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キャンペーン実施中! 1月3日 〜 1月31日
グループ体験は1回 3,300円 1,000円(税込)。
プライベート体験1回9,900円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

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初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 01/18
(土)
01/19
(日)
01/20
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2020年01月24日(金) 07:30-08:30

Beginner Flow ※途中退席OK

担当:Shunpei

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月19日(日) 10:00-11:00

縮まった身体を一気に伸ばす ~ストレッチーズ~

担当:Sakiko

伸縮性のある特殊な布を使うことでマットクラスのエクササイズをより効率よく行います。布に身体をゆだね、身体のつながりを体感し、無駄な力を使わない楽な身体の使い方がわかります。


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2020年01月19日(日) 11:30-12:30

Pre-Beginner Basic

担当:Mariko.Y

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年01月20日(月) 11:00-12:00

「Twist 」 背骨をね じり、身体の可動域を広げる

担当:Mano


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2020年01月22日(水) 11:00-12:00

Pre-Beginner Basic

担当:Risa.S

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年01月23日(木) 11:00-12:00

Beginner Flow

担当:Maki

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月24日(金) 11:00-12:00

Pre-Beginner Basic

担当:Syuu

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年01月20日(月) 12:30-13:30

目ピラ〜老眼対策クラス〜

担当:Ayano.I

今流行の「ガボールパッチ」を使って、ものを視ようとする脳の働きを活性化させ、老眼の改善を目指します。従来の目の周辺筋の運動だけではなく脳を最適化させるzen placeオリジナルメソッド。


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2020年01月21日(火) 12:30-13:30

しなやかな背骨に With Foam Roller

担当:Yuuka

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年01月22日(水) 12:30-13:30

Beginner Flow

担当:Kayo

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月23日(木) 12:30-13:30

Pre-Beginner Basic

担当:Aya.Y

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年01月24日(金) 12:30-13:30

しなやかな背骨に With Foam Roller

担当:Suu

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年01月19日(日) 14:30-15:30

Beginner Flow

担当:Shiori

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月20日(月) 15:15-16:00

足裏からの姿勢美人Stan ding Pilates Towel

担当:Aya.Y

立位でエクササイズを行うため足裏に意識を持ち全身のつながりを学ぶことができ、特に肩甲骨と股関節が使えていると感じられるクラスです。


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2020年01月22日(水) 15:15-16:15

しなやかな背骨に With Foam Roller

担当:Suu

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年01月23日(木) 15:15-16:15

冷え、ポッコリお腹、尿漏れ のお悩みを一気に改善! 骨盤底筋ピラティス

担当:Mariko.Y

内臓を支える重要な筋肉群である骨盤底筋。出産経験や加齢、長時間のデスクワークなどにより弱くなりやすいと言われています。鍛えることでポッコリお腹・冷え性・尿漏れ・O脚・便秘などのお悩み解消の他、普段のヨガレッスンをより効果的にするための基礎クラスとしてもおすすめです。


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2020年01月19日(日) 16:00-17:00

ヒップアップで脚 長効果~ 美尻・美脚ピラティス

担当:Yumi.N

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


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2020年01月21日(火) 17:00-18:00

Beginner Flow

担当:Mariko.Y

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月20日(月) 18:15-19:15

Beginner Flow

担当:Sakiko

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月21日(火) 18:15-19:15

Pre-Beginner Basic

担当:Shiori

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年01月22日(水) 18:15-19:15

肩甲骨はがしで首肩スッキリ

担当:Yuuka

マジックサークルを使い、肩甲骨周りにフォーカスした動きでスムーズに動く肩甲骨へ!肩こり解消だけでなく、首・胸まわりが開いて心地よい呼吸になり、心もスッキリ。


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2020年01月23日(木) 18:15-19:15

Beginner Flow

担当:Ayano.I

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月24日(金) 18:15-19:15

ロウアーコアを強化し理想の 立ち姿勢へ~Magic Circle

担当:Syuu

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年01月20日(月) 19:30-20:30

Pre-Beginner Basic

担当:Ayano.I

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年01月21日(火) 19:30-20:30

骨ピラ〜骨を 強く保つピラ ティス〜

担当:Kayo


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2020年01月22日(水) 19:30-20:30

Beginner Flow

担当:Shiori

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年01月23日(木) 19:30-20:30

Pre-Beginner Basic

担当:Takuya

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年01月24日(金) 19:30-20:30

縮まった身体を一気に伸ばす~ストレッチーズ~

担当:Sakiko

伸縮性のある特殊な布を使うことでマットクラスのエクササイズをより効率よく行います。布に身体をゆだね、身体のつながりを体感し、無駄な力を使わない楽な身体の使い方がわかります。


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2020年01月20日(月) 20:45-21:45

ロウアーコアを強化し理想の 立ち姿勢へ~Magic Circle

担当:Syuu

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年01月23日(木) 20:45-21:45

しなやかな背骨に With Foam Roller

担当:Risa.S

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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