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BASI養成試験
  09/22
(土)
09/23
(日)
09/24
(月)

同伴無料DAY

09/25
(火)
09/26
(水)
09/27
(木)
09/28
(金)
7:00  
 
 
休館日   休館日    
 
8:00  
 
 
休館日   休館日    
 
9:00  
 
 
休館日   休館日    
 
10:00  
 
休館日   休館日    
 
11:00  
 
 
休館日   休館日    
 
  09/22
(土)
09/23
(日)
09/24
(月)

同伴無料DAY

09/25
(火)
09/26
(水)
09/27
(木)
09/28
(金)
12:00  
 
 
休館日   休館日    
13:00  
 
 
休館日   休館日    
 
14:00  
 
 
休館日   休館日    
 
15:00  
 
 
休館日   休館日    
 
16:00  
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休館日   休館日    
 
  09/22
(土)
09/23
(日)
09/24
(月)

同伴無料DAY

09/25
(火)
09/26
(水)
09/27
(木)
09/28
(金)
18:00  
 
 
休館日   休館日    
 
19:00  
 
 
休館日   休館日    
 
20:00  
 
 
休館日   休館日    
21:00  
 
 
休館日   休館日    
 
22:00  
 
 
休館日   休館日    
 

2018年09月24日 10:00-11:00

初心〜初級

基礎から学ぶBasic

担当:Akemi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年09月28日 12:00-13:00

フォーカス

肩甲骨はがしで首肩スッキリ

担当:Marina

Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。


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2018年09月23日 16:00-17:00

初心〜初級

基礎から学ぶBasic

担当:Akemi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年09月24日 16:00-17:00

初級

Flow

担当:Reiji

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年09月28日 20:15-21:15

初心〜初級

基礎から学ぶBasic

担当:Marina

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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