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BASI養成試験
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(土)

同伴無料DAY

12/16
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12/17
(月)
12/18
(火)
12/19
(水)
7:00  
 
 
 
 
 
 
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  12/13
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12/15
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同伴無料DAY

12/16
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  12/13
(木)
12/14
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同伴無料DAY

12/16
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12/17
(月)
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12/19
(水)
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2018年12月15日 10:00-11:00

サポート(補完)

フォームローラー

担当:Rie.H

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年12月16日 10:00-11:00

初級

Beginner Flow

担当:Hitomi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年12月15日 11:30-12:30

初級

Beginner Flow

担当:【代行】Akane

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年12月16日 11:30-12:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Minami

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年12月18日 11:00-11:45

FUN

ToneUp02

担当:Rins

有酸素運動の効果を高めたBASIオリジナルのクラス。テンポよく動き内側と外側の筋肉をバランスよく鍛えます。楽しくたくさん身体を動かしたい、体力をつけたい、健康的にシェイプアップしたい方におすすめ。


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2018年12月14日 12:30-13:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:【代行】Yuuka.T

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年12月17日 12:00-13:00

初心〜初級

体験者歓迎!Basic

担当:Marina

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年12月19日 12:00-13:00

初級

Beginner Flow

担当:Sonoko

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年12月15日 14:30-15:30

フォーカス

マジックサークル

担当:Akane

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2018年12月15日 16:00-17:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Marina

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年12月16日 16:00-17:00

FUN

トーンアップピラティス

担当:Minami

有酸素運動の効果を高めたBASIオリジナルのクラス。テンポよく動き内側と外側の筋肉をバランスよく鍛えます。楽しくたくさん身体を動かしたい、体力をつけたい、健康的にシェイプアップしたい方におすすめ。


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2018年12月17日 19:00-20:00

フォーカス

マジックサークル

担当:Reiji

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2018年12月18日 19:00-20:00

初級

Flow in English

担当:Rins

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年12月19日 19:00-20:00

フォーカス

美脚美尻

担当:Rio


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2018年12月14日 20:15-21:15

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:【代行】Marina

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年12月17日 20:15-21:15

フォーカス

12月よりスタート骨盤底筋クラス

担当:Hitomi


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2018年12月19日 20:15-21:15

サポート(補完)

フォームローラー

担当:Rie.H

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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