体験レッスン選択

Step1 レッスンの種類をお選びください

Step2 スタジオをお選びください

Step3 受講希望週をお選びください

Step4 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

  • グループ
  • プライベート おすすめ
初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
  06/22
(金)
06/23
(土)
06/24
(日)
06/25
(月)
06/26
(火)
06/27
(水)
06/28
(木)
7:00  
 
 
 
 
 
 
8:00  
 
 
 
 
 
 
9:00  
 
 
 
 
 
 
10:00  
 
 
 
 
 
11:00  
 
 
 
 
 
  06/22
(金)
06/23
(土)
06/24
(日)
06/25
(月)
06/26
(火)
06/27
(水)
06/28
(木)
12:00  
 
 
 
13:00  
 
 
 
 
 
 
14:00  
 
 
 
 
 
 
15:00  
 
 
 
 
 
 
16:00  
 
 
 
 
 
17:00  
 
 
 
 
 
 
  06/22
(金)
06/23
(土)
06/24
(日)
06/25
(月)
06/26
(火)
06/27
(水)
06/28
(木)
18:00  
 
 
 
 
19:00  
 
 
 
 
 
 
20:00  
 
 
 
21:00  
 
 
 
 
 
 
22:00  
 
 
 
 
 
 

2018年06月23日 10:00-11:00

初級

Beginner Flow

担当:Takuya

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2018年06月27日 11:00-12:00

フォーカス

呼吸の意識を高める Magic Circle

担当:Sonoko

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月25日 12:00-13:00

サポート(補完)

背骨の流動性と安定性を向上させるFoam Roller

担当:Akane

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


予約する 選択し直す

2018年06月26日 12:00-13:00

初級

Beginner Flow

担当:Takuya

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2018年06月28日 12:30-13:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Takuya

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月24日 16:00-17:00

FUN

美しく引き締まった身体を作 るTone Up Pilates

担当:Rins

有酸素運動の効果を高めたBASIオリジナルのクラス。テンポよく動き内側と外側の筋肉をバランスよく鍛えます。楽しくたくさん身体を動かしたい、体力をつけたい、健康的にシェイプアップしたい方におすすめ。


予約する 選択し直す

2018年06月26日 18:45-19:45

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Hitomi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月27日 18:45-19:45

初級

Beginner Flow

担当:Hitomi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2018年06月25日 20:15-21:15

フォーカス

夏に向けて美脚をつくる wtih スライドディスク

担当:Akemi

円盤状の道具が、適度な圧をかけることで床を滑り、関節の正しい動きをサポートしてくれます。適切な力加減、動きはじめの動作、身体の中心からの動きに気付きを与えてくれます。


予約する 選択し直す

2018年06月26日 20:15-21:15

初級

Beginner Flow

担当:Takuya

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2018年06月27日 20:15-21:15

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Akemi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す