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2017年11月25日 10:00-11:00

初〜上級

Foam Roller~体験者歓迎クラス~

担当:Sii



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2017年11月26日 10:00-11:00

初〜上級

Foam Roller~体験者歓迎クラス~

担当:Jun

■受けてほしい方:背骨を一つずつ動かす感覚が感じづらい方
■クラス目的:ローラーの上で背骨ひとつすつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2017年11月24日 11:00-12:00

基本

Basic~はじめての方大歓迎!~

担当:Michiyo

■受けてほしい方:ピラティス初心者、ピラティスを学ぶすべての方
■クラス目的:身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月25日 11:30-12:30

中級

Flow~経験者の体験歓迎!~

担当:Tatsuya.S

■受けてほしい方:BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方
■クラス目的:呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と意識をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2017年11月26日 11:30-12:30

基本

特別レッスン~¥3,000~詳細Comingsoon~

担当:Asuka


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2017年11月27日 11:00-12:00

中級

Flow~経験者の体験歓迎!~

担当:Jun

■受けてほしい方:BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方
■クラス目的:呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と意識をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2017年11月28日 11:00-12:00

基本

Basic~はじめての方大歓迎!~

担当:Sii

■受けてほしい方:ピラティス初心者、ピラティスを学ぶすべての方
■クラス目的:身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月29日 11:00-12:00

初〜上級

Foam Roller~体験者歓迎クラス~

担当:Jun

■受けてほしい方:背骨を一つずつ動かす感覚が感じづらい方
■クラス目的:ローラーの上で背骨ひとつすつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2017年11月24日 12:30-13:30

中級

Flow~経験者の体験歓迎!~

担当:Michiyo

■受けてほしい方:BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方
■クラス目的:呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と意識をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2017年11月27日 12:30-13:30

基本

Basic~はじめての方大歓迎!~

担当:Sii

■受けてほしい方:ピラティス初心者、ピラティスを学ぶすべての方
■クラス目的:身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月29日 12:30-13:30

基本

Basic~はじめての方大歓迎!~

担当:Tatsuya.S

■受けてほしい方:ピラティス初心者、ピラティスを学ぶすべての方
■クラス目的:身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月26日 14:30-15:30

基本

Basic~はじめての方大歓迎!~

担当:Jun

■受けてほしい方:ピラティス初心者、ピラティスを学ぶすべての方
■クラス目的:身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月25日 16:00-17:00

基本

Basic~はじめての方大歓迎!~

担当:Tatsuya.S

■受けてほしい方:ピラティス初心者、ピラティスを学ぶすべての方
■クラス目的:身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月26日 16:00-17:00

中級

Flow~経験者の体験歓迎!~

担当:Asuka

■受けてほしい方:BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方
■クラス目的:呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と意識をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2017年11月27日 17:15-18:15

初〜上級

Standing Plates ~Towel~ 立位のピラティス

担当:Minami

立位でエクササイズを行うため足裏に意識を持ち全身のつながりを学ぶことができ、特に肩甲骨と股関節が使えていると感じられるクラスです。


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2017年11月24日 18:45-19:45

基本

Basic~はじめての方大歓迎!~

担当:Sii

■受けてほしい方:ピラティス初心者、ピラティスを学ぶすべての方
■クラス目的:身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月27日 18:45-19:45

初〜上級

Foam Roller~体験者歓迎クラス~

担当:Sii

■受けてほしい方:背骨を一つずつ動かす感覚が感じづらい方
■クラス目的:ローラーの上で背骨ひとつすつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2017年11月28日 18:45-19:45

基本

Basic~はじめての方大歓迎!~

担当:Asuka

■受けてほしい方:ピラティス初心者、ピラティスを学ぶすべての方
■クラス目的:身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月29日 18:45-19:45

FUN

Balance Cushion~コアを引き上げる~

担当:Tatsuya.S

■受けてほしい方:身体の中心軸を作り、安定を感じたい方
■クラス目的:空気の入ったクッションの上に立位や座位で乗り、自分がどこに傾いているかを感じます。中心軸を探しながら動的安定を発見し、コアからの引き上げを学びます。


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2017年11月24日 20:00-21:00

初〜上級

Foam Roller~体験者歓迎クラス~

担当:Asuka

■受けてほしい方:背骨を一つずつ動かす感覚が感じづらい方
■クラス目的:ローラーの上で背骨ひとつすつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2017年11月27日 20:15-21:15

基本

Basic~はじめての方大歓迎!~

担当:Sii

■受けてほしい方:ピラティス初心者、ピラティスを学ぶすべての方
■クラス目的:身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2017年11月28日 20:15-21:15

中級

Flow~経験者の体験歓迎!~

担当:Tatsuya.S

■受けてほしい方:BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方
■クラス目的:呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と意識をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2017年11月29日 20:15-21:15

FUN

Music Pilates!!!~音楽に乗って楽しく動く~

担当:Airi

ノリノリの音楽の中で、Flowのように流れるような動きのエクササイズをしていきます。アップテンポなリズムの中で、どれだけご自身の心身に集中し動いていけるか、チャレンジしてみてください!


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