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2019年09月21日(土) 10:00-11:00

美しい脚、美しいお尻

担当:Marina


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2019年09月23日(月) 10:00-11:00

体験者歓迎BASIC

担当:Marina

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月21日(土) 11:30-12:30

体験者歓迎BASIC

担当:Marina

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月22日(日) 11:30-12:30

Flow

担当:Takuya

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年09月23日(月) 11:30-12:30

新クラス!「Twist 」 背骨をねじり、身体の可動域を広げる

担当:Hitomi


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2019年09月24日(火) 12:00-13:00

下半身を強化して歩きやすい身体へWith マジックサークル

担当:Rizu

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2019年09月25日(水) 12:00-13:00

Beginner Flow

担当:Sonoko

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年09月20日(金) 13:00-14:00

姿勢を整える FoamRoller

担当:Haruka

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2019年09月22日(日) 13:00-14:00

基礎のクラス チケット消化なし

担当:【代行】Rizu


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2019年09月23日(月) 13:00-14:00

基礎のクラス チケット消化なし

担当:Rizu


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2019年09月22日(日) 14:30-15:30

Intermediate

担当:Takuya

レッスンのスピードが上がり、身体へ注がれる集中力、呼吸が高まるレッスン。自分自身への新たな気づきを得ることができます。ピラティス中級者〜上級者におすすめのクラスです。


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2019年09月23日(月) 14:30-15:30

美しい脚、美しいお尻

担当:Marina


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2019年09月20日(金) 15:00-16:00

体験者歓迎BASIC

担当:Mariko.Y

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月25日(水) 15:00-16:00

胸郭を広げて深い呼吸を スパインコレクター 別途1000円

担当:Masako.N

胸郭(胸骨・肋骨・胸椎)まわりに意識を置き、呼吸に必要な動きを柔らかくできるようになるクラスです。


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2019年09月22日(日) 16:00-17:00

体験者歓迎BASIC

担当:Hitomi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月23日(月) 16:00-17:00

Flow

担当:Hitomi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年09月20日(金) 19:00-20:00

1時間集中 Flow

担当:Marina

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年09月24日(火) 19:00-20:00

新クラス!「Twist 」 背骨をねじり、身体の可動域を広げる

担当:Hitomi


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2019年09月25日(水) 19:00-20:00

体験者歓迎BASIC

担当:Rie.H

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月20日(金) 20:15-21:15

お腹ぽっこり改善 骨盤底筋クラス

担当:Mariko.Y


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2019年09月24日(火) 20:15-21:15

姿勢を整える FoamRoller

担当:Haruka

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2019年09月25日(水) 20:15-21:15

下半身を強化して歩きやすい身体へWith マジックサークル

担当:Rizu

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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