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2018年09月22日 10:00-11:00

フォーカス

引き締まった脚とお尻へ~セラバンド~

担当:Kai

体幹を安定させて股関節を正しく可動させることを学びます。


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2018年09月23日 10:00-11:00

サポート(補完)

しなやかな背骨を作る~Foarm Roller~

担当:Kico

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2018年09月24日 10:00-11:00

フォーカス

経絡刺激で全身調整~ミニボール~

担当:Mami.F

Miniボールを使って体中に点在する経絡(気の通り道)を刺激し、その経絡を意識しエクササイズを行い、全身の調整をします。


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2018年09月25日 10:00-11:00

初心〜初級

Basic~体験歓迎~

担当:Mami.F

身体感覚、呼吸、コアを学ぶためのクラス。
背骨を意識し、骨についているインナーマッスルを動かします。


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2018年09月25日 11:30-12:30

初級

Flow~BasicからStep Up~

担当:Mami.F

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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2018年09月23日 16:00-17:00

初級

Flow~BasicからStep Up~

担当:Kico

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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2018年09月24日 16:00-17:00

フォーカス

しなやかな背骨を作る~Foarm Roller~

担当:Masa

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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