の特徴であり、
ZENPLACEのメインクラスである『Flow』

私たちが、1番みなさんに受けていただきたいクラスでもあります。

このクラスは、エクササイズを途切れることなく繋いで動いていきます。
動き続けることで、常に自身の身体へも意識を向け続け、
全身を統合し整え、深い集中に入ります。
そのため、余分なことを考えなくなり、脳に休息を与えるため、生産性や
創造性、ストレスに強い脳へと導いていきます。
その結果、エクササイズ『Flow』を通して体、心を同時に整えていきます。






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2021年08月07日(Sat) 15:00-15:55

Pre-Beginner Basic

担当:Asako.N

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月03日(Tue) 16:00-16:55

フォームローラー ~背骨への意識を高める~

担当:Erika

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2021年08月03日(Tue) 18:30-19:25

基礎ピラティス(限定2名)

担当:Tomoya


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2021年08月05日(Thu) 18:30-19:25

基礎ピラティス(限定2名)

担当:Nana.S


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2021年08月06日(Fri) 18:30-19:25

基礎ピラティス(限定2名)

担当:Nana.S


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2021年08月03日(Tue) 19:00-19:55

Beginner Flow

担当:Asako.N

BASIの最大の特徴であり、
ZENPLACEのメインクラスである『Flow』

私たちが、1番みなさんに受けていただきたいクラスでもあります。

このクラスは、エクササイズを途切れることなく繋いで動いていきます。
動き続けることで、常に自身の身体へも意識を向け続け、
全身を統合し整え、深い集中に入ります。
そのため、余分なことを考えなくなり、脳に休息を与えるため、生産性や
創造性、ストレスに強い脳へと導いていきます。
その結果、エクササイズ『Flow』を通して体、心を同時に整えていきます。






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2021年08月04日(Wed) 19:00-19:55

Pre-Beginner Basic

担当:Erika

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月06日(Fri) 19:00-19:55

フォームローラー ~背骨への意識を高める~

担当:Akiko.Sa

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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