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キャンペーン実施中! 3月31日まで
グループ体験は1回 3,300円 1,000円(税込)。
プライベート体験1回9,900円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 04/01
(水)
04/02
(木)
04/03
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2020年04月03日(金) 07:30-08:30

Beginner Flow

担当:Shunpei

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月04日(土) 08:45-09:45

しなやかな背骨に With Foam Roller

担当:Suu

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年04月05日(日) 10:00-11:00

縮まった身体を一気に伸ばす ~ストレッチーズ~

担当:Sakiko

伸縮性のある特殊な布を使うことでマットクラスのエクササイズをより効率よく行います。布に身体をゆだね、身体のつながりを体感し、無駄な力を使わない楽な身体の使い方がわかります。


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2020年04月02日(木) 11:00-12:00

Beginner Flow

担当:Maki

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月03日(金) 11:00-12:00

Pre-Beginner Basic

担当:Risa.S

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月04日(土) 11:30-12:30

Beginner Flow

担当:Yuuka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月05日(日) 11:30-12:30

Pre-Beginner Basic

担当:Kayo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月06日(月) 11:00-12:00

「Twist」背骨をねじり 、身体の可動域を広げる

担当:Mano


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2020年04月02日(木) 12:30-13:30

Pre-Beginner Basic

担当:Yuuka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月03日(金) 12:30-13:30

しなやかな背骨に With Foam Roller

担当:Kayo

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年04月06日(月) 12:30-13:30

強い体幹から自由な腕脚 with Over Ball

担当:Ayano.I

直径20cmほどの柔らかいボールを使用して、首や肩の力の使い方を学びます。姿勢改善に最適です。


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2020年04月07日(火) 12:30-13:30

縮まった身体を一気に伸ばす~ストレッチーズ~

担当:Sakiko

伸縮性のある特殊な布を使うことでマットクラスのエクササイズをより効率よく行います。布に身体をゆだね、身体のつながりを体感し、無駄な力を使わない楽な身体の使い方がわかります。


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2020年04月04日(土) 13:00-14:00

Pre-Beginner Basic

担当:Shiori

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月04日(土) 14:30-15:30

花粉症撃退!ピラティス

担当:Mizuki

花粉症に効果があると言われる、頚椎、胸椎、肩周辺の可動域を上げ、体をゆるめ、背骨全体をみずみずしく滑らかに動かしていくクラスです。


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2020年04月05日(日) 14:30-15:30

Beginner Flow

担当:Shiori

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月02日(木) 15:15-16:15

強い体幹から自由な腕脚 with Over Ball

担当:Kayo

直径20cmほどの柔らかいボールを使用して、首や肩の力の使い方を学びます。姿勢改善に最適です。


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2020年04月06日(月) 15:15-16:15

足裏からの姿勢美 人Stan ding Pilates Towel

担当:Aya.Y

立位で足裏からニュートラルを意識して行います。
特に足関節と股関節にフォーカスしながら体幹を引き上げて動いていくため、姿勢筋の強化に特化したクラスです。


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2020年04月04日(土) 16:00-17:00

Intermediate

担当:Shiori

レッスンのスピードが上がり、身体へ注がれる集中力、呼吸が高まるレッスン。自分自身への新たな気づきを得ることができます。ピラティス中級者〜上級者におすすめのクラスです。


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2020年04月05日(日) 16:00-17:00

ヒップアップで脚長効果~ 美 尻・美脚ピラティス~

担当:Yumi.N

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


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2020年04月07日(火) 16:30-17:30

ピラティスの基礎を学ぶ~2名限定~

担当:Suu


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2020年04月07日(火) 17:00-18:00

Beginner Flow

担当:Yuuka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月02日(木) 18:15-19:15

Beginner Flow

担当:Ayano.I

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月03日(金) 18:15-19:15

「Twist」背骨をねじり 、身体の可動域を広げる

担当:Shiori

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月06日(月) 18:15-19:15

Beginner Flow

担当:Sakiko

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年04月07日(火) 18:15-19:15

Pre-Beginner Basic

担当:Shiori

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月02日(木) 19:30-20:30

Pre-Beginner Basic

担当:Kayo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月03日(金) 19:30-20:30

ロウアーコアを強化し理想の 立ち姿勢へ~Magic Circle

担当:Syuu


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2020年04月06日(月) 19:30-20:30

Pre-Beginner Basic

担当:Ayano.I

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年04月07日(火) 19:30-20:30

ヒップアップで脚長効果~ 美 尻・美脚ピラティス~

担当:Kayo

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


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2020年04月02日(木) 20:45-21:45

しなやかな背骨に With Foam Roller

担当:Risa.S

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年04月06日(月) 20:45-21:45

足のトラブル対策!「あしピ ラ」~全身の繋がりは足裏 活性から〜

担当:Syuu


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