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同伴無料DAY

7:00  
 
 
 
 
 
 
8:00  
 
 
 
 
 
 
9:00  
 
 
 
 
 
 
10:00  
 
 
 
 
11:00  
 
 
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02/23
(金)
02/24
(土)
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(日)

同伴無料DAY

12:00  
 
 
 
 
13:00  
 
 
 
 
 
14:00  
 
 
 
 
 
15:00  
 
 
 
 
 
 
16:00  
 
 
 
 
 
17:00  
 
 
 
 
 
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02/25
(日)

同伴無料DAY

18:00  
 
 
 
19:00  
 
 
 
 
 
 
20:00  
 
 
 
 
21:00  
 
 
 
 
 
 
22:00  
 
 
 
 
 
 

2018年02月24日 10:00-11:00

初〜上級

フォームローラー

担当:【代行】Sayuri

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年02月25日 10:00-11:00

初〜上級

マジックサークル

担当:Tatsuya.S

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2018年02月20日 11:00-12:00

初心〜初級

ベーシック

担当:Kana

■受けてほしい方:ピラティス初心者、ピラティスを学ぶすべての方
■クラス目的:身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月22日 11:30-12:30

初〜上級

フォームローラー

担当:Masako.N

■受けてほしい方:背骨を一つずつ動かす感覚が感じづらい方
■クラス目的:ローラーの上で背骨ひとつすつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2018年02月24日 11:30-12:30

初級

フロー

担当:Kana

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年02月25日 11:30-12:30

初心〜初級

ベーシック

担当:Asuka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月21日 12:30-13:30

初心〜初級

ベーシック

担当:Tatsuya.S

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月23日 12:30-13:30

初〜上級

マジックサークル

担当:Sii

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2018年02月25日 13:15-14:15

初級

道具は友達~道具でエクササイズを深めよう~

担当:Tatsuya.S


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2018年02月25日 14:30-15:30

初〜上級

フォームローラー

担当:Tatsuya.S

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年02月24日 16:00-17:00

初心〜初級

ベーシック

担当:Kana

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月21日 17:15-18:15

初心〜初級

ベーシック

担当:Kana

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月20日 18:45-19:45

初心〜初級

ベーシック

担当:Asuka

■受けてほしい方:ピラティス初心者、ピラティスを学ぶすべての方
■クラス目的:身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月21日 18:45-19:45

初〜上級

セラバンド

担当:Tatsuya.S

平らなゴムを用い、ゴムの伸縮を利用して様々な部位のトレーニングをします。


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2018年02月23日 18:30-19:30

初心〜初級

ベーシック

担当:Asuka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月21日 20:15-21:15

初〜上級

フォームローラー

担当:Masako.N

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年02月22日 20:15-21:15

初心〜初級

ベーシック

担当:Kana

■受けてほしい方:ピラティス初心者、ピラティスを学ぶすべての方
■クラス目的:身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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