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BASI養成試験
  09/22
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同伴無料DAY

09/26
(水)
09/27
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09/28
(金)
7:00  
 
 
 
 
休館日  
 
8:00  
 
 
 
 
休館日  
 
9:00  
 
 
 
 
休館日  
 
10:00  
 
 
休館日  
 
11:00  
休館日  
  09/22
(土)
09/23
(日)
09/24
(月)
09/25
(火)

同伴無料DAY

09/26
(水)
09/27
(木)
09/28
(金)
12:00  
 
 
 
 
休館日  
 
13:00  
 
 
 
 
休館日  
 
14:00  
 
 
休館日  
 
15:00  
 
 
 
 
休館日  
 
16:00  
 
 
休館日  
 
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休館日  
 
  09/22
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09/23
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(火)

同伴無料DAY

09/26
(水)
09/27
(木)
09/28
(金)
18:00  
 
 
休館日  
19:00  
 
 
 
 
休館日  
 
20:00  
 
 
 
 
休館日  
 
21:00  
 
 
 
 
休館日  
 
22:00  
 
 
 
 
休館日  
 

2018年09月23日 10:00-11:00

初級

Beginner Flow

担当:Asuka

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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2018年09月24日 10:00-11:00

フォーカス

背骨に伸びをつくりだす with セラバンド

担当:Kuni

平らなゴムを用い、ゴムの伸縮を利用して様々な部位のトレーニングをします。


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2018年09月23日 11:30-12:30

初心〜初級

Pre-Biginner Basic~体験歓迎!

担当:Ayano.I

身体感覚、呼吸、コアを学ぶためのクラス。
背骨を意識し、骨についているインナーマッスルを動かします。


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2018年09月24日 11:30-12:30

初心〜初級

Pre-Biginner Basic~体験歓迎!

担当:Sii

身体感覚、呼吸、コアを学ぶためのクラス。
背骨を意識し、骨についているインナーマッスルを動かします。


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2018年09月25日 11:15-12:15

初級

Flow~Basicから一歩進むクラス~

担当:Keica

身体感覚、呼吸、コアを学ぶためのクラス。
背骨を意識し、骨についているインナーマッスルを動かします。


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2018年09月26日 11:15-12:15

フォーカス

呼吸の意識を高める with Magic Circle

担当:Sii

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2018年09月28日 11:15-12:15

初心〜初級

Pre-Biginner Basic~体験歓迎!

担当:Sii

身体感覚、呼吸、コアを学ぶためのクラス。
背骨を意識し、骨についているインナーマッスルを動かします。


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2018年09月23日 14:30-15:30

フォーカス

足裏から姿勢を整える~StandingPilates

担当:Asuka

他のマットクラスでは少ない立位のエクササイズを行います。
足裏から全身の繋がりを学べ、特に肩甲骨と股関節を使っている感覚を得られるクラスです。


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2018年09月24日 14:30-15:30

初級

BasicからStep Up~Flow

担当:Kuni

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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2018年09月23日 16:00-17:00

フォーカス

Over Ball

担当:Ayano.I

直径20cmほどの柔らかいボールを使用して、首や肩の力の使い方を学びます。姿勢改善に最適です。


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2018年09月24日 16:00-17:00

サポート(補完)

しなやかな背骨で姿勢美人 with Foam Roller

担当:Sii

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2018年09月25日 18:45-19:45

初心〜初級

Pre-Biginner Basic~体験歓迎!

担当:Sii

身体感覚、呼吸、コアを学ぶためのクラス。
背骨を意識し、骨についているインナーマッスルを動かします。


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2018年09月26日 18:45-19:45

サポート(補完)

しなやかな背骨で姿勢美人 with Foam Roller

担当:Sii

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2018年09月28日 18:45-19:45

初級

BasicからStep Up~Flow

担当:Sii

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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