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2019年09月21日(土) 10:00-11:00

背骨を観察 with Foam Roller

担当:Miyu.K

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2019年09月22日(日) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic~体験歓迎!

担当:Ayano.I

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。
骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月23日(月) 10:00-11:00

背骨を観察 with Foam Roller

担当:Miyu.K

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2019年09月24日(火) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic~体験歓迎!

担当:Nino

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。
骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月20日(金) 11:15-12:15

体幹軸をつくる with Foam Roller

担当:Keica

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2019年09月22日(日) 11:30-12:30

Beginner Flow

担当:Kuni

呼吸、コア、内観意識を深めるクラス。
呼吸と身体、呼吸と脳のつながりに1時間集中して動き続けます。


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2019年09月23日(月) 11:30-12:30

Pre-Beginner Basic~体験歓迎!

担当:Nino

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。
骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月25日(水) 11:15-12:15

Magic Circle

担当:Ayano.I

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2019年09月22日(日) 14:30-15:30

Over Ball

担当:Ayano.I

ボールに接触している身体の部分に意識を向け、感じる反応から身体内部への気づきを高めていくクラスです。


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2019年09月21日(土) 16:00-17:00

Pre-Beginner Basic~体験歓迎!

担当:Nino

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。
骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月24日(火) 18:45-19:45

Pre-Beginner Basic~体験歓迎!

担当:Miyu.K

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。
骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年09月25日(水) 18:45-19:45

左右バランスを感じる with Foam Roller

担当:Ayano.I

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2019年09月20日(金) 20:10-21:10

背骨を観察 with Foam Roller

担当:Miyu.K

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2019年09月25日(水) 20:10-21:10

Pre-Beginner Basic~体験歓迎!

担当:Nino

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。
骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。
ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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