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BASI養成試験
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2019年07月22日 10:00-11:00

初心〜初級

Basic~体験歓迎~

担当:Mami.F

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月19日 11:30-12:30

フォーカス

骨盤底筋を取り戻し、ペタン コお腹とカモシカ脚

担当:Kico

直径20cmほどの柔らかいボールを使用して、首や肩の力の使い方を学びます。姿勢改善に最適です。


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2019年07月20日 11:30-12:30

初心〜初級

Basic~体験歓迎~

担当:Mami.F

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月21日 11:30-12:30

サポート(補完)

背骨を知る Foam Roller

担当:Minako

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2019年07月23日 11:30-12:30

初心〜初級

Basic~体験歓迎~

担当:Minako

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月23日 19:00-20:00

初心〜初級

Basic~体験歓迎~

担当:Minako

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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