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キャンペーン実施中! 3月31日まで
グループ体験は1回 3,300円 1,000円(税込)。
プライベート体験1回9,900円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 04/01
(水)
04/02
(木)
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2020年04月02日(木) 10:00-11:00

呼吸を深めるマジックサークル

担当:Ura

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年04月04日(土) 10:00-11:00

Basic~初めての方でも 体験歓迎 基礎からのレッスン~

担当:Rio

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月05日(日) 10:00-11:00

Flow~BasicからStep Up~

担当:Airi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月06日(月) 10:00-11:00

Basic~初めての方でも体験歓迎 基礎からのレッスン~

担当:Minami

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月02日(木) 11:30-12:30

Foam Roller~しなやかな背骨に~

担当:Airi

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年04月03日(金) 11:30-12:30

Flow~BasicからStep Up~

担当:Ura

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月04日(土) 11:30-12:30

下半身を鍛えて美しい立ち姿へ~with マジックサークル~

担当:Rizu

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年04月05日(日) 11:30-12:30

Tone up Pilates 2.0♪

担当:Minami

有酸素運動の効果を高めたBASIオリジナルのクラス。テンポよく動き内側と外側の筋肉をバランスよく鍛えます。楽しくたくさん身体を動かしたい、体力をつけたい、健康的にシェイプアップしたい方におすすめ。


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2020年04月06日(月) 11:30-12:30

スッキリした二の腕と肩こり知らず with Miniball

担当:Minami


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2020年04月07日(火) 11:30-12:30

Flow~BasicからStep Up~

担当:Airi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月03日(金) 13:00-14:00

基礎ピラティス~マシーン体験あり~

担当:Rizu


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2020年04月04日(土) 14:30-15:30

Foam Roller~しなやかな背骨に~

担当:Hikaru

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年04月04日(土) 16:00-17:00

Twist ~背骨をねじり・身体の可動域を広げる~

担当:Rio


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2020年04月05日(日) 16:00-17:00

バランスクッション

担当:Miyu.K

不安定なクッションの上に立位や座位で乗り、ゆっくりとした動きでインナーマッスルの働きを高めます。身体の中心軸を作り、安定を感じたい方におすすめ。美脚効果も。


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2020年04月06日(月) 16:00-17:00

基礎ピラティス~マシーン体験あり~

担当:Rizu


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2020年04月02日(木) 18:45-19:45

Flow~BasicからStep Up~

担当:Airi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月03日(金) 18:45-19:45

下半身を鍛えて美しい立ち姿へ~with マジックサークル~

担当:Rizu

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年04月06日(月) 18:45-19:45

Beginner Flow

担当:Rizu

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月07日(火) 18:45-19:45

Flow~BasicからStep Up~

担当:Hikaru

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月02日(木) 20:15-21:15

しなやかな背骨~Foam Roller~

担当:Hikaru

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年04月03日(金) 20:15-21:15

Basic~初めての方でも体験歓迎 基礎からのレッスン~

担当:Airi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月06日(月) 20:15-21:15

下半身を鍛えて美しい立ち姿へ~with マジックサークル~

担当:Hanano

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年04月07日(火) 20:15-21:15

Basic~初めての方でも体験歓迎 基礎からのレッスン~

担当:Minami

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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