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グループ体験は1回 3,300円 1,000円(税込)。
プライベート体験1回9,900円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 04/01
(水)
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2020年04月04日(土) 09:30-10:30

Beginner Flow

担当:Keita

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月05日(日) 09:30-10:30

~美尻美脚ピラティス~セラバンド

担当:Rumiko

平らなゴムを用い、ゴムの伸縮を利用して様々な部位のトレーニングをします。


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2020年04月02日(木) 10:00-11:00

~足裏から美しい姿勢~Standing Pilates

担当:Iyo

立位で足裏からニュートラルを意識して行います。
特に足関節と股関節にフォーカスしながら体幹を引き上げて動いていくため、姿勢筋の強化に特化したクラスです。


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2020年04月03日(金) 10:00-11:00

Beginner Flow

担当:Shiori

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月06日(月) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic

担当:You.S

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月07日(火) 10:00-11:00

~肩甲骨はがしで首肩リセット~Magic Circle~

担当:Rumiko

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年04月02日(木) 11:30-12:30

Beginner Flow

担当:Kyoka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月03日(金) 11:30-12:30

Pre-Beginner Basic

担当:【代行】You.S

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月04日(土) 11:00-12:00

Pre-Beginner Basic

担当:Kyoka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月05日(日) 11:00-12:00

「Twist 」 背骨をね じり、身体の可動域を広げる !ウエストくびれる!

担当:Rumiko

レッスンのスピードが上がり、身体へ注がれる集中力、呼吸が高まるレッスン。自分自身への新たな気づきを得ることができます。ピラティス中級者〜上級者におすすめのクラスです。


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2020年04月06日(月) 11:30-12:30

コアの使い方が身につく~ミニボールPilates~

担当:Rumiko


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2020年04月07日(火) 11:30-12:30

Beginner Flow

担当:【代行】Kyoka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月02日(木) 12:30-13:30

ピラティスの基礎を学ぶ(定員2名)

担当:Keita

ピラティスの目的、呼吸、姿勢を確認し、自身の身体に気付きを得るクラス。
ピラティス初心者の方や、一つ一つのムーブメントを確認したい方におすすめ。
定員2名のため、セミプライベートのようなクラスです。


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2020年04月07日(火) 12:30-13:30

ピラティスの基礎を学ぶ(定員2名)

担当:Asaka

ピラティスの目的、呼吸、姿勢を確認し、自身の身体に気付きを得るクラス。
ピラティス初心者の方や、一つ一つのムーブメントを確認したい方におすすめ。
定員2名のため、セミプライベートのようなクラスです。


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2020年04月04日(土) 13:00-14:00

~肩甲骨はがしで首肩リセット~Magic Circle~

担当:Keita

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年04月05日(日) 13:00-14:00

~しなやかな背骨をつくる~Foam Roller

担当:You.S

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年04月06日(月) 13:00-14:00

Over70のためのシニア ピラティス※バスタオルご用意下さい※

担当:Rumiko

胸郭(胸骨・肋骨・胸椎)まわりに意識を置き、呼吸に必要な動きを柔らかくできるようになるクラスです。


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2020年04月04日(土) 14:30-15:30

Standing Pilates

担当:An

立位で足裏からニュートラルを意識して行います。
特に足関節と股関節にフォーカスしながら体幹を引き上げて動いていくため、姿勢筋の強化に特化したクラスです。


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2020年04月04日(土) 16:00-17:00

Beginner Flow

担当:Kyoka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月05日(日) 16:00-17:00

Pre-Beginner Basic

担当:Asaka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月02日(木) 18:30-19:30

美脚美尻ピラティス~ヒップアップで脚長効果&下半身強化へ~

担当:Kyoka

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


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2020年04月03日(金) 18:30-19:30

Beginner Flow

担当:Shiori.S

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月06日(月) 18:30-19:30

足のトラブル対策!『あしピ ラ』~全身の繋がりは足裏活性から〜

担当:Kyoka


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2020年04月07日(火) 18:30-19:30

Pre-Beginner Basic

担当:Keita

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月02日(木) 19:45-20:45

Pre-Beginner Basic

担当:You.S

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月03日(金) 19:45-20:45

~しなやかな背骨をつくる~Foam Roller

担当:Asaka

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年04月06日(月) 19:45-20:45

Beginner Flow

担当:Keita

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月07日(火) 19:45-20:45

Beginner Flow

担当:Kyoka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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