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2018年12月15日 10:00-11:00

フォーカス

スッとした立ち姿へ!足裏からコアを感じるwith Balance Cushion

担当:Masako.N

身体の中心軸を探しながら、安定を見つけ、コアからの引き上げを学びます。


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2018年12月16日 10:00-11:00

初心〜初級

Pre-Biginner Basic~体験歓迎!

担当:Ayano.I

身体感覚、呼吸、コアを学ぶためのクラス。
背骨を意識し、骨についているインナーマッスルを動かします。


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2018年12月18日 10:00-11:00

初心〜初級

Pre-Biginner Basic~体験歓迎!

担当:Ayano.I

身体感覚、呼吸、コアを学ぶためのクラス。
背骨を意識し、骨についているインナーマッスルを動かします。


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2018年12月14日 11:15-12:15

初心〜初級

Pre-Biginner Basic~体験歓迎!

担当:Nino

身体感覚、呼吸、コアを学ぶためのクラス。
背骨を意識し、骨についているインナーマッスルを動かします。


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2018年12月15日 11:30-12:30

フォーカス

股関節を動かして美脚を目指す with Slide Disk

担当:Nino

円盤状の道具が、適度な圧をかけることで床を滑り、関節の正しい動きをサポートしてくれます。適切な力加減、動きはじめの動作、身体の中心からの動きに気付きを与えてくれます。


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2018年12月16日 11:30-12:30

初級

Beginner Flow

担当:Nino

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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2018年12月17日 11:15-12:15

初心〜初級

Pre-Biginner Basic~体験歓迎!

担当:Kuni

身体感覚、呼吸、コアを学ぶためのクラス。
背骨を意識し、骨についているインナーマッスルを動かします。


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2018年12月19日 11:15-12:15

初級

BasicからStep Up~Flow

担当:Tatsuya.S

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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2018年12月15日 14:30-15:30

初心〜初級

Pre-Biginner Basic~体験歓迎!

担当:Nino

身体感覚、呼吸、コアを学ぶためのクラス。
背骨を意識し、骨についているインナーマッスルを動かします。


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2018年12月15日 16:00-17:00

初級

Beginner Flow

担当:Keica

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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2018年12月14日 18:45-19:45

初級

BasicからStep Up~Flow

担当:Keica

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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2018年12月17日 18:45-19:45

初級

BasicからStep Up~Flow

担当:Nino

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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2018年12月18日 18:45-19:45

初心〜初級

Pre-Biginner Basic~体験歓迎!

担当:Kuni

身体感覚、呼吸、コアを学ぶためのクラス。
背骨を意識し、骨についているインナーマッスルを動かします。


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2018年12月19日 18:45-19:45

サポート(補完)

しなやかな背骨で姿勢美人 with Foam Roller

担当:Ayano.I

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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