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2017年11月23日 10:00-11:00

中級

Flow in English

担当:Rins

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2017年11月25日 10:00-11:00

中級

フロー

担当:Takuya

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2017年11月26日 10:00-11:00

基本

スライドディスク

担当:Takuya

円盤状の道具が、適度な圧をかけることで床を滑り、関節の正しい動きをサポートしてくれます。適切な力加減、動きはじめの動作、身体の中心からの動きに気付きを与えてくれます。


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2017年11月23日 11:30-12:30

基本

フォームローラー

担当:Hitomi

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2017年11月24日 11:00-12:00

中級

フロー

担当:Mariko.Y

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2017年11月25日 11:30-12:30

初級

ベーシック

担当:Takeshi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月27日 11:00-12:00

初級

ベーシック

担当:Mariko.Y

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月24日 12:30-13:30

初級

ベーシック

担当:Hitomi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月27日 12:30-13:30

基本

バランスクッション

担当:Mii

不安定なクッションの上に立位や座位で乗り、ゆっくりとした動きでインナーマッスルの働きを高めます。身体の中心軸を作り、安定を感じたい方におすすめ。美脚効果も。


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2017年11月28日 12:30-13:30

中級

Flow~伸びと緩みを感じる~

担当:Takeshi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2017年11月25日 13:00-14:00

基本

バランスクッション

担当:【代行】Yuuki

不安定なクッションの上に立位や座位で乗り、ゆっくりとした動きでインナーマッスルの働きを高めます。身体の中心軸を作り、安定を感じたい方におすすめ。美脚効果も。


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2017年11月26日 13:00-14:00

基本

バランスクッション

担当:Yuuki

不安定なクッションの上に立位や座位で乗り、ゆっくりとした動きでインナーマッスルの働きを高めます。身体の中心軸を作り、安定を感じたい方におすすめ。美脚効果も。


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2017年11月23日 14:30-15:30

初級

ベーシック

担当:Hitomi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月26日 14:30-15:30

初級

ベーシック

担当:Takuya

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月24日 18:45-19:45

中級

Flow ~with ambient music~

担当:Takeshi

このクラスはアンビエントミュージックとともに、より深い集中に入るクラス。
音楽の力はすごいです。いつも力んでる力が上手に抜け、本来持っている可能性を引き出してくれます。照明も暗めで行い、より自分に集中できる時間を一緒に体験しましょう♪

~アンビエント・ミュージックとは~
アンビエント・ミュージックは邦訳で「環境として在れる音楽」です。この定義は難しいですが、一言で言えば呼吸のような音楽です。音楽の持つ空間を変える力を内包してはいるものの、「呼吸のように普段を気にならないのに意識を向ければその音楽を楽しむことが出来る」そのような音楽です。エアコンの排気音や冷蔵庫のモーター音など、機械音というぶれの少ない音環境に包まれて生きる都市生活の中で、心身を深い落ち着きと集中へと導いて切れる音楽だといえます。


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2017年11月27日 18:45-19:45

初級

ベーシック

担当:Sachiko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月28日 18:45-19:45

基本

フォームローラー

担当:Mariko.Y

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2017年11月24日 20:15-21:15

初級

Basic ~with ambient music~

担当:Takeshi

このクラスはアンビエントミュージックとともに、より深い集中に入るクラス。
音楽の力はすごいです。いつも力んでる力が上手に抜け、本来持っている可能性を引き出してくれます。照明も暗めで行い、より自分に集中できる時間を一緒に体験しましょう♪

~アンビエント・ミュージックとは~
アンビエント・ミュージックは邦訳で「環境として在れる音楽」です。この定義は難しいですが、一言で言えば呼吸のような音楽です。音楽の持つ空間を変える力を内包してはいるものの、「呼吸のように普段を気にならないのに意識を向ければその音楽を楽しむことが出来る」そのような音楽です。エアコンの排気音や冷蔵庫のモーター音など、機械音というぶれの少ない音環境に包まれて生きる都市生活の中で、心身を深い落ち着きと集中へと導いて切れる音楽だといえます。


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2017年11月27日 20:15-21:15

基本

フォームローラー

担当:Hitomi

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2017年11月28日 20:15-21:15

中級

フロー

担当:Takuya

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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