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キャンペーン実施中! 1月3日 〜 1月31日
グループ体験は1回 3,300円 1,000円(税込)。
プライベート体験1回9,900円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 01/18
(土)
01/19
(日)
01/20
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2020年01月19日(日) 10:00-11:00

〜身体が変わる〜Flow

担当:Yurina

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月22日(水) 10:00-11:00

~股関節を知る~Hip Work Pilates

担当:Haruna.O

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


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2020年01月23日(木) 10:00-11:00

〜基礎を学ぶ〜Basic

担当:Akira

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年01月24日(金) 10:00-11:00

~身体が変わる~Flow

担当:Ei

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月19日(日) 11:30-12:30

〜視界良好!神経から働きかける〜目ピラ

担当:Akira

今流行の「ガボールパッチ」を使って、ものを視ようとする脳の働きを活性化させ、老眼の改善を目指します。従来の目の周辺筋の運動だけではなく脳を最適化させるzen placeオリジナルメソッド。


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2020年01月20日(月) 11:30-12:30

〜身体が変わる〜Flow

担当:Ei

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月21日(火) 11:30-12:30

~軸をつくる~Foam Roller

担当:Ei

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年01月22日(水) 11:30-12:30

~基礎を学ぶ~Basic

担当:Haruna.O

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年01月23日(木) 11:30-12:30

〜股関節を知る〜Hip Work Pilates

担当:Rika

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


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2020年01月19日(日) 14:30-15:30

〜基礎を学ぶ〜Basic

担当:Akira

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年01月20日(月) 15:00-16:00

〜軸をつくる〜Foam Roller

担当:Hiroya.A

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年01月19日(日) 16:00-17:00

〜安定した立ち姿勢を〜Magic Circle

担当:Haruna.O

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年01月20日(月) 18:45-19:45

〜基礎を学ぶ〜Basic

担当:Ei

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年01月21日(火) 18:45-19:45

~身体が変わる~Flow

担当:Haruna.O

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月23日(木) 18:45-19:45

〜軸をつくる〜Foam Roller

担当:Akira

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年01月24日(金) 18:45-19:45

~基礎を学ぶ~Basic

担当:Haruna.O

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年01月20日(月) 20:15-21:15

〜首肩リリース〜肩甲骨はがし

担当:Hiroya.A

マジックサークルを使い、肩甲骨周りにフォーカスした動きでスムーズに動く肩甲骨へ!肩こり解消だけでなく、首・胸まわりが開いて心地よい呼吸になり、心もスッキリ。


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2020年01月21日(火) 20:15-21:15

~基礎を学ぶ~Basic

担当:Akira

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年01月22日(水) 20:15-21:15

~身体が変わる~Flow

担当:【代行】Hiroya.A

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月23日(木) 20:15-21:15

〜身体が変わる〜Flow

担当:Moegi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月24日(金) 20:15-21:15

~軸をつくる~Foam Roller

担当:Haruna.O

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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