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2019年07月23日 10:00-11:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~体験歓迎!

担当:Nino

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。
骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月25日 10:00-11:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~体験歓迎!

担当:Miyu.K

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。
骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月27日 10:00-11:00

初級

Beginner Flow

担当:Miyu.K

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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2019年07月22日 11:15-12:15

初心〜初級

Basic~Flowへの一歩

担当:Kuni

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。
骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月24日 11:15-12:15

フォーカス

Magic Circle

担当:Ayano.I

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2019年07月26日 11:15-12:15

サポート(補完)

体幹軸をつくる with Foam Roller

担当:Keica

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2019年07月27日 11:30-12:30

サポート(補完)

背骨を観察、姿勢改善 with Foam Roller

担当:Nino

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2019年07月27日 16:00-17:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~体験歓迎!

担当:Nino

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。
骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月22日 18:45-19:45

初級

Beginner Flow

担当:Nino

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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2019年07月23日 18:45-19:45

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~体験歓迎!

担当:Miyu.K

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。
骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月24日 18:45-19:45

サポート(補完)

左右バランスを感じる with Foam Roller

担当:Ayano.I

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2019年07月25日 18:45-19:45

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~体験歓迎!

担当:Ayano.I

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。
骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月26日 18:45-19:45

初級

Beginner Flow

担当:Keica

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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2019年07月24日 20:10-21:10

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~体験歓

担当:Miyu.K

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。
骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月26日 20:10-21:10

サポート(補完)

背骨を観察、姿勢改善 with Foam Roller

担当:Miyu.K

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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