体験レッスン選択

Step1 レッスンの種類をお選びください

Step2 スタジオをお選びください

Step3 受講希望週をお選びください

Step4 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

レッスン選びでお悩みの方はお電話でご案内しております。

電話で質問 (当日予約もOK!) 050-5577-5721
初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
  09/20
(金)
09/21
(土)
09/22
(日)
09/23
(月)
09/24
(火)
09/25
(水)
09/26
(木)
7:00  
 
 
 
 
 
 
8:00  
 
 
 
 
 
 
9:00  
 
 
 
 
10:00  
 
 
11:00  
 
  09/20
(金)
09/21
(土)
09/22
(日)
09/23
(月)
09/24
(火)
09/25
(水)
09/26
(木)
12:00  
 
 
 
 
 
 
13:00  
 
 
 
 
 
14:00  
 
 
 
 
 
15:00  
 
 
 
 
 
 
16:00  
 
 
 
17:00  
 
 
 
 
 
 
  09/20
(金)
09/21
(土)
09/22
(日)
09/23
(月)
09/24
(火)
09/25
(水)
09/26
(木)
18:00  
 
 
 
19:00  
 
 
 
 
 
20:00  
 
 
 
 
21:00  
 
 
 
 
 
 
22:00  
 
 
 
 
 
 

2019年09月21日(土) 09:30-10:30

Beginner Flow

担当:An

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2019年09月22日(日) 09:30-10:30

美尻美脚ピラティス美尻

担当:Rumiko

平らなゴムを用い、ゴムの伸縮を利用して様々な部位のトレーニングをします。


予約する 選択し直す

2019年09月23日(月) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic

担当:An

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2019年09月24日(火) 10:00-11:00

~コアからの引き上げ~Balance Cushion

担当:Kyoka

不安定なクッションの上に立位や座位で乗り、ゆっくりとした動きでインナーマッスルの働きを高めます。身体の中心軸を作り、安定を感じたい方におすすめ。美脚効果も。


予約する 選択し直す

2019年09月25日(水) 10:00-11:00

~肩甲骨はがしで首肩リセット~Magic Circle

担当:Rumiko

Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。


予約する 選択し直す

2019年09月26日(木) 10:00-11:00

Beginner Flow

担当:An

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2019年09月21日(土) 11:00-12:00

Pre-Beginner Basic

担当:Kyoka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2019年09月22日(日) 11:00-12:00

「Twist 」 背骨をねじり、身体の可動域を広げる!ウエストくびれる!

担当:Rumiko

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2019年09月23日(月) 11:30-12:30

~冷え、ぽっこお腹、尿漏れのお悩みをいっきに改善~骨盤底筋ピラティス

担当:An

直径20cmほどの柔らかいボールを使用して、首や肩の力の使い方を学びます。姿勢改善に最適です。


予約する 選択し直す

2019年09月24日(火) 11:15-12:15

Flow with Mini Ball

担当:Rumiko

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2019年09月25日(水) 11:30-12:30

Pre-Beginner Basic

担当:Rumiko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2019年09月23日(月) 13:00-14:00

Flow with Mini Ball

担当:Rumiko

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2019年09月21日(土) 14:30-15:30

~足裏から美しい姿勢~Standing Pilates

担当:An

立位でエクササイズを行うため足裏に意識を持ち全身のつながりを学ぶことができ、特に肩甲骨と股関節が使えていると感じられるクラスです。


予約する 選択し直す

2019年09月21日(土) 16:00-17:00

「Twist 」 背骨をねじり、身体の可動 域 を広げるFunクラス!

担当:Kyoka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2019年09月22日(日) 16:00-17:00

Pre-Beginner Basic

担当:【代行】Asaka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2019年09月23日(月) 16:00-17:00

「Twist 」 背骨をねじり、身体の可動 域 を広げるFunクラス!

担当:Rumiko

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2019年09月24日(火) 18:00-19:00

Pre-Beginner Basic

担当:Rumiko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2019年09月25日(水) 18:45-19:45

Beginner Flow

担当:Yuuki

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2019年09月26日(木) 18:30-19:30

Beginner Flow

担当:Kyoka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2019年09月24日(火) 19:30-20:30

~冷え、ぽっこお腹、尿漏れ のお悩みをいっきに改善~骨盤底筋ピラティス

担当:An


予約する 選択し直す

2019年09月25日(水) 20:15-21:15

~重力に負けない!強くしなやかな背骨~FoamRoller

担当:Hiroyuki

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


予約する 選択し直す

2019年09月26日(木) 20:00-21:00

Pre-Beginner Basic

担当:Kyoka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す