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マシンのグループレッスンはリフォーマー専門店のみとなります。

※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。

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ピラティス - Pre-Beginner

3,300円 500

ピラティス未経験〜初心者の方におすすめ!ピラティスの動きと呼吸の基礎クラスです。背骨や骨盤の基本的な動きを学び、全身を機能的に動かしていきます。身体がゆるみ、瞑想効果で気分もリフレッシュ!

難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆

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ピラティス - Beginner

3,300円 500

初心者の方におすすめ!ピラティスの基本的な動きと呼吸を合わせ、細部への意識を高めて全身を動かしていきます。心も身体もしなやかに整いリラックス。ストレスを感じている方にもおすすめです。

難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆

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ピラティス - 背骨にアプローチ

3,300円 500

姿勢を改善したい方や、自律神経を整えたい方におすすめ!背骨を整え体幹を強化することで、不要な「りきみ」を手放して、心身ともに「ゆるみ」を手に入れよう。睡眠を改善したい方にも◎

難易度:★★☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★★

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ピラティス - 呼吸にアプローチ

3,300円 500

ストレスを感じている方におすすめ!「呼吸」に徹底的にフォーカスし、身体の機能を最大限に引き出す方法を探ります。集中力を高め、仕事のパフォーマンスを上げたい方にもおすすめです。

難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★★

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ピラティス - 上半身にアプローチ

3,300円 500

デスクワークによる首・肩こり解消、姿勢改善したい方におすすめ!全身に呼吸を巡らせながら、背骨を動かし気持ちよくストレッチ。上半身の緊張が解けると呼吸が深くなり、メンタルの安定にもつながります。

難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆

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ピラティス - マジックサークルを使ったレッスン

3,300円 500

「マジックサークル」という器具を使い、コアへ意識を高めるクラス。全身のつながりを感じながら身体の内側に意識を向けることで、マインドフルネス効果も。二の腕ケア、バストアップにも効果的!

難易度:★★☆
運動量:★★☆
リフレッシュ度:★★☆

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ピラティス - 肩甲骨にアプローチ

3,300円 500

首・肩こりにお悩みの方におすすめ!凝り固まった肩甲骨を、セルフで「肩甲骨はがし」していきます。肩周りの緊張が解けると呼吸が深まり、リラックス効果も抜群。デスクワークの方に人気のクラスです。

難易度:★★☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆

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ピラティス - 下半身にアプローチ

3,300円 500

脚のゆがみを改善し、キュッと引き締まった美尻メイク!股関節、膝関節、足裏の正しい使い方を学び、下半身のバランスを整えます。歩き方の改善にも◎血流アップで気分もリフレッシュ!

難易度:★★☆
運動量:★★☆
リフレッシュ度:★★☆

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ピラティス - セラバンドを使ったレッスン

3,300円 500

ピラティスの動きを、ゴムバンドにより負荷を調節・サポートしながら、より機能的な身体作りを目指すクラスです。全身のバランスが整い、背が伸びたような感覚に。動きに合わせて呼吸を深め、心も整えましょう。

難易度:★★☆
運動量:★★☆
リフレッシュ度:★☆☆

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