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グループ体験1回3,300円または2週間11,858円プライベート体験1回9,900円または3回26,500円です。(すべて税込、最大金額。スタジオにより異なります。)
リフォーマーグループ体験1回5,000円はリフォーマー専門スタジオのみ実施しています。

グループ2週間またはプライベート3回を希望の方は、初回の希望日をお選びください。残りの日程は、後日一緒に決めましょう!

Step 3 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 11/15
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11/16
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2019年11月16日(土) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic ~初めての方でも体験歓迎 ~

担当:【代行】Minami

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月17日(日) 10:00-11:00

BeginnerFlow ~BasicからStep Up~

担当:Airi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年11月18日(月) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic~初めての方でも体験歓迎~

担当:Minami

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月19日(火) 10:00-11:00

肩甲骨はがしで首肩スッキリ

担当:Uca.M

Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。


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2019年11月20日(水) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic ~初めての方でも体験歓迎 ~

担当:Minami

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月21日(木) 10:00-11:00

BeginnerFlow ~BasicからStep Up~

担当:Ura

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年11月16日(土) 11:30-12:30

BeginnerFlow ~BasicからStep Up~

担当:Hikaru

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年11月17日(日) 11:30-12:30

Tone up Pilates 2.0♪

担当:Minami

有酸素運動の効果を高めたBASIオリジナルのクラス。テンポよく動き内側と外側の筋肉をバランスよく鍛えます。楽しくたくさん身体を動かしたい、体力をつけたい、健康的にシェイプアップしたい方におすすめ。


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2019年11月18日(月) 11:30-12:30

あしピラ~全身の繋がりは足裏活性から〜

担当:Minami


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2019年11月19日(火) 11:30-12:30

BeginnerFlow ~BasicからStep Up~

担当:Airi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年11月20日(水) 11:30-12:30

BeginnerFlow ~BasicからStep Up~

担当:Ura

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年11月21日(木) 11:30-12:30

Foam Roller~しなやかな背骨に~

担当:Airi

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2019年11月17日(日) 13:00-14:00

美尻美脚ピラティス ~ヒップアップで脚長効果~

担当:Airi

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


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2019年11月16日(土) 14:30-15:30

美尻美脚ピラティス

担当:【代行】Minami

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


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2019年11月17日(日) 14:30-15:30

Pre-Beginner Basic ~初めての方でも体験歓迎 ~

担当:Minami

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月16日(土) 16:00-17:00

新クラス!「Twist 」~背骨をねじり・身体の可動域を広げる~

担当:Rio


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2019年11月19日(火) 18:45-19:45

Foam Roller ~しなやかな背骨に~

担当:Hikaru

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2019年11月20日(水) 18:45-19:45

美尻美脚ピラティス ~ヒップアップで脚長効果~

担当:Minami

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


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2019年11月21日(木) 18:45-19:45

新クラス!「Twist 」~背骨をねじり・身体の可動域を広げる~

担当:Airi


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2019年11月18日(月) 19:00-20:00

BeginnerFlow ~BasicからStep Up~

担当:Uca.M

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年11月19日(火) 20:15-21:15

Pre-Beginner Basic ~初めての方でも体験歓迎 ~

担当:Minami

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月20日(水) 20:15-21:15

Foam Roller~しなやかな背骨に~

担当:Hikaru

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2019年11月21日(木) 20:15-21:15

Basic~初めての方でも体験歓迎 基礎からのレッスン~

担当:Uca.M

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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