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Step 2 スタジオをお選びください

Step 2 レッスンの種類をお選びください

グループ体験1回3,300円または2週間11,858円プライベート体験1回9,900円または3回26,500円です。(すべて税込、最大金額。スタジオにより異なります。)
リフォーマーグループ体験1回5,000円はリフォーマー専門スタジオのみ実施しています。

グループ2週間またはプライベート3回を希望の方は、初回の希望日をお選びください。残りの日程は、後日一緒に決めましょう!

Step 3 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 11/17
(日)
11/18
(月)
11/19
(火)
11/20
(水)
11/21
(木)
11/22
(金)
11/23
(土)
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時間 11/17
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2019年11月23日(土) 09:00-10:00

Pre-Beginner Basic

担当:Yumi.M

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月19日(火) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic

担当:Shunpei

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月21日(木) 11:30-12:30

足裏からコアを感じる with Balance Cushion

担当:Yumi.M

不安定なクッションの上に立位や座位で乗り、ゆっくりとした動きでインナーマッスルの働きを高めます。身体の中心軸を作り、安定を感じたい方におすすめ。美脚効果も。


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2019年11月22日(金) 11:30-12:30

Pre-Beginner Basic

担当:Mano

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月18日(月) 18:45-19:45

足のトラブル対策!「あし ピラ」~全身の繋 がりは 足裏活性から〜

担当:Yumi.M


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2019年11月20日(水) 18:30-19:30

(初めての方歓迎!)ピラティスの基礎を学ぶクラ ス

担当:Asuka.N

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月20日(水) 18:45-19:45

Pre-Beginner Basic

担当:Kazuki.K

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月21日(木) 18:30-19:30

足のトラブル対策!「あし ピラ」~全身の繋 がりは 足裏活性から〜

担当:Yumi.M


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2019年11月22日(金) 18:45-19:45

New!!キレイに立つ、歩く―マジックサークルで内転筋に働きかける―

担当:Shunpei

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2019年11月19日(火) 20:00-21:00

Pre-Beginner Basic

担当:Yumi.M

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月20日(水) 20:00-21:00

ストレッチとマッサージです っきりボディに With FoamRoller

担当:Tomohiro

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2019年11月22日(金) 20:00-21:00

Pre-Beginner Basic

担当:Shunpei

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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